Re: 150 кг
 

Пробуйте гречку (просто замачивая, варить необязательно - она и так обжаренная), у меня дети её кушали в период перехода. А вообще, к любому продукту очень легко привыкнуть/полюбить (из опыта). Нужно только его есть. Сначала может появиться нехотение/отвращение даже - но оно быстро пройдет. Я ведь писАл уже - ВСЁ получится, если бить в одну точку...

Re: 150 кг
 

Как-то пробовал, живот потом болел. Сколько размачивать, чтобы точно не болел?
Не сочтите меня тем, кто постоянно перечит, но самого факта, что бить в одну точку не достаточно, так как эту точку еще надо правильно выбрать.

Re: 150 кг
 

Я заливаю кипятком и заворачиваю в несколько махровых полотенец,а сначала в газету.Через минут 20 уже можно кушать.Может много скушал и поэтому болел.Очень полезно взвешивать на кухонных специальных весах и каждый день по 20-30 грамм порцию уменьшать.Так незаметно и не почувствуешь уменьшение,а калорийность и объем еды уменьшаться.

Re: 150 кг
 

Какая Вы, однако, не такая!

Re: 150 кг
 

Верно. Просто сужу по себе - я как-то "попал в струю". Поэтому мне всё кажется очевидным (сейчас).
По поводу гречки - кажется, дети её утром замачивали, а вечером ели.Или в обед...:hz: По-моему, так. Дома нет их сейчас, не спросить...

Re: 150 кг
 

А мы с мужем гречку вечером замачиваем, а утром едим. После голодного дня на "ура" идет, кажется,что вкуснее в жизни ничего не ели.

Re: 150 кг
 

Обратите внимание, что вы попали в струю не сразу, а ведь попасть в струю здесь главное. Согласны?
Вы говорите, что кажется очевидным, но при этом самое главное для вас произошло "как-то".
Какую точку вы имели в виду?

Как вы относитесь к магазинному творогу и сметане?

Re: 150 кг
 

Мне кажется на сегодняшнем этапе для Вас будет важнее уменьшать колличество еды.Магазинные молочные продукты менее жирные,но и менее натуральные.Если уж и кушать молочку,ИМХО настоящую с рынка,НО немного.
А вообще Вы- молодец.Постепенность и настойчивость-вот ваша струя.И это очень обнадеживающе.:prv03:

Re: 150 кг
 

Важнее чего?

Re: 150 кг
 

Важнее пользы или вреда того или иного продукта.Когда я считала ккал,я с ужасом обнаружила,что и арбуз может нагнать за день несколько сот ккал,при ккал на 100 гр-30.Просто обычно я ,например, в сезон могу и 1кг арбуза съесть за день,а это оказывается 300 ккал.При моей дневной норме при похудении до 1000 ккал всей еды за день.Одно яблоко может до 150 ккал дотянуть.А Вы не считали когда-нибуть ккал своего дня?Увлекательное занятие,вырабатывает множество полезных привычек.