Дневник Ali (14 дней)
 

Я здесь впервые. Хочу голодать с вами. Подскажите пожалуйста как начать дневник, я в правильную тему попала? И еще, как вставить линеечку? Я хочу голодать для похудания. Опыт небольшой в этом деле (голодала максимум 3 дня, но были однодневные голодания). Сейчас хочу похудеть до свабьды где буду дружкой, которая состоится 11 июня. Как вы думаете реально скинуть 7 кг до того времени? Посоветуйте, пожалуйста. Мой организм привык к низким каллориям и поэтому когда я ем 800 калл в день, потеря веса не происходит (я похудела на 15 кг за несколько месяцев таким образом, а теперь получается организм привык и больше на таком методе не худеется). Понимаю что самый лучший способ очистится и привести организм в "хороший" шок, это голодание. Поддержите? Скажите если я что-то неправильно делаю. Спасибо :)

Re: Дневник Ali
 

Ну раз дневник, то нужно писать.... Вчера весь день голодала, вечером поела супа. Сегодня хотела опять посидеть на воде, но манаджер на работе настояла чтоб я с ней пошла в ресторан. Сколько ни отказывалась, не помогло. Пришлось кушать салат. Сегодня намереваюсь выпить слабительного и в путь с завтра. Только одно но, я принимаю антибиотики которые без еды вызывают рвоту. Как тут быть? Антибиотики приписаны дерматологом. Прийдется перед приемом таблеток выпивать протеиновый напиток. Тогда это уже не голодание. Но нужно и похудеть и пройти куср этих антибиотиков. Что делать, не знаю даже.

Re: Дневник Ali
 

Ali, а какой у вас вес, рост ? И антибиотики + протеиновый напиток + никакой еды... не повредит ли это вашему жкт?

Re: Дневник Ali
 

А что, рост нельзя в метрической системе изобразить!

Без таблеток никак? Не верю!

Re: Дневник Ali
 

Рафис, Исправила, пришлось поискать калькулятор :)

Вообще-то без антибиотиков можно, только времени у меня мало до свадьбы а лицо и кожу нужно вылечить и эти очень сильные медикаменты действительно помогают. Но в принципе завтра попробую без антибиотика и посмотрю что будет. :)


Amor, ужасно в этом признаваться но вес большой а рост маленький (я исправила свой профиль на метрическую систему). Думаю начать с 2-х дней и с понедельника пойти на 5 дней. В воскресенье на встрече с другом не хочется вонять ацетоном. Кстати, каким образом вы справляетесь с запахом? Ведь нужно с людьми работать...

Re: Дневник Ali
 

Если помогают, зачем Вам эксперименты с голоданием до свадьбы?
Может получиться не то, что Вы хотели.
Может голодание после свадьбы?

Re: Дневник Ali
 

за 10 дней голода - вполне!

Re: Дневник Ali
 

сначала пройти курс, а потом голодать. вместе - это несовместимо.

Re: Дневник Ali
 

Ali, результаты от голодания индивидуальны)) Но 7 кг за 10 дней реальны, но, если напортачить с выходом из голодания, то потом может появится + 50% от того что вы скинули.
А с запахом ацетона.... старалась зубы чистить почаще :D И заметила за собой привычку наклонять или отводить голову во время разговора, чтобы на собеседника не дышать )) Ну а в крайних случаях... жевачка в помощь.

Re: Дневник Ali
 

:prv03: всем спасибо большое за советы.:prv03: Решила на 2 дня отложить антибиотики в сторону и дать огранизму разгрузку на воде. Интересный здесь форум, все-таки вместе интереснее чем самой бороться. Вчера отбегала 3 мили, треадмилл показал -500 калл. Последнюю неделю бегала/ходила приблизительно час, теперь мышцы болят. Вы при голодании имеете в себе силы чтоб тренироватся? Слышала что на 4-5 день открывается 2-е дыхание и можно свободно заниматся физкультурой. Ну сегодня вечером посмотрим, обычно у меня в 1-й день сил нет никаких. Буду писать что и как.

Re: Дневник Ali
 

Ali, у каждого по - разному)
Я лично на голоде занималась только быстрой ходьбой)
И бодифлексом)
Делать не могла ничего особо , так как кружилась голова.Всё по самочуствиб!Индивидуально)
Желаю удачи:prv03:

Re: Дневник Ali
 

полуничка, как вы себя сейчас чувствуете? Тошнота и рвота уже прекратились? Я читала ваш дневник на одном дыхании и скажу что уж очень трудно вам это досталось.

Re: Дневник Ali
 

Ali, я себя чувствую прекрасно:D
Благодаря жизни я живу , в полном смысле этого слова:smile2:
Тошнота и рвота были на голодании , это нормально)Организм чистился)
Ну конечно не легко , но оно того стояло я ам скажу)
И я ни чуточки не жалею:smile2:

Re: Дневник Ali
 

Вообщем, у меня признание. Додержалась до 4-х вечера... разболелась голова и я выпила кофе. Не потому что настроя нет, а потому что расстроилась. Огорчила меня мама, нашумела на меня и я сорвалась. Отругайте меня кто-нибудь. Ну что это за начало такое? Я таким образом никогда не начну... теперь наверное накажу себя тем что не пойду на встречу в воскресенье... а вместо этого буду голодать. :(

Самое удивительное что мой друг обожает меня и в такой комплекции, но очень хочется его обрадовать и саму себя такой прекрасной почувствовать... а тут это кофе. Кажый раз когда с кем-то ссорюсь то заедаю или запиваю едой.

Было искушение, мол раз сорвалась, то теперь еще сьешь что-нибудь неполезное, наподобии шоколада... но не стала этого делать. И так уже плохо что даже одного дня не продержалась. До вечера конечно кушать не буду, выпила слабительное.

Но как вы с таким справляетесь? Отругайте кто-нибудь... теперь и привкус во рту ужасный, и ужасно чувствую себя. Э-эх...

Re: Дневник Ali
 

Ali, мы учимся на своих ошибках.Ничего страшного , главное что ты пробуешь , експерементируешь.Падаешь , но поднимаешся и идешь дальше.
Ну от только не нужно сваливать провину на маму.Виновата ты !
Начнёшь обязательно , плохо настроилась значит , мало прочитала информацыи о голодании.Читай больше литературы о ЛГ , выходе.Читай дневники других .Скажи себе"Они смогли.А я чем хуже?Я тоже смогу"
А друг сдесь не причём.Ты голодаешь и оздоравливаешся не для друга , а для себя.Тебе жить со своим телом , здоровьем и разумом.
Это значит , что у тебя нет радости в жизни.И ты начинаешь заедать своё горе и проблемы.Настройся морально , пойми для чего тебе действительно голодание?что оно тебе даст?а даст оно тебе очень много хорошего.Вот тогда и тело будет тебя слушать.Ведь всё у нас в голове.
Желаю тебе искренее удачи.И не падай духом.Еще испытания будут и их нужно ыдержать и пройти!

Re: Дневник Ali
 

Никто Вас ругать не будет:prv03: Ну я точно.
Когда хотелось сорваться в первые дни, я:
*Пила воду, пока не заглушался голод и желание скушать гадость;
*Читала дневники (для меня в тот момент было несколько дневников, на которые равнялась, думала: они могут, неужели я такая слабая, ведь если не могу продержаться в такой ерунде, то как же в жизни, работе, личных отношениях...)

Так что начинайте, если Вам это и правда нужно. Но срывы бывают у многих. Просто уже расставьте приоритеты. Бывают злые боссы, расстраивающие мамы и папы, противная работа и т.д....но здоровье одно, равно как и Ваше тело.

Re: Дневник Ali
 

полуничка, Tasha_Gaiter

Спасибо, дорогие. :prv03: Я знаю что виновата я, я, и только я. И наверное точно плохо настроилась. Во всяком случае, кофэ это не допила. Стоит тут смотрит на меня и осуждает :blush:

Спасибо за поддержку.

Вот-вот именно это я и хочу сказать, что худею не для друга. Он как-будто не замечает что я толстушечка (что меня сильно и сильно удивляет). А похудеть хочу для себя. :love: Чтоб действительно чувстовать себя прицессой, особенно что я подозреваю что кто-то намеревается сказать мне важные слова в скором будущем. Как хочется в тот момент освоботится от всего лишнего и просто порхать и порхать от счастья. :)

Я настроя не теряю... Спасибо вам, дорогие, что поддержали. Я чем больше читаю, тем больше удостоверяюсь что мне нужно идти именно этим путем.

Ведь я уже 33 паунда (приблизительно 15 кг) скинула, а была такая что вообще ни один парень не смотрел в мою сторону. Сейчас себя человеком чуствую, но понимаю что нужно довести дело до конца чтоб порхать и порхать от счастья. :love:

У меня с моими диетами нарушилась работа кишечника, так же прочитала Брегга и поняла что могу чувстовать себя так же легко как в детстве если освобожусь от шлаков (поэтому раньше использовала 1-3 дня голодания). Легче когда со мной голодала моя мама, может на этот раз и ее подключю (еще не знаю).

Но настроенна решительно. Ну и что если на меня осуждающе смотрит кофе. Значит сегодня отправлюсь на тренажер и ни кусочка в рот. Не потому что я кушать хочу, а просто психологически что-то меня сорвало. (Конечно же сама виновата).

Ну вот, читаю сегодня весь день и понимаю все больше и больше что спасет меня и доведет до желаемых результатов пост (ЛГ).

Мне даже священник один сказал что если буду постится то решатся мои проблемы (я тогда вообще-то больше по размеру была). И почему я его тогда не послушала? Ведь уже как 5 лет была бы гораздо счастливее.

Ну ладно, начинаем заново...

Re: Дневник Ali
 

Милые дамы, вы классные. Спасибо, просто вдохновили меня заново.

Re: Дневник Ali
 

Ali, а лучше всего... не начинаем заново... а продолжаем.... ну выпила один стаканчик кофе, оступилась... с кем не бывает ;) Главное не повторяй своих же ошибок. Удачи ! :prv03: :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Ну вот, побегала/походила... 45 минут, всего 3 мили... -500 ккал
Сейчас еще немножко пресс покачаю для живота и можно будет спокойно ложится спать.

Re: Дневник Ali
 

Amor, спасибо за позитивную поддержку... именно это и помогает... :)



видать что у меня желудок еще полный что я даже и не устала за сегодня... посмотрим как завтра будут дела обстоять

Re: Дневник Ali
 

Если голодание тяжело дается,
рассмотрите другие варианты снижения веса,
к голоданию можно и после вернуться.

Re: Дневник Ali
 

Спасибо всем за поддержку. В субботу была сильно занята поэтому и не писала. Весь субботний день прошел легко, так как была сильно занята. Кушать совсем не хотелось, так как была в шоке от происходящих событий (тут друг выкинул неожиданный номер)... даже воды пила мало, совсем не хотелось. В воскресенье (т.е. сегодня) как и ожидала пригласили меня в ресторан. Пару листиков салата сьела для приличия.

Ну все, встреча закончилась, теперь голодание 5-6 дней по минимум, а дальше посмотрим.

Все мои домашние говорят что мне нужно похудеть, да и сама хочу быть бабочкой.

Ах, да, чуть не забыла... даже не смотря на мой срыв, я все-таки за 2 дня снизила свой вес с 180 паундов, до 178. Ура! Радоваться конечно рано, но все равно, приятно видеть другие цифры (хотя такие колебания конечно же могут быть из-за воды и т.д.):blush:

Re: Дневник Ali
 

А что такое паунды? Живу давно, но чувствую что я дурак!

Re: Дневник Ali
 

[QUOTE=Ali;472667]н. Пару листиков салата сьела для приличия.




НУЖНО ПИТЬ ТОЛЬКО ВОДУ,ЛИСТИКИ .КОФЕ ЭТО НЕ ГОЛОДАНИЕ УЖЕ..

