Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

Katarinaotress,
и тебе удачи!:prv03:

Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

piumina, привет! Как успехи? У меня 92,7 сегодня наверное буду выходить на апельсиновом соке, если куплю апельсины.

Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

всем привет.
решила перейти на правильное питание, в маленьких порциях.
пока нет возможности голодать.
тем более, что бы хорошо вытереть патологию, надо голодать длительно.
1-я неделя.
утро- чашка кофе с молоком, 15 г сыра твердого , несоленого.
обед- тарелка овощного рагу, или суп. 100 г куриной грудки.
ужин- 100 г творога с яблоком и мёдом.
1 день в неделю- гречка, 1 день- овсянка.
1 яйцо в неделю, орехи, семечки, овощи, фрукты.
все равно, после любого голодания, вес возвращается и я получаю стресс.
1 день голодный в дни экадаши (11 и 26 дни по лунному календарю).
всем удачи и здоровья.:prv03:

Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

piumina,Мммм,как же все вкусненько. А овсянка на молоке или воде?
Я бы сейчас от чашечки кофе не отказалась вприкуску с бурфи...размечталась.

Прекрасный рацион питания, все во благо и главное-не нужно никаких стрессов.
:good:

Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

Tasha71,
овсянка только на воде, ч.л. меда и пол яблока.

Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

всем привет.
итак, я отсутствовала 3 месяца.
последний день голодания был 3-го августа.
в итоге набрала 10 кг. просто бью рекорды.
наклониться застегнуть обувь- проблема.
несколько дней подряд просыпаюсь от боли- в тазобедренном суставе, и под утро немеет левая рука.
давление- от 130/80- до 150-90.
надо брать себя в руки.
вчера проголодала на сухую сутки.
сегодня с утра хвалю себя до слез- какая же я умница, потому как сустав не болит и рука не немеет.ура!
сегодня день еды. утром , как обычно , душ, 5 минут зарядка, на больше нет времени, работа.
вода, сок половинки мандарина.
сегодня в меню у меня- обед- пшенная каша с тыквой, морковью и луком, заправленная зеленью и чесноком.
ужин- винегрет, яйцо всмятку.
хлеб не ем уже 2 недели. только на завтрак маленькая булочка с отрубями, под бутерброд с сыром, чай. от этого пока отказаться не могу.
кофе с молоком только по воскресеньям и только на завтрак.
взвешиваться буду 1 раз в неделю, весы у соседей.
завтра снова на С.Г
сегодня вес- 98 кг.
всем удачи.:prv03:

Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

Такие коктейли могут давать непредсказуемые эффекты. В народе бытует мнение, что если травки - то это безопасно, однако лечение травами, довольно серьезная вещь, и неправильно сделанный сбор может добавить новых проблем. Лучше пользоваться проверенными сборами или травами и не мешать все в кучу. Хотя конечно про ваш сбор ничего не могу сказать, но просто хочу заострить внимание, что когда делаешь сбор надо четко представлять как действует каждая отдельно взятая трава. Плюс есть такая вещь, как фитоэстрогены, в некоторых травах их прилично, или вот мода на льняное масло сейчас и на семена льна, а потом женщины получают проблемы с гормонами, со всеми вытекающими. Будьте всегда осторожно в вопросах касающихся вашего здоровья!

З.Ы.: не глянул дату сообщения, уже неакутально))

Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

http://wdesk.ru/_ph/30/2/222788699.gif как мне это напоминает себя. а если ещё и по Бубновскому делаю некоторое время зарядку для ленивых (отжимания, приседания, пресс) то довоольнааая собой... кстати очень хорошо помогают от проблем: бёдра, плечи, колени и т.д. и т.п. пусть получается задуманное. удачи.

Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

всем привет.
не получилось у меня голодание.
как то не наелась я за 1 день:blush:
решила пока поголодать 1/2 дня.
сегодня прошла 9 тысяч шагов, прогулочным шагом.
хочу довести до 11 т. шагов.
пришла домой сырая, футболка и резинка штанов прилипли к спине.
в рационе сегодня- пшенная каша с тыквой и овощами, виноград, отрубная булочка, адыгейский сыр, чай. все понемногу.
завтра С.Голодный день.
спасибо всем за "спасибки".
удачи и здоровья.:prv03:

Re: добиться стабильности нормального А.Д.
 

моя цель в этом каскадном голодании- 75 кг до 1-го августа этого года.
всем привет[IMG]http://s013.radikal.ru/i322/1711/5d/a6e0ce832ea7.gif[/IMG]
лихо, да.
ну а как себя еще подталкивать.
пообещала, делай.
вчера проголодала насухо сутки.
сегодня день еды.- 1 огурчик, 1 помидорка, несколько листьев салата, 1 л. оливк. масла- салат. в 10 ч.-протертая морковь с яблоком.
стакан клюквенного киселя. давно не пила, боялась, из-за изжоги. сегодня тишина. даже приготовленные семечки не пригодились.
обед- протертый овощной суп.
полдник- горсть киш-миша.
ужин в 18 ч.- свекла с чесноком, кусочек сыра, оливк.масло.
домашним готовила беляши, котлеты, все спокойно.
сегодня сделала 11 тысяч шагов. домой возвращалась , меня слегка заносило.
еще бы, с таким весом, да с непривычки.
затылок отпустило, шум в ухе прекратился, вставая с дивана, нет боли в коленке.
как же здорово!.
ну почему надо все это делать, только когда" грянет гром"?
а сделала то всего ничего, 2 дняС.Г., и начала много ходить на свежем воздухе.
и сразу другой человек- отек ушел, лицо приняло естественный овал, глазки раскрылись, настроение супер, энергии море, на 4-й этаж поднимаюсь без остановки, правда, не быстро но и не останавливаюсь как раньше, на каждой площадке и дыша как паровоз.
объёмы ушли, вес не знаю.
да и не парюсь особенно, главное коленки не трещат.
а остальное до весны добьём.
(в который раз:blush:).
завтра приготовлю горячий свекольник на воде, гречку и кисель.
всем удачи и здоровья.[IMG]http://s48.radikal.ru/i119/1711/f4/5cae26457e30.jpg[/IMG]