Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Пятый день выхода из ВГ.
Отвес +0,2 кг.
Давление 106/75/66.
Самочувствие нормальное.
С утра, мелкий дождик, но прогулка в 6.30 состоялась, в шляпе с большими полями. Воздух свежий, попахивает зеленью.

Вчера на ужин манго, ананас, клетчатку загружаем в организм. В итоге сегодня с утра, произошла встреча с белым другом.

На завтрак сок морковный и свекольный. :-)

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

А в чем проблема, конкретно? Я делаю.
Ссылки на источники?

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Вот в качестве ссылки статья из литературы для чтения:


Клизмы – это самое доступное и эффективное средство очистки кишечника. К сожалению побочный эффект клизм также широко известен – запоры после окончания процедур. Поэтому делать клизмы я берусь советовать только тем людям, у кого и так кишечник не в порядке и есть запоры. В этом случае терять просто уже нечего. Здоровым же людям я предлагаю трижды подумать и взвесить тяжесть последствий.
Несколько слов об эффективности клизм. Эффективность клизм недооценивают те люди, которые их не пробовали. Между тем только на клизмах можно потерять до 15 - 20 кг веса. У меня накопилась огромное количество радостных писем, когда люди, начиная курс очисток с клизм, резко начинали худеть.
Перед тем, как приступить к описанию чисток кишечника клизмами, упомяну, что для максимального эффекта питание в дни чисток кишечника должно быть постным (растительным – рыбным - грибным).
Я выделяю две схемы очищения кишечника клизмами – по Н.Семеновой и по Е.Щадилову.
Первая схема (по Н.Семеновой) – гораздо жестче. Зато и эффективнее. По Н.Семеновой клизмы нужно делать в течение двух недель 2 раза в день – утром до завтрака и вечером до ужина или на ночь. Всем, желающим похудеть, я советую чистить кишечник именно по такой схеме.
Для тех, кто боится делать много клизм, но, тем не менее желает почистить свой кишечник существует методика Е.Щадилова, которая гораздо более мягкая и, соответственно, менее эффективная (в плане похудения). Е.Щадилов всего рекомендует сделать 11 клизм. Интервал между первой и второй клизмами составит 5 дней, между второй и третьей - 4 дня, между третьей и четвертой - 3 дня, между четвертой и пятой - 2 дня, между пятой и шестой - 1 день. Далее клизмы ставятся каждый день в течение 5 дней.
Теперь общие правила для всех:
1. Берете кружку Эсмарха (это такая двухлитровая резиновая грелка), наливаете туда 1,5 – 2 литра воды, добавляете 1 столовую ложку поваренной соли и 1 чайную ложку натурального яблочного уксуса или сока лимона.
Внимание! Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то вместо сока лимона (или уксуса) добавить 1 чайную ложку пищевой соды.
2. Для того, чтобы стимулировать перистальтику кишечника вода для клизмы берется комнатной температуры, т.е. 12-20 градусов по Цельсию.
Внимание! Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то для того, чтобы расслабить гладкую мускулатуру кишечника, нужно использовать воду с температурой 37-42 °С
3. Вода должна быть кипяченой, объем 1,5 - 2 литра. Это зависит от роста – чем выше рост, тем длиннее кишечник и, следовательно, больше объем клизмы.
4. Клизма значительно легче переносится, если ставить ее, лежа в ванне – в воде любой вес становится легче и нет никаких распирающих ощущений и резей внизу живота.
5. Для женщин отмечу, что клизмы нельзя делать во время месячных. Оптимальное время начала очистительной процедуры – второй день после месячных.
6. После окончания курса клизмения нужно будет начать восстановительные процедуры – заселять кишечник здоровой микрофлорой с помощью препаратов, содержащих бифидобактерии (БиоВестин, Бифидобактерин и т.п.) и начать употребление жмыхов или настоя масла с льняным семенем. О жмыхах и настое масла подробнее будет рассказано чуть попозже. Желательно в течение 3-4 дней после окончания чисток продолжать придерживаться постного питания и если в течение 2-3 дней все-таки не будет стула, нужно принять легкое слабительное – взять 1 столовую ложку коры крушины или листьев сенны на 1 стакан кипятка, настоять минут 20-30 и выпить на ночь. Эффект наступит через 8-10 часов.
7. В целях профилактики геморроя постарайтесь не пользоваться туалетной бумагой. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в ванной, если у вас нет биде.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Desire,
Спасибо, за такой развернутый ответ. А то я где то читала, отложилось, что нерекомендуют, а где читала, сразу и не вспомнишь.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

В обед зачамкала половинку ананасика и манго, через часик 2 киви.
Вечером несколько бананчиков, они у нас маленькие, но очень вкусненькие и два киви. Короче пихаю в себя клетчатку.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Тань, молодец, хороший выход!:prv03:

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Шестой день выхода с ВГ.
Отвес +0,3 кг
Давление 112/81/66
Утром в 6.30 прогулка, под небольшим дождичком (люблю дождь, свежесть) поэтому для меня это не проблема. Шляпа с большими полями и вперед.
После прогулки, встреча с белым другом, душ.
Завтрак: сок морковный + свекольный, стакан грамм 200.
Через часик пару киви зачамкаю.
Самочувствие отличное.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

XX12, умничка:prv03:

Выход проходит хорошо и правильно, так держать:D

http://s2.-Ved-/9685c4858ff836cff3451286e46d3a7d.gif

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

На-Талия,

Desire,
Спасибо девочки за поддержку.

Стараюсь продержаться, как положено все 10 дней выхода. Жора вроде бы нет, но очень хочется рыбки, скромненько приготовленной в пароварке с овощами. Перевалило уже за вторую половину, думаю выдержу.
Поедим на рынок, фруктиками и овощами закупимся. Манго....ням...ням.

Re: Лечебное голодание, здоровье, похудение.
 

Восьмой день выхода из ВГ.
Отвес -0,2 кг.
Давление 103/73/62.
Отвес на сегодняшнее утро и удивил и порадовал.
Утром прогулка в 6.30 , велотренажер, бассейн.
Завтрак сок морковный + свекольный.