Re: Дневник Ali
 

да, я знаю... :blush: выше писала что первые 2 дня будут на воде, а потом я знала что в воскресенье прийдется уступить одному человеку. Ну вот неделя началась, вода и только вода.

Жалко, но я кажется мало воды пила на выходных. Теперь проблемы... больно в туалет ходить.
Но на работе обычно воду пью в большом колличестве, так что все должно быть в порядке.

Настроение отличное, есть уверенность в успехе.

Рафис, я извиняюсь, просто я живу в америке и в кг не совсем разбираюсь, но я стараюсь :-)

Вот калкулятор который переводит паунды в киллограммы
http://www.convertunits.com/from/pounds/to/kg

получается что похудела на 0,91 кг (но думаю что это просто вода, ведь пила я мало):blush:

Re: Дневник Ali
 

Рафис, паунд это фунт

Ali, почти полкило в день это хороший отвес на голодании, обычно меньше бывает. Так что у вас хорошо все)

Re: Дневник Ali
 

Во, про фунт я что то слышал!!!

Re: Дневник Ali
 

ой, так смешно что я всех запутала... я извиняюсь :blush: :-)

Re: Дневник Ali
 

а все-таки если бы не этот дневничок, то у меня не было бы такого желания... какая хорошая помощь!

Re: Дневник Ali
 

хотела еще похвастаться... вчера была в церкви в которой уже год не была... говорят мне что сильно похудела с прошлого года. Это вдохновило мне на дальнейшие подвиги. Все говорили что я превратилась почти в красавицу... а мне хочется уже совсем в красавицу...

Настроение отличное... :)

Re: Дневник Ali
 

Лишь бы не в спящую!!!

Re: Дневник Ali
 

хи-хи... вы юморной... спасибки за поддержку :)

Re: Дневник Ali
 

Голова болит :-(

Re: Дневник Ali
 

ну вот, выпила таблетку.... была сегодня у костоправа и наверное он что-то не так сделал и теперь сильная головная боль...

Re: Дневник Ali
 

Ну вот, теперь как голова не болит, можно продолжать голодать :good:

Re: Дневник Ali
 

Не нужна была эта таблетка. Полежать, подышать, поспать, погулять ит.д.:doctor:

Re: Дневник Ali
 

Худеется.:-) На сколько я знаю и даже обучалась в одной из клиник где худеют по калориям. Организм просто останавливается на время, что б подтянуть кожу. Что б органы не опустились, а потом дальше продолжает худеть. Так на любой диете. Есть 2 фишки, которые помогут если долго стопор в похудании.
1. есть дня 4 одни белки почти
2. 2 есть дня 3-4 так же как вы ели до диеты и потом продолжить считать калории.

p/s Знаний много, а результату нуль:D

Re: Дневник Ali
 

вот в этом и есть большая ошибка, мы все худеем под какую-то дату или для кого-то. но не для себя:D садитесь на диету Аткинса и антибиотики будите свои пить и худеть. Ешьте 400 грам капусты и сколько угодно мяса натурального(любого, джаже сало) и даже ночью:D Только больше не чего, осебенно сладкого и фруктов не льзя и дней за 15 вы скините 7-10 кг.:prv03: тока за здоровье и особенно за почки не ручаюсь, а еще может быть сильный запор:D :prv03: Это одна из самых быстрых диет. угиводы не поступают и организм начиная с 4 дня начинает жир расщиплять на угливоды

Re: Дневник Ali
 

:D Это вы себе напридумали. С моими 200 ито смотрят:D и парень мой их даже не замечает:D Я то ж так раньше думала и не кто не смотрел вроде. а птом поняла что сама не кого не подпускаю, зациклилась на весе. Все комплексы прочь и сразу личная жизнь наладилась :D "Не существует границ, все границы мы сами себе создаем. Все в твоей голове"На каждый товар есть свой покупатель)):prv03: А на счет поста я согласна

Re: Дневник Ali
 

Petrovna, да, может и не нужна, только если дома голодается и полежать есть возможность... а на работе никак, :-( нужно сконцентрироваться... ну попробуем следуютщий раз обойтись без таблетки... Спасибо за поддержку...:-)

День прошел отлично... :-) На весах уже 177.8 паундов (т.е. фунтов):prv03: ... надеюсь что на утро будет меньше...
На языке налет, запах из рта.. все как обычно...

только проблема одна... в туалет больно ходить... наверное с мочей выходят токсины... уже замучилась... молюсь чтоб все прошло само по себе

Re: Дневник Ali
 

ага,дневник это вещь:-) желаю удачи:prv03:

Re: Дневник Ali
 

Листик, спасибо большое:-)

Re: Дневник Ali
 

только проблема одна... в туалет больно ходить... наверное с мочей выходят токсины... уже замучилась... молюсь чтоб все прошло само по себе[/QUOTE]

а клизму ты пробовала делать?????

Re: Дневник Ali
 

Листик, нет, не было возможности... просто пила слабительное... надо срочно клизму сделать... у нас уже половина первого ночи, так что прийдется завтра... спасибо что напомнила

Re: Дневник Ali
 

ого а у нас утро:-) сделай обязательно,станет легче:-)

Re: Дневник Ali
 

утром встала, а весы показывают 176.4 фунтов...:-) кажется дело пошло... (со 180 по 176.4)... :hi:

На языке налет, синяки под глазами...:blush:

Мама не против моего голодания, но против синяков под глазами... все твердит что при этом я должна хотя бы алоэ принимать... (но ведь тогда это уже не голодание!)

Re: Дневник Ali
 

а честно говоря, считать потерю в весе в фунтах интереснее считать чем в кг... хотя бы только потому что цифра больше...:smirk:

Вот предствьте что я похудела только на 1 кг, но! уже на 3.6 фунтов :prv03:

Re: Дневник Ali
 

вот хочу еще записать... что спала очень мало, но выспалась отлично...:-) рано проснулась и сама удивилась... :idea: так радостно от этого...:smile2:

А вы сами себе клизмы делаете или с помощью родных? :blush:

Как можно самому себе сделать 2-х литровую клизму? (Пардон за такие откровенные вопросы...):blush:

Просто что-то на меня слабительное не подействаволо...:blush:

Re: Дневник Ali
 

Ali, ххх, конечно сами)
Ляг в ванну на бок , введи , подними клизму к верху и вода пошла)
И вуаля)
Ничего страшного в этом нет:D

Re: Дневник Ali
 

спасибо, дорогая... я так понимаю что клизму нужно где-то сверху прицепить... так и поступим сегодня..

Re: Дневник Ali
 

полуничка, А вы еще много худеть будете? Ведь и так вес уже в норме... может стоит постепенно повысить количество принемаемой еды? Каковы планы на этот счет? :prv03:

Ну а вообще, смотрю на вас и радуюсь.. просто молодчина! :-)

Re: Дневник Ali
 

Ali, да нет , я уже толком и худеть то нехочу)
Меня всё устраивает)Над кожей еще поработать нужно)Ну она со временем вобще упругая станет везде)):D
Ну я росчитываю где - то 59-60 кг.И всё , это моя граница)Костлявой я быть тоже не хочу)
Да и время особо не хватает поесть:D постоянно в бегах)
Спасибо:prv03:
А вы на тортик не заглядываетесь)Знаете как потом будет приятно когда вы встанете с утра на весы , а там паунды то ваши падают , сжигаються , идут всё ниже и ниже)Вот это счастье...):D

Re: Дневник Ali
 

полуничка,

Спасибо, солнышко, за поддержку... :-) Тортик прошла мимо... пришла домой, взвесилась и... ура! уже 175.4 паундов... на один меньше... надеюсь что с утра будет еще меньше :-)

А читая ваш дневник, я получаю мотивацию и уверенность что у меня все получится :-)

Спасибки всем всем за поддержку :-)

Re: Дневник Ali
 

Ура!!! 79.56 кг...
Конечно так радоваться рано, но это вдохновляет на дальнейшее голодание...

Итак, продолжаем в том же роде...

Кушать не хочется, чувствую себя хорошо... (только цистит мучает)...полна энергии... (ах, да, и стула не было, срочно нужна клизма)

Re: Дневник Ali
 

какя ты умница!!:prv03: держись и дальше в том же духе,представляй какая ты будешь стройная и еще красивей!!!:aliendance:

Re: Дневник Ali
 

Радуйся всегда и любому сброшенному грамму:idea:
Хорошие результаты! Какой сегодня день?

Re: Дневник Ali
 

походила сегодня на тренажере... потренировались делать прическу для свадьбы где я буду свидетельнецей... ну а сейчас пора спатки...:-)

Всем большое, большое спасибо за поддержку... теперь вместо того чтоб что-то положить в рот, думаю о том что я лучше что-то хорошее напишу в дневнике...:-)

Спасибо, дорогие...:-) :prv03:


Tasha_Gaiter, у меня странно все получилось... в субботу получился срыв (кофэ выпила)...
В воскресенье сьела салат...

А вот голодаю только 2 дня (понедельник и вторник)...

Плавно переходим в 3й день...

Слабости совсем нет (слабость была немножко в первый день)...

Ах, да, чуть не забыла... самое главное, сегодня сходила к зубному и отбелила себе зубы... чтоб точно быть красавицей...:-)

Спасибо, всем, милые, за поддержку:prv03:

Re: Дневник Ali
 

Листик, :prv03: Tasha_Gaiter, :prv03: полуничка :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Главное перескочить 3 дня, дальше будет намного легче.Поздравляю с первыми результатами:good:

Re: Дневник Ali
 

Ali
психологи советую за каждые 3-5 сброшенных кг. В зависимости от веса (в моем случае наверно 10:D ) вознаграждать себя покупкой – бусы, серьги, что-то из одежды или какие небудь средства по уходу или поход в салон красоты устраивать. Говорят это помогает в похудании очень, начинаешь ждать с нетерпением покупки . а с ними и кг. уходят:-)

Re: Дневник Ali
 

Утро 3-й день...

Проснулась раньше обычного... Вес уже 174.6

Цистит мучает... :-( Потеря веса радует...:-)

продолжаем

Re: Дневник Ali
 

Ledi_Myrka, я тут к свадьбе уже много покупок сделала... больше радуется становится на весы и менять линеечку после этого :)

Re: Дневник Ali
 

Petrovna, Странно, у меня на этот раз и голодание на голодание не похоже... чувствую себя хорошо... может потому что один молодой человек делает меня счастливой разными свиданиями и другими сюрпризами?

Re: Дневник Ali
 

Всем, всем спасибо за поддержку...:prv03: просыпаюсь и думаю: "заглянул ли кто-то в мой дневничок?":prv03:

Re: Дневник Ali
 

Ledi_Myrka, Кстати, знаете чего я не могу дождатся? Когда куплю себе одежду другого размера :-) :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Счастливые люди всегда чувствуют себя хорошо!При разном весе.)):prv03:

Re: Дневник Ali
 

это правда... :prv03: спасибо что заглянули в мой дневничок :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Не за что:prv03: .А мы знакомы? )):D

Re: Дневник Ali
 

Habiba, наверное не знакомы...:-) Меня зовут Алена, будем знакомы :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Оля.Очень приятно!)):4u:

Re: Дневник Ali
 

Habiba, :prv03:

Re: Дневник Ali
 

все еще третий день...

У меня начал просыпаться аппетит... хочется аннанаса... пойду попью водички....

Re: Дневник Ali
 

нет ничего невозможного) у Вас все получится)

Re: Дневник Ali
 

Valeriia, :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Мне кажется что только с вашей помощью у меня немножко стало получатся.... спасибо всем вам, дорогие:prv03:

Re: Дневник Ali
 

Щ это всегда очень приятно и очень облегчает голодание, и помогает избежать срывов (хай они горят). :D
Думаю важно избегать негативных эмоций в это время как никогда. А как твой молодой человек относится к твоему голоданию? Мой муж поддерживает меня, но смотрит осторожно на происходящее, думаю, если бы я начала себя чувствовать плохо, настаивал бы на выходе.

