Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Худею с 10 марта. Решила что буду действовать по самочувствию. Получилось так- 4 дня голод - есть не хотелось совсем. Была слабость при резких движениях, а так - настроение - супер. В первые два дня болела голова - и всё. Перенесла намного легче, чем ожидала. В пятницу решила выйти, 3 дня ела, потом - в понедельник- вторник - голод, день еда и сейчас ем через день (подсчитала так, чтобы на пасху - есть))
В общем в сытые дни, ем всё понемногу, только примерно с 18 часов не ем. Организм как будто слушается приказа - перестает хотеть есть, когда я ему говорю - всё, не ем. В целом похудела с 97 до 91 кг. (считаю только целые кг.) (вообще он у меня поддаётся на шантаж - пригрозила вообще уморить голодом, если не будет слушаться - шутка)))
Надо бы еще витаминчиков прикупить и кальций с витамином Д в сытые дни пропить.
Сегодня - 15 день, вес 91 кг.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

И кому Вы худая будете нужны?
Хорошой женщины должно быть много!
Остановитесь на 65-70 кг. Будет в самый раз. Удачи!

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Там видно будет.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Значит сегодня 16 день. Вес 91кг все объёмы остались на месте. Вчера ела - сегодня не ем. Нужно купить кальций с Д3 - а то вчера ела яичную скорлупу - тело требует кальций.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Скорлупа тоже ничего, зачем Вам химия?

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Рафис, Так в таблетках витамин Д - они эффективнее.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Anjese зачем же после такого прекрасного голода , морить себя химией?
Тут нужно выводить всё , а вы обртно засоряете.Не хорошо это , не хорошо.
Я вам бы посоветовала еще принимать ванны с морской солью и крем с мумие .Де таблетки на то количество крема , чтобы втереть во всю кожу.И скраб с кофе.Натереться любим гелем для душа и сверху молотое НЕзвареное заварное кофе.Втирть 10 минут в те зоны где ростяжки есть или могут быть.
Это не даст так сильно обвиснуть вашей коже и появиться ростяжкам если вы хотите скинуть вес до такой цыфры.Желаю удачи!Осторожнее с витаминами!

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

+1000 к Рафису и полуничке.
Пользы в Д3 (Никомед?) 1%, остальное гадость и химия. Вы хоть состав и отзывы почитайте.

Это же всё рекламные трюки. У меня 3 подруги принимали эти витамины-результата ноль, зато у кого высыпания, у кого желудок болел.
Да и природные витамины все же в разы лучше.

Но выбор, конечно, за Вами:prv03:

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Почитайте про кунжут (само собой не жареный). Прекрасный источник кальция!

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Ну не знаю, у меня от него никаких высыпаний не было, зато ногти выросли как у вампира ))) но это без голода. Вообще я довольно много пила витаминов - и могу сказать чувствовала себя хорошо. Опять же я при этом не голодала.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Думаю, мой организм справится)

Спасибо за советы!

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Anjese,

Я и написала: выбор за Вами:prv03: Когда начинаешь голодать, то химия уже не лезет, просто жалко потраченных усилий и свой чистый организм (а вот про кунжут всё же имейте ввиду:idea: ).

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера голодала + ходила на огород. Сегодня утром - результат: вес тот же - 91 кг., ушел 1 см с живота (110см) и пол- сантиметра с бедер - (112,5 см) талия 95 см как была, так и осталась. Тело, зараза, не хочет расставаться с нажитыми непосильным трудом килограммами.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера ела - вес и объемы без изменений. Сегодня опять голод.
Уже привыкла к такому режиму - день еда, день голод. Самочувствие прекрасное и выглядеть стала лучше. Настроение тоже замечательное.
Муж видит результаты и ему эта моя затея нравится.
Подкалывает, что раз я как ем как Дюймовочка - значит хорошая жена))
Принимала вчера витамины - В- комплекс, С, кальций не нашла- опять ела скорлупу. Объяснила себе, что в желудочном соке скорлупа растворится. Надо бы еще сделать себе кальмаг (напиток с кальцием - магнием) - чтобы восполнить запасы кальция - не хочу проблем с зубами.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Anjese, что ты обычно ешь в день Еды? :prv03:

