Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

В сутки еды обязательно должна быть мощная и неоднократная очищающая перистальтика, которую у себя я назвал «Великий Перистальтический Катарсис Седьмого Дня».
Попробуйте ограничить себя в сладком и соленом – станет легче и на этом, и на последующих этапах.
Поймите, чем меньше усилителей вкуса тем меньше кушать хочется в дни свободы от еды.

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Восьмой день из 20.
В свою таблицу http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=66 я бы внесла изменения.
Первая ступень без изменений. Хорошо дисциплинирует, учит прислушиваться и анализировать чувство голода, своё мышление на голоде, состояние организма. 22 часа поста формирует привычку смиряться с пустотой в ЖКТ и необычным общим состоянием пищевого поста. Находишься почти всегда в ненадоедливом голоде.
Вторая ступень расслабляет и теряешь контроль над собой, над каждый раз увеличивающим аппетитом на протяжении 24 часов и чувством свободы в длинном коридоре еды – ЕШЬ НЕ ХОЧУ. Но голодный коридор увеличился только на 2 часа.
Значит 2 ступень должна быть ПОЛТОРЫ СУТОК ГОЛОДА и коридор в ПОЛСУТОК еды.
Поэтому первая половина этой ступени у меня будет 24/24 и следущие 10 дней будут 36/12.
36 часов поста будут хорошей подготовкой к 3 ступени 48/24 и покажет правильность изменения в таблице.
Только практика на себе позволяет вносить логические изменения на этом методе. Если у меня всё получится и будут отличные результаты, то предпочла бы такую таблицу:

1 ступень - 10 дней (питание 10 дней. Один раз в день 22/2.) – 22 часа поста, 2 часа пищевого интервала
2 ступень - 20 дней (питание 10 дней, т.е каждый второй день 36/12) – 36 часов поста, 12 часов пищевого интервала
3 ступень - 30 дней (питание 10 дней, т.е каждый третий день 48/24)
4 ступень - 40 дней (питание 10 дней, т.е каждый четвёртый день 72/24)
5 ступень - 50 дней (питание 10 дней, т.е каждый пятый день 96/24)
6 ступень - 60 дней (питание 10 дней, т.е каждый шестой день 120/24)
7 ступень - 144/24

Сегодня вечером иду на последний 24 часовой пост и вторая половина второй ступени будет с 36 часовым постом. 36/12. Если 10 следующих дней, пять 36 часовых поста пройдут нормально, значит буду готова переходить на 3 ступень.

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Калинка ,как все идет?хочется вас поддержать смотрю,вы не отписываетесь,заглядываю постоянно,давайте вместе :prv03:

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Вчера вечером пошла наконец на голодный коридор в 36 часов. Хочу 12 часов на воде и 24 часа без воды.Надеюсь выйдет без воды. Последний пищевой коридор был в 24 часа. Недовольна им. Ела много, и солёное и сладкое тоже. Не могла удержаться. Словно кто-то мною руководил.
Пока держусь на второй ступени. Через 9 дней иду на 3 ступень, если 36 часов голода будут нормально проходить. Если нет, то задержусь некоторое время на второй ступени. Привыкну сначала к 36 часам.
Мечтаю быть на 4, 5,6 ступенях. Уже не считаю такую возможность фантастикой. Человек может приспособиться ко всему.

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Ваше субъективное творческое отрефлексирование моего стиля жизни и на практическом уровне, и на уровне гипотетических теорий продолжается, что хорошо.
Возражений по поводу ваших планов при всем моем характере, любящим делать всякие замечания нет.
Особенно мне нравится готовность к само-корректировке.
Мы с вами не одиноки на этом форуме.
E_Lena в моей теме рассказывает о своих первых шагах в этом стиле жизни.
Рекомендую посмотреть и пообщаться с ней творчески, но ни в коем случае не надо никому ни с кем соревноваться в скорости своего продвижения.
http://golodanie.su/forum/showthread...096#post977096
Отпишитесь в моей теме, если можно.
Удачи!