Re: Дневник Ali
 

мой молодой человек пока что об этом не знает...

мы живем в разных городах, а последнее свидания было в воскресенье, которым я еще пока-что живу (настоятщее голодание начала в понедельник)... так что мне еще предстоит как-то обьяснятся или выкручиватся (еще не знаю)


А вот емайлы и смски от него приятно получать... да и по телефону когда говорим, за голод забываю...http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/10.gif


А ваш муж молодец... заботится за вас, но и вам дает шанс испытать свое тело... Надеюсь что и у меня будет настолько понимающий муж когда-то... (хи-хи)... http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/22.gif

Re: Дневник Ali
 

кстати... я очень рада... меня моя мама поддерживает в этом...

Re: Дневник Ali
 

3-й день продолжение...

аппетит кажется немножко ушел... у нас дождь и мне холодно.. в желудке урчание... а так все остальное вроде бы ничего... голова не болит и слабости нет...

Re: Дневник Ali
 

Есть техника устранения голода

Re: Дневник Ali
 

Я прошлое голодание, как только чувствовала, что желудок наполняется желудочным соком делала это упражнение. Довольно часто. На этом пока несколько раз.

Re: Дневник Ali
 

спасибо большое http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/18.gif

Re: Дневник Ali
 

на заметку тем кто хочет что-то пожевать что нибудь во время голода (пока сидит перед компом как это делаю на работе я)...
Я жую лед... надеюсь зубы останутся целы http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/21.gif

Re: Дневник Ali
 

:cold:

Re: Дневник Ali
 

Petrovna, :prv03: это да... холодно... я тут под столом у себя печку включила чтоб согрется...:prv03:

вижу у вас изменения на линеечке... поздравляю :-)

Re: Дневник Ali
 

Это замечательно , когда поддерживает родной и близкий человек.А именно мама)
Сколько в этом слове"мама" тепла)
Меня мама тоже поддерживает)Это очень хорошо:prv03:

Re: Дневник Ali
 

Только что решила пойти в горячий душ, прихожу, а там еле теплая водичка - не согрелась. Быстренько из душа одела свитер, теплые носки, наверное и печку включить надо.:-)

Re: Дневник Ali
 

3-й день продолжение...

Ура! Вернулась домой и взвесилась. Вес: 174 фунта, т.е. 78.93 кг...

Надеюсь на хорошие результаты утром.

Сейчас надо набраться сил чтоб пойти походить... у нас гроза, мне холодно, и почему-то немного сердитая (да и забывать что-то стала, рассеяная какая-то)

Re: Дневник Ali
 

Полуничка, спасибо за теплые слова... Я тоже свою маму обожаю и когда получаю от нее поддержку тогда иду семимильными шагами. http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/71.gif

Petrovna, желаю вам хорошо согрется...http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/55.gif

Re: Дневник Ali
 

3-й день конец...:prv03:

Ну вот, прошла 10,000 шагов...
Сегодня под вечер было очень трудно... вначале слабость и раздрожительность была...
Потом все дома кушают а я со слюной боролась (орехи, изюм, сухофрукты, бурак)... но все прошло хорошо, без срыва...
Слабость прошла после прогулки на улице
чуть чуть трусит и при вставнии перед глазами идут черные круги... думаю что скоро все пройдет

А вот с клизмой у меня эксперемент не удался... получилось только сделать маленькую клизму и ничего... просто промылась водичкой.

Что это такое? Может у меня совсем дела плохо обстоят? Ну вот, надеюсь завтра сделать себе 2-х литровую клизму (пардон за такие детали)...

Вперед снова в бой, в 4й день (надеюсь с аппетитом борьбы не будет уже):-)

Re: Дневник Ali
 

:D пардон,у меня с двух литровой только водичка промылась:D до 10 кг в кишечнике всякой каки - бяки так что маленькая совсем не эффективна в нашем случае:-)

Re: Дневник Ali
 

Не факт. Можно снять с душа головку и сделать себе водный массаж пару минут.Клизму не заменит,но эффект почти тот же.Без внедрения в душу ... только.))

Re: Дневник Ali
 

возьму на заметку,спасибо:prv03:

Re: Дневник Ali
 

Я делаю себе сначала предварительную небольшую клизму до 1 литра (чтобы газы вышли и немешали 2-ух литровой почистить все), а потом 2-ух литровую. Когда вода 2-ух л. вся войдет в кишечник нужно сесть на унитаз, подложить бутылку (или руки, или полотенце скрученное) под левый бок и сделать 3 наклона влево, потом выпустить часть воды, лечь на правый бок и полежить 3 мин. Потом - на унитаз и дальше выпускать воду, но уже наклоняясь в правый бок. Вода должна выходить почти черной с желтым оттенком. Тогда можно считать, что клизма сделана правильно. Если чистая водичка вышла, то вся желчь и токсины остались внутри и будут впитываться в организм и ухудшать самочувствие.
А для того, чтобы желчь не застаивалась, нужно за 30мин. до клизмы выпить горячей воды стакан с 0,5 ложечкой соды, и полежать на правом боку 30мин. За это время желчь опустится в кишечник. Сделай так, и у тебя все обязательно получится.:doctor:

Re: Дневник Ali
 

утро 4-й день...

Немножко трудно дышать, учащенное сердцебиение, слабость, темнота в глазах при перемене местонахождения тела...

Взвесилась: 173.6 фунтов = 78.74 кг

Re: Дневник Ali
 

Всем большое спасибо за советы... :prv03: сегодня вечером сделаю...
что-то я сегодня не в духе... но буду держатся...

Пора на работу...:-(

Re: Дневник Ali
 

4-й день продолжение...

Вчера хотелось писать в дневнике, были силы что-то делать...

Сейчас ничего не хочется... просто сидеть и не двигаться (а двигаться нужно на работе)...
иногда сижу читаю дневники других людей - вдохновляет...

а так сил нет, и желания что-то делать тоже нет...

даже радио слушать не хочется... пропал интерес...

Re: Дневник Ali
 

обязательно сделай, почувствуешь себя человеком. Думаю, это от интоксикации самочувствие плохое.
Держись.:flowergarden:

Re: Дневник Ali
 

Petrovna, хорошо... спасибо большое:prv03:

Re: Дневник Ali
 

4-й день продолжение...

вернулась домой, взесилась... уже 172.6 фунтов = 78.29 кг:-)

усталость ужасная... сейчас соберусь с силами и поухаживаю за собой.. работа все силы вымотала...:-(

Надеюсь что завтра буду чувствовать себя лучше и бодрее:prv03:

Всем спасибо кто заглядует в мой дневник... :hi: с вашей поддержкой только и справляюсь...
Сегодня ехала мимо забегаловки (типа Макданольдса и представила как хорошо было бы сейчас что-то сьесть... а раньше в таких местах никогда не ела... во дела... аппетит не прошел еще)

Re: Дневник Ali
 

Ali, Вы просто старайтесь не думать о еде. А как только ловите мысль о еде, Думайте о чем-то легком и возвышенном. Например о себе красивой и похудевшей и легкой. :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Amor, :prv03:

у нас пол двеннадцатого ночи... приехала после работы домой и завалилась спать... так вот и проспала все это время... почищу зубы и пойду дальше спать... :hi:
плавно переходим на 5-е сутки

Re: Дневник Ali
 

утро 5-го дня...

вес: 172.2 =78.11 кг ушло маловато, но главное чтоб навсегда... немножко тошнит...

Еду на работу...

Re: Дневник Ali
 

читала что при выходе из голодания возвращается 2-3 кг... это ж грустно... ведь так старалась, старалась... это ж сколько нужно скинуть чтоб не жалко было набрать 2-3 кг:-(

Re: Дневник Ali
 

эх, что-то настроение грустное... но наверное это из-за дождя... жду хорошего настроения на выходных и хорошей встречи с другом...

Надеюсь что ему обьяснять ничего не прийдется... еще не знаю что будет, но надеюсь что не прийдется голодание прекращать...:prv03:

Re: Дневник Ali
 

5-й день продолжение...

у нас дождь прошел... настроение уже хорошее...:-) я кажется сегодня выспалась (так как поспала много)...
Цистит уже почти прошел... темные пятна в глазах когда меняю положение тела, но а так, слабости уже той нет... вот в обеденный перерыв пошла погуляла по магазинам, посмотрела одежду разную, купила себе ремешок красивый...

Кушать еще иногда психологически хочется, а так желания нет...
Чешутся руки и ноги немного, а так кажется что дела улучшились... вечером намереваюсь сделать прогулку.. и может даже с гирями немного позаниматся...

всем удачного время суток!:prv03:

Re: Дневник Ali
 

бывает такое что кг. остаются, а объемы уходят и наоборот бывает по кг. худеешь, а по объемам так же все :D

Re: Дневник Ali
 

Ledi_Myrka, спасибо... надеюсь на удачный выход...


5-й день продолжение...
зеленый язык, темно-желтая моча... Но! Зато никакой головной боли (а ее я сильно боялась)
:-)

Re: Дневник Ali
 

Да, но при выходе ты абсолюсно пустая, а потом и кишечник наполнится и водички прибавится, но думаю, все-таки, 3-й киллограм не допускать

Re: Дневник Ali
 

Значит 3 кг - это не есть норма? Ну вы меня успокоили...:-) а то немнжко грустно стало...

И вообще, спасибо всем большое за поддержку, что заглядуете в мой дневник... не могу найти слов благодарности... у меня никогда не было такого чтоб голодала больше 3-х дней, так что сейчас я уже побила реккорд... и только благодаря всем вам!:prv03:

Re: Дневник Ali
 

Я сегодня тоже перешагнула свой предыдущий опит в 5,5 дней . Вот уже 7-е сутки пошла, а настой такой, как будто только все начинается.
Ali, Предлагаю на ты.
Мне дневник и форум тоже очень помогают. Жду минутки, когда можно посмотреть изменения в дневниках, поддержать и получить поддержку. Еще очень нравится свою ленеечку исправлять.

Re: Дневник Ali
 

Petrovna,

хорошо, значит на ты :prv03:

мне тоже все это нравится...:-)

а еще нравится подсчитывать сколько дней у меня займет чтоб скинуть столько-то и столько-то кг...:blush: ну это потому что у меня проблема с весом которую надо устранить...:-)

А еще нравятся когда на тебя удивленно смотрят и говорят: "ты похудела?"...:hi:

вообщем веселая жизнь...

а вот сейчас я задумалась о том какой будет выход... я не знаю сколько буду голодать...

Свадьба будет 11-июня... платье мне будут шить 20-го мая...

Так вот когда выходить даже не знаю... на свадьбе можно будет и не кушать, только и пахнуть хорошо хочется...не хочется чтоб мой друг-дружок от меня отворачивался :prv03:

А еще меня волнует в каких колличествах нужно принимать соки при выходе...
Много не читала, но полистала Столешникова и думаю выходить на цитрусах и может быть даже ананасе... только вот в каких колличествах? Или организм сам подскажет? Очень не хочется жора и обратных кг...:blush:

Re: Дневник Ali
 

Мы с сыном во дворе гуляем, мамочки на меня смотрят с удивлением. Одна вчера сказала, что никогда бы не поверила, что человек сколько не евши так хорошо себя чувствует и хорошо выглядит. Комплименты начинаю отхватывать. Мне это очень нравится и поддерживает:aliendance:

Re: Дневник Ali
 

Я планирую 1 литр сока разбавлять водой и дань на 5-6 подключать протертые фрукты.