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Katie5, Утром немного сырых овощей, потом обычная еда - только маленькая порция. После 16-00 - ничего не ем.
Примеро так
8-00 - завтрак - капуста, морковка, яблоко
12-00 - обед - суп (можно с мясом или на бульоне, можно вегетарианский)
15-30 - ложка каши с яйцом, мясом или рыбой и салат
Существенный момент - сахар лучше не употреблять вообще.
И пью воду как при голоде - я делаю глоток воды как только возникнет желание есть. Большими порциями не пью.
Да, где-то в обед или "ужин" принимаю витамины. В голодные дни витаминов не пью - пусть организм запускает процесс очистки.
При этом если сначала при голоде у меня болела голова - я считаю, это говорит о том, что высвобождались токсины, то сейчас при голоде голова не болит - наверное, организм уже более-менее очистился.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Лет 30 уже не завтракаю. Обед в 12. До обеда ничего ни-ни.
За всю жизнь ни разу не был на больничном.
Не знаю что такое гастрит, изжога.
Таблетки не принимаю, к врачам не хожу!
Всё на месте, ничего не вырезано!

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Аналогично.
Это ведь не только от питания зависит, но и от духа.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера был день голода. В- общем, ничем не отличается от сытого дня, разве что не ем. Замеряла утром вес и объёмы - всё так же, без изменений. Вот думаю - что это за новый выкидон у организма - решил, что-ли в отместку мне не худеть?)) Вообще-то я легла спать поздно - в 2 часа ночи - может быть поэтому вес и объем остался. Хотя вот руки похудели - выглядят непривычно - ладони стали казаться больше.
Кстати, заметила свою ошибку в названии темы - не с 10 марта я худею, а с 10 апреля. Как исправит не знаю. Наверное процесс очищения идет всё-же - раз такие вещи замечать стала.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера ела = витамины. Утром размеры и вес не изменились. Наверное, организм как-то умеет компенсировать потери при голоде. В - общем - сегодня голодаю, завтра съезжу на дачу - надеюсь за счет физической нагрузки что-то с места сдвинется. А к режиму привыкла - как будто всю жизнь так жила. Только, чувствую, организму нужен кальций . Нашла компоненты для кальмага (напиток с кальцием-магнием) - может в понедельник сделаю себе. И вообще витаминов надо.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Anjese, А, что такое этот кальмаг? И из чего его делать надо?

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Алёна1111, кальмаг - кальций и магний. Причем кальций в легкоусваиваемоц форме - помогает восполнять недостаток кальция в организме - предотвращает вымывание кальция из костей, зубов. Еще - судороги иногда вызываются недостаткои кальция. Синяки при приёме кальмага быстро проходят.
Готовят так:
1. Положите одну столовую ложку без верха (15 мл) глюконата кальция в стакан обычного размера.(глюконат кальция должен быть в порошке - нужно искать в аптеках, которые изготавлисают на заказ)

2. Добавьте 1/2 чайной ложки без верха (2,5 мл) карбоната магния.(тоже в порошке в аптеке)

3. Добавьте 1 столовую ложку (15 мл) яблочного уксуса (концентрацией не менее 5%).

4. Как следует перемешайте.

5. Добавьте 1/2 стакана (примерно 120 мл) кипящей воды и перемешивайте до тех пор, пока весь порошок не растворится и жидкость не станет прозрачной. (Если этого не происходит, то причина может заключаться в том, что карбонат магния был низкого качества или слишком долго хранился.)

6. Долейте стакан доверху чуть теплой или холодной водой и накройте. Можно приготовить и большие порции каль-мага, пропорционально увеличив количество каждого из ингредиентов. Напиток остаётся годным к употреблению в течение двух дней.

Еще я как-то видела в аптеке прямо препарат такой - порошок растворяется в воде, - но не купила, и больше не видела)

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера голодала, сегодня ела и была на даче. Замеры сделаю завтра утром, чтобы в одно и то же время. Заметила,что двигаться тяжелее чем раньше, но в итоге не устала. Обычно у меня после дачи болела голова, а сегодня - нет.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Спала до полдня. Судя по измерениям - вес тот же (с большей точностью, чем до килограмма я не смогу померить. Бедра похудели на пол-сантиметра - со 112,5 до 112 см. Визуально - по телу целлюлит - плечи, живот, ноги, попа - наверное жир уходит вокруг кровеносных сосудов. Думаю, потом кожа выровняется. Голода сегодня не получилось - ходили на кладбище, потом - поминки - немного ела. Просто иначе обидятся. Кроме мужа и дочки никто не знает о моём голодании.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Сегодня вес наконец-то уменьшился - зафиксировала 90 кг. Объёмы остались те же. Сегодня - еда.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Сегодня - голодаю. Вес с утра тот же = 90 кг. Объемы уменьшились бедра -1 см = теперь 111 см, живот -1см, теперь = 109 см. Как бы еще название темы изменить - не 10 марта, а 10 апреля. Может найду линечку - добавлю.
Да, нашла кальций = сделала вчера кальмаг - правда что-то он не очень получился - не всё растворилось, пришлось так пить.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера голодала - сегодня такой результат: Вес тот же - 90кг. Талия-2см=93см, живот-1см=108см, бедра-1см=110см.
Сегодня наготовила еды, чтобы завтра не готовить - муж есть просит)))
Съела яичную скорлупу перед завтраком, выпила кальций Д3 после завтрака. Позже выпью еще вит Е 400, С, В-комплекс. Есть получится 2 раза в день - после 16:00 - не ем.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вам правда помогает скорлупа? Надо тоже попробовать. А на волосы действует?:-) Или только для ногтей и костей.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Я думаю, скорлупа помогает - только её надо или растолочь или разжевать до порошка - в желудке кислая среда и скорлупа хорошо растворяется. По ощущениям - когда начала пить скорлупу перестали болеть зубы, которые качали было "капризничать".
На волосы, думаю, тоже действует, но для волос хорошо пить еще витамины (лучше просто комплексы). Знаю, например, что В3 (никотиновая кислота, ниацин) хорошо пить если начинается седина. Правда на него реакция - покраснение кожи, но эта реакция быстро проходит. Только его нельзя пить на голоде - кислота.
Я вообще на голоде витамины не принимаю, только в сытые дни.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Сегодня вес тот же, объемы те же. Сегодня голод.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера у меня был голод с приключениями - вышел камушек из правой почки. Даже скорую вызывали и в больницу возили. Там сделали анализы, вкололи 2ношпы с 1 спазмалгином и отпустили с Богом. Сегодня уже всё нормально. Пошла к врачу - говорит, вроде проскочили.
Вес сегодня -1кг, =89кг.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Сегодня голодаю. Вес тот же, объём талии уменьшился -1см. Стал 92 см. Почки "чувствую" - сегодня грела грелкой.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Почитайте инфу в инете за камушки в почках.
Они по одному обычно не ходят. Формируются новые камушки.
Если есть камушки, значит, что-то с Вашей диетой не так.
Нужно менять Вашу повседневную диету.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Да уж, в доме у мужа очень любят бульоны. Вот камушки и появились. Раньше не было.
В частности это было одной из причин, почему я и начала голодать - чувствовала какой-то дискомфорт, тошнило иногда.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

День голода, день еды +дача и никаких сдвигов ни в весе, ни в объёмах - опять остановилось.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера голодала. Вес-1кг сейчас 88кг. Ура!
Сегодня - день еды.
Да, и сегодня месяц с начала голода. Всего похудела на 9 кг за месяц. Это меньше, чем хотелось бы, но и тоже результат. Может так даже лучше - кожа подтягивается и не будет отвисать.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Сегодня вес и объёмы те же. Голодаю.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Сегодня утром вес 87 кг, еще на 1кг меньше. Бедра тоже -1 кг. остальные объемы на месте (из тех, что здесь отслеживаю)
Вот уже и -10 кг.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера ела. Вес и объемы те же. Смотрю на себя в зеркало - прогресс есть явно. Сфотографировалась - здоровенная всё-таки бабища.
худеть надо.
http://www.galya.ru/galleries/picvie...id=215465&t=oo

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера ела и была на даче. Потом не удержалась вечером и в 20-00 выпила стакан молока и съела апельсин - вес остался как раньше, но объёмы уменьшаются. Живот - 107 см. -1см.
Муж говорит - я ем раз в пять меньше, чем раньше.
Холодильник реально от продуктов просто ломится.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Талия -1=91, бедра-1=108, худеем понемногу.
Обратила внимание, что прошла аллергия - значит организм что-то исправил в имунной системе, а то у меня аллергия оставалась даже после очищения.
Вообще каскад- хорошая вещь - на нем можно хоть полгода жить и в сытые дни питаться практически нормально (+витамины) для целей похудения самое то. Всё равно на полном голоде за месяц худеют на 10 кг, и я на каскаде за месяц практически на 10. и с выходом не надо заморачиваться особо.
А длительные голодания - для лечения-очищения.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Сегодня вес и объёмы те же. Идем дальше.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вот - сделала замеры, буду отслеживать
грудь: 108.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 108.00 см.
запястье: 15.50 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 38.00 см.
охват под грудью: 91.00 см.
ягодицы: 108.00 см.
бедро вверху: 66.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 39.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 107.00 см.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Сегодня - вес 86 (-1)

грудь: 107.00 см.(-1)
талия: 90.00 см.(-1)
бедра: 108.00 см.
запястье: 15.50 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 38.00 см.
охват под грудью: 90.00 см.(-1)
ягодицы: 108.00 см.
бедро вверху: 66.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 39.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 107.00 см.
Утром не было света - пишу сейчас.
В общем - процесс идет: вещи становятся большими, хотя со стороны еще не очень заметно, что похудела.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вес остановился - опять организм сопротивляется
грудь: 107.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
запястье: 15.50 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 37.00 см.(-1)
охват под грудью: 90.00 см.
ягодицы: 108.00 см.
бедро вверху: 66.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 39.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 107.00 см.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Аналогичная история. Уходит по 200 граммов в день. Объемы тоже сокращаются медленно-медленно. Вы только духом не падайте! Мы все равно победим!

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Несомненно!

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Откуда такие цифры???Я вот на голоде 10ти дневнос скинула-10кг.!через недели две еще три дня голода-3кг.Сейчас 4 дня голода(собираюсь 10 или 7)и -5кг.Т.ч вы не правы:smirk:

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вот если бы вы голодали месяц без перерывов, вес бы остановился и в целом получилось бы около 10-15 кг. (почитайте форум)
У меня тоже за месяц каскадов ушло 9 кг. Раньше у меня был опыт голодания - в первый раз за пять дней ушло 5 кг, второй раз за 11 - 5 кг - при повторных голоданиях вес уходит медленней, так как организм уже "тренированный". А при каскадах - получается, что быстрее.
А вообще считается очень хорошим результатом уход 5 кг. (вообще рекомендуется голодать на 0,5 кг в неделю)

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

У меня в первый голод ушло меньше чем сейчас,да и не нужно мне читать форум т.к я сужу только по себе и написала за себя)))Вообще мне понравилась ваш метод!Я тоже так пробовала,но меня на это не хватило.Я в не голодный день наедалась тааак-все подряд и помногу+до ночи...Мне проще вообще не есть.Но я прочитав вас хочу после выхода попробовать сесть как и вы на такой каскад,буду вас читать и вдохновляться)))!

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Да, тут нужно себя контролировать. Если время после 16-00 - всё, никакой еды. Хочется есть - глоток воды. Только вот не больше - если много пить,тогда почему-то сложнее от еды воздерживаться, хотя, может, это индивидуально.
И в течение дня не наедаться - порции брать маленькие. И на завтрак чтобы первым делом шли сырые овощи.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Anjese,
А можно вас попросить чтоб вы записывали в дневничек свой рацион питания за день?:blush: Я читаю ваш дневник и вдохновляюсь на такой каскадик)))А так глядя на ваши порции-составлять буду свои,а то мне самой слабо придумать,а так распечатаю ваши меню и буду им предерживатся)))Мне намного проще будет когда на кухне будет висеть меню.Спасибо)))

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

На самом деле у меня обычный рацион - только с маленькими порциями. Я, конечно, могу писать рацион, но думаю, что лучше если вы будете есть свою привычную еду - или какую вам больше нравится. У вас ведь могут быть свои особенности организма. У меня вот камушки и песок в почках (при такой диете растрвояются, кстати). А вот с желчным пузырем никакиз проблем. У вас могут быть свои нюансы. Единственное что - утром после голода нужны сырые овощи, не жирная еда.
За сегодня напишу потом - нет времени.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

