Форум «Лечебное голодание» - Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

Цитата:

Сообщение от MarkMilligan (Сообщение 1036182)

Agasha, а сколько к примеру апельсинового в день? Стаканов. Я в глуши живу, здесь не блендер , не соквыжи нет.

По-разному. Я по самочувствию смотрю. Хочу пить -пью пораньше, если терпимо, то пореже. У меня нет цели выпить какое-то определённое количество. У вас может тоже сложиться какой-то индивидуальный режим. Некоторые здесь не на соках, а например на сыворотке молочной выходят. Мне легче на соках, и считаю что так правильнее.

А про яблочный сок - его на тёрке натрёшь, уже сок, жидкость во всю отделяется. Останется только через тряпочку отжать, и готово. так-же и с многими другими фруктами-овощами. Я даже не на самой мелкой тру яблоки, на средней. Морковку на той стороне тёрки, что в пух, в пюре измельчает.
Мне не нравятся насыщенные соки, поэтому я их всегда разбавляю водой, часто пополам, или хотя бы на треть.

Для примера, посмотрела в своих записях выход:

1-ый день:
вода 200грамм
сок апельсина 50гр+вода 100гр
шиповник 100гр+вода 100гр
сок апельсина 100гр+вода 150гр
вода 50гр
шиповник 100гр+вода 100гр
сок мандаринки 100гр+вода 200гр
шиповник 100гр+вода 100гр.
сок апельсина 100гр+вода 200гр
сок апельсина 50гр+вода 100гр
шиповник 100гр+вода100гр

ИТОГО:
2 апельсина 300гр (сок)
1 большой мандарин 100гр (сок)
шиповник 400гр
вода 1,4 л
Всего: 2,2 л

Нажмите тут для просмотра всего текста

2-ой день:
вода 200гр
сок апельсина 100гр+вода100гр
шиповник 150гр+вода50гр
сок апельсина 100гр+вода100гр
шиповник 150гр+вода 100гр
сок апель+мандар 50+50гр+вода 150гр
шиповник 150гр+вода100гр
сок мандаринок 150гр+вода100гр
шиповник 50гр+вода50гр

Итого
2 апельсина 250гр
3 мандарина 200гр
шиповник 500гр
вода 950гр
Всего 1,9 л

3-ий день.
вода 200гр
сок апель+мандар100+50гр+вода150гр
шиповник 150гр+вода 100гр
сок апель+мандар100+50гр+вода 150гр
шиповник 100гр+вода100гр
сок апельсина 150гр+вода 150гр
сок мандаринов 150гр+вода 150гр
шиповник 150гр+вода 150гр
шиповник 50гр+вода 50гр

Итого
4 апельсина 350гр
4 мандарина 250гр
шиповник 450гр
вода 1,2 л
Всего 2,25 л

4-ый день
вода 200гр
сок апельсинов 200гр+вода 100гр
шиповник 50гр.без воды
сок апельсина 150гр+вода 50гр
шиповник 150гр+вода 50гр
сок апельсина 100гр+вода 50гр
вода 50гр
сок мандарина 150гр+вода 100гр
шиповник 100гр+вода 50гр
сок апельсина 200гр+вода 150гр
шиповник 150гр+вода 100гр

Итого
5,5 апельсин 650гр
2 мандарина 150гр
шиповник 450гр
вода 900гр
Всего 2,15 л

5-ый день
вода 200гр
сок апельсина 100гр+вода 100гр
шиповник 150гр+вода 50гр
сок апель+мандар 100гр+100гр+вода 100гр
шиповник 150гр+вода 50гр
сок апельсина 200гр+вода 100гр
сок апельсина 200гр+вода 100гр
шиповник 150гр+вода 50гр
шиповник 150гр+вода 50гр

Итого
5 апельсин 600гр
1 мандарин 100гр
шиповник 600гр
вода 800гр
Всего 2,1 л

6-ой день:
вода 200гр
сок апельсина 200гр+вода 150гр
вода 150гр
сок апельсина 200гр+вода 100гр
шиповник 200гр+вода 100гр
сок ЯБЛОКА 250гр+вода 100гр
шиповник 100гр+вода 50гр
сок апель+мандар 100гр+100гр+вода 100гр
шиповник 100гр+вода 50гр
шиповник 150гр

Итого
3 апельсина 500гр
1 мандарин 100гр
2 ЯБЛОКА 250гр
шиповник 550гр
вода 1,0 л
Всего 2,4 л

