Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

Привет!!!))) :smile2: ну во первых ты молодец! :good: правильное питание идёт полным ходом. Во вторых не забывай пить больше жидкости)) ещё ты принимаешь витаминки?? если нет, то надо, тк зима скоро и нужно укреплять иммунитет!! По поводу занятий спортом, у меня таже проблема, учёба высасывает все соки. Впринципе у тебя сбалансированное питание, ещё бы рыбы и зерновых культур добавить))кашки надо кушать,вкусно и полезно)) хочу риса!!аа!))

Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

Heilig, привееееееет!!!! рада тебя видеть!!!:D
спасибо! о да, жидкости у меня получается более чем достаточно) я всегда отличалась тем, что пью много воды)\

насчет витаминов, через день принимаю по одной таблетке йодомарина 200
а так никаких витаминов) думаю достаточно. правда я хочу кальций д3 никомед купить, правда денег все не хватает...

Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

мне кажется тогда лучше сразу на сбалансированное питание переходить, а не жить с чувством, что ты "отошел от сыроедства"
:blush:

ну это конеш сугубо мое мнение :good:

Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

привет):hi:
нуууу, все мы сильные, все мы молодцы!!:super:
а вам -удачи на сыроедении!!! все получится, главное верить в себя!

Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

Lika, привет!!!
спасибо большое за поддержку!!!

я еще ни на грамм не похудела) весы показывают все одно и то же: 70кг)

но эт неудивительно, и я не расстраиваюсь, ведь я только начинаю:-)

Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

итак, восьмой день, 27 сентября, понедельник
значит вчера у меня было:
1-2 стакана кефира(даже не помню), 20гр гороха (просто одна баночка осталось, теперь надо закончить:oops: ), несколько помидоров(точно не помню-сколько), 2 стакана натурального сока, мноооооого чая без молока и без сахара

и все это - до 3 часов дня
просто потому что потом я отрубилась и спала 19 часов подряд:smile2:
думаю нормально прошел 8 день...?

Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

день девятый, 28 сентября, СЕГОДНЯ
сегодня было: 3 стакана кефира, 3 помидора, 1 стакан натурального сока, 100-150 гр гороха, 1 тушеная говядина, и мнооооого чая без молока и без сахара
надо не забыть вечером зеленого чая попить)

Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

А что это такое?

Re: Хочу похудеть на 20кг))
 

я гоню :smile2:
тушеная говядина

счас в том сообщении исправлю))