Re: Дневник Ali
 

Petrovna, http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/8.gif


http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/34.gif

Re: Дневник Ali
 

ты просто умница :-)

Re: Дневник Ali
 

Ali, Спасибо, солнце. Очень меня поддерживаешь. Недавно мне снилось, что ты пишешь мне, мол срываюсь, все перестаю голодать, а я тебя уговариваю не останавливаться.
Пошла погрелась в горячем душе ( кстати, Ворошилов говорит, если вес медленно падает и физ нагрузки мало во время голода то горячий душ помогает ускорить метаболизм) и вот мысль пришла с водой. Нужно сразу после выхода купить или пошить себе что-то сногсшибательное, на каждый день, которое очень будет хотеться носить, и обязательно по фигуре - еще один контрольный вариант будет. Я вот намерилась пошить себе комбинезончик легкий на лето:rfv:

Re: Дневник Ali
 

Ali, если выход будет правильным, то ничего ты не наберешь (ничего что я на ты?) :D У меня на двух неделях выхода на соках вес продолжал уходить ( а готовилась + 5 кг отвеса). А на салатах - вес стабильный, ничего не приходит (пока что, по крайней мере). Так что сыроедение в помощь :prv03: :prv03:
Зы. А какое питание вообще планируешь после выхода? Или ты еще не задумывалась над этим?

Re: Дневник Ali
 

Petrovna, Вот это да, никогда не подозревала что обо мне кто-то сны видит... спасибо за вашу поддержку даже во сне.. (хи-хи)...:-)

за горячий душ, приму во внимание... я последнее время как мерзла, то автоматически принимала душ несколько раз за вечер... а теперь понимаю что это еще и помогает... спасибо за совет..:prv03: .
да, да, обязательно пошей себе что-то красивенькое... :prv03: так приятно одеватся когда размеры уменьшаются... на мне сейчас юбка телепается (хи-хи)... так радостно от этого...:smile2:




Amor, Конечно ничего страшного что на ты... :-)

Ох, спасибо, вы меня так успокоили... :prv03: дай, Бог, может на выходе тоже буду продолжать худеть...

Питание хочу такое: в основном налегать на овощи и фрукты... думаю что в самом начале чтоб стабилизировать вес, посыроедю (хотя раньше никогда этого не делала)... :-) а потом, я думаю в рацион добавлять рыбу (но там посмотрим):hi: :-)

Re: Дневник Ali
 

Ali, Ко мне можно и на ты )) Месяц назад даже не думала что буду сыроедить, а сейчас даже втянулась, на другую пищу и не тянет :D Главное растяни выход на соках как можно дольше и вес будет падать и самочуствие будет хорошим и от жора спасешься :prv03: :D

лучше не доверять своему организму (на первых порах), который привык постоянно что-то жевать и кушать, а планировать количество овоще-фруктов заранее. 3 средних апельсина + 1 лимон + 1 грейпфрут на первые дни после выхода самое оно !!

Re: Дневник Ali
 

Amor, спасибо за совет... так постараюсь и сделать...:-)

Re: Дневник Ali
 

вы - имелось ввиду ты и Петровна...:-)

Я постараюсь обращатся на ты... просто привычка... :-)

Re: Дневник Ali
 

Ali, ахх, сонная немного, не перевариваю информацию )))
А за совет не за что ))

Re: Дневник Ali
 

вернулась домой... вес осталься такой же как и утром 172.2 фунта... значит будем надеятся на сдвиги утром...

Re: Дневник Ali
 

6-й день утро...

Сегодня с утра уже вес 170.8 фунтов=77.47 kg... свиг есть :)

Ночью схватила судорга на ноге, теперь немного болит мышца...но это быстро пройдет
Вчера вечером сделала клизму, меня чистка обрадовала... все прошло удачно..

Мягко начинаю 6-й день... какая-та вся умиротворенная, как будто нервная система отдыхает... музыка не интересует, книги тоже..

Re: Дневник Ali
 

Сначала это очень розбавленые соки.Я делала пол литра цельного сока и сколько же воды.Много сока ты не выпьешь , можна наесться пол стаканом сока:D делала такой сок:грейпфрут+апельсин+лимон)
Потом с днями постепенно увеличивать концентрацыю цельного сока и меньше воды)

Re: Дневник Ali
 

О, сдвиги есть. Молодец!
Так держать.:claps:

Re: Дневник Ali
 

спасибо, полуничка...:prv03:

спасибо всем кто заглянул в мой дневничок...

Вот уже конец 6-го дня...
Такая спокойная все что просто даже интересно... смеялась весь день...:-) легкость в теле...:-)

вес: 170.2 фунтов = 77.20 кг...

Под вечер сделала себе клизму... и тут началось...
вода вышла чистая, зато стало трясти... тошнота страшная... встала с дивана и чуть не упала... пришлось держаться за косяк дверей пока темнота перед глазами рассеялась...
Посидела чуть больше часа, сейчас готовлюсь ко сну...
Надеюсь на хорошие результаты...

Всем доброе время суток! :prv03:

Re: Дневник Ali
 

А я то! ... про фунты и не увидела.))Только сейчас! ))Я думала.. это кг.))
Сейчас зашла! Нифигасебе народ худеет.):lol: :lol: :lol:

Re: Дневник Ali
 

Это похоже был криз, его надо пережить.

Re: Дневник Ali
 

Трудно Вам в этой Америке!!!

Re: Дневник Ali
 

Как по мне этому состоянию есть несколько обьяснений
1. Очень упал уровень глюкозы в крови
2 В следствии неправильно сделанной чистки токсины рынульсь в кровь в большом количестве.
3 Застой жечи и интоксикация им организма
4 Может и криз, но вроде бы рановато.
В любом случае, держись, сделай правильно клизму, добейся черной воды и хумуса. А уровень глюкозы постепенно будет восстанавливаться.

Re: Дневник Ali
 

хи-хи... посмешили же вы меня...:prv03:

в воскресенье не было времени писать, поэтому и пишу за 2 дня...

Когда приблизительно должен криз наступить? http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/35.gif

Petrovna, я думаю что вы правы, просто токсины пошли в кровь от того и была такая реакция...:-(

Но все пережилось...после стула...:blush: теперь вроде бы все нормально... сильная жажда, слабость иногда...
А так, я веселая, смеюсь...:-) вообщем живу полноценной жизнью. :-)

Итог:
В воскресенье 7-й день вес: 169.2 фунта = 76.75 кг

Сегодня утром 8-й день:
Вес 168.6 фунтов = 76.48 кг:idea:

Результаты радуют, знаю что еще много нужно скинуть, но уже сдвиг и это хорошо...:prv03:

Сегодня поняла что буду голодать еще до конца этой недели (т.е. всего будет 14 дней, потом 14 дней выхода... как раз к свадьбе успею)....

Всем спасибо большое что заглянули в мой дневничок... :prv03:

Еще такой момент, от свидания в ресторане мне пришлось отказатся слывшись при этом на важную причину... немножко было огорчительно, но сейчас уже все выяснили и никаких проблем. :-)

Так что держусь еще и плавно перехожу на 8-й день...

Всем успехов в голодании и сыроедении, и спасибо всем за поддержку...:prv03:

P.S.
Спасибо что насмешили меня http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/30.gif

Re: Дневник Ali
 

Что,что а смех у американцев не отнять!!! Что есть то есть!
Смотрю сериал "Два с половиной человека" и получаю удовольствие!

Re: Дневник Ali
 

Рафис, не знаю такого сериала :prv03:

Кстати, с чего вы решили что я американка? :-) Я просто проживаю в Америке... :-)

Re: Дневник Ali
 

Хорошо - будьте марсианкой!

Я тоже не житель земли, я здесь совсем случайно!

Re: Дневник Ali
 

Рафис, xa-xa :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Лююди, голова болит и тошнит... пол дня уже :-(

Re: Дневник Ali
 

пардон за подробности,:blush: но это наверное важно... головная боль прошла после того как посетила комнату рассуждений... :blush:

организм кажется решил сам немножко очистится...:blush:

Re: Дневник Ali
 

я читала где-то, что если болит голова, знач токсины выходят, т.е. Пишут что это нормально. У меня когда голова болит, я спать ложусь - просыпаюсь и все хорошо, но, конечно, не всегда есть возможность поспать, если человек учится или работает( Поль Брэгг, помнится, когда голодал, уходил в свою хижину в горах Санта-Моника и там лежал, никто его не беспокоил, не надо было готовить еду домочадцам, делать уроки с детьми, обычным людям это сложнее(((

Re: Дневник Ali
 

Ali, посмотри Николаева. (Классик). Я думаю, что вам пощаче клизмы нужно делать. Токсины идут? А давление как ? Не очень низкое? И ходите побольше , если можно , то в пархах, где воздух чище.
Вы, просто умница. Так держитесь.
Какие здесь на форуме сечас девочки -умницы собрались. Целеустремленные:)))
Удачи.

Re: Дневник Ali
 

Спасибо всем большое...:prv03: Моральная поддержка очень много значит...:hi:

mdnadin, После головных болей и т.д. клизму стараюсь делать каждый день... в воскресенье правда не успела...
После вчерашней клизмы, чистка удалась...
Чувствую себя хорошо...

mdnadin, biruza, вы конечно правы, это наверное все из-за токсинов... Спасибо за добрые слова... прямо поддержка очень хорошая http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/55.gif

9-й день утро...
Вес 168 фунтов = 76.20 кг --- отвес небольшой, но во всяком случае есть :-)

Да, полежать на работе у меня не получится... :-) приходится работать, таковы условия жизни...:smirk:

Но ничего, мы справимся все вместе :-)
А вот вчера после работы я проспала ооочень долго... ходить не ходила. Вы правы, мне нужно стараться не пропускать дня чтоб делать физические упражнения... может от того и потеря веса не такая большая...

Все, сегодня постараюсь....:prv03:

А вообще, мне нравится сабой заниматся... и никто от меня не требует ничего, потому что знают что я занимаюсь своим здоровьем... лафа...http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/34.gif

Re: Дневник Ali
 

Вот это чисто по американски!

В России алкоголиков тоже не трогают, они занимаются своим здоровьем!

Re: Дневник Ali
 

Ali, до криза вес по 1 кг в день уходит (примерно больше-меньше), а после криза становится легче и вес уходит понемножку - 200-300 г. Так , что если захочешь похудеть (именно эту цель ставишь), то лучше голодать ступеньками. 8-10 дней проголодала, потом выход 7-10 дней, и опять ступенечка с голодом. (на форуме есть хорошие дневнички с голоданием по ступенкам (каскадам).
А если оздоровление, то держи свой срок.
Вот посмотри , мне этот дневничок понравился
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11307

Re: Дневник Ali
 

Рафис, кончайте девочку покусывать. Все тут на форуме НАШИ. Других не держат:)))))))))))))))

Re: Дневник Ali
 

хи-хи :prv03: :prv03:


:prv03: :prv03:





так что, вместо 14 дней лучше сделать 10? Или 14 - это еще нормально?

я так и хотела после выхода, снова сделать голодание на 10 дней... что-то вроде того...

Re: Дневник Ali
 

Нормально, но дольше будите выходить. уже где то с 8 дня вес падает по 200-300 г, так что потеряете около 1,5-2 кг. за 2 неделю. за первую потеря где то , наверно, 7 кг?.

Re: Дневник Ali
 

mdnadin, да, я заметила что на этой (2-й неделе) потеря веса стала гораздо меньше за день...

За первую потеряла 5 кг... не 7...

Не знаю что теперь делать... сегодня 9-й день...

Попробую еще сегодня и завтра и посмотрю... может буду выходить...

А после 10 дней, нужно выходить тоже 10 дней?

Просто я тут думаю... я должна быть свидетельнецей на свадьбе 11 июня и хочу максимального результата...
Только платье будут начинать шить 21-го мая...

Эх... не знаю что теперь делать.. наверное понаблюдаю еще сегодня и завтра...

Спасибо большое за совет, а то я бы даже и не догодалась бы...

