Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Оксанчик,крепись!Со среды и я начну.7-то дней я продержалась в апреле,но вот выход скосячила .теперь уж точно настроена на правильный выход.

У нас татьяна всё смогла и уже не раз.Во где сила воли-то...:prv03:

Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Вообще должна быть сильная мативация, что бы зайти на столь длительный срок очищения. 21+21+ 21. Я чищусь 21 отвар + сок, 21 выход сыроедение по Марве.

Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Еленка, спасибо! Успехов тебе тоже! :prv03:
молодчинка!
иду еще раз почитать дневнички, поизучать как все было...

Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Оксана вот рецепты сыроедчиские. мне онень нравятся. А разнообразие.....
http://richlymama.blogspot.de/2011/09/blog-post_29.html
Вот еще один сайтик.
http://mylivingfood.ru/category/rets...s-foto/salads/

Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Оксана, привет! Конечно сможешь, обязательно сможешь)))))
Мы с подругой вот уже перешагнули свои первые 21 день.
Правда по ощущениям мало что изменилось - отвара стали пить значительно меньше, а соки - наконец-то не только грейпфрутовые)))
Но вообще как-то спокойно стало, перестали одолевать мысли о еде. Соки такие вкууууууууууснющие))))))

Cоковыжималку свою (http://akai.ru/katalog/product/view/20091/778) на Украине не нашла((((( Я покупала в Юлмарте, но они с Украиной не работают, к сожалению. В конце концов - купи себе обычную центрифужную, это все-таки лучше, чем ничего!

Оксаночка. По поводу веса. у меня последнюю неделю тоже стоял на месте. Начала пить соки (автоматически сократив употребление меда)))))) - и пошел уверенно вниз! :))) Этот соковый этап переносится гораздо легче предыдущего, потому что ты все-таки почти что можешь есть все, что захочешь - но только в выжатом виде (а это даже лучше))))
В прошлое очищение у моей подруги была точно такая же ситуация - у нее, правда, вообще вес все три недели стоял на месте (ну, 4 кг она скинула). Зато на соках - за две недели - ушло больше 10 кг)))
Она, кстати, выходила потом очень поспешно и мало сыроедила, но обратно вернулись только половина потерянных кг)))

Соки пьем любые, но первую неделю стараемся пить только фруктовые, и лучше разбавленные, потом начинаем осторожно добавлять овощи, но их тоже лучше разбавлять фруктовыми. Самое вкусное - чего жду не дождусь - томатный с чесноком! (пока рано - сейчас у нас идут яблоки, киви, апельсины, гранаты, мандарины, ананасы). вес падает на любых соках, причем, на любых их количествах))))))))) Так что впереди у тебя три вкуснейшие и полезнейшие недели)))

Сыроедения не бойся, по другому выходить все равно невозможно, да и не получится) Я для себя решила сыроедить так же 3 недели, а потом все-таки постепенно вводить вареную гречу)))

По поводу клизм. Делай по максимуму. Я каждый день так и делаю по три штуки. Правда, у меня этот процесс теперь занимает совсем немного времени, т.к. видимо, уже много размылось, и стало свободно и быстро и заходить и выходить. Но я упрямо их делаю, т.к. вижу эффект - организму явно становится все лучше и легче, и вода все равно грязная((((( особенно если ее насильно подзадержать (минут на 5). Пили в субботу магнезию - столько опять грязи повыходило - мама не горюй((( Так что клизмы лучше делать и делать, пока не начнешь жевать)))))))

Ты будешь скаждым твоим соковым днем стройнее, красивее и счастливее!!! Не останавливайся, все самое тяжелое уже позади, теперь просто и легко - начинаем есть... соки! :)))) Держись!!!!

Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Привет-привет))))) Молодец, что купила)))))) Если мякоти много - можно процеживать сквозь ситечко. Я цежу, т.к. боюсь преждевременного запуска пищеварения (такое было у еще одной моей подруги, и ей пришлось выходить досрочно - но ничего страшного не случилось))). Если мякоти совсем немного (у яблок это, как правило, не мякоть даже, а пена), то, думаю, не страшно. Отвара выпиваю в день литр или меньше даже. Соков - сколько душа попросит ( а что-то просит она совсем немного - стаканов пока 3-4-5 получается))). Но, насколько я помню по лекциям, 5-7 стаканов сока надо выпивать. Я думаю, тут уж никаких норм нет, как захочется отвара - пей отвар, не хочется - не пей)))) Охота пить и лень выжимать - пей воду. Проголодаешься - жми сок. Все по самочувствию. Ну, это я так для себя решила))) Соки я разбавляла как только начала пить яблочный, недолго, пару дней (воскресенье и понедельник), чтобы не было резких сюрпризов. Но насчет обязательности этого я не знаю, наверное, не обязательно, если организм не протестует))))))) :prv03:

Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Re: Мое первое очищение - по Оганян
 

Оксана кин ссылку на эту лекцию. Я бы тоже послушала кому она рекомендует 21+21+21.