Re: каскады бубусика
 

весь мой ОМАД слетел к чертям собачьим
и всё из за ягод - клубника и черешня,
блин, как жить когда клубника по 120-150р? ну невозможно пройти мимо

и ведь в мае я реально их не хотела, но стоило увидеть и всё, капец.

закодироваться бы

Re: каскады бубусика
 

Углеводы- зло, а я углеводный наркоман
Еле-еле после июньской клубники-черешни встаю в строй

началось всё с небольшой горсточки черешни,
"ну подумаешь, что там будет-то?" -сказал внутренний голос :), "пару кружечек (зачёркнуто) горсточек, вкус-то не забыть"


и понеслось: черешня килограммами, клубника килограммами, персики туда же,
абрикосы, слава богу, я их особо не люблю, абрикосы почти не пострадали от меня, (уф, утирает пот со лба, капец)

вот вообще ничего, всего лишь срыв на полтора месяца.

что мы имеем на сегодняшний день
вес 84,3кг

с трудом перехожу на низкоуглеводное питание, стараюсь не больше 20г углеводов в день в себя закидывать.

ОМАД само собой пока не получается, иногда получается периодическое (интервальное) голодание,
но для этого надо ложится у койку часов в 10-11 вечера, а вот с этим проблемы, в отпуске я совсем одичала, сериалы до трёх ночи, соответственно хожу поджираю сало с огурцами, горбушу солёную, сметану-сливки ...
одна надежда - выход на работу и возвращение в нормальный режим.
а там, глядишь, и до полноценного, хотя бы однодневного воздержания от походов к холодильнику дошкандыбаю

вот такие у меня мощные цели :-)

Re: каскады бубусика
 

А что обозначает аббревиатура ОМАД, который слетел к чертям собачим из-за черешни и клубники, которые являются злом? К тому же в Таганроге зло прямо на улице растет в виде вишни, даже на остановках автобуса.

Re: каскады бубусика
 

об чём и речь.
выхожу из подъезда а оно везде, во всём дворе с первого по четвёртый подъезд абрикосы, рядом с гаражом огромная шелковица, хорошо, что я к этим ягодам равнодушна, а то бы случилось страшное.

мы в Таганроге где-то года два живём, так-то я вообще-то коломенская девчонка,
в этом году вероятно домой будем возвращаться, пока в раздумьях, надо оно нам или ещё тут пожить.

OMAD (One Meal A Day) одна еда в день.

Re: каскады бубусика
 

Ага, понял спасибо. Черешня это еще куда не шло, вот мне доводилось общаться на форуме сыроедов с одним бывшим летчиком истребителем из Украины. Вот и он мне открыл глаза на куда большее зло, прочитал он теорию Бутейко и понял что на Земле так мало углекислого газа и так много кислорода, плюс к этому широкое распространение хронической болезни глубокого дыхания, а тут еще Россия со своими лесами загадила всю атмосферу Земли лишним кислородом, что он предлагал на полном серьёзе леса уничтожить, чтобы выжить человечеству. Ну растительность на Земле избыточная и это возможно зло по страшней чем черешня. Черешню вырубить- на час субботник организовать и готово. А леса? И пожары лесные углекислоту подают и китайцы рубят и все равно кислорода очень много.

Re: каскады бубусика
 

если бы тут росла черешня, вот так как абрикосы бесхозные на улицах, меня бы разнесло не знаю до какого состояния.
Черешня это моя самая любимая ягода или кто она там,
в этом сезоне только цена меня сдерживала от необдуманных поступков на рынке.


ну и как, прониклись? ::smile24:::biggrin:::biggrin:

Re: каскады бубусика
 

процесс идёт
низкоуглеводное питание приносит свои плоды
вес сегодня 83,2 кг, что радует

на рынке персики по 60р за кг, но мои убеждения на счёт углеводов непоколебимы пока. Прохожу мимо, молодец я :-).

стараюсь не превышать 1500 ккал, ну там плюс-минус 100 ккал.
из физической активности только ЛФК для осанки и крайне редко ходьба с палками, сейчас очень жарко даже вечером.
сегодня +33, сижу в комнате с кондеем, выходить никуда не хочется.
Хотя были планы, но нет, жду понижения температуры хотя бы до +27

Re: каскады бубусика
 

дороХие рАссеяне (зачёркнуто) голодающие и приближённые,

в этот новый день нового года, хочу поздравить всех,
с теми достижениями, которые мы достигли и ещё достигнем.

Несмотря на то, что всё-таки, наши килограммы часто сильнее нас, мы не сдаёмся, и поэтому мы молодцы.

В борьбе с ними (килограммами) мы даже иногда выходим победителями.

Так что, не всё потеряно, хоть сила воли где-то оторвалась на крутом повороте к "новогоднему наполеону",
тем не менее, я всё же, не теряю надежды в 2021 году перейти от стадии "Ожирение 1-ой степени" к стадии "Избыточная масса тела, предожирение)"

Конечно, хотелось бы взять на себя повышенные обязательства,
но нет, я трезво смотрю на жизнь и лишена иллюзий по этому поводу.

Было бы, конечно, неплохо бы подключить к процессу специалистов,
но средства пока не позволяют отдаться в руки профессионалов.
в общем буду стараться своими силами.

Желаю форумчанам поменьше соблазнов, лёгких голоданий, приятных выходов
и надёжного удержания завоеванного в неравных боях.

Re: каскады бубусика
 

надо что-то делать

сейчас на низкоуглеводке, вес стоит на месте, гад.

надо его взбодрить каскадами или ещё чем похлеще

думаю отдаться в руки диетологу,
сначала пойду конечно сдамся в поликлинику на анализы, а потом к доктору,
ну не хочет организм прощаться с жиром добровольно

Re: каскады бубусика
 

анализы сдала, к доктору сходила

анализы более-менее нормальные, окромя инсулина
Инсулин выше крыши, блин

Доктор прописал яичный пост -3 дня
потом голодание -сутки
и 3 дня низкоуглеводного питания, которого я и так придерживаюсь,


потом ещё раз этот цикл

сегодня третий день яичного поста

яичный пост это яйца в неограниченном количестве, но у меня пока больше шести не получилось сожракать,
и на каждое яйцо столовая ложка масла.

про кофе забыла спросить, но решила что можно.

масла сама наверетенила, молочница привозит сливки,
купила килограмм сливок из него получилось 650 гр масла,
очень жёлтое и вкусное
ну и яйца у неё же

сегодня третий яичный день

в первый день съела три яйца вкрутую с маслом + кофе тоже с маслом
это было в 13.00
после этого ждала-ждала чувство голода, но так и не дождалась
спать пошла

хотя вроде бы хотелось есть где-то в 21.00, но не вот что прям сильно "хочу жрать", а просто такое чувство "было бы неплохо перекусить",
ну вот как бывает, жрать неохота,
а просто пыришься в холодильник, елозиешь глазами по его нутру с мыслью "чем бы развлечься?"
а вот яиц совсем не хотелось, поэтому пошла спать


на второй день решила разнообразить своё меню
яйца всмятку

и вот что хочу сказать, яйца всмятку как-то быстрее пролетают сквозь мой организм.
В общем 6 штук за день случилось
два - утром и 4 - днём,
само-собой переложила всё это кофе с маслом

сегодня третий день
вес начал ползти вниз

сегодня 81.5

завтра воздержание-голодание