Re: Дневник infinity
 

Свекольный сок
Содержит: калий, железо и магний, бетаин, витамины группы B и витамин C, йод.

Польза. Содержащийся в свекольном соке бетаин улучшает работу печени, а йод полезен при заболеваниях щитовидной железы. Также сок из свеклы является неплохим средством для профилактики запоров, так как нормализует работу кишечника.

И, наконец, это отличный антидепрессант: за счет большого содержания магния сок снимает усталость и помогает избавиться от стресса и бессонницы.

Важно! В свекольном соке есть некоторые вредные вещества, которые, к счастью, разрушаются при соприкосновении с воздухом. Поэтому, выжав его в открытую посуду, уберите ее на два-три часа в холодильник. Еще один «минус»: этот сок очень концентрированный, из-за этого он может вызывать тошноту и головокружение. Чтобы этого избежать, пить его нужно разбавленным водой. И желательно приучать себя к свекольному соку постепенно: для начала пить одну-две ложки в сутки. Или смешивать его с другими соками: морковным, капустным, яблочным, сливовым или тыквенным.

Помните. Если у вас есть заболевания почек, камни в желчном пузыре или вы страдаете язвенной болезнью, специалисты вообще не рекомендуют пить свекольный сок.

Re: Дневник infinity
 

Действительно, как-то непоследовательно жаловаться на сладкий сок, а на другой день уговорить 100 г шоколада с ирисом. Значит, дело не в сладости, а в свекле.

Свеклу последние два года ем чаще сырой, чем вареной. С этого года пью еще и свекольный сок, никогда не отстаивала. Но это было по стаканчику в день, и не после голода.

Теперь буду осторожнее со свеклой, - отстаивать. Спасибо, Натали!

Re: Дневник infinity
 

infinity, не за что!у меня просто был подобный опыт-после приема свекольного сока тошнило.

Re: Дневник infinity
 

Выход, день 6

Вес 55,2 (+0,7)

Обжорство набирает обороты

Ессентуки-4 (150 мл)
Тыквенный сок (220 мл)
Яблоки (355 г)
Сырые овощи (715 г)
Пророщенные семечки (35 г)
Сырые желтки (20 г)
Сметана домашняя (75 г)
Отварные овощи (350 г)
Пшено (30 г)
Сахар (3 г)
Растительное масло (20 г)
Сливочное масло (25 г)
Сыр твердый (40 г)
Хлеб белый (50 г)
Гематоген (75 г)
Вода, чай (1,1 л)
1900 ккал - 2015 г
Вода, чай, минералка– 1,25 л

Re: Дневник infinity
 

Выход, день 7 - последний

Ессентуки-4 (150 мл)
Тыквенный сок (220 мл)
Яблоки (205 г)
Сырые овощи (385 г)
Пророщенные семечки (40 г)
Сырые желтки (20 г)
Сметана домашняя (50 г)
Отварные овощи (260 г)
Отварной картофель (65 г)
Растительное масло (20 г)
Хлеб отрубной (90 г)
Гематоген (50 г)
Шоколад (20 г)
Вода, чай (0,75 л)
1425 ккал - 1420 г
Вода, минералка– 0,9 л

Моя бренная оболочка сегодня была не так прожорлива, как в предыдущие два дня, и это правильно. Ибо завтра по графику 1-дневное ЛГ.

Re: Дневник infinity
 

7-дневное ЛГ, 23-29 января 2012

День 1 – тошнота после приема магнезии

День 2 – герпес. Кожа сохнет, шелушится и саднит

День 3 – одышка, легкое головокружение. Заторможенность сознания с этого дня до самого выхода (возможно, связано с приемом нейролептиков несколько лет назад).

День 4 – одышка. С этого дня не курю.

День 5 – одышка. Левая стопа – боль в пятке и воспаление сустава мизинца.

День 6 – одышка усилилась (вероятно, из-за вчерашней прогулки – зимой дышу ртом – холодовой ринит).

День 7 – одышка, сухой кашель. По-прежнему боль в пятке, воспаление сустава мизинца, добавилась боль сустава предплюсневой кости на той же левой стопе. Кожа за дни голодания катострофически высохла, лицо постарело. Герпес проходит.

