Re: ЗОЖ без надрыва
 

Апетайзер - закуска
Антрэ - основное блюдо

Re: ЗОЖ без надрыва
 

Гости все еще тут, но завтра отбудут))
Надоело греметь кастрюлями. А раньше любила готовить, наверное потому, что и есть любила)) Себе-то я нарезаю салат из помидоров и авокадо, а гостям и мужу "полноценно" накрываю стол, 3 часа приходится топтаться на кухне.
Если бы только ужин... Они и позавтракать самостоятельно не пытаются.
Показала все на кухне, объяснила, как кофе-машина работает, в холодильнике все на виду... Нет, так и сидят в гостевой комнате, шуршат газетами, пока я не пойду и не начну греметь посудой на кухне. Тогда радостно включаются в процесс завтрака. Старое воспитание, что ли?
У нас друзья помоложе, если к нам кто-то приезжает, то по два раза объяснять не приходится, все сами в состоянии себе чай-кофе сделать и найти что-то поесть в холодильнике тоже не проблема. Точно так же и мы себя ведем у них в гостях. Люди работают, часто мы просыпаемся, а они уже уехали... А тут прям нянька нужна((

Re: ЗОЖ без надрыва
 

Они стесняются просто, я бы тоже в гостях ни за что е пошла самостоятельно есть на кухню:D
Конечно вам в тягость , раз вы не кушаете ...
Сила воли отличная у вас, раз держитесь!!!

Re: ЗОЖ без надрыва
 

Гости уехали :-)

Хорошо себя чувствую, когда живу в выстроенной системе питания-упражнений-сна. Сейчас пострадали все три составные, но особенно питание. Три дня ела конфеты шоколадные вечером((
Сейчас состояние как в начале ОРЗ, плюс повышенная утомляемость, по прогулке это особенно чувствую, свои 5 км прошагать не могу((
А может быть это ОРЗ и есть, гостья-то кашляла.

Re: ЗОЖ без надрыва
 

Выходила на прогулку еле-еле двигалась, разгулялась и прошла маршрут на полтора часа вполне успешно и вернулась домой бодрячком :-)
Прохладный душ, взвешивание, шок!)) 1КГ +, вот откуда вялость и инертность, когда я набираю вес, всегда присутствует это состояние. Позже выпила имбиря, потом первая еда дня - сырая капуста, хороший такой ломотик. Надеюсь войти в наезженную колею моего распорядка дня быстро, поздние посиделки с едой и вином не для меня.

Re: ЗОЖ без надрыва
 

Вернулись с продуктового шоппинга. Нашла отличную капусту, наружные листья не обобраны и вилки тугие. Поехала, не завтракая, в магазине в ту капусту хотелось вгрызться)) Еще скумбрии свежей посчастливилось купить, сейчас несезон и ее мало продают, ловят рыбаки больше моллюсков зимою. Очень много рыбы, выращенной в Норвегии, Шотландии, Греции... Грустно это, живем около океана, а рыбу везут сюда из греческих прудов((

Re: ЗОЖ без надрыва
 

Fleur de sel, очень интересно, читать, спасибо! Понравилось про визит гостей, я тоже сторонник принципа, если приехали, то мой холодильник, ваш холодильник, не маленькие, все сами себя обслужить можете. Улыбнулась!

Re: ЗОЖ без надрыва
 

Ах, как я любила раньше такие посиделки, в хорошей компании и до утра.:-)

Re: ЗОЖ без надрыва
 

Сегодня погода улучшилась и с нею настроение и самочувствие.
Вчера еле ноги передвигала на прогулке, свою ежедневную норму не выполнила, разбитость была целый день. Легла спать рано, проснулась бодрячком, сегодняшний утренний променад много активнее и, вообще, чувствую себя нормально. Да, вчера питалась "правильно", то есть, в рационе были сырые и вареные овощи, кефир, зепеченая скумбрия, мандарины. Сегодня планирую все те же продукты.
Хочется пойти в прогулку в соседний городок по берегу. Отлив благоприятствует, осталось уговорить мужа на длинный променад))

Re: ЗОЖ без надрыва
 

А как с погодой у вас? Зимы как я понимаю нет.