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Если я вас правильно понимаю, вы собираетесь попробовать 7 этапов моего стиля жизни «Кушать Только по Седьмым Дням».
Если это так, приглашаю вас принять участие в моей теме.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19668

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Калинка, верю,что вы дойдете до своих ступеней ,чем медленней ,тем верней .Мне понравился ,например такой вариант-голодать через день.Один день легко выдержать и организм привыкнет и польза будет от этого и на таком каскаде вес хорошо сбросить.Потом 2 через 2 и т.д

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Вместо хлеба, или со сладким, или соленым — жую морковку.
Морковка жуётся очень долго — всегда наедаешься быстрее чем переполнится живот. Очень эффективное средство. Калорий минимум. Проскакивает быстро.

Пробовал проращивать пшеницу. Перемалывал её и делал соленые или сладкие смеси.
Сладкие смеси делал на основе меда, как консерванта. Соленые на основе постного масла. Обычно подсолнечное.
Ничего лучше усиливающее перистальтику, чем пророщенная пшеница в жизни не встречал!!!

Рекомендую!

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

Ничего лучше усиливающее перистальтику, чем пророщенная пшеница в жизни не встречал!!!

Рекомендую![/QUOTE]

С самого начала про пророщенную пшеницу можно ) ? Только не с момента сначала надо посеять . потом купит комбайн , ну и так далее ) . Где купить , как дальше колдовать .
Спасибо .

Re: Экспериментальными путями к здоровью.
 

"Здоровая" пшеница прорастает примерно за двое суток; если она
долго не дает ростки, то, значит, была неумеренно протравлена, обработана
химическими веществами.

Правило 1 .
Если пшеница не прорастает за 2 суток - значит сильно протравлена. Употреблять
ее нельзя.

Правило 2.
Если при замачивании на поверхности пшеницы появляется
радужная пленка - пшеница протравлена.


2 способа проращивания пшеницы:


Способ 1.
Для проращивания берут 80-100 г пшеницы, промывают ее в проточной воде 2-3 раза.
Зерна поврежденные и недозрелые выбрасывают. Промытую пшеницу расстилают слоем
не более 2-3 см в фарфоровой или другой посуде. Потом заливают эту пшеницу водой
так, чтобы верхний слой зерен только прикасался к поверхности воды. Все это
накрывают марлей. Главное - обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом - до 22
градусов. Через 24-30 часов пшеница покажет беленькие проростки. После того, как
они станут длиной 2-3 миллиметра, пшеницу нужно обязательно вновь промыть. Это и
есть проросшая пшеница. Для удобного использования ее нужно измельчить на
мясорубке или кофемолке. Вот такую проросшую пшеницу жуют - медленно и тщательно,
например, 1 чайную ложку жевать одну минуту, сделав при этом 50-60 жевательных
движений. Это главный процесс получения организмом природного эликсира, который
образуется во рту.

Те, кто ленится или жует с трудом, могут делать так: в толченую пшеницу добавить
1-1,5 стакана воды, размешать до однородной массы, потом отжать - будет
пшеничное молоко, которое также полезно.


Способ 2.
Вечером залить 2 стол. ложки пшеницы (порция на 1 человека) и оставить на ночь.
Пшеницу берут твердых сортов. Утром вылить воду, прополоскать зерно, снова слить
воду и поставить баночку под углом 45 градусов дном вверх, предварительно накрыв
баночку марлей под резинку. Так как зерна размокли, они распределяются по
стенкам баночки, а марля не дает им высыпаться. Через несколько часов зерна
проклюнутся, их надо сполоснуть, и... все готово. Таким же образом можно
проращивать и другие зерна.


P.S. Сейчас можно недорого купить готовые ростки пшеницы в больших супермаркетах,
типа "ПЕРЕКРЕСТКА" и др. Упаковка весом 150 г, срок хранения - 7 дней. Стоимость
- в районе 20 руб. Срок изготовления указан на упаковке. Качеству можно доверять!
А главное, никаких заморочек по приготовлению!