Re: Сухое голодание против депрессии
 

дневник Пери http://golodanie.su/forum/showthread...A+%CF%E5%F0%E8

Re: Сухое голодание против депрессии
 

brilliant, как дела, как самочувствие ?

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Всем здравствуйте. Прошу прощения, что не отписывалась. Вчера был шестой день, сегодня заканчивается последний седьмой день моего целебного воздержания. Вчера сил не было совсем, встала один раз походить по дому.... Очень странное чувтсво - не голод, не жажда...непонятно. Скрепят зубы, болит позвоночник - поэтому ни ходить,ни спать не получается. Всё тело ломит. Ночью сделала гимнастику, уснуть всё-равно не смогла. Не могу сказать что жду выхода и первых глотков воды - нет, мне как-то страшно сейчас, сердце бъётся медленно и очень громко. Сознание немного затуманено. Моча сегодня не выделялась совсем. В голове очень много мыслей, не могу собрать их в кучу. Сегодня под утро плакала. Интесно, была ли у кого-то мысль совсем не выходить из СГ?

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Такие мысли надо гнать, как это совсем не выходить:-) . Сна по любому не будет на сухом голоде.

Вы на выходе не спеша пейте и по немного, а то я прочла, что бывает такое что почки не могут сразу справится с большим количеством воды . я этого не знала и после 10 дней сг 6 литров в первые сутки выпила:shuffle:

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Спасибо! Ого, 6 литров.... Я планирую 1 л воды. У Щенникова так написано и я так пробовала уже. Я как-то хотела пол стакана за один приём выпить - не получилось, нёбо так заболело дико((( Так что теперь через трубочку только и по чуть-чуть.
Трясёт меня так. И ещё не замечаю, что похудела. Ну да ладно, это не главное. Уже на каскаде буду худеть и следить за параметрами и отвесом. Сейчас главное, что я для себя определила, что готова двигаться дальше.

Re: Сухое голодание против депрессии
 

ну так я ж большая и мне воды больше надо :D Читала 30 гр. На 1 кг. веса. Как раз я свою норму выпила :D
Вы молодец, так держать :good:
И я начиталась вас и то ж в голод пошла уже 2 сутки:-)

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Ой, какая умничка! Прочту обязательно, что там у Вас новенького, только наверное уже завтра - сейчас голова немного в тумане.
Буду ложиться спать. Знаете, лежу шевелиться больно, а улыбаюсь. Всё-таки я молодец

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Господь! помоги тебе,...конечно молодец, просто умница, колосальная сила воли, я же об этом раньше писала, отпишись, как сможешь, очень ждем!

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Спасибо Вам большое! Без поддержки я бы вряд ли справилась.
Сегодня 1 день выхода, выпила пока 0,7 л воды. Слабость ещё больше, чем была... Съездила на практику на пару часов и приехала спать домой) На улице 29 градусов, машинка без кондиционера у меня, в здании суда тоже душно - поэтому тяжеловато было((((( Приняла прохладный душ и валяюсь. Есть не хочется совсем. губы потрескались и пока не проходят.
Как я и предподагала(да чего там предполагать, видела по себе) вес не особо опустился. Утром был 55. Завтра думаю будет 56 из-за воды:-( Честно, сначала расстроилась, зато я знаю, что мне делать дальше!!!
Что касается голода - сейчас минимум 7 дней на соках, а потом каскад 1*1 в течение месяца. В сытые дни хочу питаться одними фруктами и соками, вот думаю, от чего вес не будет набираться??? Если например 1-1.5 кг яблок, или апельсин, или бананов кушать - это нормально?
Также возобновлю тренировки. Честно говоря, не знаю как правильнее поступить?...Раньше занималась через день 2,5 часа фитнес + 1 час йога. Вот я думаю, можно ли в голодные дни заниматься?(Или в сытые лучше?). И вообще может стоит йогу и аэробику(спортзал) в разные дни? Например в сытый день 2,5 часа спортзал, на следующий день йога.... Хотя я читала, что на СГ мышцы наращивать и качать - милое дело, вот и растерялась совсем... Подскажите:shuffle:
И вот ещё что - я пока голодала, немного построила планы на жизнь:-) Вобщем, ближайшие 3 недели я прохожу практику, потом сдаю Гос.экзамены(буду дипломированным юристом) и решила поступать в магистратуру. Я раньше думала остаться преподавать в университете и заняться наукой, а потом переезд и всё сошло на нет... Теперь я понимаю, что я действительно этого хочу! С вами первыми поделилась)
А ещё меня пригласили на рекламную фотосесию, фотограф приедет из Москвы в начале июля, до конца лета пробудет здесь. Как же я хочу... Прочла недавно, что ни в коем случае нельзя говорить "Я не могу себе этого позволить", поэтому говорю, что я приложу все усилия и обязательно сделаю эту фотосессию)
нашла свои фото для журнала, подпитываюсь ими)
Вот так. Получается, что дел у меня масса! Горевать и депрессировать просто некогда)

"Работай над собой. Никто не становится хорошим человеком случайно." Сенека


"Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень и свою неуверенность."


P.S. Прошу прощения, что ничего не писала в ваших дневничках, милые мои. Совсем сил не было прочесть, что у вас нового. Исправлюсь, обещаю. Очень интересно здесь, я рада, что имею возможность общаться, наблюдать, черпать для себя такую ценную информацию. Храни вас Господь

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Привет, brilliant)
При всего1, 5 кг фруктов, думаю, вес покинет тебя с третьей космической) У меня было именно так: минус 9 кг за 6 недель, хотя фитнес появился только в последние дни, и одних бананов уплетала около 500-1000 г, если не запрещала себе эту роскошь.
Не люблю ничего советовать, но подумай об авокадо (фрукт ведь;). Я очень пожалела об исключении жиров