Выход
День 1
Одышка, сухой кашель 2-й день. Красная сыпь на многострадальной левой ноге. На лице тоже сыпь. На правом запястье - шишка (гигрома?). Сонливость после еды
Ессентуки-4 150 мл
Сыворотка (200 мл)
Морковный, тыквенный, свекольный сок (395 мл), разведен водой 1:1
Вода (1,15 л)
220 ккал – 595 г
Вода, минералка – 1,3 л

День 2
Одышка к вечеру уменьшилась. Сыпь на ноге, герпес, воспаления и боль в суставах – все почти прошло. Сыпь на лице не проходит.
Ессентуки-4 (150 мл)
Сыворотка (200 мл)
Морковный, свекольный сок (860 мл)
Апельсиновый сок (220 мл)
Вода (1,3 л)
530 ккал - 1280 г
Вода, минералка – 1,45 л

День 3
Вечером легкое головокружение и подташнивание от свекольно-морковного сока.
Ессентуки-4 (150 мл)
Сыворотка (200 мл)
Морковный, свекольный сок (480 мл)
Яблоко (285 г)
Метелка (210 г)
Вода (1,2 л)
475 ккал - 1175 г
Вода, минералка – 1,35 л

День 4
Снова тошнота и головная боль после сока. Запила овощным отваром.
Ессентуки-4 (150 мл)
Сыворотка (200 мл)
Морковный, свекольный сок (200 мл)
Овощной отвар (290 мл)
Яблоко (260 г)
Сырые овощи (490 г)
Пророщенные семечки (25 г)
Сметана домашняя (50 г)
Картофель отварной (60 г)
Сливочное масло (5 г)
Гематоген (35 г)
Вода (1 л)
860 ккал - 1325 г
Вода, минералка, отвар – 1,4 л


День 5
Головная боль. Пищевая оргия под предлогом нехватки никотина.
Ессентуки-4 (150 мл)
Сыворотка (200 мл)
Тыквенный сок (330 мл)
Груши (380 г)
Сырые овощи (530 г)
Пророщенные семечки (25 г)
Сырые желтки (20 г)
Овощной суп (400 г)
Картофель отварной (160 г)
Сливочное масло (10 г)
Грибная икра (200 г)
Хлеб отрубной (20 г)
Гематоген (65 г)
Шоколад горький (40 г)
Вода (1,2 л)
1725 ккал - 2380 г
Вода, минералка– 1,4 л

День 6 - обжорство продолжается
Ессентуки-4 (150 мл)
Тыквенный сок (220 мл)
Яблоки (355 г)
Сырые овощи (715 г)
Пророщенные семечки (35 г)
Сырые желтки (20 г)
Сметана домашняя (75 г)
Отварные овощи (350 г)
Пшено (30 г)
Сахар (3 г)
Растительное масло (20 г)
Сливочное масло (25 г)
Сыр твердый (40 г)
Хлеб белый (50 г)
Гематоген (75 г)
Вода (0,85 л)
1900 ккал - 2015 г
Вода, минералка– 1 л


День 7
Ессентуки-4 (150 мл)
Тыквенный сок (220 мл)
Яблоки (205 г)
Сырые овощи (385 г)
Пророщенные семечки (40 г)
Сырые желтки (20 г)
Сметана домашняя (50 г)
Отварные овощи (260 г)
Отварной картофель (65 г)
Растительное масло (20 г)
Хлеб отрубной (90 г)
Гематоген (50 г)
Шоколад (20 г)
Вода, чай (0,75 л)
1420 ккал - 1425 г
Вода, минералка– 0,9 л

Все дни выхода – ежедневная ванна для кожи: на ванну 2 ст.л. уксусной эссенции, 1 ст.л. оливкого/абрикосового масла и несколько капель масла тимьяна (в качестве спазмолитика для бронхов). Масла предварительно перемешиваю с мелкой солью, чтобы в воде получилась эмульсия.

Результаты к концу выхода:
1. Псориаз - прекратилось образование новых бляшек, исчез зуд.
2. С 3-го дня голодания не курю, сегодня 11 дней без никотина, пока держусь.

Re: Дневник infinity
 

умница!очень наглядно подбила все результаты в конце!:good:

Re: Дневник infinity
 

Re: Дневник infinity
 

infinity,
Очень понравилась твоя табличка.Серьезно наблюдала за собой.Молодец!

Re: Дневник infinity
 

Сделано. Следующее ЛГ 13 февраля, 1-дневное


prosto Natali,
Versaveia,
Вишенка,
http://s6.-Ved-/290c7de85eafef207e33c3e7613ffd07.gif