Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Красно Солнышко, большое спасибо за советы и поддержку! Я буду на аквааэробику со вторника ходить, а после того, как вес будет 70 кг, начну бегать, сейчас мне даже ходить тяжело, ноги сильно болят от этих 80 кг!

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

максимума не достигнуть длительными голоданиями - скорость худения снижается после 5-6-го дня, я же тебе об этом именно - о скорости. За 14 дней голода не скинуть столько же, сколько за 5/4+5 голодание (две пятидневки голода, между ними 4 дня еды). Не обязательно было читать дневник, достаточно было посмотреть на график: http://s4.hostingkartinok.com/upload...dfe7e3a31b.png
Видно же, что 21.05 (вечером 21.05 было 5 полных дней голодания) скорость потери веса сильно снизилась, и в целях похудения можно было выходить начинать.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

5-ый день голода наступил. Не шла, а ступала по облакам, шатаясь и еле волоча ноги. Слабость конечно жуткая. Немного подташнивает и во рту такая гадость, что о еде даже мыслей нет. Продолжаю свой путь, думаю, что сейчас продержусь 7 или 10 дней, потом выход и попробую как мне советуют - 6-7 дней голода, 4 выход, и снова :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

я тоже перейду на каскадное пока не решила по сколько

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Gulichka, Давай, присоединяйся! У меня единственная проблема, что на выходе могу что-то вредное съесть, я с этим стараюсь бороться, но пока по выходу я бы себе 2 поставила

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

СтройняшкаЯ, молодец, уже 5-й день держишься!!! Умница! А что с весом?

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Elina87, Спасибо! Я не взвешиваюсь, чтобы настрой не упал, вдруг вес мало уходит. Пока по одежде не чувствую, что похудела, да и рановато ещё, только половина срока. Я взвешусь в субботу, посмотрю, что у меня за 10 дней вышло. В прошлый раз всего 7 кг ушло, это было пару месяцев назад, кажется.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Посмотрела на своё фото, стало грустно. Такая задобревшая тётка....Мне уже 27, знаю, что не девочка, но ведь и не тётенька же. Ещё и рост небольшой....И ведь каждый раз, худея, обещаю себе, что не запущу фигуру никогда больше. И набираю больше, чем была. Этот год - рекорд - 80 кг! в том году была 79, в предыдущем 76, до этого больше 71 не прыгал вес, в основном был 68 (((( Какое-то проклятье прямо.

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

у меня раньше получался иногда скомканный выход, а один раз я после 7 дней голодания на 3-й день нажрался прямо-таки. Было очень плохо кишечнику - он встал. Теперь стараюсь аккуратно выходить :-)
Я через пару недель буду проверять на себе каскад 4/3 (пн, вт, ср, чт голод, пт - соки, сб, вс - сыроедение), и график так же вести, можете меня подождать, потом начать :-)

Re: СТРОЙНЕЮ с 79 до 58. И всё получится!
 

Norg, Удачи тебе с твоими планами, пусть всё отлично будет. Я после 10-ти дней голода как-то вышла вообще круто. Утром пила сок, а вечером, в 11 часов, купила сёмгу в магазине и хлеб, и кушала. ПРавда, разжёвывала до жидкого состояния, но захавала от души, умирала как хотела рыбы. утром было словно похмелье. тьфу тьфу, не умерла, думала, вдруг заворот кишок.