Re: Mistika - от 14 и дальше.
 

Алексаша,
Бодифлекс это такая гимнастика, основанная на приемах дыхательных. Считается, что засчет задержки дыхания во время упражнения особенно эффективно сжигается жир и подтягиваются мышцы.. Вообщем, считается очень эффективной, хотя на меня например никак не повлияла в свое время..

Re: Mistika - от 14 и дальше.
 

Алексаша,

Все как сказал(а) Lutte.
комплекс упражнений основанных на губоком дыхании его задержке при выполнении упражнения на 5 - 10 секун.

Re: Mistika - от 14 и дальше.
 

Голод-моя жизнь,


вот по оим планам я еще еще месяц точно использовать не буду, а там как посмотрим)))

просто у кого есть - почти все в восторге)))
будем надеяться, что и у меня простаивать не будет)))

да и манты по праздникам - полюбону не поверяд))))

Re: Mistika - от 14 и дальше.
 

Lutte,


не помогло?

хм..мне медленно но помагало...

покрайней мере если не жир сжигало, то мышцы хорошо подтягивало)))

Re: Mistika - от 14 и дальше.
 

так..забыла отписать...

все по тойже не мужский теме

в теории можно было это опустить, но у многих возникают вопросы...

знач в женской части все хорошо...то что в начале пожаловалась - в тот же день исправилось и прошло все как всегда....

так что тьфу-тьфу у меня пока что в этом плане все хорошо)

19 день
 

ух ты)))
19й день)
завтра уже 20й будет)))

а когда-то это казалось такой заоблочной цифрой)))

настрение хорошее... состоянии тоже.
посмотрим что завтра будет))

20 день
 

Ура)))

половина запланированого уже пройдена)

все же в иделале 40 продержаться)))

хотя и минимум тоже уж давно прошел)))

В любом случаю думаю, что уже молодец)))

хотя люди держаться и дольше, но 4 года назад для меня и 7мь дней было достижением)))


состояние нормальное...легкое недомогаени... голова кружиться если резко вставать и все ...не темнеет...но расплавается в глазах...что-то вроде ни темного ни светлого пустого экрана...


ну и сегодня день большой уборки)

посмотрим какая буду к вечеру)

Re: Mistika - от 14 и дальше.
 

Ну систематическая физическая деятельность медленно помогает всегда, но я прочитала книжку этой самйо...ну авторши-то Бодифлекса, послушала мнения людей..Все в восторге были от него..Ну вот у меня это восторга никакого не вызвало...Честно неделю на голодный желудок, с отлично-получающимся "пых"-ом проделала..А ведь первая неделя считается как раз самой результативной..Ну ты знаешь,,кароч...я подумала, что ради медленного эффекта я лучше займусь чем-то поинтересней.Хотя б тем же шейпингом...Сказочные обещания автора и практикующих девушек почему-то в моем случае не оправдались...А комплекс очень скучный для меня....

Re: Mistika - от 14 и дальше.
 

Lutte,

хм...ну насчет скучности да...мне тож его как не весело... и у мя не 15 мин, а чуть ли не час это дело занимает...

но всеже мне нравиться, хотя тоже рзительных результатов нет.... но задействованы все мышцы... и видимо привыкла...потому как шейпигн дома - не лезет в меня..а кудат ходить, ща как у безработной лишних денег нет.

Re: Mistika - от 14 и дальше.
 

у меня тоже сначала около часа получалось..потом 30 минут...Кароч скорость выработается)