Re: Голодание (21) - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь
 

Молодец, поздравляю!!!
Теперь внимательно на выходе и все будет ОК:-)

Re: Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)
 

Счастливого выхода!!!:prv03:

Re: Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)
 

Второй день выхода из ЛГ.
Вес 80,1 (прибавка +0,3 кг), выход за пределы 80 кг.
Согласно своей заповеди, начинаю сегодня суточное ЛГ.
Питье - только вода родниковая

Re: Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)
 

маленькие привесы неизбежны.
Я на Вашем месте не торопилась бы снова в ЛГ.
вполне возможно завтра будет отвес. это же просто жидкость задерживается.
на выходе вес продолжает уменьшаться!

Re: Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)
 

Сергей, да у тебя каскадка сейчас будет, реальная.
Воды же прибавится 3 кг + 2 кг в желудке клетчатки накопится от соков, это под 5 кг будет, лучше поставь рубеж в 82 кг, так правильнее будет.
Держи 1 мес. вес в 82 кг, это как раз меньше на 10 кг или на 10% твоего первоначального веса, это будет правильно и с научной точки зрения.
После закрепления результата на 82 кг потом можешь постепенно, к новому году похудеть до 78-80 кг.

Мой совет, передвинь планку точки невозврата с 80 до 82 кг. Хотя, если есть сила воли, можешь поставить на 80 кг, хозяин-барин.
Главное сейчас удержать вес и не пуститься в жор

Re: Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)
 

Отголодал 24 ч, вес 80,2 кг
Согласен с вашей точкой зрения, посему планку передвинул на 82 кг.
Для меня 80 было просто психологической величиной.
Действительно, на выходе воды сразу набераешь, поэтому 82 будет логичнее.
Еще раз спасибо!
Продолжаю выход из ЛГ на соках!

Re: Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)
 

Продолжаю выход из ЛГ на соках, вес 81,8 кг.
Тренируюсь каждый день - бег, плавание, тренажеры, чередую через день Б-П-Т.
Времени уходит до 2 ч тренировок и до 3 ч. с сауной-хамамом-дорогой, но оно того стоит!
Состояние - прекрасное, в рацион начинаю добавлять сок моркови и яблок

Re: Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)
 

Продолжаю выходить на соках, и пюре.
Вес 82,3 кг.
Сегодня разгружаюсь, т.к. перешел границу в 82 кг.
Сегодня пью просто воду.

Re: Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)
 

Какая сила воли,Сергей, восхищаюсь. Я не могу себя даже зарядку заставить делать регулярно. Хотя мясо не ем уже 10 лет, но не усилием воли, просто не хочу. Прочитав Ваш дневник, решила ходить на работу пешком :D

Re: Голодание - расшлаковка, похудение, трезвые мысли и жизнь (24 дня)
 

19 октября,
вес 81,9, начинаю принимать пюрешки фруктовые и овощные,
постараюсь не набирать сразу за 82,5 кг

каждое утро - взвешивание и принятие решения по питанию на сегодня