Re: До победного!
 

итак начнёмс!1 день сг вес-79
чувствую себя с утра хорошо,жажды пока нет!

Re: До победного!
 

тихая, давай, Олеськ :) Успешного тебе голода! я с тобой!

Re: До победного!
 

Поздравляю со стартом, легкого голода:prv03:

Re: До победного!
 

Вперед, дорогая!!!
Кидаю тебе файлик на выход из сухого голода. На всякий случай. Это схема для трехдневки... если СГ будет дольше - то первые два дня подрастянуть на 4-5

Re: До победного!
 

спасибо Юла!обязательно воспользуюсь,шикарные рекомендации!:prv03:

Re: До победного!
 

Mashka,
eno_one, спасибо девоньки!спасибо что заглядываете ко мне !

Re: До победного!
 

у тебя же основня цель - сбросить вес? смотри, что нашла:

Ступенчатое голодание до криза

Методика ступенчатого голодания лучше всего подходит для борьбы с ожирением. Это связано с тем фактом, что максимальная убыль веса происходит именно на время до наступления ацидотического криза, а это первые 5-7 дней голодания.

Проводится полное или комбинированное голодание до наступления ацидотического криза. Обычно криз наступает с 5 по 10 день голодания, после чего необходимо провести восстановительное питание в половину срока голодания, затем следующая ступень до криза и вновь восстановительное питание в половину срока и так 3-4 ступени. Обычно, криз на второй и последующих ступенях наступает быстрее. Однако необходимо правильно питаться в промежутках между голоданиям. Такие "качели" позволяют сбросить достаточное количество кг за довольно короткий срок. Если в дальнейшем продолжить правильное питание, то достигнутый результат сохраниться на длительное время.

http://golodanie-da.narod.ru/Stupenchat.htm

по сути, нет тебе смысла проводить долгое голодание, т.к после криза вес падает меньше..

Re: До победного!
 

да ,юльчик!ты права,я уже себе график составила по неделям,1 неделя вода,2 неделя сок,3 неделя сыворотка,потом может ещё что-то и между сутки двое сухого голода +физ нагрузки!

Re: До победного!
 

молодца! график - всегда хорошо!

Re: До победного!
 

Олесь, молодечик!!! Буду заглядывать на твою страничку! А выходить и правда лучше по рекомендациям, которые Юля скинула. Это метод Голтиса, а он вообще мега чувак! Мы с Юлечкой решили по нему выходить :-)