Re: я танцевать хочу ....
 

Субботу и воскресенье гостил младший внучек.На мое счастье дед был дома и мне не пришлось играть в футбол,заколачивать гвозди и заниматься всякими мужскими делами.Я привычно стояла у "мартена".Рацион -завтрак-каша пшеничная,обед-гречневая,ужин омлет с брокколи и цветной капустой.Питье-цикорий с кофе и десертом.Гимнастиками не занималась, лень.

Re: я танцевать хочу ....
 

23-ий день программы.Можно подвести итог-спали отеки,за счет этого уменьшился вес и объем.Легче ходить по лестнице-практически исчезла боль в коленях.Редко бывает боль в желудке и выбросы.Ночной интервал без еды 15-16 часов,днем 3-х разовое питание с интервалом до 4 часов.Пищевод тоже не беспокоит,очень редко принимаю алмагель с гасталом.Если теория об утилизации поврежденных клетках организмом при 14-часовом ночном перерыве в еде верна,то есть шанс оздоровить слизистую пищевода и желудка.
Каши еще на 20 дней -это основа.Далее будут добавляться различные продукты,в том числе и животного происхождения.
Сегодня рацион-на завтрак каша пшеничная,обед и ужин - рисовая с овощами,кофе с цикорием,кусок хлеба.Десерт-яблоки,груши,банан,курага,изюм в мультиварке.Получилось фруктовое пюре,добавила семечки,жар.кунжут и мед.
Гимнастика-весь комплекс (кроме шеи),растяжки.Делала нехотя,лень одолела.

Re: я танцевать хочу ....
 

Сегодня болит все.И совершенно беспричинно.Колено опухло,болит желудок и пищевод от выбросов,хотя сижу на голых кашах (лень всякие овощные добавки готовить,кухня изрядно надоела).Гимнастику делала без нагрузки на колени,еда маленькими порциями и часто,запивала алмагелем.Как говорил нащ классик-"Шаг вперед,два шага назад".

Re: я танцевать хочу ....
 

Сегодня лучше,отек почти спал,но хожу с трудом.Утром гимнастика без нагрузки на колени,рацион-целый день голая гречка маленькими порциями часто,но без алмагеля.Делала уборку,ноги оттоптала,ноет колено и тазобедренный сустав.Со вчерашнего дня подключила магнитотерапию-магнитер на колено 20 мин. 10 дней.

Re: я танцевать хочу ....
 

С трудом вытащила себя из кровати в 6 утра.Нет,столь ранний подъем не для меня-часов до 12 бродила на "автопилоте" плохо соображая.Даже гимнастика,чашка горячей воды не взбодрила.Топчусь по хозяйству,т.к мой дед сегодня на работе в аэропорту.Курсирую с тростью между домом и хоз.двором,да еще баню топлю.Рацион-каши разные без добавок через 2-3 часа.Пищевод не беспокоит.Подозреваю,что выброс спровоцировал десерт с курагой и изюмом.На колено магнитер,сустав ноет,но не опух.

Re: я танцевать хочу ....
 

Без обезболивания не обошлась,но боль была не в суставе,а там,где голень крепится к колену.Продолжаю магнитотерапию,гимнастика,рацион кашно-расширенный,добавила омлет с цв.капустой и брокколи.
И еще.Приняла решение переехать к Орхи.Совершено не вписываюсь в местное общество,да и задачи у нас разные.Здесь собрались Воины,Атланты с Кариатидами,сплошь Гераклы и Афродиты.Куда мне с кашами да разбитым коленом с ошметками мениска.Благодарна форумчанам за участие,особенно д-ру Кремышеву .Буду признательна,если он найдет время и,хотя бы изредка,будет заглядывать к нам на огонек и что-нибудь посоветует.
Всем крепкого здоровья и спортивных успехов!

Re: я танцевать хочу ....
 

Капа, желаю Вам с Орхи терпения, последовательности своих трудов, хорошего Настроения и полного выздоровления!!! Всегда верьте в лучшее и не сдавайтесь! Помните, что всё в Ваших руках!!!
А я, конечно, буду продолжать следить за Вашими успехами и буду делится своим опытом.

Re: я танцевать хочу ....
 

Капочка, мне очень жаль, если ты пропадёшь с форума. я не смогу у Орхи тебя наблюдать. а привязалась к тебе.
знаешь мне тоже далеко до многих на этом форуме. не блещу ни здоровьем ни упёртостью.но здесь я уже 6 лет как зарегестрировалась, а наблюдаю за жизнь и борьбой форумчан больше 9 лет.
тебе желаю полнейшего выздоровления и всего наилучшего в жизни. удачи.

Re: я танцевать хочу ....
 

МИЛУСЯ, Вроде, сайт называется "место, где свет" http://www.mesto-gde-svet.ru/forum/register.php Как-то натыкалась, читала сообщения Орхи. Капа, не уходи насовсем, заходи в гости, пиши о себе хоть изредка. мы за тебя тоже волнуемся

Re: я танцевать хочу ....
 

Спасибо.Я не пропадаю с форума.Просто я всех рассортировала-гиревиков к гиревикам,бегунов к бегунам,хромых к хромым и просто сочувствующие.Лара и Кремышев занимают промежуточное положение.А хромых только двое-мы с Орхи.Вот я и переехала.Здесь витает соревновательный,полный оптимизма дух.И это прекрасно.А мой дневник-это какое-то нытье.Хватит с форумчан депрессивного Тихона.Надеюсь,что общими усилиями удастся взбодрить этого молодого человека,он обретет новых друзей.Дневники читаю и радуюсь успехам.