В-общем так. Сегодня еда.
Завтрак - 2 яблока, черный хлеб 2 кусочка хлеба с салом;)))
витамины - кальций Д3 никомед (вообще надо витрум для беременных купить - все витамины закончились)
Обед - с 12-00 до 13-00
Зеленый суп с крапивой (на воде, без зажарки, вода, крапива, картошка, морковка, лук - это способствует растворению моих камушков)
Морской язык (стейк где-то 1см толщиной обвалять в муке и поджарить) 2 ложки ячневой каши, сваренной с морковкой и капустой, салат - капуста, огурец, ст. ложка лимонного сока, немного соли, подсолнечное масло.
Чай.
ужин - 16-00 - банан.
Всё - больше есть не буду.
Да, была сегодня у врача по результатам анализов - соли из почек идут, это хорошо. Единственное, гемоглобин надо поднять - низковат стал.
вес вроде тот же 86 кг(Не могу взвеситься с точностью меньше чем до кг)
Уменьшился охват живота и верхней части ноги
грудь: 107.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
запястье: 15.50 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 37.00 см.
охват под грудью: 90.00 см.
ягодицы: 108.00 см.
бедро вверху: 65.00 см.(-1)
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 39.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 106.00 см.(-1)

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Спасибо за меню)))Теперь есть на что ориентироваться,теперь составлю свое меню и буду его придерживаться после выхода.

Хорошо что камешки растворяются!Очень рада за вас!

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Субботу -воскресенье была на даче - ела. В понедельник голодала.
Результат на сегодня - вес 86
Объёмы


грудь: 106.00 см. (-1)
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
запястье: 15.50 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 37.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.(-1)
ягодицы: 108.00 см.
бедро вверху: 65.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 39.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 106.00 см.
Вес стоит на месте - объёмы потихоньку уменьшаются.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

За неделю ничего, практически, не изменилось - объёмы чуть уменьшились. По весу - остановка - наверное, отъедаюсь на выходных на даче)))
Размеры:

грудь: ↓(-3) 103.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
запястье: 15.50 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 37.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 108.00 см.
бедро вверху: 65.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 39.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 106.00 см.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Бедра уменьшились, вес на мсте - может, весы барахлят.

Чувствую себя хорошо, единственное - задержка месячных - 2 недели и не беременная - к врачу не хочу. Что делать - не знаю. Может кто подскажет?

грудь: 103.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра:107.00 см.↓
запястье: 15.50 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 37.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы:107.00 см.↓
бедро вверху: 65.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 39.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 106.00 см.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Anjese, у вас просто сбился цыкл.Он наладиться со временем.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

У меня как то была задержка две недели и гинеколог к которому я пошла спрашивал-не по худела ли я за этот месяц на несколько кг.?сказал что с провацировать задержку может гормональная перестройка в связи с резкой потерей веса.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Хорошо бы наладился - а то я ведь еще худеть планирую. вообще хотела до осени жить в таком режиме - уж очень он для меня комфортный. А дальше - видно будет. Под каким-нибудь предлогом пройду обследование и сдам анализы - а там посмотрим.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вот - поговорила про месячные, успокоилась - и они начались )))
Два дня была на даче. Оба дня ела хорошо почему-то хочется сала.
Весы наверно сломались - отвеса нет, а объёмы продолжают падать. Заметила, что заметно уменьшились жировые запасы на спине. И живот.

грудь: 103.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 107.00 см.
запястье: 15.50 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 37.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 107.00 см.
бедро вверху: 65.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 39.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 104.00 см.(-2)

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Anjese,
Интересный дневник, только не поняла - день голода с водой или без?
И сколько Вам лет? У меня вес-рост аналогичные параметры.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

День голода с водой)))

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Взвеситься нормально по-прежнему не могу, а объёмы уходят.
Вчера рабила свою идею, что от голодания я буду слабеть (возможно именно это и заставляло меня наращивать вес) - вчера завела в вольер упирающуюся собачку. Собачка - размером с небольшого медведя - кавказская овчарка. Она всегда упирается + еще умеет скидывать с головы ошейник. В-общем, на чистом намерении затащила её в вольер - получилось. Значит не вес главное.
объёмы

грудь: 103.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 106.00 см.(-1)
запястье: 15.00 см.(-0,5)
предплечье: 29.00 см.
шея: 37.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 106.00 см.(-1)
бедро вверху: 64.00 см.(-1)
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.(-1)
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 104.00 см.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Новые объёмы

грудь: 103.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 106.00 см.
запястье: 15.00 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 36.00 см.(-1)
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 106.00 см.
бедро вверху: 64.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 104.00 см.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Талия уменьшилась.
На выходные два дня ела - устроила обжираловку. Прям пир дистрофика - когда не ем - все оставляю на потом, а когда это потом наступает - съесть не в состоянии.
Даже не понимаю - как это окружающие столько едят.
Ну и витамины принимаю в сытые дни - самочувствие гораздо лучше, чем когда без них каскадила.
Тогда иногда возникала мысль, что всё-таки долго так не смогу, а сейчас - сколько угодно. ни слабости, никаких неприятных ощущений. Просто нормальный образ жизни.
Да, взвеситься надо где-нибудь.
Объемы

