Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, молодчинка:prv03:

Поздравляю с новым дневничком:prv03:

Желаю, чтоб он принес тебе результаты, которые ты спланировала :prv03:

Легкого тебе голода, Галочка
http://s.-Ved-/a917b1454ef8dcd2df5cbdf5a82c4e9a.gif

Re: -20кг за 30 дней
 

в смысле перепаривания????))) и как гликоген и инсулин взаимосвязан с высокими температурами?

а когда не голодали после спорта был жор???))

Re: -20кг за 30 дней
 

Desire, милая моя, спасибо!!!
Я ещепомню про нашу встречу "без галстуков")))) - и к ней готовлюсь)).. дабы не выделяться на фоне ваших стройных фигурочек)

Re: -20кг за 30 дней
 

блииин, а я прочитала препарирования :confuse:

думаю мамадарагая)))))))))

Re: -20кг за 30 дней
 

Привет.. не знаю, как взаимосвязан.. и не думала никогда над этим.. )
Просто становится плохо, если пар был хороший и долго там была.. Сердце выскакивать начинает, голова кружится.. Как обычно, только если на голоде - то это наступает очень быстро..

Жора после спорта никогда не было ни во время голода ни после.. Только хотелось пить кислого побольше)))

Re: -20кг за 30 дней
 

%)))))))))))))))))))))))))рассмешила

Re: -20кг за 30 дней
 

Всем привет!!!
Ну.. ))) Я - звезда.. - 2кг ровно.. Вода выходит.. Ну.. и я верю, что 20 кг до отъезда в ГК сброшу)))
Настроение хорошее.. Есть не хочется... но лучше сбежать подальше:-)
Сегодня по плану работа, потом массаж и спортзал.. потом опять работа).
http://cs403323.userapi.com/v4033233...GrRnk4Isic.jpg

Re: -20кг за 30 дней
 

у меня после спорта жор невыносимый, я боюсь не выдержу даже на малоедении.

Re: -20кг за 30 дней
 

lady_Forever!, значит организму что-то надо..
У меня была тренер по степ-аэробики. Она всегда говорила, ешьте - если очень хочется, но тогда, когда придете домой и желательно овощ или вязкий фрукт (кислота только распаляет жор). У нас тренировка заканчивалась в 22:00.. и были те, кто что-то кушал.. в 23:00 или позже.. И все равно стройнели.. Одна девочка была, она вообще молоко с клубникой взбивала после занятий.. и жора нет и не колорийно (молоко низкопроцентное).. потом я тоже научилась такую вкусняшку делать.. Очень хорошо заменяет еду.

Re: -20кг за 30 дней
 

Fikra, я ем и белки и углеводы на ночь после тренировки. стройнею тут вопросов нет) но хотелось бы похудеть) для этого нужна жёсткая программа минимум на 10 дней хотя бы, но жрать то охотца до опупения((