Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, хорошая идея... спасибо...:prv03:

Благодарю за хорошие пожелания на экзамен. Сдаю на CPA (Certified Public Accountant)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

на ужин: помидор, горох, черный хлеб (размером со спичечный коробок), постное масло, соль.

Что мне завтра весы покажут? Если вдруг снова привес, не знаю что делать. Надеюсь на лучшее...

больше ничего не ела... только чай травяной пила...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Aliш, надеюсь покажут отвесик, не все время им же привесы показывать!!:-) :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

вес с утра: 164.8 фунтов = 74.75 кг (привес в 700 гр)

Итого: за 10 дней я набрала 10 фунтов = 4,5 кг

набиваются кд, только непонятно есть они или нет
в одежде чувствую себя ужасно, да и в своем теле тоже...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

перед кд всегда водичкой заливает

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

разве 5 кг не многовато?

чувствую себя куклой неваляшкой.
В пятницу или субботу ко мне в гости может приехать МЧ... он еще не видел как я поправилась на 10 фунтов... а мне стыдно...

С утра выпила чай...
Может это и смешно, но на завтрак сьела авокадо с огурцом...

теперь чувствую себя еще хуже чем была...

Как вы думаете, сколько времени это займет чтоб скинуть эти 5 кг?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

На 3-й день после КД увидишь реальный вес и тогда что-то и делай.
Да... если бы я ела так как ты, я бы весила уже кг так 40, для меня это очень мало и хлеб размером в спичечный коробок для меня звучит как издевательство.
Али когда последний прием пищи у тебя, может ужинаешь плотно?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Aliш у меня тоже перед КД всегда либо стоит вес, либо набирается, зато потом обязательно отвесики, не переживай!!

Мне кажется у тебя были отвесики после разгрузки на чае и ты писала, что одновременно с этим могла учиться и не думала сильно о еде.

Как ты на это смотришь?

В принципе, до 31 осталось 7 дней, неприятно конечно, что такой привесик, но не думаю, что так критично. Сдашь 31 и времени будет больше на себя, будешь только собой заниматься и худеть.:prv03: :bravo:

Думаю дней за 10-14 можно убрать, но либо на голодании или разгрузочных днях, либо на малоедении с минимум соли.:prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Алишечка, я раньше перед кд за 3 дня ела яблоки и чай. Вес стоял до и во время, но самочувствие м-м-м- , а потом после кд падал вес.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Мне кажется что именно малоедение, к которому отношусь крайне негативно привело к тому, что Али набирает вес чуть ли не из воздуха. Думаю это не тот путь он может завести в тупик из которого выход либо голод либо голод. Думаю питаться все же нужно сбалансированно и разгрузочные дни через день - глупости и истощение организма. Либо уже голодать правильно, либо питаться умеренно и сбалансированно и ..+физ нагрузка. Вообще диетологи, когда дают рекомендации для разгона обмена веществ предлагают питаться часто и довольно не мало.