Re: Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?
 

А как насчет заменителей женского молока для грудничков? Есть на молоке (казеина в 2.3 - 3.5 раза меньше чем в коровьем молоке, в зависимости от возраста ребенка), есть с соевым белком, без казеина. И набор всех витаминов и минералов (по крайней мере дети растут, хотя ес-но хуже чем на мамином молоке).
Может самому можно делать питательные коктейли, например на основе сыворотки или разведенного в 2-4 раза молока или морковного сока (или той же грудничковой смеси) + мед + раст.масло (или желток) и в миксер. Для лиц с очень низким весом может быть актуально, конечно не как основное питание и не с первого дня.
Как идея?

Но если мышцы разрушаются, то по идее разрушенные волокна должны тут же утилизироваться. А если вам объем не нужен, то может быть нужна тренировка не разрушающая мышечную структуру. И еще я читал, что дело не столько в белке, сколько в общей калорийности пищи при интенсивных тренировках. И смеси позволяют быстро ее дать.

Re: Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?
 

интерестно ))) ведь весь принцип голодания ..) как я считаю это плавный выход ... когда организм уже нуждается, а ты ему даёшь всего и понемногу ... и из этого немного он потребляет самое, для замены утеряного, что было употреблено организмом во время голодания ... не думаю, что употребление синтезированного протеина при выходе, является разумным ... так как в нём содержится грубые соотношения микро элементов ... потребляемых организмом при физических нагрузках ... а голод это впервую очередь очищение, расслабление и покой ... не каких грубых физических нагрузок в голоде нет ...
P.S.
Синтезированный протеин ... несёт более тонкий вред, чем мясо, жир и всё остальное, на более тонком молекулярном уровне ... поэтому употребление протеина на выходе ... несёт более тонкий вред нашему организму, чем просто не правельный выход на грубой, но всё таки натуральной еде )))

Re: Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?
 

Смысла в протеине на выходе из голода не вижу,так как это добавка к пище при невозможности получить достаточьное колочество пищевых нутриентов из натуральной пищи...Вводя сразу протеин вы снижаете потенциал протеинового синтеза,а мышцы быстро не растут!

Re: Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?
 

выходил на свежем кефире и остался доволен.

Re: Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?
 

Я пробовал, привет!
Год назад голодал 37 или 38 дней (путаюсь с датой начала т. к. долгий срок не планировал).
Начал пробовать выход с соков, от морковки до цитрусовых, но четко понимал, что это все не ТО! Сладкий вкус не воспринимался совершенно, выпитое буквально стояло в горле, результат - раздраженные десна и полное отсутствие восприятия со стороны ЖКТ.
На следующий день решил, ради эксперимента, прополоскать рот кефиром. Собственные вкусовые ощущения оказались сильнее прдубеждения против белков (гниение, яд, заворот кишек и т. п.) - за вечер приговорил 1л кефира и 0.5 ряженки, ел очищенные огурцы, несколько редисок и жевал стебли молодого лука и чеснока. Т. е, хотелось кисломолочки и зеленых овощей, но никак не яблок или морковки. Точно не помню (было год назад), но кажется съел одно сырое яйцо.
Еще через день,уже ел творог, пил сухое, и точно съел несколько сырых желтков (белки на вкус казались как сопли, а желтки - очень вкусно) + зелень, есстественно. Если накануне еще немного побаивался, относительно кол-ва еды, то начиная с того дня просто ел столько сколько хотел. Запеченое мясо попробовал через пару дней.
Это если коротко
Спустя год считаю, что был абсолютно прав, т. к. у каждого из нас свои особенности и своя еда. Есть куча современной инфы с указанием на то, что организм очень многих людей с трудом усваивает сахара, в частности фруктозу или крахмал, похоже я из таких...

Re: Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?
 

allright, какая у вас группа крови?

Re: Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?
 

2+, у отца была 1я

Re: Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?
 

Подскажите пожалуйста, я четыре дня голодала, выходить решила на свежем кефире. На цитрусовые у меня аллергия. Произошел срыв. Пошла желчь. Чувствую себя хорошо, но вдруг это что- то не так. Во время голодания стул был регулярный без клизм.

Отголодала на воде+соль 21день. Выходила на цитрус. соках. Потом добавила метелку,помидоры,грейпфруты-на 9-ый день. А на 14-ый начались отеки ног. Держатся уже пять дней. Белка не ела. Не обжиралась. Никаких запретных продуктов. Соли-как и на голоде и на выходе. Поголодала день-отеки не сошли. Стала пить аспаркам. Бруснику. Пока нет эффекта. Как убрать отеки и в чем ошибка?

Попытка убрать соль и пить больше воды ничего не дала.Солевые ванны-тоже.Прочла, что тут многие мучаются отеками.Отчего такое?

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Пишут, что избыток углеводов связывает воду, а поскольку Ваш организм за время голода привык к кетозу, то продолжает использовать для своего питания не углеводы пищи, а собственный жир и белок, т. е., возможно, перстройка на углеводное питание уВас происходит медленнее - чуток ограничтесь.

ПС, Возможно, кетоз для Вас это более естественное состояние.