Голодание - это просто, но ответственно!
 

18 сентября Воздержался от питания 16 числа на сутки. Вес – 58кг, АД – 90/51 п – 56, Т – 35,7*С Самочувствие хорошее. Возвращаю хорошие привычки, которые из-за голодания вынужден был прекратить выполнять: дышать тренажёром Фролова, зарядка в полном объёме по утрам, упражнения для глаз, ничего не пить и не кушать после 18 часов и другое. С течением времени (недели через две) начну вводить дополнительные хорошие привычки, какие сейчас и сам не знаю. Обливание, например, которое забросил в том объеме, которое выполнял до голодания.
Сегодня вес – 59,7 кг. АД – 104/56 п – 56 Т – 35,2* Самочувствие отличное. Удивляет, но не пугает и не расстраивает быстрый рост веса и давление.

Re: 21 день голодания с заметками
 

Скажите, а "не пить" почему?

Re: 21 день голодания с заметками
 

Здравствуйте! Не пить жидкости на ночь не следует по нескольким причинам - чтобы не беспокоить себя по ночам походом в туалет и чтобы не угробить почки, которым ведь тоже хочется ночью работать в облегчёном режиме. Вспомните себя или окружающих какие пухлые лицом были они утром от ненужного употребления жидкости на ночь.
Спасибо за внимание.

Голодание - это просто!
 

20 сентября. Посетил сауну вчера. Вес потерял при этом в 1,5 кг. Утром этого дня он восстановился. Вес – 59, 4кг, АД – 100/58, п – 58. Т – 35,6*С Систематически тренируюсь с помощью тренажёра Фролова. Самочувствие отличное.

Re: 21 день голодания с заметками
 

Я не пухлый лицом по утрам )))))
А потом вы знаете, почки столько первичной мочи производят за сутки и такую работу проделывают, что количество мочи вторичной и рядом не стояло. Работают они всегда, и не факт, что им теплее или холоднее оттого попили вы водички или нет. Это же как с сердцем: оно и во сне работает.
Ps А что-то у вас давление низковато.

Re: 21 день голодания с заметками
 

Владимир, а что с узи? какие результаты?

Re: 21 день голодания с заметками
 

Действительно низковато. А произошло это после того,как я в течении нескольких месяцев увлекался китайскими зелёными чаями. Было 120/70, а стало ещё меньше. Пытаюсь его поднять, но только не лекарствами из аптеки. Есть другие способы. Например, систематические занятия на дыхательном тренажёре, пить по ложке перед едой упареное вино.

А вот с УЗИ пока не получается. Как только пройду, сразу сообщу. Извините, что задержал с ответом. Спасибо за внимание.

Re: 21 день голодания с заметками
 

Холестерин хорошо повышает давление. Три месяца на деревенской сметане и 140/90у вас в кармане.

Голодание - это просто, а здоровье в кармане!
 

Я не отказываю себе в сметане, в твороге и вообще кисломолочных ... Правда не часто употребляю. От низкого давления я не страдаю. В обмороки не падаю, слабости не ошущаю. При употреблении кофе или чёрного чая чувствую прилив энергии. Хотелось бы поднять давление до 120/70, как когдато у меня было. Думаю мне это удасться. Со сметаной тоже!:idea:

Re: 21 день голодания с заметками
 

А зачем поднимать давление, если самочувствие нормальное?
Ну это я так, риторически...)))