Re: Дневник Ali
 

Сейчас найду похожий дневничок.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9185
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=10895

Re: Дневник Ali
 

можно дней 7-10 на выход. (сил поднаберетесь), нормально будет. Во второй голод легче зайти. Не торопитесь. В сентябре просто всех удивите свой грациозностью и красотой.:))))))))))

Re: Дневник Ali
 

спасибо большое, сейчас полистаю эти дневнички :prv03:

Re: Дневник Ali
 

физически кушать больше не хочется, немножко психологически запахи действуют...

сегодня поехала в обеденный перерыв прогулятся по магазинам чтоб не обращать внимания на запахи... ничего не покупала... все-равно денег нет... хи-хи...

Вот уже привыкла голодать... действительно затягивает...
Вот уже даже нет такой большой потребности заглядывать в дневник как это было в самом начале...

После свадьбы обязательно поголодаю еще 10 дней...

Re: Дневник Ali
 

смотри на свадьбе не сорвись :D и помни после голода саленое месяц примерно нельзя а то отекешь сильно :prv03: :prv03: :prv03: а еще после голодовок пьянеешь быстро :D

Re: Дневник Ali
 

Може это и была цель голодания!!!

Re: Дневник Ali
 

Ой, Рафис-Рафис!. Не будь вас... :))))))))))

Re: Дневник Ali
 

Нет, чтобы что:bad: то по делу, а так ляп.

Re: Дневник Ali
 

Ledi_Myrka, Спасибо за совет. Я настроилась на то что на свадьбе буду только фруктами питатся, ведь овощи все равно будут уже вареные, соленые, и т.д.


Рафис, хи-хи... я не пью вообще :prv03:



mdnadin, :prv03:


Petrovna, :prv03:

Спасибо, дорогие, что заглядуете в дневник... у меня тогда есть стремление продолжать...

10-й день... утро...

Вес: 167.4 фунта = 75.93 кг... и правда потеря веса стала меньше за сутки

Наверное у меня и правда криз был... сейчас что голодаю что не голодаю... никакой слабости, веселая, ничто не болит, все время смеюсь...:-)

Бывает только если долго на ногах, то иногда темнота перед глазами, особенно при резких движениях...
И еще, сильно чуствительная стала... как что, то сразу или в смех или в слезы :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Я за 30 дней ВГ успеваю со всеми поругаться,
потом, после удивляюсь, откуда, что берётся. Нервы на пределе!

Re: Дневник Ali
 

тогда, я еще легко отделалась :-) :-) :-) :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Контроль за своим поведением на голодании, по любому не помешает!
На нервные срывы уходит много энергии!

Re: Дневник Ali
 

Согласна, нервы на голоде это ЗЛО. Так, что лучше радоваться:)) Смотри веселые фильмы, любимые; дела самые любимые дела, чем больше позитива, тем все успешнее пройдет. И будет вспоминаться как одно из самых счастливых времен. Проще потом будет возвращаться в голод.:))

Re: Дневник Ali
 

Именно позитива сейчас и много... :prv03: :prv03: как хорошо что сейчас меня все радует... :prv03: мне даже понравилось голодать...:-)

правда любое обидное слово встречаю со слезами... .но они быстро проходят... (особенно когда просят прощения) :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Очень интересно наблюдать за своим организмом, как он возрождается. Сейчас он проделывает колоссальную работу. Хорошо, что у него есть такая возможность.

Ali, Жду изменений на твоей ленеечке. Как ты там?

Re: Дневник Ali
 

Ali, как настроение, как дела?:-)

Re: Дневник Ali
 

Даже немножко завидую, вам, голодающим. :)))))))))) вот привыкнешь не есть, а потом это выход :( бэ.
Али, как поживаешь??

Re: Дневник Ali
 

Ой, спасибо, дорогие что заглянули...:prv03:

Вчера был такой день... весь день конференция и до компьютера так до вечера и не дошла...

Отписываюсь за 2 дня...

Вчера настроение было отличное, вечером сделала чистку... все прошло хорошо...

Вес уходит очень медленно, но ничего страшного...

Сегодня, головная боль и чувство голода в желудке... (надо заполнить его водой)...:smirk:

12-й день утро: Вес 166 фунтов = 75.30 кг....:prv03:

Re: Дневник Ali
 

Petrovna, Спасибо большое, дорогая, за поддержку... сама чувствую что огранизм обновляется... даже не знала что это может быть так легко...:prv03:


Ledi_Myrka, дела хорошо, спасибо за тревогу... вот уже 12-й день, аж не верится...:prv03:


mdnadin, Спасибо....:prv03: а что у тебя с выходом плохие ощущения ассоциируются??

Re: Дневник Ali
 

Девочки, мне сегодня будут платье шить... так переживаю чтоб выбрать хороший фасон, ведь я может и похудела, но все равно не настолько насколько хотела...

одно только... я все время мерзну... печку включила... а согрется не могу ни ночью ни днем... бррр....

Re: Дневник Ali
 

У меня носки из собачьей шерсти на этот случай:)))
Придется мужу еще одно красивое платье заказывать своей любимой на годовщину ситцевой свадьбы:)))

Re: Дневник Ali
 

Re: Дневник Ali
 

выбрали фасон на платье... оно будет такое красивое... и совсем не полнит, а наоборот зрительно будет худить :prv03:

Re: Дневник Ali
 

было б интересно увидать фото , хотя б одного платье , но лучше тебя в нем:shuffle: :prv03:

Re: Дневник Ali
 

может после свадьбы :prv03:

Re: Дневник Ali
 

К первой примерке еще похудеешь. Шпильки, супермакияж, улыбка, уверенность, и все будет ляля.:smile2:
Ты молодец и прийдешь к красоте, стройности и здоровью очень быстро.

Re: Дневник Ali
 

Petrovna, Спасибо, милая http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/30.gif

только бы на выходе ни-ни не набрать...

Re: Дневник Ali
 

На соках будешь продолжать худеть. Кстати сколько планируешь быть на соках? Когда будешь добавлять фрукты и овощи.
Я так хочу авокадо с чесноком. Интересно как скоро его можно будет кушать.

Re: Дневник Ali
 

Petrovna, Я планирую выходить столько же столько и голодала... 14 дней... на свадьбе уже позволю себе фрукты и может быть помидорки...

Ты наверное аваккадо можешь и раньше сьесть... может через неделю? Я просто себе не позволю ради того чтоб продолжать худеть...

Кстати, ты за 12 дней похудела гораздо больше чем я похудела за 11... понимаю что организм индивидуален, но все равно очень рада за тебя... а все болячки... они пройдут...

После свадьбы планирую опять голодать... чтоб добить свой вес... а ты когда повторишь?

Re: Дневник Ali
 

Планирую повторить через 3-4 недели. Хотелось бы до криза, думаю, это уже будет меньший срок.Но, опять же, буду смотреть по состоянию и кожи и вобщем.
Сейчас уже хочеться вернуться к обычной жизни ( конечно с существенными изменениями в пищевых привычках).

Re: Дневник Ali
 

Всем доброе время суток! :prv03:

Утро 13-й день... аж не верится...
Вес 165.2 фунтов=74.93 кг

Вчера вечером сделала чистку... много ходила... энергии очень много, хотя иногда бывает странная слабость...
Сильно морозит, прямо мурашки по телу ходят (но это для меня знак что я худею).

А сегодня самочуствие пока прекрасное... дома все колбаской питаются... а я водичкой... думаю только о том, чтоб не соблазнится на такую еду в будущем, месяцев эдак через 2.

Petrovna, значит мы опять будем с тобой вместе... :-)

всем приятного голодания и сыроедения :prv03:

Re: Дневник Ali
 

Даже можно дней через 8-10 повторить, голод намного легче идет. Опыт положительный.
Ali, выходит тщательно на соках, тогда вес не наберешь. И еще вчера Войтовича я перечитовала, обратила внимание, что на выходе нужно побегать, пресс покачать, чтобы ЖКТ правильно заработало. Сейчас на голоде хорошо пресс качается, ничего не мешает. И животик можно подскинуть, и объемы внутри уменьшаться и так есть не будут хотеть:)))
Через год, Алюшечка, ты у нас будешь американской звездой с собственной популярной передачей про голодание на главном канале. Будешь невест готовить :)))))))))))

Re: Дневник Ali
 

mdnadin, ой, спасибочки... так приятно за такую поддержку... мне уже и сейчас самой не верится... а моему папе тем более.... что уже и так похудела... а вот когда вообще, то радости будет....

спасибки большое...:prv03:

Re: Дневник Ali
 

Какая классная у тебя поддержка - папа! Все будет у тебя хорошо, у тебя головка светлая. а чтобы закрепить результат обязательно почитай книги здесь в разделе библиотека.

Re: Дневник Ali
 

mdnadin, хорошо http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/30.gif

Re: Дневник Ali
 

14-й день...утро...

вес:164.4 фунта=74.57 кг

под вечер буду выходить...

всем доброе время суток:prv03:

Re: Дневник Ali
 

Ура!!!!! Ты чемпион. Жизнь налаживается. Ты в начале пути , помоему и ставила себе меточку в 7 кг. так оно и получилось. Поставила реальную цель - получила реальный результат и, надеюсь довольна. На соках еще сойдет. У меня в первый день выхода на соках еще -300гр. Если чесно боюсь как бы мне не очень похудеть за выход.

Re: Дневник Ali
 

много за выход не скинешь.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali, поддержка родных очень много значит:idea: Если это еще и папа, это вобще радость:love:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

1-й день выхода

(вчера выхода на было... весь день носилась, сильно занята была и просто не успела сделать себе сок... а под вечер даже не захотелось)

Утро
Вес 163.4 фунта = 74.12 кг

Да, я довольна... все-таки 7 кг, это уже лучше чем вообще ничего...

mdnadin, :prv03: Я бы хотела и на выходе много скинуть, но понимаю что нужно смотреть на все реально...

Что-то даже и соки не хочется (наверное привыкла голодать).

Сегодня сделала себе 1 апельсину + пол лимона (выжала сок) и все разбавила водой.

Petrovna, спасибо большое за теплые слова:prv03:

полуничка, Спасибо, солнышко :prv03:

Ну все, вперед!

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Сейчас попила свой сок... и что-то даже жалко на сок переходить... чувство такое как-будто делаю преступление...

Таак нравилось наблюдать как вес сползал вниз... и боюсь срыва... буду тут наверное чаще писать, чтоб не сорватся

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Все будет хорошо!!! Держись!
Самое главное идти по намеченной траэктории.
Соками будешь наедаться.:D

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Спасибо, всем, дорогие, за поддержку...:prv03:

Petrovna, тебе особенное спасибо... ты идешь немножко впереди меня и я смотря на тебя просто верю что и у меня получится...:-)

У меня тут проблемка еще такая... один молодой человек, который за мной ухаживает, вначале нравился всем моим родным. А теперь вот не нравится маме. Она указывает мне на его недостатки которые я не замечала раньше... теперь мне трудно... (ведь я их не замечала, а теперь вообще через лупу вижу) немножко закрылась от него, а он видит это и напрягается. Я не знаю будущего, и не хочу его сейчас сама себе портить... но и ошибок делать тоже не хочу... даже мне советуют не терять голову... присмотрется к другим ребятам... вообщем, тихий бардак начался у меня... прям на выходе...

просто вот немножко в таком подавленном настроении... вспоминаю какая эфория была... особенно на голоде... но вот выпила сок, действительно напитал (правда и вкусовые качества кажется тоже пробуждаются)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali,
А ты помедитируй. Расслабься и представь себе этого человека, не как человека, а попробуй представить как он ощущается в целом. Если ощущаются сомнения - или опасения, или угроза какая ощущается - лучше не надо его в этом случае.

Поздравляю с завершением голодания!

