Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

чорт, чорт ))) я как–то про него не подумала...что он калорийный или что–то в этом роде...он наверно, слишком тяжелый и может включить пищеварение? или в плане что в кровь бабахает, ну высокий гликемический индекс?...

:D :D :D

Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

ДЕНЬ 12. Вес не знаю, проснулась вся отекшая –не пошла на весы...

Первая клизма ваще не пошла, прям выливалось все обратно, как я ни крутилась...Вторая зашла полностью и относительно быстро. Выходит намного больше ошметков, прям на бумажке видно )))

Седня постараюсь соки урезать, и больше отвара...хотя как он уже надоел :D Отвара надо бы седня 2 л хряпнуть –вчера на ночь заварила в термос :-)

Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

Kaтюш, да дело даже не в том, что он калорийный и какой там у него гликемический индекс, просто это же цельный продукт, даже раздолбав его в миксере и получив его в жидком (пюрообразном) виде, ты ведь не избавилась от клетчатки, а тебе сейчас только отвары и соки надо пить, а не смузи.

Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

блинаааа... девчонки, думаете, что все включилось?...ну пищеварение? или за 2 дня ничего страшного не произошло?...все–тки еще 2 сочных дня надо выдержать, не считая сегодняшнего. Пятница, суббота. В воскресенье уже 15–ый день, с утра воскресенье планирую клизмы типа последние ггг, а днем тогда ввожу клетчатку... :)

ПС вчера вечером крутила обруч 20 мин... :-) крутить уже совсем легко, хотя в марте, когда начинала, были синяки (обруч 1.5 кг весит)

Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

да не терзай себя, включилось-не включилось, все-равно уже не изменишь, ничего ужасного не произошло!
просто не ешь бананы пока, и когда выходить начнешь, тоже лучше что-нибудь полегче кушать.

Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

полегче это например?...помидоры, огурцы тертые? яблоки тертые? и масло лучше ни–ни поначалу или можно?

Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

масло она советует чуть ли не через месяц только, но я начала после 21-го дня выхода.
а так яблоки, апельсины, помидоры, дыни.
у тебя нет ее книжки?
После голодания
нужно начинать есть очень осторожно – первые четыре дня – только мягкие или
протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы,
дыни и т.п., причем продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков,
фруктов и овощей. Кушать три раза в день: в 11, 15, 19 часов. Через 4 дня вы можете
добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с
добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени: укропа, петрушки, кинзы,
мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только
из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и
сметаны – еще 10 дней. Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи:
тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно
добавлять растительное масло – через 20–30 дней от начала их употребления и
добавлять один сырой яичный желток ежедневно. Только через два месяца можно
вводить в суточный рацион каши: гречневую, пшенную, овсяную, ячневую – варить их
на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или
сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом, так
полезнее и вкуснее. Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и
лука после готовности (можно немного сметаны).

Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

Muchacha, спасибо, Женечка!!! :idea: :good: :doctor:

Получается, мягкие и протертые свежие фрукты -это в принципе и есть смузи? Ну например, те же бананы в блендере? Или яблочко на терке... :) Надо посмотреть арбузы, дыни - вроде уже привезли :good:

Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

Да, можно как смузи, но не обязательно, можно и целыми есть, если не твердые.
А вот от бананов я бы воздержалась в первые дни,
не могу даже тебе объяснить научно, но мне он кажется
слишком тяжелым, хоть я вообще бананы люблю.

Re: Попытка очищения по М.Оганян :o)
 

Дыни покупаю в последнее время в русском магазине "MixMarkt",
какие они классные (хотя б Украине и получше ела, но когда это было, эх!), и относительно недорогие.