Re: Планирую 21 день
 

Леночка, присоединяюсь к поздравлениям с шестеркой, знаю как это приятно рубеж перевалить!

Про Джерико Санфаера - это просто знаменитый в кругах сыроедов чел, он 15 лет фруктоедил, а последние года три на прану перешел, у него много лекций в ютюбе есть.

Вот еще про еду, понятно, что не каждый готов на сырое перейти, но надо стараться хотя бы проще питаться, понимаешь, мясо - вред, но колбаса в сто раз хуже! Так что пока нет сил отказаться, выбираем из двух зол меньшее. Например каша, вот есть зерно есть вода и все понятно, ты добавила туда сахар - усложнила работу организму раза в два, добавила молоко - усложнила - в 10!
Стараться не есть продукты с непонятным химическим составом, например торт, ты прочитай, что туда входит, это же кошмар!
Я уже не говорю про явную отраву типа фаст фуда.
Если постепенно упрощать и упрощать состав потребляемого, и отказываться одно за другим от вредностей, то привыкнешь и незаметно для себя сменишь привычки питания без насилия над организмом.

Конечно, хорошо о питании Арнольд Эрет пишет. У него довольно жестко все поставлено, но можно, если не придерживаться в точности, хотя бы стремиться.
http://zarubezhom.com/AEhret.htm

Re: Планирую 21 день
 

Brisa, Марин спасибо за пояснения. Я в принципе таким путем и иду. Фаст фуд - только в крайнем случае. Колбасу тоже давно не ем. Лучше кусочек мяса. Готовить стараюсь тоже с минимальной термической обработкой. просто я видимо реально "блюдоман" ))) Если просто пожевала морковку - мне вкусно, но вроде как не поела. А если мне эту морковочку натереть, порезать в тарелку огурчик, помидорчик и мазнуть йогуртом я с удовольствием вилочкой буду это блюдо полчаса уплетать и считать что позавтракала отлично.
Да, согласна про состав продуктов. Я его стала внимательно изучать. И думаю так - если уж хочется этого сладкого - я лучше пирог с вишней сама испеку - чтоб меньше сахара и муки, а ягод побольше.
Ты права, буду постепенно менять в сторону оздоровления питания, надеюсь со временем найду свой вариант.

Re: Планирую 21 день
 

Subul,
Красно Солнышко,
Brisa,
Спасибо всем за поддержку!

Re: Планирую 21 день
 

7.07 7 день голода.
Проснулась в 7 утра - жара, дышать нечем. Кажется, что от тела идет жар. Положила на лоб холодное полотенце - уснула. Проснулась снова в 10. В принципе чувствую себя нормально. Вес 69. Пока собиралась сделать клизму, пошли резкие позывы, был самостоятельный стул. Впечатлительным не читать! Какие-то ошметки и темно-коричневая маслянистая слизь, наверное желчь. Печень надо было не 2 раза чистить, а 22. Потом поставила кофейную клизму - вышло то же. После этого самочувствие значительно улучшилось. Пошла переставила машину в тенек, ходить трудно, но не критично. Потом доклеивала обои, помогала убирать и накрывать обед. Немного устала. Может полегче за счет того, что с обеда набежали тучки и пошел дождик.

Re: Планирую 21 день
 

Во второй половине дня смотрела телик, сделала масочку для лица из огурца и меда, положила холодный огурчик на глазки. Посвежела маленько и синяки под глазами не такие ужасные. Появилась икота, жую жвачку. Знаю, что нельзя, но по-другому не пройдет. Немного поспала. В общем - ИДУ ДАЛЬШЕ. :aliendance:

Re: Планирую 21 день
 

Что-то ко мне никто не заходит .... забыли :crying1:
И вообще как-то странно. Я захожу ко многим в дневники, отписываюсь, поддерживаю. И ничего. Ко мне в ответ не заходят. Кто-то другой одну фразу напишет - так в ответ такие благодарности! А мне - ничего. Или я слова найти не могу. Или мой опыт никому не интересен. Мне конечно, достаточно и 3-4 человек, которым искренне интересно как я. Просто непонятно как-то.

Re: Планирую 21 день
 

helenocka,
Ленчик, умничка! ООООчень рада за тебя и поздравляю!!!

Тоже об этом слышала.

Re: Планирую 21 день
 

Я уже целый год это делаю - медленно и верно меняется всё...

Re: Планирую 21 день
 

На-Талия, Натуль, у меня ж панкреатит, так что естесссно.

Re: Планирую 21 день
 

точно: вода камень точит!