Re: Не хочу болеть
 

А я ещё и страсти расскажу.У меня врач -гинеколог сорвала "нечаянно" первую беременность."Нечаянно"...:xузи тогда не делали.Так старались попозднее срок ставить.Вобщем не могу даже рассказывать без слёз.

Я и тогда таак рыдала...И в журнал написала.Не знала кому пожаловаться...А что толку?!!!:cry:

Re: Не хочу болеть
 

Если у вас проблемы, можете обратиться на форум сайта rusmedserv.com. Почитайте там, как правильно задать вопросы, изложите подробно свою историю(как лечили, чем лечили),свои проблемы и результаты анализов, если имеются в наличии. Там очень жесткое обращение с пациентами. Но вдруг вам повезет и ваша проблема имеет не самое сложное решение. Обращение на тот форум вас ничему не обязывает. Там врачи могут дать свои рекомендации при наличии достаточной информации. Если вас устроят их рекомендации, следуйте им. Нет - на нет и суда нет. Тамошние врачи также советуют не нервничать, заниматься спортом, кушать вкусные и полезные вещи, и достаточно отдыхать. Будут вопросы, отвечу. А пока удачи.

Re: Не хочу болеть
 

Мне жаль, что с вами такое произошло.
И еще. дайте рекомендации будущим мамам на основе своего опыта.
Пусть ваш опыт послужит кому-то уроком.

Re: Не хочу болеть
 

Этот форум я излазила вдоль и поперёк. Дистанционно с врачами я общаться небуду. 90% вопросов от пациентов не находят ответа. Это сбор с миру по нитке, рулетка- попадёт врач в точку или нет.
Спасибо большое за участие. Я рада, что мои записи кому- то интересны.

Re: Не хочу болеть
 

Оля, твои записи имеют значение прежде всего для тебя самой. Я не умаляю их пользу и для остальных читателей. Но когда ты сама решаешь в чем-то разобраться и о чем то писать, само это побуждение - мощнейший стимулятор к правильному курсу. Так держать!

Re: Не хочу болеть
 

Спасибо, Алекс. Ты всё верно написал.
Что я решила сделать исходя из своего поста. Если уж наши гормоны так тесно взаимосвязаны с печенью, то отчего бы за ней не последить. Честно говоря моя юность проходила очень бурно и весело, много было попито и съедено всякого г…. Сейчас с алкоголем всё решено. Муж 6 лет назад полность отказался от алкоголя и по сей день считает это ядом. Ну а я, чтобы соответствовать пошла по его пути, сейчас алкоголь в виде пары бокалов вина у меня бывает 2-3 раза в год: на день рожденья и Новый год. У мужа после отказа от алкоголя полностью отвалились все друзья,оказалось, что связывали их только гулянки, но в течении года подобрался новый круг общения таких же единомышленников.
Если нужны печени витамины и антиоксиданты, значит я ей их дам и посмотрю на результат. Для получения селена купила сегодня бразильский орех. 2 шт дают суточную норму. Цена на них конечно сейчас зашкаливает. Витамин Е буду получать из масла зародышей пшеницы, с последнего заказа с херба стоит не начатая бутылка этого масла, в ложке суточная норма. Да я и капсулами не побрезгую. Ещё попраращивать пшеницу можно. Для витиамина А буду делать с утра морковный сок, баночку печени трески раз в неделю, и говяжью печень надо подключить. Витамин С- зимой с ним конечно сложнее, овощей и зелени мало, но остаются цитрусы и киви, капуста, настой шиповника, пророщенная пшеница.

Re: Не хочу болеть
 

С глутатионом разбиралась отдельно. Поискала информацию о Силимарине. Везде только положительные отзывы. Есть несколько препаратов: Карсил, Леганол, Силимар. Силимар самый доступный, у нас в городе был по 90 руб за пачку. Силимарин вступает во взаимодействие со свободными радикалами в печени и трансформирует их в слаботоксичные соединения, купируя перекисное окисление липидов. Благодаря этому силимарин не допускает последующего разрушения клеточных структур. В деформированных гепатоцитах силимарин стимулирует выработку фосфолипидов, а также, функциональных и структурных белков. Кроме этого он стабилизирует клеточные мембраны и предупреждает трансаминаз (утрата компонентов клетки). Взрослым показан прием 70-140 мг препарата три раза в день. При проведении поддерживающей терапии взрослым следует принимать по 70-140 мг Силимарина два раза в день. Рекомендованные дозировки препарата для детей - 30-100 мг три раза в день. При проведении поддерживающей терапии принимают по 30-70 мг два раза в день. Отзывы о Силимарине сообщают, что эффект от приема препарата достигается после прохождения трехмесячного курса лечения.
Ещё нужна аминокислота цистеин. С ней в наших аптеках напряжёнка, но её можно заменить предшественником – метионином. Последний продаётся широко. Цистин может синтезироваться организмом из метионина. Он также важен для получения трипептида, называемого глутатионом (содержит цистин, глутаминовую кислоту и глицин). Цистин в сочетании с витамином С (примерно 1:3) способствует разрушению почечных камней. Цистеин очень плохо растворим в воде и потому вряд ли применим для приготовления жидких форм.Природные источники цистеина и цистина:– Яйца– Овес– Кукуруза
Метионин
Эта аминокислота обладает липотрофными свойствами, то есть способствует предотвращению образования жировых запасов в печени. Он также усиливает производство лецитина в печени. Кроме того, прием метионина способствует ускоренному синтезу белка. Прием метионина в анаболической фазе ускоряет регенеративные процессы. Метионин способствует снятию отрицательных последствий стресса. Цистин и таурин (аминокислота, в больших количествах встречающаяся в мускулатуре сердца и скелетных мышцах, а также в центральной нервной системе) синтезируются из метионина. Черезмерное потребление метионина приводит к ускоренной потере кальция.
Природные источники метионина:– Яйца– Рыба– Печень– Овес– Бразильский орех– Кукуруза

Re: Не хочу болеть
 

Я немного пропала, навалилось много работы. Но несмотря на занятость я не отступаю от своего курса. Время так быстро летит, месяц назад писала свой первый пост, а уже 30 дней прошло. И за это время я много для себя сделала. Я за весь месяц ни разу не пропустила зарядку и ходьбу. Никогда за всю жизнь я не делала так регулярно упражнения. Новый месяц я начинаю с утяжелителями на ногах, т.к. упражнения даются легко, да и добавились новые более сложные. Купила ещё диск с ручками, который катишь перед собой, наверное совсем непонятно написала, но нагрузка от него приличная. Выяснила, что самым слабым звеном является поясница, она никак не поспевает за растущей нагрузкой, поэтому делаю всё с оглядкой на неё. Ещё в задумках появился велотренажёр. Пока знакомлюсь с рынком.
С питанием всё отлично. Овощи и клетчатка делают всоё дело. Ленивого кишечника как диагноза не существует, есть только лень и потокание себе в ненужной еде. Витаминизация моя очень понравилось коже, она стала гладкая, без воспалений.
На волне повышения веры в свои силы решила устроить себе месяц без сахара, конечно было бы интересно продержусь ли год, хотя может и проверю. Сегодня заканчивается уже 3 день, пока и не тянет, если что съем ложечку мёда, хоть я его и не очень люблю, воспринимаю как лекарство.