Re: Учусь менять привычки
 

Зачем латекс? Шкура, как и анус, должны в норме дышать свободно. Электропотенциал шкуры так же важен. Черный пеньюар из натурального шелка более лучший выбор чем черный латекс, в подобных ситуациях. )))

Re: Учусь менять привычки
 

в каких подобных*? чему подобных*? как ни стыдно латекс и анус в одном абзаце упоминать, да еще и пеньюары эти ваши самые! мы тут жрать и спать, а он электропотенциалами перед носом вертит. иш какой!

Re: Учусь менять привычки
 

видимо, привычка расслабляться по-тупому. Менять надо не ее, имхо, а привычку напрягаться, нафиг. Эта сама сразу отвалится. Жалость к себе, не высвобожденные потенциалы (и электро- тоже)))))), надо вместо хочу и т.д. Сама ж все знаешь. Комплексы.:dialog:

Re: Учусь менять привычки
 

Сколько себя помню попытки усыпать в это время приводили к тому, что я просыпался в период с 24:00 до 02:00, и дальше уснуть не удавалось.. Лежишь, расслабляешься часами, а сон не приходит.

Сейчас делаю очередную попытку, вооружившись голодом и телефоном с наушником. Слушаю запись Нидры, наложенной на lifeflow meditation 3. Ложусь на бок, наушник в свободное ухо. Низкочастотные биения направляют мозг на доминирование частоты 3Гц, а нидра помогает расслабить тело и разум. Пока что это самая-самая действенная усыплялка, коя мне ведома.

Редкие ситуации, при которых она у меня сбоит:

• перемерзание,
• перегрев,
• полное нежелание спать (полностью выспавшийся),
• крайняя степень эмоционального возбуждения, навязчивые мысли (было пару раз, обычно и с этим справляешься, если начинаешь повторять каждое слово за диктором из наушника).

Кстати, тоже была назойливая привычка, сродни вашему ужину ради удовольствия. Привык, раз сидишь за компом и что-то читаешь - значит надо что-то жевать. Голод от этого быстро отучает.

Старвей и Лиsа, жаль что у вас с СМЕ не сложилось. Особенно Лиsа, таким же лютым агитатором ты была... Сам этим агитаторством переболел в свое время. Правда, не на форуме а в жизни. :peace:

qaz, ты где-то выкладывал результаты своего опыта? Как пришел к малоедению, какие нагрузки способен выдерживать и сколько при этом ешь сейчас? Я как-то пробовал найти, но не получилось.

Кстати, остались на форуме строгие СМЕ со сроком от 2х лет, которые не скрывают этого? А то к кому в дневник не загляну, все как-то отходят от этого, находя множество самых разных причин или отговорок.

Re: Учусь менять привычки
 

reborn2013, а у тебя срослось с СМЕ? Где продукты берешь, которыми можно питаться, не травясь? Все не отравленное, что мы можем найти в своих краях, либо строго сезонное (уже кончается), либо не сыроедное. Но жалости это не вызывает ничуть (что не сыроедное не жаль, имею в виду). Агитаторы мы еще те, любого барана забодаем, ну или измором возьмём)))) лишь бы сам того просил.

Re: Учусь менять привычки
 

Пока не сложилось. Дурная голова кишке покоя не давала. Надо было начинать с Психологии ЗОЖ. :D Если что, все подробности в моем дневнике в подписи.

Вы хоть как-то вместе шли в одном направлении, как я понял. Вместе сыроедили, вместе срывались. А моя подруга убежденная блюдоманка, и ей мама присылала всякие вредные вкусности из Италии, что несколько усложнило для меня ситуацию. Но со здоровой психикой все эти препятствия преодолимы.

Для меня это стало развлечением, отвлекающим от суровой реальности.

• поголодать,
• попить отравок с орехом и колибактерином с морковкой/соком.
• когда микрофлора наконец адаптируется - сорваться по черной и все запороть. :D
• цикл повторить

После голода еще раз попробую. Продукты и в моей местности протравленные, перемерзшие или заплесневелые. Сейчас вообще в моркови темная сердцевина вонючая и невкусная попадается часто.

Перед голодом давился такой иногда, натертой на терку и с добавлением уймы специй а-ля морковь по-корейски. Ибо просто съесть сие было невыносимо трудно. А альтернатив не было.

Нет у меня нитратометра. Свекла, сельдерей, картошка вроде вкусны и съедобны.

З.Ы.
Если подвести итог, то где-то на 98% я все же сыроедил в течении одного года.

Re: Учусь менять привычки
 

А ты присылай нам свою долю из бабушкиных гостинцев, тебе все равно не в прок, ты себя за это ругаешь, а мы кайфанем))) Или сам кайфуй, а?
Мы, кствти, не срывались, когда вместе сыроедили. Просто ели вкусно - авокадо с луком-чесноком, солью, фрукты сладкие, соки... А как доперло про клетчатку, так и много всего проочего доперло. Решили рыбы поесть. Не сорвались, просто решили. Бросили чеснок, потом и фрукты магазинные бросили. Тоже пили травки "для максимального зожа", споткнулись и желание максимальничать отпало. Научились готовить, чтоб съедобно и в плане зожа, и вкуса. Научились искать и выбирать. Стало не очень интересно молиться еде, она стала скорее средством, а не целью.
Твои эмоции про дурную голову отлично понимаю. Тёплые воспоминания))

Re: Учусь менять привычки
 

Кайфовал, особенно от очень острого и пряного, типа украинской версии Том-Ям.

Ту же рыбу пробовал, в том числе сырую и размороженную.
С удивлением обнаружил, что сырые креветки и рыба весьма вкусны.

Вот сейчас решаю, добавлять ли размороженную рыбу и желтки в рацион или обойтись строгим СМЕ. Угроза паразитов vs возможный дефицит чего-то там :hz:

Эмоций уже нет, есть здравый расчет. Раньше у меня внутренний компас показывал то на жизнь то на смерть и я соответственно поступал.

Сейчас, самые актуальные творческие задачи в жизни кажутся легко разрешимыми, а значит вектор перманентно на жизнь направлен. Я так понял, и у вас так. А это главное!

Удачи вам в формировании самых-самых лучших привычек!

Re: Учусь менять привычки
 

Видишь какие эмоции у тебя электропотенциалами вызываются, а ты их черным латексом обнулить хочешь. :D

2 reborn2013

Re: Учусь менять привычки
 

qaz, ты как в воду глядел, мы как раз такой хлорофилл сейчас зимой попиваем. С ним клёво! :love: