7 дней!
 

Всем доброго дня!
Это мой первый дневник и первые 7 дней голодания на воде, которое мне предстоит выдержать начиная с завтрашнего дня. До этого был опыт каскадного голодания сутки через сутки, что позволило мне сбросить 10 кг веса, но не принесло желаемого очищения организма. Язык как был, так и остался обложеным белым налетом. Каждое утро неприятный запах изо рта, что говорит об отравлении организма токсинами. С помощью нескольких длительных голоданий надеюсь решить эту проблему.
Так же надеюсь избавится от некоторый своих вредных пристрастий в еде. А именно: хлеб! Это самое большое мое искушение, белый свежий хлеб. И еще сыр и колбаса. Питаюсь я очень неправильно, 1 раз в день тупо набиваю пузо пока жратва не начинает давить на мозги. :cranky: Затем выпиваю здоровенную кружку зеленого чая. И так каждый день. После 18 не ем, так-как каждый день я намереваюсь начать свое голодание, которое как правило заканчивается в обед следующего дня :blush:
Решила завести дневник, чтобы поддерживать себя морально и общаться с единамышленниками, так-как в моем окружение таковых не имеется. Сейчас я вешу 56 кг, рост 177.

Re: 7 дней!
 

Цветочек, а по-моему для вашего роста ваш вес вполне хорош!

Re: 7 дней!
 

Вес для моего роста нормальный, но я бы скинула еще килограмма 3 (люблю худобу). Но главная цель, это почистить организм от всякой дряни, а ее во мне много! А так же, искоренить вредные привычки в еде, начать питаться правильно.

Итак, 1-й день протекает достаточно легко физически, но плющит морально. Мысли о еде постоянно и именно это изматывает. Воображение рисует свяческие картины с едой, а разум сопротивляется, пытается отговорить, перенести (как всегда) на другой день. Эти мысли надо гнать от себя подальше иначе можно распрощаться с мечтой о стройном теле и здоровой жизни.
Да, голодание, это нелегкий труд и для этого нужна сила воли (хотя бы чуть-чуть).
Голодаю я на талой воде и от этого очень сильно мерзну. Пришла к выводу, что лучше пить воду комнатной температуры. Горячую воду не пью, так-как она пробуждает к работе пищеварение и начинает хотеться есть еще больше.
Надеюсь, сегодняшний день пройдет без срыва (холодильник я опустошила заранее) и я лягу спать голодная. Желаю всем удачи и терпения!

Re: 7 дней!
 

Удачи Цветочек! Гони мысли прочь, в крайнем случае поешь во сне :-) Я тоже планирую отказаться от мяса, уже давно не ем, но не уверена насчет окончательности этого выбора

Re: 7 дней!
 

Мысль не кошка, которую достаточно шугануть и она исчезла в подворотне. Собственная мысль поступает наоборот. Чем больше её гонишь, тем навязчивее она возвращается и тащит за собой другие мысли. И ещё к тому же обрастает яркими деталями. Наворотами, то есть.
Знакомо?
Я тоже голодаю. Мысли о еде не гоню. Приветствую. Принимаю как хорошего гостя. Кормлю его. Мысленно. Он наедается до отвала. Мысленно. Устаёт. Клюёт носом. А потом смотрит на часы и отправляется домой.
Больше мысли о голоде не приходят. Они сыты, довольны и тихонько сидят у себя в своём доме.

Вот такая психология.... :good:

Re: 7 дней!
 

Удаче тебе!!!
тоже с завтрашнего дня начинаю :4u:

у меня как раз наоборот получалось что если пила теплую воду то не хотела кушать вообще..

Re: 7 дней!
 

Цветочек,как 2-й день?:prv03:

Re: 7 дней!
 

Привет! 2-й день очень даже ничего. Чувствую себя хорошо. Но во рту очень неприятные ощущения. Есть хочется. Но при моем аппетите я даже не надеюсь, что чувство голода уйдет как пишут в некоторых источниках. Чтож, буду терпеть. Зубы чищу 2-й день без пасты, мне нравится. Очень тяжело приходится по вечерам, когда чувство голода особенно сильное. Но вобщем все вполне терпимо и даже присутствует некая эйфория от того что я делаю это. :rotate:

Re: 7 дней!
 

Цветочек, умничка держись! :zozh (3):

Re: 7 дней!
 

Эх, на 3-й день сорвалась. Муж пригласил в ресторан (а он моих голоданий не понимает). Стыжусь, но, было очень вкусно. Euphoria, спасибо за поддержку! Вы ведь тоже в Италии живете? Значит знаете какая здесь кухня :) За два дня похудела почти на 2,5 кг. Думаю, может сделать каскад 2 через 2, чтобы хоть как-то приучить организм к голоданию (если это вообще возможно). Ночью снилась еда! Короче, это очень мучительно. Во рту такая помойка творилась, что просто жесть :cry: С понедельника начну все заново, пока муж работает. Всетаки голод легче переносить в одиночестве или с человеком голодающим вместе с тобой.

Re: 7 дней!
 

ээх :-(
главное не падать духом! :prv03:

на ты на ты прошу обращаться! :idea:
о даа, кухня тут пальчики оближешь!
а откуда ты из Италии?

это наверное все вода..

Re: 7 дней!
 

Да, жующие перед носом родственники явно не способствуют голоданию. У меня сегодня муж уехал на неделю, мама - на выходные в гости, короче мне повезло - в завтрашнего дня каскад попробую со спокойной душой. Все продукты удалила из дома

Re: 7 дней!
 

Euphoria я в Турине живу. А ты?
Вот, кто был в Италии и пробовал эту кухню, тот поймет. А муж покупает постоянно эти божественные сыры, колбасы, хлеб с оливками! Про пиццу я вообще молчу. Вот и поголодай в такой обстановке. :barbecue:

P.S. Да, вода очень способствует похудению, но в туалет я замучилась бегать эти 2 дня.

Re: 7 дней!
 

Мммммм, Италия, красотища!!!

Re: 7 дней!
 

Тирин , странно никогда не слышала о таком городе,может Торино?)
я в Reggio Emilii

Re: 7 дней!
 

Ой, да, Турин. Опечаточка вышла. Так вот, в Италии сидеть на диетах очень трудно, а особенно голодать. :cry: Надо что-то придумать, чтобы взять себя в руки серьезно. Уф...

Re: 7 дней!
 

Есть такие креативные психологические процессы, которые позволяют преодолеть, если, конечно, пойдёт creation, давление на психику со стороны жующих родственников.

А именно. Мысленно создаёте образы жующих родственников. Всех возможных родственников во всех мыслимых и немыслимых пространствах. Это медитация на тему еды. Можно делать в тихом укромном уголочке, чтобы никто не мешал. Пока не надоест, пока тема не "отвалится" как пройденная. Пока еда и жующие не станут безразличны...

У меня получилось. В результате на восьмой день голодания на воде я сидел за праздничным столом - а это было 8 Марта, уставленным яствами и совершенно спокойно чокался бокалом чистой воды и поздравлял жующих и пьющих женщин с праздником...
Все попытки меня соблазнить на еду или выпивку со стороны празднующих были безрезультатны. А потом им надоело ко мне приставать, и на меня уже никто не обращал внимания.
И я продолжал голодать в своё удовольствие... :creator:

Re: 7 дней!
 

Ну, Skyward, вы меня развеселили чес слово! :lol: Обязательно попробую эту методику. Хотя я уже нечто подобное делала. Во время голодания у меня на уме всегда какое-нибудь определенное блюдо, которое я очень хочу съесть. Ну думаю ладно, буду о нем думать, мечтать. В итоге через день два я набрасываюсь на это блюдо со страшной силой не доведя до конца свое голодание. Вот как мне быть? :hz:

Re: 7 дней!
 

Иногда такой процесс может занимать довольно много времени. Если что-то очень и очень долго делать оно просто осточертевает. Тошнит от этого...
Но если эта методика у вас не работает, то и бог с ней. Не используйте.

Re: 7 дней!
 

Очень хочется, чтобы работала, так-как уже ничто не помогает. Это получается целыми днями только и делать, что думать о жующих родственниках. :lol: Так и умом недолго тронуться. А у вас просто сила воли есть. Не желания правят вами, а вы желаниями. Вообще мужчины умеют себя контролировать в еде в отличии от женщин. Мужчина поел и поел, а мы женщины, мы другие, нам обожраться надо.

Re: 7 дней!
 

Здесь есть одна маленькая, но существенная тонкость. Попробуйте её уловить. Одно дело, когда дума о жующих родственниках САМА внедряется в сознание и там расцветает пышным букетом, а другое, когда ВЫ САМИ целенаправленно и методично создаёте образы жующих родственников в довесок тем, которые уже спонтанно создал ваш разум. Работает принцип "клин клином вышибают". И тогда уже вы постепенно начинаете контролировать себя в еде и жизни в целом - не хуже мужчин.
А образы создаются в разных пространствах: в воздухе, на земле, в помещениях, в море, в лесу, в парке, на облаках, на луне, в космосе... где только хватит воображения.
И тут уж умом никак не тронешься, потому что ум и вы с ним становитесь хозяевами положения. Вы включаете и выключаете ум и воображение ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ.

Re: 7 дней!
 

И мне надо попробовать. Психологические приемы хорошо работают, знаю по себе. В конце концов надо же взять себя в руки, иначе вся жизнь пройдет в обжорстве и обвинении в этом окружающих. А они-то как раз здесь совершенно ни при чем

Re: 7 дней!
 

Skyward, огромное спасибо! Это действительно очень интересно. Я обязательно попробую в ближайшую голодовку. :idea:

Re: 7 дней!
 

Ну и отлично!
Цель всех этих психологических упражнений получить комфортное радостное состояние в отношении голода. Голод, ведь, сидит не в теле, а в сознании. Как такового голода нет. А есть внешнее или внутреннее (эндогенное) питание. Внутреннее питание сбалансировано и очень правильно. Но организму лень переключаться на эндогенное питание и он "орёт", давай "жрать" и немедленно требует колбасы со свежим хлебом... И получает по полной. Перегружается, мучается и откладывает жиры и токсины где ни попадя. Голод вежливо отступает и с грустью смотрит на страдающее тело. Полюбите голод, и он полюбит вас. И отблагодарит лёгкостью бытия и здоровьем. Моя жена, например, обожает голод и потому, голодая, никогда его не испытывает. А голодает она по 5-7 дней по-сухому, когда надо готовит еду, угощает гостей без всякого психологического напряжения и дискомфорта.
Ну, вот, пока и всё.
Удачи!
Если описанные психотехники не пойдут, есть и другие... :doctor:

Re: 7 дней!
 

Цветочек, ты где? Голодаешь? Я сегодня целый день выдержала, возвращайся:-)

Re: 7 дней!
 

Каскадю день через день. Ем яблоки зеленые. Со следующей недели попытаюсь сново покорить 7 дневное голодание :creator:

Re: 7 дней!
 

Никуда оно от тебя не денется, покорится как миленькое:D