Re: помогите советами (я из новеньких)
 

А так настроение как? Как вообще ощущения? И следи за тем скока по маленькому в туалет ходишь и сколько пьешь. Так как если пьешь много, а ходишь раз-2 в сутки, то лучше начать выход

Re: помогите советами (я из новеньких)
 

я вот тоже думаю! может стоит выйти на первый раз?! а потом через недельку отдыха на салатах по новой? Есть вроде не хочется? - но не хочется что бы и вес встал - привыкнет организм к голоду будет по 100грамм в день уходить! маловато будет-маловато!!!

Слабость какя-то в плечах и голова будь-то пустая (как шар воздушный)-а так вроде без особенностей.

Подожду до завтрашнего утра- если объем не уменьшится начну соки жмякать, а потом уж и подольше голодну- теперь уж знаю что могу и результат есть!

14 мая ОГ -128; ОТ- 110; ОБ-148 вес =152,3кг.
23 мая ОГ- 123; ОТ -100; ОБ-140 вес =145кг.

Re: помогите советами (я из новеньких)
 

хороший результат!

Re: помогите советами (я из новеньких)
 

:blowkisses: Спасибо!

Re: помогите советами (я из новеньких)
 

Дотяни до 14 дней, а с 15 ночни. А так смотри сама, на соках вес то же уходить будет. :-)

Re: помогите советами (я из новеньких)
 

каскады по 10 дней - на мой взгляд, самые эффективные. до 10-ти дней наиболее оптимально уходит вес. потом замедляется. если планируете каскадить, можно и на 10-ти остановиться. дней 5-7 на выход, а потом опять. если не планируете больше голодать, то лучше в этот раз подольше посидеть, чтобы восстановился обмен веществ, хорошо почистился организм.

Re: помогите советами (я из новеньких)
 

Согласна полностью:-)

Re: помогите советами (я из новеньких)
 

liolik75, молодчинка,хоть из новеньких,а выдержка то что надо))))так держать!!хороших тебе результатов в этом нелегком деле...:bravo:

Re: помогите советами (я из новеньких)
 

liolik75, вес ушел хорошо. Смотри на свое самочуствие. Но в принципе и так хорошо. Что не сбросила сейчас добьешь потом. Не все сразу.

Re: помогите советами (я из новеньких)
 

шамони, права)
10 - дневки это супер)Проверено опытом:prv03: