Re: мой дневник
 

prosto Natali, я кушала такой салатик))
первые дни ела без масла, теперь с маслицем))
А вес будет либо стоять, либо понемногу набираться.
А вообще, конечно, зависит от физ нагрузок))

Re: мой дневник
 

на завтрак ела тертое яблоко и травяной чай с ложечкой меда.на обед салат из капусты,моркови с лимонным соком и один мандарин (без кожицы)я так понимаю,вареные овощи лучше пока не начинать есть?

Re: мой дневник
 

на фруктах приятнее, вы уже подошли к границе - овощи.

Re: мой дневник
 

prosto Natali, да, думаю пока вареное не стоит))
сколько сможешь, оттяни этот период))
он такой классный! И наедаешься, и все полезное!

Re: мой дневник
 

седьмой день выхода.вес 50 кг.вчера не выдержала и на ужин сделала себе суп-пюре(тыква,морковь,сельдерей,капуста,лук)такая вкуснятина!:D но поела до 18 часов.после только чаек травяной с медом.стул нормализовался еще вчера.как и обещала сама себе,занимаюсь спортом каждый день(где-то по часу)выходной будет только по субботам.первые дни все тело болело,сейчас уже втянулась.сегодня на завтрак был салат из моркови,капусты,свеклы и яблока.

Re: мой дневник
 

я люблю сеьбе дела 2 сура на овсяном отваре. Первый варю геркулесовый отвар. И кладу цветную капусту , моркошку, картошку и залань. А второй - борщ, капуста (помельче), свекла , морковь (можно и без картошки), и зелень вкусно:))

Re: мой дневник
 

prosto Natali, молодечик! держишься здорово_)):bravo:

Re: мой дневник
 

*Пантера*, спасибочки большое:-) стараюсь.

Re: мой дневник
 

вчера на ужин наелась салата(капуста,морковь,сельдерей и яблоко)почему-то весь вечер был дискомфорт-вздудитие и газообразование.это от капусты что-ли?
сегодня на обед хочу сделать себе кашку,("5 злаков" называется)как овсяные хлопья,только сборные.естественно залитые водой и без соли и масла.:idea:

Re: мой дневник
 

А я маслица немного в кашку добавляю с утра)))
Кстати, живот тоже иногда крутит)) но это я чернослива переела :-)