Re: Кошкин дом
 

вот такое нашла
"Врачи утверждают, что если у человека все нормально со здоровьем, то у него не может быть отеков. Понятно, что если Вы не доспали или накануне перебрали на вечеринке (с кем не бывает?), то возможно появление временной отечности. Но когда Ваши лицо, или руки, или ноги отекают регулярно, по непонятной причине, то это означает то, что Ваш организм сигнализирует Вам о каких-то нарушениях в нем. Отеки – это излишнее скопление жидкости в тканях. Появляются они тогда, когда задержка воды в организме составляет более двух литров. У сердечников отеки вначале появляются на ногах и на поясе. При проблемах с почками отекают, прежде всего, веки, лицо и руки. В начале болезни отеки могут быть совсем незаметными для невооруженного глаза. Искать их следует на внутренней стороне ноги, около выступающей косточки и на голени. Отечность ног может свидетельствовать о периферийной венозной недостаточности. Итак, если у Вас появились регулярные отеки, то необходимо найти причину их появления. Вначале следует сделать общий и биохимический анализ крови. Ответы на них подскажут то направление, в котором необходимо искать причину. А также следует сделать анализ мочи на наличие в ней белка, сахара, эритроцитов, лейкоцитов. Эти анализы помогут выяснить, нет ли воспалений в мочеполовых органах. ЭКГ и УЗИ сердца помогут понять, как оно справляется со своей работой, а проведенное исследование сосудов, проверит вены на наличие в них тромбов и воспалений. Когда причина отечности будет установлена, тогда следует приступить к лечению источника отечности, а также к ликвидации последней."
http://hmdc.ru/otekayut-nogi-ruki-i-...chem-prichina/

Re: Кошкин дом
 

mdnadin, спасибо! Гормоны проверю, уже была такая мысль. Про обливание пока только читаю, никак не решусь:-) . Думаю, через неделю-полторы точно попробую!

Re: Кошкин дом
 

Koшка, а ты начни обливания с комфортной температуры воды (комнатной). привыкни к процессу, приговаривай себе чего-нибудь при этом (например - с гуся вода с меня худоба:))), и потихоньку, когда сможешь, снижай температуру. После обливания обязательно грейся - помаши руками-ногами.

Re: Кошкин дом
 

Ага, спасибо за способ! Буду дерзать!

Re: Кошкин дом
 

Так, сегодня еще минус 200 гр.
Сегодня ем перловку с зеленой фасолью в качестве гарнира. Посмотрим, как прореагирует организм.
Ну и плюс гидратация.

Re: Кошкин дом
 

вкусно.:))
мне еще салат морковь+фасоль нравится:))

Re: Кошкин дом
 

Я ездила к друзьям в деревню на 3 дня! Так здорово! Они купили дом 70-х годов постройки, санузел нормальный в доме, 4 комнаты, хорошо, просторно... Недалеко лес, сейчас как раз снег, наконец, выпал, такая красота!!!
Все эти дни думала, что хочу так жить, выходить в свой двор, вдыхать свежий воздух, перестать суетиться...
В общем, под впечатлением...
И еще поездка была полезной в том плане, что я воочию увидела, СКОЛЬКО едят другие люди (размер порций). Меньше, чем я привыкла, гораздо меньше... Раза в 2... Дело в том, что мой муж доволько много ест, но ему можно, он очень много двигается, плюс у них в семье счастливая конституция - все сухие, поджарые, не расплываются ни от беременности, ни с возрастом. У меня - совершенно другая ситуация - родственники по маминой линии - низкорослые, коренастые, полные... Мама полная, и была полной уже лет с 25, тетя еще полнее, с подросткового возраста, вообще никогда не была стройной... Другими словами, я как-то осознала, увидела свою главную ошибку - я стала есть почти как муж, хотя трачу гораздо меньше энергии,так, за компанию... И это поспособствовало, очень сильно, тому, как меня разнесло...
В общем, мне нужно думать не только о том, ЧТО есть, но и о том, СКОЛЬКО...
Сегодня в 12 дня ( я не завтракала, только выпила воды, и мы поехали домой) вес был 92,9, у друзей я не соблюдала свой режим, но ела меньше, чем обычно, старалась не мешать особо пищу, продолжала гидратироваться.
Не знаю, чем буду сегодня питаться, овощей не хочется, да и вообще пока есть не хочется... Что-то придумаю, когда захочется, исходя из принципов раздельного питания.

Re: Кошкин дом
 

Наконец-то вес сдвинулся с мертвой точки, на сегодняшний день это 91.9. Кажется, гидратирование мне помогает! Я действительно стала более активная, тело становится более "моим", не знаю, как это объяснить... в общем, когда много лишнего веса, над телом теряется контроль, я могу сравнивать, т.к. 4 года назад похудела с 88 до 62 кг - небо и земля, что и говорить - когда во мне было от 70-ти до 62 кг - я чувствовала свое тело, что оно живое, моё... А в оследнее время тело ощущала, как балласт, помеху, что, кстати, и суидидальные мысли вызывает в своих крайних проявлениях... И вот дня 3 уже я чувствую, что тело наполняется жизнью, это так прекрасно! Спасибо гидратированию, и Sole, которая мне его посоветовала!:prv03:
По меню у меня некоторые изменения - в основном я ем овощные салаты (капуста - белокочанная, китайская), заправленные лимонным соком, плюс немного соли; фрукты ограничила - штуки 3 в день - или зеленые яблоки, или цитрусовые; добавила творог - грамм 300 в день, нежирный; пью имбирно-лимонный напиток; 2.5 литра воды+кристаллики соли.
С крупами пока подвязываю, все, кроме гречки, дает мне привесы.

Re: Кошкин дом
 

Так держать!!!:-)

Re: Кошкин дом
 

Спасибо огромное!:prv03: