Re: Sparrow.Познание себя
 

Я бы на Вашем месте сделала тоже самое. Еще бы добавила ванны с чистотелом или грецким орехом и пила бы побольше воды.
Выздоравливайте.:prv03:

Re: Sparrow.Познание себя
 

Спасибо! Уже прошло. Хватило одного дня голодания! Видимо это все-таки реакция на химию была. Я работаю с листьями, и хотя последнее опрыскивание было больше месяца назад на них еще с той поры остался слабый налет фунгицида...слышно по запаху рук через полчаса работы с растениями. Раньше я работал без повязки и вдыхал эту фунгицидную пыль...пока она как аллерген не накопилась до крит. массы. Теперь более осторожен.

Эээх. Поле. Сегодня вообще был длинный день. Начался в 4-30, закончился в 19-00...:bulbool: Стелили пленку под клубнику.
Ай...брр нет, стоп! О работе на поле писать не хочу и более не буду! Не хочу быть в образе <...>.

Кстати! Знаете какой завтра день? Первое августа! А что значит первое число месяца, начало года\недели, любая лично значимая дата? Правильно - начало голода, перехода на радикальное...нет РАДИКАЛЬНОЕ питание, о котором давно мечтаешь. Я вот хочу завтра или начать "виноградный месяц" (мандарины дорого и химия, а виноград - рядом, даром и свое :D ), или заголодать по-взрослому на невиданный доселе(для моего тела) срок!

"Глупость плоха ещё и тем, что она каждый раз начинает жизнь сначала." Сенека. "Нравственные письма к Луциллию". Эх...2 тысячи лет назад, а прям обо мне нынешнем! :idea:

Через пару дней напишу какое принял решение (или не напишу). :shuffle:

Re: Sparrow.Познание себя
 

Бог Вам в помощь.

Да, знаю. И день памяти св. Серафима Саровского. Вот у кого правильному питанию поучиться.
Читаю Ваш перевод Эрета. Потрясающая вещь. Спасибо. Дочитаю - прокоментирую.

Re: Sparrow.Познание себя
 

Всем, кого интересует Эрет, и кто читал его книгу, предлагаю свои мнения о ней и об изложенных в ней вещах, писать вот в эту специально созданную тему!

Re: Sparrow.Познание себя
 

sparrow, У вас красивая фигура.
Мне нравятся Ваши посты. Они честные.
Эрета я читал на английском, -интересно, как звучит по русски. Помню, что произвел сильное впечатление, но небыл согласен.

Re: Sparrow.Познание себя
 

Спасибо!
По Эрету - вот если не согласны, то было бы хорошо это несогласие по пунктам и в вышеприведенной теме описать. Авось она и разойдется! Я в ней ожидаю-таки увидеть опытных людей форума, но они пока темой брезгуют...или книгу читают :-)

Нда...с голодом не получилось.
Во всем виновата моя нерешительность и слабоволие - ведь знал, что голодать нужно в конце июня-июле, когда вишни\черешни\абрикосы и все...а сейчас - виноград, персики, яблоки, ежевика, сливы, груши....вобщем столько всего натурального, без химии, что волю подтачивает ещё больше. И это я ещё овощи не беру в расчет.

Кстати про слабоволие. Решил я себя наказать за срыв голода(все шло нормально - слабость, скачки давления, температуры, сердечного ритма...ну, вобщем - как обычно), а заодно и показать телу, кто в доме хозяин.
И вспомнилось мне, как один мой знакомый рассказывал как в армии деды над новобранцами издевались. И среди тех изощренных экзекуций я выбрал ту, которая прекрасно подходила для моей цели. Вспомнил, что и военрук в школе о ней рассказывал. У них, у армейских, это называлось "Держать орла".
Суть в том, чтобы стоять - ноги вместе(или не полностью вместе - по желанию), пятки от пола не отрываются, руки поднять над головой так, чтобы между ними был прямой угол, потом распрямить большие пальцы рук и вывернуть ладони так, чтобы эти пальцы смотрели вниз, в пол. В итоге все тело похоже на латинскую Y. На всякий случай - рисунок http://i.piccy.info/i5/58/82/368258/eagle.jpg Причем физиологических препятствий держать руки нет. Ключ этого упражнения именно сила воли. У кого-то её хватит и на час, и больше...
Я решил так простоять 20 минут - ровно в два раза больше, чем я стоял лет шесть назад. Тогда на последних минутах я рыдал. А сейчас все шло по следующему сценарию:
первых минут пять я стоял нормально, потом началась ломка, боль, жжение, руки потяжелели раза в четыре...но самое интересное творилось в области мысли - на ум приходило "до кому я тут чего доказываю? оно мне надо? вот сейчас приопущу руки на пару секунд, а потом опять подниму. нет, все хорош..."ну и далее в таком ключе. Ничего не напоминает? :-)
Но я продолжал держать и шептал себе "я смогу". И вот, когда я думал, что прошла где-то всего половина времени, я услышал звук часов, сигнализирующий, что всё. Странно как деформировалось восприятие времени! Тоесть я бы мог стоять ещё минут десять. Надо будет попробывать...:-) Вобщем торс и руки были мокрые от пота, плечи задеревенели, но ощущения!!!!!! Вам не передать. Такое блаженство и такая гордость - достоял, смог! :super: В итоге вышло не наказание, а черти что...зато узнал, что когда хочу, то могу все. И тело подчиняется. :smirk:
Вот ещё из жесткого цигун вспомнил похожее - широкая поза всадника с поднятыми руками...но там для меня и пять минут - мечта. По сути эти упражнения - громадная анаэробная нагрузка на мышцы. Но предела их реального утомления я даже и не знаю....

Re: Sparrow.Познание себя
 

Мне кажется любое наказание за обрыв голода - не наказание, а оправдание) Что вот "кушать буду теперь вполне оправданно". Всё равно что сыроедить, каждую жареную курочку заедая большим количеством какой-нибудь зелени и думая, что искупился)

Впрочем, при таком изобилии фруктов считаю действительно разумным с голоданием повеременить, а выполнение 20 минут в этой позе - действительно повод для радости и гордости ;)

Re: Sparrow.Познание себя
 

А как насчет попробовать не дышать? Сначала теории голодания стали откровением для человека и в общем-то благостью, затем добровольный отказ от воды во всех ее проявлениях - и опять на удивление ощущение воспоминания о будущем...:-( Теперь может стоит попробовать не дышать для пользы нашего организма? Тем более, экологическая: обстановка в Москве и части центра России этому весьма способствует... Что на это скажут "старшие товарищи"? Есть ли примеры полезного недышания так сказать?:D

Re: Sparrow.Познание себя
 

Конечно есть -все эти методики, основанные на задержке дыхания. Бутейко, например.

Re: Sparrow.Познание себя
 

Bana, дыхание - важнейшая вещь, которая регулирует физиологические, энергетические, психические...процессы. Прежде, чем лезть в регулировку того, что имеет такой вес, нужно прочесть много теории по дыханию, прочесть эмпирический опыт людей, занимающихся дыханием, знать что имено ты от регулировки дыхания хочешь.

Ага, теперь о своем. :-)
Не знаю что такое случилось - звезды ли стали как надо, ангел ли мой, хранитель, меня догнал, или токсинов бегающих через мозг поубавилось, но...жить стало хорошо, комфортно, удобно! :idea:
Причем условия бытия особо не поменялись(внешне :smirk: ).
Мне наконец удалось ввести упорядоченость в свою жизнь! Помог всего лишь отказ от пищи в вечернее время! Тоесть раньше я ел по приходу с поля - ел довольно много и часто совсем не легкого и здорового. На поле быть сыроедом легко - даже если сильно захочется какой-нибудь гадости, её не достать - вокруг один виноград, или клубника(по сезону). Зато дома.....Когда приходишь домой...Нет, когда только всовываешь ключ в замок квартиры, то уже начинают лезть крамольные мысли "чего бы такого "поинтересней" съесть".
Вобщем я стал стараться не есть вечером вообще. Исключение - бахнуть поллитра. Сока :-) Виноградного, яблочного, персикового. Мне отец на ДР подарил классную электрическую соковыжималку(центробежного типа), а на днях я выпросил ещё и механическую(винтового типа). Так что теперь могу крутить ВСЕ.
Избавившись от привычки вечером есть, я заимел аж 3 часа свободного времени - с 21го по 22 вечером этого дня и с 5ти до 7ми следующего дня. Чем и не преминул воспользоваться. Сразу поднял всю свою имеющуюся базу физических, психических и медитативных практик - с целью выбрать такой коктейль, который максимизирует эффективность тела и легкость души.
Выбрал йогу, цигун(вай дан и ней дан), бег. Больше всего прений у меня вызвал выбор - бег или йога. С выносливостью у меня всегда были проблемы, по этому для начала выбрал йогу. Но потом подумал-подумал, и решил переигать.
Сейчас мой распорядок дня выглядит следующим образом:

4-55 - подъем, стакан воды и побежал.
около 5-30 - 5-45 прибежал, контрастный душ.
6-00 - вай дан цигун - комплекс и цзин цзинг(изменения в мышцах и сухожилиях)
6-30 - ней дан цигун - медитация
7-20 - 10-00 - свободное время(чтение книг, интернет)
10-00 - 20-30 - поле
21-00 - хатха йога
22-00 - сон.

О цигун и йоге напишу позже. А сейчас о беге.
Бегаю я босиком где-то 5км по асфальтированной дороге. Дыхание глубокое брюшное, только носом - 8 шагов вдох, 8 - выдох. Совсем не такое, о котором рассказывала профессиональная атлетка Одри.
Первый километр тяжел, остальные - легки. Раньше я бег не любил вообще и подобная дистанция была адом - ломило шею, горели легкие, мышцы наливались свинцом, болела голова. Сейчас все в сто раз легче и даже нравится :-) Первые дни болели даже не икры(хотя и они поднывали), а мышцы от начала икр и до пятки, голеностоп, бедра.
Сейчас(через неделю) вроде пообвыкли.