Чертенок, с прошедшим тебя днем рождения! Пусть тебе удастся воплотить все свои мечты!

yulia,
большое спасибо

всем приветик. у меня сегодня второй день голодания. состояние слабость и болит голова. а так нечего жить можно.

день прошол хорошо. но правдо вечером чутли не сорвалась. все пришли с работы нужно было кормить. положила всем кушать а сама пошла в комнату читать ваши дневники. перед сном встала под холодный душ. и мне так стало хорошо. столько сил появилось. я решила что как только у меня будет желание сорватся сразу пойду под холодный душ. единственое меня беспокоит.
скажите пожалуйста. когда голодаешь,худеишь то кожа не обвисает ?

Не бойся, не обвисает ! ))) Молодец! Не простудись )))

Не сомневайтесь! ;)
Почему думаете на длительных голодавках кожа сохнет? Это она усыхает!))

еще хорошо самые обычные приседания помогают. Но эти все манипуляции ускоряют процесс подтяжки, а если особо не упираться, то через некоторое время после выхода из голодания все само подтянется и разгладится.

всем приветик. сегодня у меня 3 день. вес 64,5.
завтро наверное придётся выйти потому что вызвали на работу.
а работа не сидячая.состояние слабость. и в током состаянии не смогу работать это точно. скарей всего буду через день.мне так будет легче. не так чувствуешь слабость. а если кушать через день нельзя зароботать гастрит (или ещё не дай бог чтото ?) подскажите кто знает. !!!

Кушать через день почти так же полезно как голодать, не беспокойся, это не проблема. Главное в тот день что не ешь не есть вообще, в.т.ч. жвачки и прочее не употреблять. И ещё желательно воды не пить, но это сложновато и воду не пить лучше на длительных а если через день то воду думаю можно и может даже и полезно :)

Но самое главное не забывать про физическую активность, при этом - не есть до спорта, не пить и не есть во время; пить не раньше чем через пол часа после окончания физ. нагрузок; есть не раньше чем через час после физ. нагрузок.

В "голодный" день, кстати, заниматься спортом будет не хуже, и даже лучше, хотя энтузиазма меньше будет, и вечером возможно кушать захочется. Смотри как удобней. Но это важно, особенно если вообще не занимаешься споротом... С другой стороны - занятия раз в 1-2 недели вполне достаточно, а каждый день если успердно то это уже как бы нагрузка (а разок побегать как развлечение). Но всё же если цель сбросить вес то надо заниматься побольше. (каждый день, например)

В бытность моего студенчества, поголодать 1-2-3 дня было как "два пальца обосвальт", особенно перд соревнованиями, что бы попасть в весвую категорию ниже.
И при этом каждый день на тренировки ходил (иногда по две в день по 1,5 часа). Тяжёлой атлетикой занимался...
Как то раз, после второго курса, из-за полученой одной четвёрки (остальные были "отл") поимел сильный стресс.... Две недели ничего не ел, и каждый день на тренировки ходил, вес скинул со 125 до 95, и что интересно, ниже, никак вес опускаться не хотел ... это при 171 см роста...
А потом, пошёл подработать на рынок на денёк (соседку подменить), шёл февраль, погода была мерзкой, дождь со снегом, пронзительный сильный ветер.... В итоге простуддился....
И голодать бросил. Потом конечно поднабрал веса до 100 кг. И так держался около 1,5 года. А после того как на 4м курсе бросил спорт, вес попёр, особенно как начал работать.... по 20 кг в год... Счас 140 вешу :(
хотя с месяца два назад был 150....., а позапрошлой зимой и 165 (ходить было вообще тяжело, отнимались ноги и спина пройдя всего 100 метров)
Пытался много раз начать гоодать, но никак не могу.... и дело не в том что хотель как бы есть, просто привычка к еде, непреодолимая тяга, как тяга алкоголика или наркомана к своему "спасительному" зелью...
И стал замечать, если раньше, в 18-22 года не поесть несколько дней было не проблематично, то сейчас, в 27 лет, не поесть очень тяжело переносится.....
Днём на работу ухожу, ничего не ем, на работе воду пью только. Домой прихожу, час держусь, полтора... а потом не могу сдержаться... и понеслось....
Вот и вчера тоже.... начитался форума, Брэга, Николаева...
Выходные провёл с лицами противоположного пола, на пляже....
Решил, всё.... с понедельнка будуголодать, хотя бы неделю....
Но домой пришёл.... и понеслось........ В итоге натрескался как бобик....