7-ой день:
вода 200гр
сок апельсина 200гр+вода 100гр
шиповник 150гр+вода 50гр
сок ГРАНАТА+сок ябл 100гр+100гр+вода 100гр
шиповник 150гр+вода 50гр
сок апельсина 250гр+вода 100гр
шиповник 150гр+вода 100гр
шиповник 100гр+вода 50гр

Итого
4 апельсина 450гр
1 ГРАНАТ 100гр
2 яблока 100гр
шиповник 550гр
вода 750гр
Всего 1,95 л

8-ой день
вода 200гр
ПЮРЕ ИЗ ОГУРЦА 100гр
сок мандарина 100гр+вода100гр
вода 150гр
вода 100гр
сок апельсина 200гр+вода 100гр
МАНГО 50гр+ЯБЛОКО 50гр
(не пюре, жевала подольше).
пюре МАНГО 150гр
шиповник 150гр
шиповник 100гр+вода 50гр
пюре из огурца 100гр
сок мандарина 150гр+вода 50гр
!!! перед каждым приёмом пюре (3 раза) съела по ¼ ч.л. ОЛИВК МАСЛА).
сок апельсина 100гр+вода 100гр
шиповник 100гр
шиповник 100гр

Итого
3 апельсина 300гр
3 мандарина 250гр
шиповник 450гр
ОГУРЕЦ 200гр
1 МАНГО 200гр
1/2 ЯБЛОКА 50гр
вода 850гр

Всего:
Вода и соки 1,85 л
Пюре и др. 450гр
3 гр оливк. масла.
Калории 570 ккал

9-ый день
вода 200гр
пюре из огурца, РЕДИСКИ, олив масло 100гр+50гр+3гр
сок мандарина 100гр+вода 50гр
пюре яблок 100гр
сок мандарин+яблоко 50гр+150гр+вода 150гр
пюре ПОМИДОРКИ 100гр +масло олив 3гр
АРАХИС 3 орешка
шиповник 150гр+вода 50гр
пюре помидора+редиски+олив масло 100гр+50гр+3гр
сок апельсина 150гр+вода 100гр
сок яблока+мандарин 100гр+100гр+вода 100гр
шиповник 150гр+вода 50гр

Итого
3 мандарина 250гр
3 яблока 250гр (сок с 1шт)+пюре 100гр
1 апельсин 150гр
шиповник 300гр
огурец 100гр
РЕДИСКА 100гр
1 ПОМИДОР 200гр
масло олив 9 гр
АРАХИС 3 орешка
вода 700гр

Всего
Вода и соки 1,65 л
Пюре и др. 500гр
Масло 9 гр
Калории 550 ккал

10-ый день
вода 200гр
сок апель+мандар 100гр+50гр +вода100гр
пюре огурец+редиска+масло 100гр+50гр+3гр
шиповник 100гр+вода 50гр
пюре из яблок 100гр
сок яблочный 100гр+вода 100гр
3 орешка арахис
пюре из помидор+редиска+масло 200гр+50гр+3гр
сок апель+мандар 150гр+50гр+вода 100гр
шиповник 100гр+вода 50гр
сок мандаринок 100гр+вода 100гр
шиповник 100гр+вода 50гр

Итого
1 апельсин 250гр
3 мандарин 200гр
шиповник 300гр
огурец 100гр
редиска 100гр
2 яблока 100гр пюре +100гр сок
3 орешка арахис
масло оливк 6 гр
вода 750гр

Всего
Вода и соки 1,35 л
Пюре и др. 500гр
Масло оливк 6 гр
Калории 500 ккал

Это начало выхода из моего 30-дневного голодания. Но мои выходы были разные. Один делала на овощных соках -не понравилось, кисло-сладкие цитрусы для меня лучше. Хотя и на овощных всё прошло хорошо. В последний выход во все цитрусовые добавляла сок лимона, тоже было всё отлично.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

Цитата:

Сообщение от Alekser (Сообщение 1036202)

Если голодание длилось столь внушительный срок, как 21 день, то поначалу речь идёт не про стаканы, а про капли сока, разбавленные в воде. Начинаем с 1 капли и постепенно наращиваем. Это чтобы выйти максимально мягко, так-то горячие головы выходят и пожёстче, но это не очень правильно.
При этом начинать сам выход лучше не с капель сока, а с капель отвара шиповника. 1 капля на полстакана воды, а потом прибавлять по 1 капле каждый час - это первый день. На второй день тоже проделывать уже с соками.

Про капли это вы пошутили? :hz:

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

Цитата:

Сообщение от Agasha (Сообщение 1036209)

Про капли это вы пошутили?

