Re: Real-Time голодание
 

[QUOTE=Тина] Сегодня ночью сводило ноги судорогой. У вас такое было?[/QUO
Меня научили одному приёму во время судорог.
Нужно встать на ногу в которой судорога (нога прямая) и потянуть носок вверх. Тянем только пальчики.
Если вы заранее чувствуете, что сейчас начнётся судорога, то в любом положении (лёжа, сидя, стоя) выпрямить ногу и потянуть носочек (польчики) в сторону подбородка.
Мне этот прием помогал не доводить до судороги, если вовремя почувствую начало её и сделаю это упражненьице.
Будте здоровы!

Re: Real-Time голодание
 

Гуська,
А вот вам еще одно упражнение во время судорог: добывайте откуда-нибудь минералы, особенно калий. Он есть в бананах и поливитаминных комплексах, а также в минеральной воде. Судороги в большинстве случаев прекратятся, если это не какая-то злая патология.

Re: Real-Time голодание
 

DaniX,
А какой у вас сейчас вес? Мне как длинному и худому, интересно, вы потяжелеть смогли или нет. А то же 68 кг весили при росте 190 см, маловато. Ах да, и скока вам лет, а то в профиле нет.