Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Обсуждение дневников голодания (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=71)
-   -   Каскад 1/1. Первый опыт. (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=23058)

olghina75 25-02-2020 15:46

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
С возвращением!!!!!удачи вам и лёгкого голода!!!!:prv03:

Екатерина67 26-02-2020 09:37

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
olghina75, Спасибо.

Сегодня СГ.

Вес: 64,600

olghina75 26-02-2020 11:52

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
Катя, а как в сытые дни думаете питаться?

Екатерина67 26-02-2020 12:30

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
Сначала вода,потом кефир.Буду считать калории.Мне для поддержки надо 1600-1700 ккал.Всё заношу в программу.Стараюсь придерживаться 1 гр белка на 1 кг веса и 1 гр жиров на 1 кг веса, остальное углеводы.Это пока только планы,а там как получится.В дефиците в сытые дни лучше пока не быть,а то сорвусь.

Екатерина67 27-02-2020 06:49

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
Привет!

Сегодня ЕДА


Вес:63 кг(-1,600)


День вчера прошёл нормально.Есть хотелось утром один раз и вечером.Вечером был переломный момент.Чувствовала себя несчастным человеком,внутренний голос говорил :"Да ну брось ты это дело!Сходи поешь и будет на душе рай!". Но я его не послушала.Слизи вчера вышло очень много из носоглотки.Даже кашель был.

olghina75 27-02-2020 07:53

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
Молодец!и отвес замечательный, у меня таких никогда не бывает, хоть веса лишнего много....так держать!!!!

Екатерина67 27-02-2020 10:00

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
olghina75, Спасибо!
Да это просто вода после праздников выходит(много было выпито и съедено),а жира грамм 200 может ушло.Сегодня нет насыщения,у меня всегда так после голода,но калории не превышу.Наметила себе 1600 ккал.

olghina75 27-02-2020 10:20

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
После голода это всегда так..организм стремится восполнить потерянное...инстинкт самосохранения!!!:hz:

Екатерина67 28-02-2020 05:21

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
Привет.
Сегодня СГ

Вес: 63 кг(без изменений)

Вчера постоянно хотела есть.
КБЖУ : 1635/66/86/145
Странно почему нет прибавки в весе.

olghina75 28-02-2020 05:56

Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
 
нет прибавки, ну и отличненько!!!!!!!!!:good:

я тоже сегодня голодаю!


Текущее время: 20:03. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами