Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Еще 3 дня вес все прибавлялся и прибавлялся, потом начались КД и за первый же день все накопившееся плюс 300 гр - ушло.
Вывод - при ПМС не обращать внимания на вес, 2-3 кг гуляют, чтобы я не делала, и это примерно в течении 3-5 дней до КД, по разному.
На данный момент вес - 85.3, сегодня разгрузка - лосось+лимон.

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Лосось с лимоном сработали отлично - минус 1.6 кг. Лимона было в общей сложности 2.5-3, лосося - грамм 600-700, отварной.
Да, еще забыла написать, что начала пить по утрам стакан воды с разведенным в нем соком лимона - выжимаю туда половину.

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

у меня тоже от кислого киви грецфрут сброс веса от кислого наверное лучше расщепляются жиры

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Да, думаю, так и есть.
Стояла сейчас и медитировала возле мандаринов, решила все-таки купить грейпфруты для завтрашней разгрузки - они и покислее, и есть их не очень удобно, мандарины как-то слишком быстро изчезают :-).

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

еш9ь в грейпрутах всё кроме корок там плёнки оч. пользительны для ускорения обмена веществ
горечь тоже разгоняет метаболизм
в 100г. лосося 120-130ккал. не перебарщивай с его количеством или ты только его ешь и ничего больше
мне хорошо помогал сырой болгарский перец он вкусный его жевать здорово и насыщаешься

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Вчера я съела только 600 или 700 гр лосося и 3 лимона. И вода. Думаю, в 1000 ккал вместилась. Надо кухонные весы купить, конечно.
Я решила в среду делать разгрузку примерно на 1000 ккал, а в пятницу - 300-400-500, как получится. Не знаю даже, сколько на грейпфрутах выйдет. Не больше 400 уж никак.
Спасибо за совет с перцем, буду пробовать.

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

всё получится поверь
система спокойствие и неторопливость принесут свои плоды устойчивые плоды
не отчайвайся и не будет срывов и руки не опустятся
вопрос у тебя есть режим сна
старайся в 22 уже спать
правильный сон успокаивает нервы даст ощущение счастья худеть будешь с удовольствием

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Cпасибо, Тоня! :prv03:
Со сном сейчас проблемы - ложусь где-то в 23.30, кручусь час, потом рано подскакиваю - часа в 4, кручусь, еле засыпаю, и разбитая, просыпаюсь. Наверное, пора попить снотворное легкое типа Вита-мелатонина, всякие ванны перед сном и валерьянка не помогают. Конечно, надо решать с этим делом, сейчас довольно нервный период у меня, да и вообще месяц перед ДР обычно странный в плане настроения и самочувствия.
_________________
Ушло еще 100 гр, сегодня - грейпфруты - 5 штук среднего размера, не знаю, какой вес в чистом виде, без кожуры.

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

попей снотворное
бояться таблеток также неправильно как доверять только им
нужен баланс

Re: Дана и борьба с пищеголизмом.
 

Вес на месте, и понятно, почему - я начала курсами принимать мочегонное - 3 дня принимаю, 3 дня - перерыв. Вчера был первый день перерыва, сразу немного отекли пальцы на руках...
Расстраивает меня эта проблема с отечностью, давно она преследует меня, лет с 24-х, и, главное, врачи не могут разобраться, что к чему (обследования были), отделываются от меня общими словами про режим питья и контролирование соли в рационе. Кстати, пыталась я питаться без соли - чуть меньше 3-х недель - результат - ушел килограмм, потом еще пол-кг, потом застопорилось, а потом они начали возвращаться - в общем, не соли дело. У меня есть проблемы с печенью, может, из-за этого... В общем, найти бы доктора Хауса, он бы свел причины со следствием...
Буду отмечать, в какие дни пью мочегонное, в какие - нет.
Сегодня - свободный график питания, мочегонное не принимала.