грудь: 103.00 см.
талия: 89.00 см.(-1)
бедра: 106.00 см.
запястье: 15.00 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 36.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 106.00 см.
бедро вверху: 64.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 104.00 см.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Anjese, сколько у тебя сейчас вес? В сытые дни ешь чего хочется или придерживаешься здоровой пищи?:prv03:

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Katie5,
Вес не могу померять, а объёмы уменьшаются. Подозреваю, что веc на месте, может чуть-чуть уменьшился - наверно из-за лишней воды (почки). Сейчас сужу просто по объёмам. (У меня объем самого узкого места туловища = вес - это где-то 85 кг).
Ем я то, что можно мне по диете с небольшими отступлениями - например, листовой салат мне нельзя, а я ем, то же самое - шпанка (шпанская вишня) - просто хочется и думаю, что раз есть голодные дни, то ничего

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Появилась идея, что можно убрать воду с помощью сухого голода - один день в неделю, в среду. Вот только - прочитала, xто при камнях в почках сухой голод противопоказан. Кто-нибудь знает, почему?

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Насчет сухого голода противоречивые данные. Вроде как 10 СГ дней вредно для почек. Епт! - так конечно! Но о 10 днях речь не идет - об 1 дне идет. И потом, то, что в больших дозах - яд, в малой может быть и лекарством. Кроме того,есть как аргументы "против", так и "за". Кроме того, почему всё-же нельзя при камнях в почках непонятно. Я встречала мнения, что и "мокрый" голод при них нельзя , а у меня как раз на голоде камушек и вышел. Так что хотелось бы побольше информации.
Мои объёмы

грудь: 103.00 см.
талия: 88.00 см.(-1)
бедра: 106.00 см.
запястье: 15.00 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 36.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 106.00 см.
бедро вверху: 64.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 104.00 см.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

В-общем, по-видимому всё остановилось - даже и объёмы не уменьшаются. Надеюсь, что постоит-постоит, да и сдвинется с мертвой точки.
Наверное сухой голод не буду.
К своему режиму я очень привыкла и как-то организму очень на нем комфортно.
В дни еды я вижу, насколько меньше мне надо есть. Муж говорит, расходы на еду сократились раз в 5.
При этом принимаю витамины с микроэлементами - в сытые дни.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Сегодня решила оттянуться по полной - сварить куриную ножку, влить в бульон сыворотку и сделать окрошку. вышла в огород нарвать зелени, прихожу - свекровь говорит - "у меня тут кусочек масла остался, так я тебе в бульон кинула".:cry: Ёлки палки! пришлось бульон слить. (а бульон мне как раз и нельзя) В общем не дали мне отойти от диеты:-) - сделала окрошку на сыворотке.
Вес по моим рассчетам - 85
Объемы как поплакалась, что не уменьшаются, померяла - уменьшились чуть-чуть.:idea: Так и жаловаться приучусь)))

грудь: 103.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 105.00 см.(-1):-)
запястье: 15.00 см.
предплечье: 29.00 см.
шея: 36.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 105.00 см.(-1):-)
бедро вверху: 63.00 см.(-1):-)
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 103.00 см.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера только написала сообщение - форум вырубился :hz:
Завтра еду на дачу
Худею как раньше через день.
Попросила мужа меня пофотографировать - по виду еще очень много надо худеть
https://lh5.googleusercontent.com/-c...8/DSC00007.JPG.
А это во воемя купания в лесном озере на даче
Само озеро:https://lh3.googleusercontent.com/-Y...8/DSC00014.JPG
Иду купаться:
https://lh3.googleusercontent.com/-0...8/DSC00010.JPG
https://lh3.googleusercontent.com/-F...8/DSC00011.JPG
https://lh6.googleusercontent.com/-T...8/DSC00012.JPG
https://lh5.googleusercontent.com/-w...8/DSC00015.JPG
И это еще все говорят, что я хорошо похудела - что же было до того??? Страшно представить:bulbool:

Кстати, был обнаружен тот самый ракитовый кусток, куда серенький волчок утаскивает непослушных детей

https://lh4.googleusercontent.com/-I...8/DSC00017.JPG
Насобирала травы зверобоя

https://lh4.googleusercontent.com/-l...8/DSC00018.JPG
Вроде как и мне и мужу полезно

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Заметила еще уменьшение некоторых объемов. Обрадовалась.

