![]() |
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
С возвращением!!!!!удачи вам и лёгкого голода!!!!:prv03:
|
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
olghina75, Спасибо.
Сегодня СГ. Вес: 64,600 |
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
Катя, а как в сытые дни думаете питаться?
|
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
Сначала вода,потом кефир.Буду считать калории.Мне для поддержки надо 1600-1700 ккал.Всё заношу в программу.Стараюсь придерживаться 1 гр белка на 1 кг веса и 1 гр жиров на 1 кг веса, остальное углеводы.Это пока только планы,а там как получится.В дефиците в сытые дни лучше пока не быть,а то сорвусь.
|
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
Привет!
Сегодня ЕДА Вес:63 кг(-1,600) День вчера прошёл нормально.Есть хотелось утром один раз и вечером.Вечером был переломный момент.Чувствовала себя несчастным человеком,внутренний голос говорил :"Да ну брось ты это дело!Сходи поешь и будет на душе рай!". Но я его не послушала.Слизи вчера вышло очень много из носоглотки.Даже кашель был. |
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
Молодец!и отвес замечательный, у меня таких никогда не бывает, хоть веса лишнего много....так держать!!!!
|
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
olghina75, Спасибо!
Да это просто вода после праздников выходит(много было выпито и съедено),а жира грамм 200 может ушло.Сегодня нет насыщения,у меня всегда так после голода,но калории не превышу.Наметила себе 1600 ккал. |
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
После голода это всегда так..организм стремится восполнить потерянное...инстинкт самосохранения!!!:hz:
|
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
Привет.
Сегодня СГ Вес: 63 кг(без изменений) Вчера постоянно хотела есть. КБЖУ : 1635/66/86/145 Странно почему нет прибавки в весе. |
Re: Каскад 1/1. Первый опыт.
нет прибавки, ну и отличненько!!!!!!!!!:good:
я тоже сегодня голодаю! |
Текущее время: 20:03. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами