Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Молодец!!!!!умница...:love:

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Привет! Оля,Спасибо!

Сегодня СГ.

Вес: 61,400(+200)

Вчера дорвалась до орехов,съела почти все,что купила:-).Фруктов так и не захотела.Думала, что сегодня будет большой привес.В день еды чувствую себя хомяком,который хочет сделать запасы.Пока вес снижается-это радует.Мечта продержаться так до Нового Года.Всем лёгкого голода!!!

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Конечно продержишься!!!!!!!
И вес идёт вниз...замечательно!
Я завтра начинаю семидневку!!!!!:good:

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Привет!Оля,большое спасибо!

Сегодня еда.

Вес: 60,500(-900)

Вчера день прошёл нормально,только стала плохо спать,очень много снится снов.Ночью заболела голова и сейчас болит.Воду уже выпила и потом через час кефир.Мне нравится,что после воды и кефира сразу очищается кишечник.Потом такая лёгкость в теле.Пока меня всё устраивает.Начинаю привыкать к такому режиму.Всем добра!!!

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Привет! Сегодня СГ .

Вес: 62,000(+1,500)

Не понимаю как так получилось.Больше чем обычно я не съела.Откуда столько?Пытаюсь не зацикливаться ,но очень обидно.Надо наверно опять начинать взвешивать еду,что не очень хочется делать. Эххх.....:-(

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Катюша, а что вы кушаете в сытые дни?

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Я сначала пью воду,потом ближе к 12:00 кефир 250 гр. А ещё через час -два начинаю есть то что есть ,т.е то что готовлю семье.Супы,каши,картофель,макароны,мясо и рыбу делаю на гриле.Пью чай с авокадо или сыром, или хлебцы с маслом.,творог со сметаной(это примеры,а не всё в один день)Я не смогу и голодать и есть в сытые дни то ,что мне не нравится.У меня остаётся один вариант -взвешивать еду.Я так уже жила,чтоб не поправляться и казалось ,что не доедаю,но вес не рос.Либо не есть после 16:00-17:00(так тоже вес не растёт сильно).Жить на соках и овощах я не смогу.

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Я думаю, что не есть после 17-18 могло бы помочь не набирать вес..вы и так не завтракаете получается, а так будет обед и полдник и всё! Я после голода хочу попробовать несколько недель на кето..говорят хорошо для снижения веса...

И может быть не стоит взвешиваться каждый день, а допустим раз в неделю?????

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Привет.Такие у меня были большие планы,но я пока не могу голодать.Мне нужен перерыв.Иначе будет срыв,который тяжело будет остановить.Пока поголодаю раз или два в неделю.Я не ухожу,просто немного отдохну.Всем лёгкого голода!

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 

Привет.Завтра буду пробовать опять.За это время голодала один день.Вес растёт,эмоциональное состояние хуже некуда.Не знаю на сколько меня хватит,но я попробую.Лучше что- то ,чем ничего.Пишу здесь,потому что мне так легче сдерживаться.За это время научилась считать калории,посмотрим поможет ли мне это в сытые дни.До завтра.