Re: Мой дневник (7 дней)
 

prosto Natali, У меня как то психологически что суббота выходной! и все! у завтра с утра в норму, винегрет и бодифлекс все как надо!

Re: Мой дневник (7 дней)
 

Людмилочка, а ты давно бодифлексом занимаешься?есть результаты?я начинала,где-то месяц занималась,но бросила.

Re: Мой дневник (7 дней)
 

prosto Natali, Есть особеннол по утрам на тощак потом есть не охото! и бодрит мне нарвится! А ты почему бросила? я тоже бросала но опять сейчас начала! а еще растяжка опять же! Я на шпагат хочу сесть!

Re: Мой дневник (7 дней)
 

Людмилочка, я как-то результата не увидела.дыхание тренирует,это да,заметила,по лестнице стало легко подниматься,без задышки.а объемы на месте стояли.

Re: Мой дневник (7 дней)
 

а у тебя объемы уходят?

Re: Мой дневник (7 дней)
 

prosto Natali, мне нарвится само ощущение! не знаю как сказать! но хорошо после этого! Я просто утром больше ничего не успеваю все поминутно расписано с учетом что встаю в пять утра!

Re: Мой дневник (7 дней)
 

prosto Natali, Да! у меня когда я берусь за себя все быстро уходит!

Re: Мой дневник (7 дней)
 

а мне просто фитнес помогает(дома,под диск)минут по40-50+хулахуп 20 мин.ты работаешь?

Re: Мой дневник (7 дней)
 

prosto Natali, Да работаю! на пятидневке капец!!! фитнес не могу под себя подобрать!

Re: Мой дневник (7 дней)
 

а ты какой фитнес делаешь!?