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

cher_007, Спасибо за поддержку...:prv03:

Я не медетирую. Очень часто молюсь Богу и Он мне помогает. Думаю и тут Он выйдет мне на встречу. :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Вся такая вялая весь день... хочется спать, спать, и спать....
Был первый стул...

Но я пришла к важному решению... думаю что сок буду пить следующий раз под вечер... потому что днем уж не очень я себя хорошо чувствую... да и привкус во рту ужасный какой-то....

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

рано боятся срыва.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

В таких делах очень тяжело что-то советовать. Наверное самое главное не пороть горячку и слушать свое сердце.
Недостатки. Мы все не идеальны и всяких тараканов у нас может найтись ох как много. Вопрос насколько эти недостатки влияют на твою жизнь, раздражают тебя. Можно пофантазировать, сможеш ли ты с этими недостатками мириться и принимать ЕГО таким, какой он есть или это в корне идет вразрез с твоими представлениями о жизни.
Ни к чему не склоняю, лиш наведу пример. Моя мама очень холодно относилась к моему будущему мужу, ми начали встречаться еще в школе, потом армия, взросление, становление и все это время мама не упускала возможностиподчеркнуть его недостатки. Когда мы начали жить вместе (через 10 чет встреч), мама увидела, что мы самостоятельные люди, у нас своя "каша". Короче теперь это любимый зять и очень теплые отношения.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Надо пить сок. Должны постепенно запускаться механизмы перестройки организма на внешнее питание. Если будешь мало употреблять полезного и до истощения не далеко. Не соков нужно бояться.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, Смотрю на твою линеечку и любуюсь... какая умница...:prv03: и кажется даже здоровье тоже налаживается? Очень рада за тебя...:prv03:

Petrovna, Спасибо, дорогая, за теплые слова. Даже не знаю как с этим разобратся. На сердце у меня все спокойно было до какого-то момента, а теперь переживаю. Что-то будет, только что не знаю.

А твой муж относился уважительно к твоей маме?

Хорошо что он теперь у нее любимый зять... я тоже хочу чтоб мой будущий муж был любимым зятем... и знаю что моя мама постарается, но она думает что он ее не уважает... а для меня это важно...

прийдется теперь наблюдать... может я действительно видела его через розовые очки... а может мама просто с испуга потерять меня увидела что-то больше чем есть на самом деле...

Ой, наболело кажется... простите, постараюсь не засорять тут...

Я соки пью... с утра хотелось много выпить, а сейчас даже больше и не хочется...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Да, он всегда был очеь толерантен с ней. Сейчас, когда мы семья, мы, конечно реально и с долей юмора смотрим на недостатки своих родителей и обсуждаем это, но это не выходит за рамки семьи.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Отлично, у тебя уже есть стул, значит животик затикал.:))
А на выходе всегда какое то нервное напряжение, и мысли плохие бродят. Депресняк наваливается. Но это скоро пройдет. Выход - это особое состояние. Знаешь, у меня тоже такие же мысли на выходе, а зачем я пью сок, мне же так хорошо было там , на голоде :)).
вот поэтому выброси из головы сейчас эту проблему. На "еде" еще раз вернешься, и будешь тогда по другому (абсолютно) по другому оценивать все, и его тоже. и мамам зятья всегда не нравятся:)) Дочек уводят, вот паршивцы:)).
а выход - это как болезнь, едой нужно переболеть. представляешь , ты сейчас как младенец , учишься есть заново, только черезчур быстро.
Самое главное, распиши себе на день грядущий план еды, что будешь есть (пить) по часам и по объему и не отходи от плана. Жестко действуй.
Посмотри на сайте табличку еды доктора Даутова.
Теперь главное из-за плохого настроения и слабости вес не вернуть. Если будет возвращаться - не отчайвайся , уйдешь еще на небольшое голодание, и вес стабилизируется.:))))))))))))
Ну вот , рассказала сказку на ночь :))) у меня 23:53. Спокойной ночи:))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, спасибо... я просто обожаю свою маму, а он уважает моего папу а к маме никак... (надо просто выяснить какое у него отношение ко всему этому... но реально об этом поговорить мы не можем)...

надеюсь что эта маленькая драма скоро пройдет...

Спасибо за поддержку, :prv03: а то я уже не знаю плакать мне или смеятся...
(обычно рассказываю все своей маме, с ней советуюсь... а тут и выговорится хочется и не могу, потому что это напрягает нас обоих...)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

мой муж с моей мамой всю жизнь не ладит(просто избегает), и виновата она в этом. уже как 30 лет. Я с ним в 17 лет познакомилась, скоро уже 30 лет знакомы. Все бывает.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, спасибо, :prv03: действительно не ожидала такого выхода:-( ... но большое спасибо за поддержку...:prv03: и спокойной ночи :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Лично меня брат научил такому, сердцем обратись «Господи если Тебе угодно , то пусть мы будим вместе, если нет , то нет. Не как я, а как Ты хочешь»
Я так сделала когда не могла решить как быть с мужем то ли расстаться, толи терпеть все его выходки и буквально сразу на след. день после этих слов я узнала о всех его не хороших делах, мне прям как глаза открыли и все стало на свои места и я приняла окончательное решение расстаться :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Жалко конечно... судьбы разные человеческие...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

:claps: :bravo: :good: :prv03: :prv03: :prv03:
Молодец , правельно мыслишь :love: :love: :love:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Нужно разговаривать, обязательно, находить какие-то компромиссы, показать свое видение ситуации и проблемы.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, попробуем... :-) рисковано, но прийдется... я человек покладистый и боюсь кого-либо обидеть... но для меня это важно, поэтому прийдется рисковать... не хочется и из мухи слона делать тоже...

Petrovna, Сколько дней выходить будешь?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

2-й день выхода...

С Утра вес 162.8=73.84 кг :-)

На день запланированое меню:
1 апельсин + половинка лимона (разбавленный сок с водой)...

Всем приятного голодания, сыроедения и выхода :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Али, будь собой! можно быть долго хорошей для людей, но люди не всегда это ценят. Могут сесть на шею и ножки свесить. Не все. Поэтому делай так чтобы и тебе было тоже хорошо. Этим ты никого не обидишь.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Оччччччень мало!!!!!!! Не балуйся, организму нужно набираться сил, тем более ты хочешь скоро голодать.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

мало, согласна.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

спасибо, большое спасибо за совет...

видимо моя мама зная меня поэтому и переживает... чтоб никто не обидел... и я ей за это благодарна... (хотя парень мне очень нравится и хочется чтоб ее переживания не оправдались)....

О, а я и не знала что это мало. Сколько тогда нужно? 2 апельсина, целый лимон, 1 грейпфрукт... такое пойдет?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ну,это куда лучше. Вообще рекомендуется выпивать от 800мл до 1,5л сока+ вода.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

хорошо, так именно и поступлю... просто боялась сразу много делать... но если так можно, то это даже хорошо :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

По линеечке, ты почти на полпути, осталось очень мало, молодец.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, :prv03:

http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/34.gif

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Американцы говорят: хочешь поговорить об этом?!
Не надо создавать сложности там, где их просто нет!

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Рафис, :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

3-й день выхода...

с утра вес такой же как и вчера.

Меню запланировано на день - такое же как и вчера (2 апельсина, 1 лимон, 1 грейпфрукт) - ну и кислятина же все это http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/69.gif

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

спала вчера ооочень много (после работы)... всю ночь тоже спала, и сегодня на работе очень соной себя чувствую и голова тяжелая... с чего бы это?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

это выход. может клизму сделать? лишнее смыть, оно бывает подтравливает подобным образом

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, спасибо... сегодня сделаю... надеюсь поможет... а то я на работе ничего делать не могу

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Если есть возможность спать - спи.Думаю организм тебе подсказывает, что ему нужно. Я подобные моменты у себя тоже замечаю и стараюсь поспать с ребенком. Работу на ночь оставляю. У меня в духовке сейчас рыба с овощами тушится, так пахнет. Жду, когда уже можно будет, уже хочется немножко.
Сегодня на рынке творог и молоко домашнее без пробы покупала - продавцы удивлялись.
Ну, вот опять нужно идти в маркет за морковкой (столько расходится:smirk: ).

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, я вот хотела бы побольше ходить... или заниматся физ-культурой, но сплю... думаю что скоро буду чувствовать себя лучше...
хожу на улице, но не так много как хотелось бы...

а когда ты перейдешь на обычное питание? Сразу же после выхода или будешь еще чего-то придерживатся?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Я буду постепенно вводить продукты. Сколько смогу побуду на фруктах, овощах, зелени, потом хочу добавлять сухофрукты, отехи, семечки, масло.
Потом рыба, сыр, творог,яйца и т.д
Придерживаться буду более менее здорового питания. Конечно буду склоняться в сторону сырого питания, но сыроедом быть не готова. Поменьше жаренного, жирного, мучного, сладкого, мяса.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Скоро появится больше сил, если ты конечно будешь достаточно сока пить. Кстати, морковный сок очень насыщает. Вчера сделала вечером себе апельсиновый - не то. Больше морковный идет сейчас.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, морковь сечас не лучшая , полезного в ней уже ооооочень мало:-(

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

если меня на сон вот так еще пару день будет тянуть, то может попробую овощные соки...

а я вот после второго голодания, думаю посыроедить немножко, только ради того чтоб удержать вес... потом попробую постепенно ввести мясо... а там посмотрим что будет...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

А как насчет томатного сока ? На весе вроде как не сказывается и не так отдает на зубную эмаль ))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Согласна, что не идеальная, но сейчас такой период, что все, доступное в маркетах и на рынках вызывает сомнения и яблоки и циррусовые и огурцы.
Я доверяю только тому, что вырастила моя мама на огороде, но морковки и бурячка еще нету своих, а эти овощи мне больше всего сейчас подходят. Кушаю также мамин шпинат, салат, редис, скоро добавлю укроп, петрушку, лук.
Жду когда пойдет клубника, а там за ней все полным ходом пойдет.
Морковь покупаю какую-то Украинскую, чистая, сочная, недешовая. Но я ее все равно вымачиваю 30-40ми в холодной воде, чтобы нитраты вымывались.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Опять-же еще не сезон на них, а то что продается еще трава, (я выросла в селе, знаю немного разницу в вырощенных дома продуктах и в теплицах с кучей всякой гадости) уж лучше цитрусовые или морковные.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, у нас в Черкассах уже пошла клубника))
С дачи сегодня мама привезла , уже испробавала)Обалдеть вкус)
Везде нитраты как печально....если с дачи то это безусловно лучше)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

эх... а что говорить нам... живущим в америке :-(

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Кроме маркетов, есть какая-то альтернатива? Магазины с ограническими продуктами или фермерская продукция?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, да, ооочень дорогие продукты, и даже не факт что там нет всяких добавок... попытаюсь найти фермера какого-то... там больше шансов что продукт более чист

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Читала, что овощи и фрукты нужно вымочить в воде мин 30-40, тогда много гадости выходит с них. Есть еще такой бытовой прибор озонатор называется, он тоже продукты очищает. Ну а некоторые нужно варить и сливать воду.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

спасибо за информацию

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

я типа такую штуку за 7 кусков впарила одному клиенту когда сетевым бизнесом занималась:D :shuffle:
сомниваюсь я что-то в том. что прям очищает)))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

томатный сок тяжелый

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

4-й день выхода...

Меня на день такое же: 2 апельсина, 1 лимон, 1 грейпфрукт

Подскажите, может мне уже нужно что-то добавлять?

Вес: 163 фунта... (последний раз был 162.8) - линеечку исправлять пока не буду... жалко...

Энергии прибавилось... вчера сделала клизму... уже клизма не такая эффективная как была раньше, но все равно легче...

Всем приятного времени суток :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

кажется что у меня немножко просыпается аппетит... желудок конечно мало вмещает, но вкусовые качества языка уже просыпаются...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Возрождаемся!!!! Теперь этот аппетит в узде главное удержать.:D

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

ооочень хочется... а ты еще контролируешь свой? :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Пока удается. Сок овощной очень насыщает, Я его пью немало - 4-5стаканов чистого сока в день. Начались КД, думаю, аппетит еще немного притормозит. Еще в моем рационе чай появился - фруктовый с каркаде. Сегодня попробовала малюссенький кусочек вяленой дыни и 1/4 инжыра - вкуснота.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, умница... :prv03: спасибо что все так подробно пишешь... очень помогает...:-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Как утебя с жизненной энергией, сил уже побольше, как язык?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

язык немного чувствуется шершаво, и еще чуть белый... но уже нет такого налета как было раньше...

Энергии сегодня больше... :-) хочу после работы походить...:-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

У меня уже язык почти человеческий. Еще немного шаршавый, но уже терпимо.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

4-й день... почти полночь...
сделала себе чистку... очень хорошо все прошло..

днем вес все-таки опустился до 162.4 фунта=73.66 кг, но потом поела немножко ананаса и попила апельсиновый сок...

посмотрим что будет утром...

плавно переходим на 5-й день выхода...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ты решила и на выходе себе чистку делать, или ты по состоянию смотришь.

Ура - уже больше половины. Молодец, держись.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

только не соли ничего. пока лучше соками балуйся. не торопись жевать.
По Столешникову вообще 2 недели соки норма, и больше можно. Терпи, голодно, но терпи.:barbecue:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

5-й день выхода...

Вес с утра 162 фунта = 73.48 кг (хотя в один момент показало 161.8 фунтов, но потом я больше этой цифры не видела... наверное весы ошиблись, а жаль)

Меню на день: 2 апельсина, 1 лимон, 1 болшой грейпфрукт, под вечер немного ананаса....

Хочется спать... у нас идет дождь

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, Ой, спасибо, такая поддержка хорошая...:prv03:

я по-состоянию смотрю когда чистку делать... вчера была энергичная, а под вечер меня просто с ног валило... вялая очень стала... даже походить не смогла, вот и сделала себе чистку...

стул у меня с утра бывает, но очень плохой, наверное клечатки не хватает.

Спасибо, :prv03: мне самой не верится что уже так много скинула...:-) на меня люди смотрят и не верят... что-то будет, когда я еще столько же скину (молодой человек запереживал что я от переживаний худею... не знает, бедный, что я голодала)...хи-хи :-)
http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/18.gif



mdnadin, о, да, я соли очень боюсь, тем более что мне сейчас платье шьют на свадьбу... спасибо большое за очень хороший совет.:prv03: А я вот вчера немного ананаса пожевала... не стоило? Я запереживала что может стоит повременить... наверное больше не буду... постараюсь продержатся на соках... Спасибо большое что следите за моим дневником, иначе я бы уже давно сдалась бы :prv03:
http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/30.gif


Дорогие мои, большое пре-большое вам спасибо за поддержку и за советы http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/26.gif

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

про ананасы ничего сказать не могу, у нас они такие противные.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

у нас хорошие, просто я пожевала их вместо сока... теперь думаю что нужно наверное все-таки сок из них делать...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

У нас на ананасы такие цены, что сок из них золотой получится, да и спелых нету. Все высматриваю в магазинах, думаю купить, а они зеленые, попался бы спелый пожевала бы понемножку.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, очень жаль... а я вот настоящих помидор уже давно не ела... ням-ням :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

вполне возможно что завтра уеду в дальнюю поездку и вернусь через 3 дня, т.е. опишусь уже во вторник.

Это еще неизвестно, но вполне возможно...

Надеюсь что все будет хорошо. Покидать этот форум я не собираюсь... только здесь у меня так все получилось и я собираюсь продолжать, так что заранее предупреждаю...:-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

В поездке держись, не соблазняйся на всякие вредные продукты.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Всем доброе время суток! :prv03:

Вот и приехала я. Все 3 дня в машине... конечно видела красивейшие места, но делать соки в таких условиях просто невозможно....

Тогда я перешла просто на фрукты...

Сьедала апельсины, яблоки, и ананас. Вчера еще сьела голубики.

Сегодня думала что стану на весы и будет прибавка, а как раз наоборот... скинула еще 1,5 фунта (ураааа!)

:prv03: Сегодня утром... 9-й день выхода...
Вес - 160.4 фунта = 72.76 кг

Немного трусит (не знаю это после долгих дней в машине или от того что похудела)... тошнит, чешется все тело (как будто чесотка напала, так сильно чешется)... и очень много хочется спать...:-(

Стул отличный (наверное от того что сьела много клечатки)...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Привет, я тоже приехала. Вот и новое сообщение от Алишечки. Вот, и у меня каждый раз чесотка. А ты говорила мне аллергию, а у тебя нет ее? не ешь много, от этого спать хочется

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Сегодня ужасно себя чувствую...

А вот теперь не поверите:

Утром сьела 1 апельсинку

Теперь меня от апельсинов тошнит...:-(

На обед просто не выдержала и перешла на овощи... сьела: 1 авокадо, 1 помидор, 3 маленьких огурца...:-(

(как вы считаете это много?)

после авокадо чувствую в желудке тяжесть, но наконец то наелась, очень сильно уже это авокадо хотелось. :-(

Наверное неправильно поступила... попробую вернутся на соки...:-(

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, ой, как приятно... :prv03:


Да, я тоже уже начинала подумывать что у меня аллергия на цитрусы... а может ты и права и правда кожа чистится....

Поздно, я уже обьелась... (кажется жор напал)... хорошо хоть не сорвалась на плохие продукты... попытаюсь вернутся на соки...:-(

P.S. кстати, у меня получилась обратная реакция... я поела хорошо, и даже спать перехотелось...

А до этого, у меня в день выходило максимум 5 апельсинов и 1 яблоко... и спать сильно хотелось...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, А куда ты ездила? :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali , с возвращением :prv03: :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ledi_Myrka, Спасибо, так приятно :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali, уже 9 день выхода.Я щитаю что нормально уже кушать овощи и фрукты.
Просто организму было тяжело справиться с авокадо , оно жирное просто:D
Молодчина , двигаемся дальше:D

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

полуничка, ой, спасибо...:prv03: а то я переживаю...

Я вначале настроилась чтоб быть на цитрусовых соках 14 дней, но с поездкой не получилось... а сегодня просто ооочень захотелось авокадо...

надеюсь что из-за этого не будет никаких форс мажоров... уж очень хотелось... попробую пока еще сдерживать свой аппетит...

спасибо, дорогая, :prv03: что поддержала, а то уже переживала что это можно считать почти как срыв...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

А я так и не поняла не вкуса авокадо, не вкуса манго . Мне не понравилось (((

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

А мне очень даже нравиться авокадо , особенно с грибами , помидорами и огурцами...мм):D

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Думаю, что для 9-го дня это нормально. Я тоже чувствую что аппетит очень нарос и для насыщения уже много нужно. Но покаовощами, фруктами и сухофруктами удовлетворяю аппетит.
А на счет соков - уже не хочется возится с ними. Думаю, достаточно. На соки уходит уйма моровки и свеклы, я из лучше в салате уже буду кушать.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, Рада тебя видеть....:prv03: спасибо... :prv03: успокоили меня... (а спровацировал меня на авокадо твой пост где ты пишешь что кушаешь)...:smirk: :prv03: :hi:

мне уже и орешков хочется, но я должна продержатся до свадьбы обязательно...:-)

Petrovna, кстати, в самих овощах и фруктах очень много клечатки и я заметила что это очень помогает кишечнику (чего не очень заметно в соках)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Да, клетчатка очень важна. У меня сейчас чеснок на особом почете, много его ем по 3-4 раза на день.
Авокадо - ням-ням.
Сухофрукты еще не думаешь добавлять?
Это блаженство - наедаешся буквально одной штучкой, а сладко как:super:
Линеечка выглядит уже очень неустрашающе.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, Ой, ты так вкусно пишешь :-) :prv03:

Я боюсь перебрать сразу же... наверное еще повременю с сухофруктами (тем более что у нас они обычно с сахаром)... посмотрю как организм отреагирует на такой жирный продукт как авокадо... а потом потихоньку буду что-то еще добавлять :-)

Да, я сама довольна уже линеечкой (спасибо большое за все добрые и приятные слова)...:prv03: еще чуть-чуть и я буду очень рада... (тут дома поверить не могут, а я и сама поверить не могу):prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Алишечка , привет :))))))))))))))))

у меня был день рождения и я ото всех убежала с мужем в деревню. Очень хотелось провести день для себя:)))
Алишечка, а может апельсины сосать , а шкурки белые выбрасывать? Может от них тошнит
И почему то никто не пишет про мандарины. Они так легко идут. Гораздо нежнее апельсинов. Правда, сок из них посредственный.
про авокадо ничего не могу сказать. Только один вопрос , не жирно? (точнее не масляно?)
Петровна права, из-за того что весна и ничего нет, морковь и свеклу мешками не изведешь:)
Я сейчас подсела на чай из репяшка. Такая травка у нас растет, она чистит печень ,почки, противоспалительная. (Пертовна , и кожу тоже). И что замечательно, ее можно заваривать как чай и пить (много-много). У меня сегодня дневная голодушка, решила посидеть на репяшке.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Нет, сахар нам не друг.
Я в узбеков покупаю очень хорошие сухофрукты и орехи с семечками намного дешевле чем в магазинах.
Папа только-что привез с деревни клубники, салата, шпината, лука, укропа - жить можно.
Утром сделала себе миску салата, а потом поймала себя на мысли, что я его делаю потому что нужно, а на самом деле не хочу кушать и спрятала его до голода, скушала горсть клубники.


Это самый правильный подход, слушать свой организм.
Ты молодец, обязательно будешь стройной и красивой.
В начале своего дневника ты писала еще и о проблемах с кожей, как обстоят дела с ней сейчас?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

а вообще опыт подсказывает, что из голода реально в жизнь выходишь где-то на 21-30 день, при 10-14 дневном голоде. То есть долго оживать приходится. Так что не торопитесь, девчонки.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

:bride:

:food:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali, какая ты молодец! :good:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

10-й день выхода.
Вес тот же. :-)

Меню на день:
Завтрак: ананас
Обед: 2 огурца, помидор, половинка авокадо, морковь
Полдник: сок 2-х апельсинов
Ужин: огурец, вторая половинка авокадо, морковь

(надо бы зелени добавить, капустные листья на основу салата; хочется лука и чеснока, но я на работе) А вообще, хотелось бы вернутся на соки, но у меня сейчас перед свадьбой столько хлопот что ничего не успеваю... вот может на неделе легче будет с графиком тогда и попробую. Да еще и аппетит увеличился. :blush:

Скажите, меню нормальное или многовато?:blush:

Настроение грустное... но энергии с утра кажется больше чем было раньше... (как хорошо было на голоде, при том что я была тогда такая счастливая)... а тут и парень перестал пока писать... может занят... не хочу навязыватся, поэтому не звоню ему...http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/63.gif

mdnadin, В деревню... красота... поздравляю с прошедшим Днем Рождения! http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/8.gif

Авокадо, когда ела, то просто наслаждалась... (очень хотелось, а сейчас не очень хочется)... я думаю что просто на тот момент мне потребовалось.... жирновато было, т.е. потом тяжесть в желудке была, но ничего, все прошло. :-)

Petrovna, Кожа... у меня были прищыки на лице... сейчас они есть, но уже другие (т.е. не глубокие, а такие мелкие мелкие...) Но это не настолько большая беда... беда в том что у меня обвисла кожа на лице...:-( лицо раньше было беленькое, натянутое, гладкое... а сейчас потемнело, морщины появились, сморщилась... даже не знаю что делать... я умываюсь алоэ, вытираюсь огурцом... но думаю что может какие-то витамины вымыла с организма, да еще на лицо похудела, и теперь выгляжу старше и какой-то замученой...:blush:

может что-то посоветуете?:-(


zefirka, У тебя тоже получится! :prv03: Я сама не верила что у меня получится, но получается и я не перестаю удивлятся... и у тебя все будет хорошо... девчата поддерживают и это очень помогает...:hi:

Девчата, спасибо вам всем большое за теплые слова и советы в моем дневнике... http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/30.gif

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Нормально - рекомендую на выходе отказаться от питья просто воды, заменив её на соки из овощей и фруктов.
Я например потреблял много огурцов. В овощах и фруктах вода самая полезная для строительства новых клеток.

