Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Вес 104.4

Проснулся, сходил в туалет. Вес 104.4. Не знаю радоваться или нет. Выходил из голодания на метелке, гречки, свеклы, морковки. Вечером по плану была свекла и черешня. Не удержался поел немного ухи и горохового пюре. Общая калорийность дневного рациона 1500 калорий, это много так как не употреблял мясо.
Сегодня поел утром кашу на воде и подсластил ее маленьким кусочком шоколадной конфеты. Получилось очень вкусно и не калорийно (так как положил пол конфетки). На работе спустя 3 часа дико захотелось есть, открыл салат с огурцов, лука, капусты заправленный 1% кефире и впервые заметил, что я его съел только половинку. Обычно у меня привычка доедать за собой, а тут впервые жизни я почувствовал что я съев его половинку после чудовищного чувства голода не хочу (хотя спустя 2 часа снова захотелось есть и я доел его). Если сегодня не сорвусь в голод, то калорийность рациона будет около 2200 ккалорий.
На следующей неделе попробую снова поголодать 2 дня

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Завтра снова захожу на 2 дневное голодание. Вес напишу на выходе, так как страшно, боюсь после застолья вырос...Заметил, что мои предпочтения в еде изменились, я раньше глядя на мясную пищу (сардельки, копченые ребра) слюнки глотал, сейчас не покупаю и как то меньше тяга к этому есть. А вот пока лето, черешню, клубнику покупаю часто

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Вес 103.3 после 2 дневного голодания

В понедельник до голодания написал что легче смотреть на мясо, ну ну. В итоге в понедельник вечером сорвался - купил хлеб, сардельку, копченый окорочек. Поел от души перед голоданием ((((
2 дня не ел. Вечером было очень тяжело, хотел уже есть, думал 1 раз сорваться можно, но понимал что в следующий раз на голодание я смогу уйти не раньше чем через дней 10 (ДР, перелет, снова ДР)

Вес радует и огорчает что за неделю упал меньше чем на 1 кг.
Выход ничего особенного - метелка, салат овощной без соли на кефире и т.д.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Вес 103,9
Не получается плавный выход у меня. После выхода из голодания обычно суммарно в день калорий потреблял от 800 до 1200, вчера получилось почти 2000. ТАк как вечером супчик поел с куринными желудками, кусочек красной рыбки и т.д.
Вес утром был уже 103.9 Суп солил мало, я хоть не люблю соленое, но есть было не очень прикольно (я представляю какой он на вкус если совсем не солить)
Теперь наверно на голодание смогу уйти через 2 недели, раньше не получается (((

Зато теперь салаты заправляю 1% кефиром (раньше маслом, сметаной, редко низкокалорийным майонезом). Да на кефире, не так вкусно, но намного вкуснее нежели заправлять его лимонным соком, а по калорийности с майонезом, маслом, сметаной намного меньше

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Сегодня ушел в голод на 2 сутки. Отпуск, юбилеи и т.д. не дают уйти в голод на 9 дней, периодически пытался голодать сутки, но к вечеру срывался. Сейчас вес до ухода на голодание 107. Ужас, хорошо хоть не 117 как был

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Вот и я вернулся. Был в августе в отпуске, после отпуска за 4 недели вес стал 112,5, очень растроился, вроде старался не переедать и т.д. С понедельника решил уйти на голодание, на сколько не знаю, так как есть планы с посещением различных мероприятий.

Первый день голодания. Понедельник

Старт. Вес 112.7кг

Второй день голодания. Вторник

Вес 109,7кг. Отвес -3кг

Я понимаю что за сутки из меня ушло 3 кг воды, мелочь, а приятно.
Все таки наверно организму нужно отдыхать от голодания. Летом даже на коротких голоданиях срывался, дошло до того, что даже 36 часов не удавалось продержаться. Да, в отпуске я набрал вес +6кг, и меня это растроило. Но сдаваться нельзя. Второй день голодания идет очень легко, слегка сушит, хотя воды пью много. Вспоминаю как я летом перед отпуском 2 дня голодания очень тяжело переносил (тяжело было), сейчас такого нет

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Третий день голодания. Среда
Вес 109,7
Вчера был срыв, по началу все было нормально, вечером нужно было зайти в магазин за продуктами, увидев палочку копченой колбасы с рыбы, решил купить, попробовать на выходных. Это и была моя ошибка, прищел домой, стал нюхать и в итоге съел ее. Понятно что жалел потом, но сделано, и сделано. Сегодня уже поголодаю. В планах было вечером делать плавных выход, теперь после суточного голодания завтра буду выходить на морковке.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

На двухдевном прошлом голодании нормально не получилось выйти. Срыв был поэтому и не дописал.

В этот понедельник ушел на голодание на 3 дня (воскресенье легкий ужин и все). Не стал взвешиваться до голодания что бы не растраиваться. Сегодня начало выхода из 3 дней (так получается что нужно выходить перед дорогой). Вес 107.6. Прогресс есть.
На следующей неделе возможно среди недели сделаю 1-2 дня голодания. Далее с 2 октября (понедельник) хочу уйти на 14 дней голодания.

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Вчера в качестве ужина пил чай без сахара (кружек 5), стакан облипихового сока, 3 морковки. К счастью чувство жора не было. Утром весы показали 106,7, очень порадовало. Теперь на голодание войду на 1-2 дня на следующей неделе

Re: Голодание для похудения. Часть вторая. Похудеть со 117
 

Первый день голодания. Понедельник

Старт. Вес 113кг

Как и планировал, ухожу на голодание в 2 недели (14 дней). По себе заметил, под конце голодания (каскады) чаще случаются срывы. Голодал максимум по 9 дней. Давно хотел попробовать уйти на 2 недели, но не получалось (ДР и т.д.). Сегодня весы показали 113 кг. Для меня это шок, хотя и ожидаемый так как застолье с пятницы, а с этими пьянками у меня постоянно вес идет вверх. Даже вчера подготовится не удалось к голодания, так как еще отдыхали и пили...
Утром после взвешивания съел грамм 500 арбуза, так как как закончится мое голодание их уже не будет. Я заметил, что количество дневников голодающих, которые постоянно пишут отчеты уменьшилось (((