Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

ок, прям завтра вот и попробую. Слушай, а по-твоему, сколько вращений нужно будет сделать? Перерыв примерно 3 месяца.

Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

Питер Келдер рекомендовал начинать с 3 повторений. А далее - прибавлять по 2 повторения еженедельно к каждому упражнению.
olga, ну Вы полегче с перерывами то! :-) Общее состояние не ухудшилось от приостановления упражнений?

Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

Ну Trekstor, я же только про первое говорю, остальные 4 шпарю по 21 повторению.

Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

olga, понял Вас! :-) :-) Молодцом! :-) В таком случае можно начинать более, чем с трёх!

Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

Автор рекомендовал любое кол-во упр-й, так делайте 3 поворота если голова кружится. Я начинал с 3х, сейчас 12. Делай три пока больше не захочется. Сегодня например делать было Лень так я вместо 12, некоторые по 5-7 раз делал, нормально. Практикую около месяца! Ничего особенного, но лучще чем до.

Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

Здравствуйте, olga. Возможно, Trekstor, вам уже сказал, но я повторюсь - есть хороший способ уменьшить головокружение - пытаться смотреть на одну точку комнаты (не своего тела), например угол окна, при этом голова поворачивается в более короткий промежуток времени, а остальное время остаётся неподвижной относительно комнаты (а тело вращается относительно неё). Так делают фигуристы, когда вращаются. Касательно количества повторов 1-го РД - лучше конечно попытаться приблизить их ко всем остальным РД, но без какого-либо насилия - лучше постепенно, возможно, с замедлением темпа вращения и плавным набором\сбросом скорости

Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

Классная штука -- Око Возрождения!!!!
Я занимаюсь два года и за это время тааак продвинулась по тропе Зож!
Самой не верится!
Точно Око помогает жить.

Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

Тата, Пожалуйста поподробней о 6 упражнении, а также о гидротации, монотрофии и пожизненых голоданий. Если можно.

Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

чего вы так боитесь шестого,это ж чистый бодифлекс от которого просто худеют и всё,даже без диет

Re: "Око Возрождения" - древний секрет Тибетских лам
 

Если воспринимать ОКО просто как гимнастику, то бояться там действительно нечего, но по мнению Сидерского при выполнении этих упражнений происходят сложные энергетические процессы, которые он до конца не понял. И которые хорошо работают для пожилых и старых людей, а молодым могут даже вред причинить.