Re: Гайд по правильному образу жизни
 

Не согласна. Если не заниматься и подождать пока пройдет боль, потом все начнется по новой.

Re: Гайд по правильному образу жизни
 

у меня нет Оо

может быть так что сначала боль пройдет за 4 дня например. после второго занятия она пройдет за два дня. после третего за день. а после четвертого боли уже может и не быть. то есть я за постепенную перестройку мышц.

Re: Гайд по правильному образу жизни
 

А если не грузить себя сразу сильно, то невыносимой боли при которой трудно продолжать тренировки и не будет.
Просто начинать надо постепенно. Это как-то логичней.

Re: Гайд по правильному образу жизни
 

ооо, Sky, ты прям в тему я вчера бегала, а седня все тело раскалывается)))это чего'ж получается пока не пройдет не бегать))))ты в этом уверен или это правило распространяется только на тебя?)))просто раньше я никогда не бегала)))))))

Re: Гайд по правильному образу жизни
 

я как раз почитав тебе вспомнил чем можно дополнить гайд:) можно бегать пока не пройдет но мне кажется что полезней не бегать. хотя я делал и так и так и всё было нормально.

тут скорее важна психология. если например ты много погулял пешком и болят ноги, а ты хочешь опять пойти погулять то это будет полезней чем ждать пока перестанет болеть. хотя в иделае лучше переждать боль.

Инга, я о нестерпимой боли вообще не говорю. она бывает редко.

Re: Гайд по правильному образу жизни
 

ооооо, я в шоке, меня читают)))))))

Re: Гайд по правильному образу жизни
 

Уже и цитируют.:D

Re: Гайд по правильному образу жизни
 

полезная еда: аджика
вкусная, но относительно полезная: горячая пицца с двойным сыром и двойными помидорами (без мяса)

Re: Гайд по правильному образу жизни
 

А бывают помидоры с мясом ?

Re: Гайд по правильному образу жизни
 

Может это новый вид ГМО - мясистые Помидоры-качкИ? :bb: