Re: Красота спасет мир...
 

Подумала, что это уже не дневник голодания, а дневник выхода получается... Но выход - неотъемлемая часть, все-таки. Причем, как мне кажется, гораздо сложнее самого голодания

Re: Красота спасет мир...
 

5й день выхода. Салат-щетка с добавлением помидоров каждые 2-2,5 часа. В промежутках - два раза - урюк из вчерашнего настоя. Плюс помидор с зубчиком чеснока вечером. Салата съела за день: капусты ок 350г, морковки 2 шт, свеклы 1/3, поллимона, ок 7 зубчиков чеснока, 7 помидоров. (Многовато...). И еще же 2 чашки урюка. Он, конечно, 2 дня вымоченный, мало что осталось, несладкий, но съеден он был, в принципе, потому, что жалко было бы выбросить. Успокаиваю себя тем, что задача сейчас хорошо прочиститься (я ж клизмами не пользуюсь). Но, думаю, уже и прочистилась основательно и кишечник точно работает отменно. Так что с завтрашнего дня начинаю есть уже каждые 3-4 часа и сторого ограниченными порциями. А то этим сырым кормом, чувствую, можно неслабо растянуть желудок

Re: Красота спасет мир...
 

Приготовила холодник на завтра (обычный, клссический на воде): 1 свекла вареная, ок 2 л воды, поллимона, укроп, 4-5 огурцов. (это на двоих челоек). Буду есть с чесноком. Без простокваши пока. Посмотрю по самочуствию. Может, и сварю еще сельдереевый супчик. Пока не солю. Но помня прошлый опыт, понимаю, что скоро надо будет. Но соль пока совсем-совсем не лезет. Побалуюсь пока так.

Re: Красота спасет мир...
 

Сейчас почитаю, когда там можно добавлять отварные овощи и овощные бульоны. Не хочу повторить прошлогодний опыт выхода, когда досидела на сыром рационе до молочницы. (Все-таки грешу на ту самую перестройку микрофлоры сыроедов, о которой вычитала уже позже. Сыроедом становиться не собираюсь. (аюрведа и макробиотика мне ближе) Поэтому вот думаю и о простокваше уже. Останавливает только то, что скоро у меня она будет настоящая, натуральная, из-под знакомой коровы :-). Этого уж я недельку подожду. Наверно. Хотя пока не разобралась с тонкостями про микрофлору. Но точно знаю, что слушать теперь буду только себя и пробовать на себе

Re: Красота спасет мир...
 

6 день выхода. Утром стакан кипятка. Чепез час - стакан холодника с чеснрком. Чепез 3 часа - 2 помидора. Через 3 часа 2 помидора сырых, 1 - запеченный, 1 запеченный перец (жгучий), пучок бащилика, пучок петпугки, ок 3 стрелок зел лука, ок 1 луковицы репчатой, немного мяты, 1/3 огурца. 1 ложка риса. (вот рис был не по плану... Но хотелось 2 дня. Хотя в обычной жизни рис ем только в плове и редко). Решила ложку скушать. Через три часа чашка холодника с 2 зубчиками чеснока. (сегодня, что-то, в чесноке - прямо потребность). Чепез час - миска черешни. И тут Остапа понесло... Еще через час - чашка холодника с 3 зубчиками чеснока. (утешает только то, что мой холодник - это настой тертой свеклы на обычной воде с лимоном, самой свеклой, огурцом и укропом). Но есть подозрение, что, все-таки, свекла со своим высоким ги вызывает дикий аппетит. Вобщем, вот он, жора. Пришел ко мне сегодня. Сижу в раздумьях - то ли просто завтра начать вводить крупы цельные на воде и уменьшать количество приемов пищи, то ли вообще день поголодать, чтобы привести организм в чуство.

Re: Красота спасет мир...
 

Вроде, по объему, за день съела ок 3 огурцов, 4 помидора, пучок зелени, сок четверти лимона, пару луковиц, ок 5 зубчиков чеснока, 1 перчик и ок 300 г черешни. С одной стороны - терпимо. Но с другой - там же настоя, жидкости самой сколько было... Литр точно. Хотя и воду не пила чегодня, и другую жидкость.
Может подскажет кто-то - я переедаю на выходе? Не могу понять сама. Пишут есть до чувства первого насыщения. Но если это просходит каждые 2 часа??? Ем то я только сырые овощи, зелень, ягоды (отдельно) и без всего (соли, масла, термообработки), но мне кажется, что на прошлом выходе порции были меньше. В смысле, наедалась я меньшим количеством

Re: Красота спасет мир...
 

Нормально вы едите, это не перебор.
Если думаете на свеклу - то можно ее невареную в холодник добавлять. Лично я во все свекольники и холодники только сырую натираю, она мне так вкуснее и не тяжелая по ощущению. ))
А чесночок тоже аппетит разжигает нехило. Его как раз для разжига аппетита используют.

Re: Красота спасет мир...
 

Rumia, спасибо! Точно! Чеснок!!! Ем точно больше, чем надо по объему. Это из-за чеснока. Сокращу его количество. Сырую свеклу в холодник не пробовала. Не догадалась почему-то. Вареную тертую заливаю на ночь водой с лимоном. Попробую обязательно. Но завтра, наверно, на салат-щетку и рис с кабачком, или сельдереевый суп. Мерзнуть начала и боюсь за зубы. Спасибо Вам огромное!

Re: Красота спасет мир...
 

Это я чего-то струсила в первые дни, что аппетит не появлялся.

Re: Красота спасет мир...
 

Еще шелушится вся кожа, на руках и ногах. Первый паз такое. Как будто после загара. Вот не облазит, а шелушится. Уже дня три