Re: Дневник infinity
 

В здоровье всегда вылазят какие-нибудь бяки. С никотином быстрее. Понимание возможных проблем в здоровье - вряд ли будет толчком к активным действиям. Примерно как продержаться и не выйти в первые четыре дня голода, когда он еще не затих (если не принимать слабительное в первый день). Тоже очень тяжело. Но если перед лицом маячит задача побороть конкретную болячку, то вопрос решается сам собой. Продолжать до победного, или как получится.

Вспоминаю слова Аника99 где-то на форуме - для борьбы с проблемой надо "окрыситься". Именно про этот повод (причину) я и спрашивал. Что толкает автора дневника в данном конкретном случае. Вроде никотин наркотиком признают. Любое бросание - своего рода временная эмиссия, пока снова не попробовал. С жориком на выходе из голода тоже не справиться, если мед подключить.

Впечатлили слова про борьбу с зависимостями.

http://golodanie.su/forum/showthread...08#post1084908

Re: Дневник infinity
 

Ну почему же. Если выхватить онкологию в легких - вилами по воде писано (вероятность на самом деле не сильно выше по сравнению с некурящими), то ХОБЛ для курильщиков со стажем и сильной зависимостью светит вполне неиллюзорно, плюс в отличие от рака легких сводит в могилу гарантировано. Наверное, одного этого уже достаточно для мотивации.
Не встречала слова про "окрыситься", но вроде поняла (хотя не уверена). Не, не мой метод сейчас - на этот раз скорее спокойно наблюдаю, что происходит, нет ли в моей программе неучтенных дыр. Без ярости, без упираний рогом в землю - это уже было: запала надолго не хватает, я флегматик-меланхолик, ну куда мне "крыситься" :-)

Re: Дневник infinity
 

Упс. Ошибся в слове. Но смысл примерно такой же, как "окрыситься". Вот цитата из Аника99 (ссылку дать не могу, т.к. взял из своего конспекта):

"Под "Озверением" я имел в виду отнюдь не спазмы или истерику. А расставание с инфантильностью. Состояние, когда надеяться остаётся только на себя, без перекладывания ответственности. Согласен, обычно под "озверением" подразумевают именно взрыв эмоций."

Re: Дневник infinity
 

5-я отчетная неделя.

NoSmoking. Первая неделя без сигаретного дыма, сажи и смол. Принимаю никотин в препаратах, парю вейп, пью Афобазол. Желание сигаретного дыма сильнее всего после подъема и после еды. Надеюсь еще пару недель потерпеть, и должно снизиться (наверное). Самочувствие - первые 3-4 дня прошли хорошо. Затем понеслось: верхнее АД поднялось на 20 мм, одышка на лестнице с первых этажей, выкручивает позвоночник, усталость с самого подьема, сонливость. Много сплю. Бронхи пока не очнулись, кашля до сих пор нет, жду. А ломки как раз не ожидала. Но вот, все наоборот... Видимо, орг перестраивает метаболизм. Надо срочно заканчивать со стоматологией, пока не начался стоматит (а он начнется, в отсутствие сигаретного дыма). Но это не от моего желания зависит.

Питание. 2050 ккал/день (+290 ккал), "серотониновая" диета от Fuyu, 4-5-разовое питание. Вес недели 57,4 кг (- 200 г). Еда безвкусна и не насыщает. Это сердит.

Физ-ра. Из физ-ры к концу недели остался минимум (1 короткая прогулка и гантели), остальное не тяну. Гантели по программе Сергеева - 1,3 кг (на следующую неделе оставлю этот же вес).

Циркадная беспредельщина. Сон - 9ч 40` в среднем (на прошлой неделе 7 часов). В сутках 26 часов. Время основного засыпания 16.00 - 19.00. Основной сон - около 6-7 часов плюс 1-2 дополнительных (2-4 часа в совокупности).

Свинки не вяжутся. Книги не читаются. В скипидаре не лежится, нос не промывается. В мыслях негатив, цинизм и скепсис.

Re: Дневник infinity
 

Герпес нарисовался. Кажется, впервые за последние 5 лет, с тех пор как прибила последним голоданием. Иммунка упала, и это только начало. Что погано - у меня на завтра талон к стоматологу, вот же гадство :x

Re: Дневник infinity
 

Да, именно так я и думаю :lol: Никуда рваться не стремлюсь, и не буду, и не мое это. Сволочей тоже нигде не ощущаю. Этот Фокин понуждает к ненависти какой-то. А у меня нет ненависти, и я вообще не понимаю, почему она должна возникнуть, и зачем :-) Ну его, этого Фокина, кто это, не знаю, пусть уходит :shuffle:

Физкультурник, я понимаю - вы хотите мне помочь и приободрить. Но это лишнее, не нужно, правда)) Я просто фиксирую состояние, "для истории", - не для того, чтобы пожаловаться.

Тяжело ему сейчас, 9 месяцев - кризисная дата, хочется расслабиться как никогда и вознаградить себя за предыдущие месяцы. Но тут безальтернативно - или ХОБЛ загнать в ремиссию и пожить еще. Или покурить.

Пожалуй, тоже пройду спирометрию... ЖЕЛ у меня был ниже нормы еще в 16 лет, до начала курения. Надо все же сделать, наверное. Потом в разгар обострения, потом в итоге. Сравнить, интересно же.

Re: Дневник infinity
 

Дорогая Инфинити. Всё же не отгораживайтесь от участия.
Прекрасно, что вы самодостаточны и полны решимости выйти победителем. Так и будет! Обязательно! Но не досадуйте на протянутую руку помощи:-) не уходите в глухую защиту, берегите свою энергию.

Re: Дневник infinity
 

Эх, хорошие аргументы, аж снова захотелось бросить :-)

Инфинити, не буду тебе давать советы, просто напишу, что я мысленно с тобой.

Re: Дневник infinity
 

У меня с тобой аналогичное восприятие. Я то же не крысился и не наполнялся лютой ненавистью:lol:, просто убеждения постепенно менялись и вытеснили старые стереотипы наслаждения. Чуть ли не поблагодарил сигареты за совместное участие в жизненном процессе и мы решили расстаться. И даже не зарекаюсь что навсегда,но просто тяга пропала к тому образу жизни, а как оно повернется в дальнейшем Бог его знает.

Re: Дневник infinity
 

Прошла, в нашей поселковой поликлинике, оказывается, делают. Цена до смешного бюджетная. Никакой обструкции (ХОБЛ) и близко нет, даже в самой начальной стадии. Рестрикции тоже нет.
Более того, все показатели выше нормы (выше должного максимума), петля поток-объем аж в полтора раза больше должной. Максимальная вентиляция легких (МВЛ) у женщин - 45-120 л/мин, у меня 133 л/мин. ЖЕЛ 4,24 литра (куда мне столько)!

А я, между прочим, задыхаюсь на ровном месте, одышка как за здрасте... А на меняющейся погоде так вообще ртом воздух хватаю... Одни загадки. Надо разобраться.