Нет, я полностью серьёзно. Именно так и следует начинать выход из длительных голоданий. Можно, конечно, и более интенсивно выходить, если организм крепкий, то он выдержит, но это не правильно.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

А бульоны например уха пойдет пить? Горох суп без картошки?

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

Цитата:

Сообщение от MarkMilligan (Сообщение 1036393)

А бульоны например уха пойдет пить? Горох суп без картошки?

Да пойми ты, мил человек, что такой выход из 21-дневного и более голодания может принести тебе вред. После 15-го дня голодания слущивается эпителий кишечника и выходит при опорожнении, а вместе с эпителием гибнут и живущие на нем кишечные микроорганизмы, которые перерабатывают пищу. Для того, чтобы тебе было кому переработать уху и гороховый суп, ты сначала должен вырастить снова микрофлору в кишечнике! И лучше всего её выращивать в первые дни на соках (в первый день - разбавленные пополам с водой). И сок пить желательно не сколько хочешь, а в определенной дозировке и желательно строго по часам - это всё для того, чтобы начала расти кишечная микрофлора (не так давно у нас был случай, когда парень на выходе из ЛГ в течение, кажется, 2-3 часов выпил сразу 2 литра сока - потом мучился сильными болями в желудке). В первые дни выхода из ЛГ белок (уха, горох, орехи) и крахмал (картошка, бананы) будут тяжелы для желудка и кишечника в состоянии его "стерильности" от нужных бактерий. И кроме того, ты в курсе, что на выходе из ЛГ чистка и, главное, ЛЕЧЕНИЕ организма продолжается и идет очень эффективно именно на растительной пище? Так вот употребление пищи, содержащий белок и крахмал прервет чистку и лечение, так что выбор за тобой. Не ленись! Жми соки! Из цитрусовых вообще легко это сделать (если нет возможности на работе - просто высасывай из цитрусовых сок, остальное обязательно выплевывай), из яблок (на терке, потом через марлю отжимай) - тоже легко. Часовые дозировки потребления сока в первые дни небольшие - три дня пройдут нормально, соки даже вручную жать не замучаешься! Потом потихоньку начнешь переходить на салаты (опять же на терке все протертые). НЕ ЛЕНИСЬ, если не хочешь мучится от болей и большого дискомфорта в ЖКТ.

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

Здравствуйте! ПОжалуйста, помогите советом, это связано с выходом.
Сегодня вышла из первого 7-мидневного СГ, в течение двух часов выпила 1,5 стакана талой прохладной воды, затем разбавленный морковный сок (1:1 с водой).
Всё бы ничего, но мне очень тяжело ДЫШАТЬ! То есть тяжело зевнуть, не могу до конца вздохнуть полной грудью, во время проглатывания - что-то режет в горле (не как при болезни). Во время всего СГ такого не было, начало это появляться только утром 7-го дня.
Пожалуйста, скажите, что это может быть и как с этим справиться?
Жидкость я пила маленькими глотками, глотая не сразу, а перемешивая со слюной, всё как положено. Так что...
В общем, жду ответа :cry: Спасибо!

Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.

Не совсем понятно, трудно даётся движение вдоха-выдоха, или чувствуется именно нехватка воздуха? Так же, это началось уже до или после приёма сока?

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

Не знаю как написать свой первый вопрос в этом форуме. Я новичок. Начала в июле. Первые две недели по одному дню. Вторую неделю по два дня т.е. с утра первого дня до утра третьего. и вот никак не получается комфортно выйти. Первый раз знаю ошибки, пила вначале томатный сок без соли разведенный, потом 100% со второй половины дня, к трем часам сильно разведенные мюсли и к вечеру понемножку поела бананов, арахиса, сухофруктов. почувствовала, что в желудке как камень упал и следующий день такое чувство. Поняла что ошибка. В этот раз на выходе пила до обеда разведенный свежевыжатый апельсиновый сок (разведенный) после обеда и до 6 часов съела 8 персиков и вечером дома несколько кусочков арбуза и немножко салатика из огурцов. и на следующий день снова ком в горле и тяжесть в желудке.
Я опять переела?

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

Настеника, ужос!!! ВСЁ ужос!!! Ну кроме арбуза.

Re: S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе

Цитата:

Сообщение от Настеника (Сообщение 1037029)

поела бананов, арахиса, сухофруктов.

Как в Вас только лезет? Обычно после голодания несколько глотков разбавленного сока на пару часов сытости хватает. А на третий день выхода пир - половина яблока или лист капусты.

Насильно в себя запихиваете?