Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

Я, конечно же, о вкусе разной воды.

Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

shine,
я антиспец по сыроедению... :-) Но люди на форуме пишут, что нужно время, чтобы все в организме настроилось, в частности микрофлора кишечника и тогда наступает сыроедческое щасье...
Хорошо вам, у меня почему-то, сколько бы я ни голодал, желание съесть кусочек сыра не проходит никогда... :-)

Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

Ага,может мне и Лазаря за одно воскресить? На улице слякоть и дождик и град,наденьте калоши ему говорят!:D

Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

Хи-хи, значит вы самый настоящий сыроед, в прямом смысле этого слова.:-)

Просто я очень упрямая, и если что решила, то не отступлю. Первый месяц попробовала сыроедной жизни, почувствовала, что наверно это хорошо и решила продолжить. Еда это привычка, надо не насиловать себя, а просто полюбить другие продукты, и для меня это было не трудно (мне кажется, гораздо труднее бросить курить - нет альтернативы). Да и мой переход на рыбу и отварные овощи срывом не назовешь, это было сделано осознано, эксперимент оказался неудачным.
А насчет сыроедения, и у меня все было нелегко. Желания съесть чего-то неправильного не было, но были сомнения: а смогу ли я вообще жить при таком питании? Было ощущение, что в организме не хватает жиров, очень беспокоилась по поводу зубов, было ощущение, что коже не хватает питания (но на сыроедении я не могла пользоваться косметическими средствами - кожа краснеет, так что спасаться кремами не вариант), да еще начиталась про В12... Понимаю, что переходный период очень длительный и его надо просто пережить, гнать все страхи и быть уверенным в успехе. И терпеть. Не смотря ни на что.
Но ведь (нам женщинам) так хочется быть красивыми каждый день, здесь и сейчас (от этого и возникают не нужные срывы, страхи и поползновения).

Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

14.12.08 воскресенье. День шестой.
Шестой день прошел в заботах и хлопотах – принимала гостей. Весь день трудилась как пчелка, и уборку сделала, и кучу еды наготовила, гостей встретила и проводила и даже не устала. САМОЧУВСТВИЕ – СУПЕР!!! :good:
Такой энергичности у меня в обычной жизни не бывает.

Весь день пила только теплую воду. Оказалось, что это очень хорошее средство для меня – ТЕПЛООО!!! Не мерзну.
Язык радует, налет слабенький – «жидкое молочко». Зубы чистые. Запах изо рта может и есть, но небольшой (в прошлый голод это была реальная помойка).
Пульс снизился до 62 ударов.
Температура прежняя – 36.4 градуса.
Взвесилась утром 7-го дня (так достовернее, а то на ночь много воды пью). Вес – 54,2кг.Это минус 800г. за сутки. ПЛОХО! Пока выгляжу хорошо, но впереди еще 4 дня...

Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

shine,

Очень нравится читать Ваш дневник.

Мне близка Ваша проблема с излишней худобой. Сейчас я уже знаю, что и этот вопрос, равно как и вопрос лишнего веса, не актуален, когда уже человек привел свое тело в порядок.

Так что Вы на правильном пути.

Просто хочу заверить, что на Голоде потеря веса неизбежна, хотя если провести голодание и восстановление правильно, вести ЗОЖ, да еще голодать по 2-4 недели ежегодоно и еще ежемесячные 3-дневные проводить, плюс каждый день заниматься физкультурой или йогой, то фигура станет идеальной.

Кстати о физкультуре, я привела свои формы в надлежащий вид (из спичек рук и ног - в достойные конечности, и как бонус - плоский живот), когда стала заниматься на тренажерах в супер-медленном темпе по совету одного тренера.

А аэробика мне была противопоказана. Потому что нужно было иметь отменный апетит и есть и есть, а я вот есть и есть как-то не любила. Любила только свежую малину... Вот...

Да! И до, и во время, и после качания - обязательно нужно есть! Я пила протеиновые коктейли, которые специально для увеличения мышечной массы. Но это было 10 лет назад. И на другой стороне земного шара. Сейчас у меня от этих котейлей почему-то изжога...

Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

Happie, здравствуйте!!! :prv03:
Спасибо, и мне было очень приятно и интересно читать ваше сообщение.
А-ФИ-ГЕТЬ!!!! До такого режима я еще не доросла. Не смотря на то, что голод я переношу легко, мне совсем не хочется голодать. Сыроеды утверждают, что при их питании голодовки не нужны. Мне так хочется в это верить...
Тем более я очень люблю поесть. Всегда ем много и с удовольствием, а на сыроедении у меня рот вообще не закрывался. Всегда с собой фрукты в пакетике или можно орешков в кармашек насыпать. Мой девиз был "Грызть всегда и везде" (отчасти это конечно шутка, но только отчасти).
Очень интересен Ваш режим питания. Расскажите об этом.

Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

Happie,
Посмотрела ваш профиль и прочла темку про грибы.
Очень насмешило то, что некоторые считают сырые шампиньоны не съедобными. По мне, так это очень вкусная и сытная еда. Думаю, это прекрасный заменитель животного белка, и на сыроедении потребность в них, мне кажется, нормальной. Ела их грамм по 250 за раз, быстро наедаешься. Салаты не делала, но ела с помидорками в прикуску - ВКУСНАААА!!!!:smile2:
Только грибы должны быть очень свежими, только срезанными, они моментально начинают портится (как мясо, только забили и сразу начинает трупный яд выделятся - утрирую, но что-то в этом есть). А еще я снимаю кожицу со шляпки, но не знаю надо ли?

Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

Согласна, что на сыроедении голодания не нужны, если нет никаких заболеваний. Так и не голодай коль не хочется! (давай на ты? Я на Вы не очень люблю и не очень понимаю).
Я просто думала ты голоданиями оздоравливаешся, все процессы внутренние, обмен веществ, усвояемость улучшаешь и тд.

Можно и без голодания фигуру улучшить, если правильно питаться и мышечную массу накачивать. Все равно - от качественной физкультуры здоровье и обмены все - тоже оптимизируются!

Ты же слышала про шейпинг, про пилатес? Тоже здорово. Но мне как-то ближе в своем темпе (причем в супер-медленном) на тренажерах качаться. Я нашла, что для накачивания мышечной массы - это самый эффективный способ. За две недели уже ощутимы результаты. Причем каждая мышца должна тренироваться не чаще одного раза в 48 часов.

А еще Око Возрождения делаю. Правда, не супер-регулярно. Мне это дает совершенно иное, более свежее ощущения и себя, и внешнего мира, и времени (оно растягивается).

По поводу питания: если сыро-моно, то ешь и ешь пока естся. Раз ты слишком худая, не ходи голодная. Особенно это важно при физ нагрузках.

(Но ты же понимаешь, что хоть и слишком худая на вид, но если ведешь ЗОЖ, то ты - здоровая. Значит вопрос просто в красоте, так?)

К твоему вопросу о том, как я питаюсь до, во время и после фитнеса. Я стараюсь есть что угодно, лишь бы в рамках ЗОЖ и раздельно, особенно ВО ВРЕМЯ тренировок (для худых это важно!): бананы, яблоки, ягоды, все овощи сырые, морковный или апельсиновый сок, я пока еще иногда ем салаты, сл/соленую рыбу, желтки яиц сырые, те же злощастные сырые шампиньоны (LOL), орехи, тыквенные семечки, иногда также и овощи на пару, даже рисовую или гречневую лапшу, но только изредка, иногда немного ем сливочного масла, немного оливкового, немного горького шоколада, очень редко.

Я тоже, мама научила!

Кофе пью опять. Но знаю, что будет и от него полный отказ. (Давление низкое, резкость никак с утра не наводится, а на работе такой, что нужно быть быстро-соображающей прям с утра пораньше)

Конечно я могу поесть и более "нездорово". Случается иногда. Удовольствий вкусовых я все еще иногда тоже ищу... Но я и не говорю, что я все делаю правильно. Для меня главное, чтобы я знала что от чего и что к чему ведет. Для меня главное - информированность, чтоб в курсе быть.

Вот :prv03:

Re: Раньше сядешь - раньше выйдешь.
 

С 3–4 дня РДТ целесообразно добавлять к водному режиму 0,5 литра минеральной воды. В организме CO2 присутствует в основном в пяти вариантах, в том числе и в бикарбонатах, которые имеются в минеральной воде. Бикарбонаты, как «буферы», смягчают развитие ацидотического «пика».
(c)Войтович