грудь: 103.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 104.00 см.(-1)
запястье: 15.00 см.
предплечье: 28.00 см.(-1)
шея: 36.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 104.00 см.(-1)
бедро вверху: 63.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 103.00 см.

Телу настолько комфортно при таком режиме 1*1, что я всё-же решила ужесточить условия. Вчера где-то с середины дня не пила воду. А сегодня утром напилась. Получается - почти сутки СГ.
Ушли отеки с голеней - там у меня на косточках при нажатии оставались ямки - сейчас нет. И прогресс в похудении наметился. Думаю, если в день голода утром напиваться, а потом до следующего утра не пить - это будет всё-же достаточная встряска для организма без вреда для здоровья.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Решила немного написать о своем питании.
Сегодня с утра напилась воды - кстати, несмотря на почти сутки без воды пить не очень- то хотелось. Поставила вариться кусок курочки на окрошку (я окорочок делю на 3 части и из 1/3 делаю окрошку). вышла, собрала мисочку малинки, немного поела. потом - в течение дня - окрошка - вареная курочка режется на мелкие кусочки, вместе с ней варится картошка, морковка (вообще-то её в окрошку не кладут, но мне чуть-чуть морковки в окрошке нравится) огурец, зелень, лук, и залить сывороткой. Майонез не кладу. Ещё - бутерброд - черный хлеб с салом. Чай.
Следующая еда - кусочек жаренной рыбки, гречка, листья салата, тушенные кабачки с цветной капустой и томатом.
Потом съела сардельку и по дороге домой соблазнилась - с мужем за компанию съела хот-дог - давно не ели. А дома всё равно захотелось окрошки - налила себе. Что-то в ней есть. Вообще я сыворотку даже так бы пила - нравится она мне.
В-общем, с хот-догом я конечно начудила. Ладно, посмотрми что будет завтра.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Потихонечку уходят объемы и вес, а главное, как я поняла, комфортно себя чувствуете на таком питании. И не голодаете и жора особо нет.

Постепенно придет и желаемый результат! :-)

Еще вопрос, а сыворотка - это то что осталось от скисшего молока, когда из него сделали творог? Или я ошибаюсь?
А то я всегда после приготовления творога эту водичку сливаю...
Может это вкусно, надо попробовать :-)

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

RAIN, Комфортно - не то слово, как будто всю жизнь так жила. Правда, я еще комплекс витаминов с минералами пью - в те дини, когда ем. Пока не пила - было не так комфортно - всё время как-бы чего-то не хватало. Наверное - это всё же не полное голодание - может развиться авитаминоз. На полном-то голодании и более длительном по другому. Но моё мнение - оно больше для лечения, чем для похудения. Мне ведь нужен устойчивый результат - что толку резко сбросить вес, а потом набрать. И пугают меня описания некоторых голоданий и выходов. В общем, я по принципу - тише едешь - дальше будешь.

А сывоторка - да, это то, что от творога остается, в смысле отходы производства творога. у нас она продаётся даже. Я в детстве даже что-то слышала о её лечебных свойствах. Мы покупаем у соседей - они молоко продают, ну и сыворотку.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вчера опять был голод - утром напилась воды - весь день не пила.
Пить весь день особо не хотелось. Правда вечером была резь в глазах - и вроде они не были сухими :hz:
Отеки на ногах уменьшились и даже можно сказать что их нет, но они есть - я помню как выглядят мои ноги без отеков. И возле щиколотки при надавливании еще образуется ямка.
Сегодня сделала замеры -

грудь: 103.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 104.00 см.
запястье: 15.00 см.
предплечье: 28.00 см.
шея: 36.00 см.
охват под грудью: 89.00 см.
ягодицы: 104.00 см.
бедро вверху: 63.00 см.
нога под коленом: 37.00 см.
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 102.00 см.(-1)

Сегодняшнее меню:
утром - вода и яблоко
потом - рагу из тушеных кабачков с цветной капустой, бутерброд с паштетом, бутерброд с салом
затем - салат - капуста, сыр, яблоко, кусочек жаренной рыбки,2 ложки гречневой каши, листья салата
Затем - чай с бутербродами с паштетом и салом.
Комплекс витаминов и минералов.
Еще раз отмечу, что стала наедаться меньшим количеством еды.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вот увидете со временем как легко будете наедаться все меньшим количеством еды!

