Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

09 августа
Вес 54,5 кг. на утро .

5-00 подъем.
5-05 записую сновидения,
5-20 медитация МЕР-КА-БА ( 30 минут ),
5-50 смотрю на восходящее солнце (2 минуты)
6-00 холодный душ ,
6-10 йога ( 50 минут ),
19-00 холодный душ ,

С литературы читаю Г. И. Гурджиева
и литературу и форумы по сыроедению когда хочется сорваться ( помогает ).

За день

100 гр. тыквенных семечек сырых
5 шт. орешков миндаля сырых
1,5 кг. -дыня
2- помидора .
3- огурца.
100 гр. грибов сырых (шампиньоны).

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Таисия, а вы подсчитываете приблизительный калораж своего ежедневного рациона?

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

От 1000 до 2000 ккал. за день в зависимости от аппетита.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Таисия, у меня практически такой же вес. И я хочу до 45 кг :-)

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

У него речь шла ТОЛЬКО об обработанной пище или любой(сырой)?
Это важно, т.к. вспомнились некоторые мои наблюдения.

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Т.е. количество калорий вовсе не берёте в учёт? Вы в какие-то сроки планируете похудеть или просто ожидаете планомерного снижения веса?

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Как должно быть трудно стараться мало есть и быть так сильно сосредоточенным на еде )))

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Какая прекрасная возможность забыть про время )))

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Это как в фильме "Амели" про соседку в коме: "Зато потом не придётся спать всю оставшуюся жизнь!.." Поэтому почему бы нет?! Сейчас уделить время избавлению от пищевой привычки, а потом не есть всю оставшуюся жизнь. :D

Re: Меньше ешь – дольше живешь
 

Это прекрасная возможность, пардонте за мой жаргон, пожрать солнышка и стать гармоничнее с природой и собой. Вот ложитесь уже спать, Jseven, а утром встаньте пораньше, до восхода, отправляйтесь в парк и почувствуете непередаваемое ощущение.. А потом придёте и расскажете, как глумиться над тем, что кому-то доставляет радость.. Но всё, я затыкаю свой фонтан :peace: