Re: Голодание русской в США
 

Спасибо за поддержку, вы меня вдохновляете! Я тоже на выходе часто чувствую что переела, даже если порции небольшие, и организм просит паузу на пару дней, но как-то раньше не получалось остановиться, поскольку режим выхода уже запущен. В этот раз твёрдо решила сделать паузу на пару дней на первой неделе выхода, посмотрим что получится.

Re: Голодание русской в США
 

Так в том-то и дело, что уже не раз в 3 месяца. Если вы до этого голодали в ноябре, а сейчас - в январе, то это уже раз в 2 получается. Оттого я и задала этот вопрос.

Уже встречала вашу параллель между обжорством и алкоголизмом, очень с вами согласна, мне понравилось :claps:

Монодиеты - зло, их невозможно придерживаться долго и сделать хотя бы частично стилем жизни. А выматывают они покруче голодания.
С Аткинсом плотно незнакома, но вам бы постараться попробовать кетопитание на протяжении хотя бы 2-3 месяцев для устойчивого кетоза.
Ваш вес должен стабилизироваться и пойти вниз, и необходимость в столь частых голодовках отпадёт. Раз у вас частый жорик, что-то организму не хватает, что-то он пытается компенсировать едой.

Re: Голодание русской в США
 

15-й день, ВГ. Вес - 78.3кг. Похоже СГ таки помогает хорошо сбросить вес. Я думала что сегодня будет большой набор веса из-за того что я вчера начала пить воду, но нет, вес даже немного пошёл вниз. Кроме того, после СГ немного лучше стала дышать, ушла заложенность в носу. Наверно Hungry85 права, что СГ помогает с воспалительными процессами.
Все из-за Новогодних праздников. Русские тут в США празднуют все по 2 раза: сначала праздновали Рождество с детьми по протестантскому стилю 25 декабря, потом Новый Год с друзьями, потом Рождество по православному стилю 7 января с русскими родственниками, потом старый Новый Год с подругой. Попробуй тут не объешься.

Но в этот раз я твёрдо решила что это последний раз когда я запускаю свой вес выше 85кг. В следующий раз буду заходить на голод когда мой вес поднимется выше 81 кг. Тогда не прийдется голодать так долго.

Re: Голодание русской в США
 

Winema, , я у Филонова читала, что с СГ на ВГ переходить можно, а из ВГ на СГ не рекомендуется. Я причину не помню, но подумала озвучить эту мысль.

Re: Голодание русской в США
 

Дык это не я придумала, об этом все теоретики СГ пишут. И, кстати, у меня короткие питьевые паузы (не больше 36 часов) часто открывают почки на следующий день.

Re: Голодание русской в США
 

Возможно, речь идёт о каком-то длительном СГ. Я раньше часто делала питьевые паузы по 24-36 часов на длительном или среднем ВГ. Вреда точно не заметила. Отвесы хорошие, когда так чередуешь. И отёков на выходе меньше.

Re: Голодание русской в США
 

16-й день ВГ, вес - 77.5кг. Хороший отвес сегодня, будем надеяться что так будет и дальше, иначе прийдется сделать ещё один день СГ в пятницу. Сегодня я еду на горячие источники, так что возможно не буду отписываться пару дней.
Я уже несколько раз делала СГ по 1 дню после ВГ, вроде нормально. Хотя, наверно, лучше делать СГ в начале голодания, поскольку после СГ водяное голодание кажется раем, и после него ВГ идёт гораздо легче.

Re: Голодание русской в США
 

Для меня психологически намного легче СГ дня 2-3, а потом переход на ВГ. Во первых, тогда в первые 2-3 дня совсем не хочется ни кушать, ни пить. А когда начинает хотеться пить, то я начинаю пить, и у меня как бы выходит два коротких голодания. Время проходит быстрее и интереснее--ощущения иначе, и всё время ждёшь нового этапа! На сухом, жду водного, на водном, жду выхода! :D

Ну, конечно, я больше 8 дней не голодала, так что это только мои впечатления.

Филонов пишет, что это слишком большой стресс для организма (ВГ + СГ), но он там не уточняет на сколько дней. Может 24-36 часов и будет нормально.

Re: Голодание русской в США
 

Да, мне кажется он не уточняет. Может по его понятиям 24-36 ч это и не голод, а значит можно.
Самое главное--по самочувствию. :D

Я теперь боюсь отёков на выходе! Почти во всех дневниках отёки...:-(

Re: Голодание русской в США
 

19-й день голодания, СГ, вес - 77.0 кг. Вернулась с горячих источников, там хорошо отдохнула и накупалась. На отдыхе все было замечательно, но в горах внезапно выпал снег, а у меня летняя резина, поскольку в нашем штате снег выпадает раз в году, и никто на работу в такие дни не выходит. Еле-еле довела машину до дома, а по дороге на нервах выпила воду с электролитами, которые очень сильно задерживают жидкость в организме. Кроме того, в минеральной воде на источниках было много соли, а она впитывается через кожу. Так что отвесы за эти 2 дня очень маленькие.

С горя решила сегодня сделать СГ, надеюсь на хороший отвес завтра. Пока полёт нормальный, психологически иногда тянет налить себе чашку чая, но я держусь.