Организм потепенно привыкает и не требует много.

Да и вес уйдет и меньше нужно будет еды организму с меньшим весом.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Короче, в пятницу СГ, суббота - воскресенье - еда, понедельник - СГ. Сегодня - вес и объемы те же - ну может живот на 1 см меньше - уже фиксировать не стала. Блин, что же этому телу надо, чтобы похудеть?
Когда ем - чуть появляются отеки на голенях - почти незаметно, со время СГ - уходят.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Всё на месте. Хотя обратила внимание, что заметно улучшилась и разгладилась кожа. Чувствую себя тоже хорошо - хожу свободно на каблуках, хотя уже лет 10 их не носила - тяжело было. Ноги болели. А сейчас только непривычно.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Съездили на дачу. Субботу - воскресенье ела, в понедельник - сг, сегодня - ем. В общем, всё на месте. Хитрый организм научился удерживать вес. Но при сг - что-то меняется в лучшую сторону быстрее. Чувствую себя бодрее, активнее. Вечером хочется лечь спать пораньше, утром раньше встаю. Что касается еды - не хочу отказываться от мясного - по диете у меня и так через продукт ничего нельзя есть.
Вообще никак не могу привыкнуть, что привычные порции стали для меня большими. Закупаем обычное количество продуктов - холожильник ломится - всё не можем съесть. Муж не справляется ))) говорит, тоже стал есть меньше.
Даже не верится - сколько я ела.:lol:

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Вот, сделала замеры - много параметров уменьшилось. И вес можно считать -1 кг.
вес 84 кг.,

грудь: 102.00 см.(-1)
талия: 88.00 см.
бедра: 104.00 см.
запястье: 15.00 см.
предплечье: 28.00 см.
шея: 35.50 см.(-0,5)
охват под грудью: 88.00 см.(-1)
ягодицы: 104.00 см.
бедро вверху: 60.00 см.(-3)
нога под коленом: 36.00 см.(-1)
голень: 38.00 см.
щиколотка: 21.00 см.
объем живота: 100.00 см.(-2)

Живу по той же схеме - день еда, день сг. Суббота и воскресенье - еда.

Хорошо, что вес уменьшился. Эх, устрою пир из салата с кефиром.

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Решила завершить дневник. Каскад прекратила в конце июля - из-за жары не выдерживала дни СГ. А потом возникли обстоятельства, по которым лучше не голодать - так что похудение переносится на будущее))

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Напишу о результатах каскада.
Недавно проходила обследование - камней в почках НЕТ. Правда, есть песок, но камни на этот момент ушли.
Нашли узлы в щитовидке - до голодания и до беременности не проверялась, - непонятно из-за чего они появились. Возможно, из-за того, что пила препараты йода - оказывается это не всем полезно. Ну и при беременности иногда узлы появляются. Во время голода иногда было чувство озноба даже в жару - на водном голоде. Так что чисто субъективно - сухой каскад лучше, но практиковать его надо, не доводя до обезвоживания. (В жару я, похоже, что-то нарушила - разболелась спина- я так решила, что это от обезвоживания - не хватает жидкости между позвонками - и прекратила. Спина болеть перестала. Потом, аллергия в августе была сумасшедшая - на амброзию - даже на дачу не смогла ездить - может это как-то со щитовидкой связано)
Ну и беремненность после голода))) практически сразу же, как месячные прошли. ))) В связи с чем и обследование

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

Anjese, поздравляем! :prv03:


http://s6.-Ved-/7e4e5ec51663dddd61e2923d666c4993.gifhttp://s15.-Ved-/ea2ba8bc68744482cf8aec1d1e1b8bee.gif

Re: Худею на каскаде с 10 марта. Цель - 58 кг.
 

21 мая родила сыночка - вес 4680. Крупненький. Сама вес не набрала - взвесилась после родов - 87 кг. за беременность набрала 11 кг, и это всё ушло.
Беременность протекала лучше чем предыдущие - всегда была проблема с почками и отеки, в этот раз всё было намного лучше - думаю, благодаря голоду.
Вот только вены ушли и стали очень тонкими - в роддоме меня замучали - некуда было ставить капельницу.
Через 4 часа после родов - уже чуть ли не бегала, чувствовала себя очень легко и хорошо - будто и не рожала.
Сейчас пока худеть и голодать не собираюсь - кормлю грудбю, нужно хорошее питание.