Так и жизнь пройдёт!
Найди ещё одного и заставь обоих тебе звонить и ревновать!
Будет весело - или ты не американка?!

Освой практику счастья и у тебя будет только замечательное настроение, не зависящее от других людей и форумов!!!

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Рафис, я не американка... хи-хи...:prv03: уже давно бы заставила ревновать... но знаю что как аукнется, так и откликнется... плюс, сердце у меня не проходной двор... парень он честный, и долго ко мне присматривался прежде чем делать какие-то шаги... поэтому не хочу действовать коварно... если он серьезно настроен, то даст о себе знать, а если нет... то я молюсь чтоб мне не сделать глобальной ошибки и не испортить себе жизнь раз и навсегда...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

а чего такого страшного написать, а кто навязывается. А он там сидит с другой стороны и думает, вот не нужен я ей.... Знаете , Алишечка, какие мужчины робкие? Я когда то на вечере одного парня принласила потанцевать, ну так хотелось. А оказалось, что он мечтал меня пригласить долго-долго, и не решался, думал , что я откажусь :)) Вот они какие бывают.
а лицо восстановится скоро. У меня уже после голода "изможденность" прошла (мне даже это сухощавость нравилась:))). Когда аватарку поставила на майле, подруги меня не узнали, долго гадали кто это :)))) А вот на день рождения сфотографировалась (21 день выхода) - все-все узнали:))))))))))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, если сегодня не напишет, то может завтра прийдется... посмотрю... он, впринципе парень смелый... не знаю еще как поступлю...:-)

спасибо всем за советы...:prv03:

mdnadin, А как много времени прошло прежде чем лицо расправилось? 21 день долговато....Мне бы желательно до свадьбы уже хорошо выглядеть (на фото хотелось бы неплохо смотрется)... свадьба 11-го июня
:-)


mdnadin, спасибо за добрые слова :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

ну это я уже на 21 день огурец, и возраст мой учти:)) Как говорится до свадьбы все ... :))))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Согласен - в сердце запускай только солнце, любовь и счастье!!!
Остальных вообще туда не пускай!!!
Хотя с любовью тоже бывает больно!!!
Короче, любовь счастливую храни, а с болью - сразу выгоняй!!!

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Наверное стоит добавить продукты, которые содержат растительный белок, кальций и жир, они очень важны для хорошего состояния кожи, строительства новых клеток.
Начни с кунжута, семечек, орехов и капусту побыстрей добавляй, оливковое масло, льняное, листовые салаты.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

немножко масла в салатах хорошо идет, лучше чем йогурт. И правильно говорит Пертовна про семечки, только жуй тщательно, а то по кишечнику пробегут бытро и убегут :))))))))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

11-й день выхода...

Вчера на меня опал напал маленький жорик... кушала много огурцов, много морковки сьела, сьела апельсино пару штук, одно авокадо, много арбуза

Думаю что с авокадо все таки сильно шутить не надо... (наверное из-за него вес немножко подпрыгнул)

Сегодня вес 161.6 фунта (раньше было 160.4) т.е. привес в 0,54 кг (такое бывает?)

Сегодня попробую посидеть на апельсинах, а завтра поступлю как советует Петровна и добавлю немножко орехов и оливкого масла к салату с капустой... просто проэксперементирую как это отразится на моем весе.

Сейчас вот написала парню... он ответил, послал мне кучу улыбок... а я сижу и плачу... кажется я сильно привязалась... мама уже вроде бы склоняется к тому чтоб не препятствовать... но я понимаю что мамы иногда знают больше и могут дать хороший совет...
Но я верю что все будет хорошо...

Спасибо всем кто заглядует в мой дневничок, поддерживает, советует... это меня оооочень поддерживает и заставляет двигатся в правильном направлении...

Сколько лет я мучилась чтоб добится того результата которого я добилась за 4 недели... просто невероятно что может сделать правильная поддержка и правильный настрой...


Рафис, :prv03:
Petrovna, :prv03:
mdnadin, :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Еще ж не сезон арбузов? Они ж теперь нетратные
Не боись. От огурцов ни когда не потолстеешь
Ты молодец:prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ledi_Myrka, я живу на юге... арбузы флоридовские... я стараюсь все купить у фермера, а на самом деле тут в америке трудно что-то найти натуральное...

спасибо Леди Мурка, за добрые слова...:prv03: у тебя тоже все потихонечку получится :-) :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Мы себя тебя нашли и любим тебя :))) Даже строгий Раафис любит (очень-очень):))))))))))))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Я сейчас тоже сьедаю много салата, огурцов, апельсин, клубники. Думаю, нужно притормозить. Орехи и семечки буду взвешивать на день, иначе могу сьесть больше нужного, это ж такая замануха.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, thank you :prv03:


Petrovna, я вот тоже слопала очень много апельсин сегодня... думаю что нужно остановится и на сегодня прекратить

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Чем меньше мы кого-то любим, тем больше нравимся мы им!!! (Пушкин, что-ли?)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Лопай, лопай - равняй....................

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali, not at all :))):prv03:

Девочки , сейчас особо контролируйте аппетит, количество принятой на грудь пищи. Если, что не так откатывайтесь на соки и огурцы.
А еще качайте пресс, после того как даже немножко покачаешь, аппетит убывает. Как захочется есть - покачайтесь, а потом почувствуйте столько вам нужно еды, сколько хотелось.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Да, я чувствую, что у меня настал именно тот период, когда нужно контролировать аппетит и планировать меню и взвешивать такие продукты, как орехи, семечки, масло.
Сегодня выделила себе малюсенькую мисочку для сухофруктов, туда поместилось шт5-6 (это на день порцушка). Думаю вполне достаточно для насолоды с чаем. Так буду и с орешками и семечками поступать - порцию на день выделять, остальное - в спрят. Вчера скушала многовато банановых чипсов, :blush: теперь их нету в доме и я спокойна, даже покупать не буду, пока не успокоится аппетит.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Слышала я что что-то такое имеется в вашей мужской психологии... поэтому он о моей привязаности не узнает пока сам не спросит...:-)

Я как-то слышала что одна умная женщина выразилась так: "Я столько за ним бегала, пока он меня наконец не догнал" :hi:

Рафис, хи-хи...:prv03:


Сегодня 12-й день выхода...

Вес 160.4 (уже лишнее что вчера было почти ушло)...

Чем сегодня питатся буду еще не знаю... Настроение хорошее, только не успела себе ничего из еды приготовить или купить...

От парня вчера получила кучу смс... он оказуется сильно занят (но подозреваю что видя что со мной что-то не в порядке в эмоциональном плане, то он боялся мне писать... приглашает в воскресенье на встречу)....

Вчера сделала себе маску на лицо: сметана + лимон (кожу действительно отбеливает... нужно будет до свадьбы еще несколько раз сделать)....




Petrovna, mdnadin, У меня действительно та же проблема... аппетит... я думаю что может 15-й день поголодаю чтоб укротить этот злополучный аппетит...



Но что самое прекрасное, это у меня нет аппетита на ночь... обычно вечером после работы я всегда искала что поесть... а тут и не хочется... только когда работаю ищу что бы пожевать...

Скажу что цитрусовые на желудок легче чем овощи... или я эти овощи плохо пережевываю или не знаю даже какая причина... но цитрусовюе хорошо чистят кишечник... а вот от огурцов и морковки в желудке рези....


Petrovna, я тоже наверное так буду себе мерять еду... иначе просто можно сорватся...

mdnadin, да, мне нужно вернутся к тому чтоб качать пресс... просто засуетилась...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali, Ты меряла свои обьемы , уменшилась за выход? Я думаю, наверняка.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, обьемы не мерила... но юбка на мне стала болтаться... я тоже думаю что уменьшилась в размерах... (только мама боится что я стала оттекать... говорит что вроде бы стала наливатся...)
Очень надюсь что она ошибается... просто она увидела как я за неделю стаяла, а тут процесс замедлился...

надо будет замерить свои обьемы... спасибо что напомнила...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Очень умная, раз сделала всё чтобы он сам её догнал!!!
А когда он её догнал, то враз ей стал не интересен! Пародокс.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Алишечка, чтобы вес остался в том состоянии как сейчас просто уходи раз в неделю на голод (даже лучше сухой - один день хорошо переносится - легче мокрого), а в конце месяца - на 3 дня. И вес застабилизируется.
у меня овощи не очень хорошо шли, а потом поняла, что надо их мельчить. найди на терке те дырочки от которых желудок не будет болеть. Я - на мелкой тру. У меня теперь есть нежный замечательный салат - морковь, огурец, зелень, немного чеснока и заливаю нежирным йогуртом. Куча приятного сока выходит из м+о и перемешивается с йогуртом.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Алишечка, ты отбеливаешься:)) А я впервые , наверно, за свою жизнь начала загорать по человечески после голода. Лег ровно загар. Я - ЗАГОРЕЛА! Я - белянка, и вообще солнышко ко мне не липнет, только обгораю. :))))))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

спасибо, дорогие...

уже 15-й день... т.е. официально можно сказать что выход закончен...

Не могла писать потому что была сильно занята... пришлось ехать в другой город...кушать почти не успевала... наверное всего сьела несколько апельсинок....

15-й день...

Вес с утра 157.6 фунтов = 71.49 кг...:prv03:

Чувствую себя превосходно... правда оочень устало...:-)


mdnadin, спасибо, дорогая, за совет... я так и подумала что нужно будет поголодать чтоб удержать вес... но у меня свадьба на носу, а я опять стала чувстоввать слабость... и кушать соовсем не хочется... что-то нужно делать... уже аппетит пропал (на выходных не успевала поесть, вот и пропал аппетит, тем более что я снова очень и очень счастлива....)

теперь такая проблема что еду силой приходится заталкивать чтоб плохо не стало... а на свадьбе нужно будет быть энергичной...

но думаю что за неделю успеет еще многое поменяться....

Да, я стараюсь отбелить лицо...:-) когда у меня беленькая кожа, я выгляжу на 17 лет... а с потемневшей кожей выгляжу старше и как-то не очень свежо... Ну каждому разное идет... я даже и загораю не ровно... пятнами...

Ну ничего, мне уже и так говорят что я вся сияю... хи-хи...:prv03:


Рафис, женская психология немножко другая... :hi: :-) тем более что есть на свете честные люди... есть такие понятия как верность, доверие... есть такое чувство как любовь... :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, так приятно зайти и увидеть что кто-то почитал мой дневник... что кто-то что-то советует... вы просто молодцы :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

мне платье для дружки уже пошили... сегодня поеду не примерку... боюсь чтоб не болталось на мне опять...

сьела вот авокадо и 2 огурца... (решила себя жирненьким побаловать... наверное потребовалось после низко-каллорийных выходных) :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

день ото дня будут изменения

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Алишечка, кажется я нашла проблему чеса кожи на форуме. Это застой желчи, не идет к кишечник, а идет в кожу. для того чтобы этого не было , теплую грелку на правфй бок и погреть. А у тебя проблем с желчным нет?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, о... я даже и не догадывалась и не задумывалась (за свой желчный не знаю, никогда не тревожил... хотя на жирное плохо реагирую)... хорошо, попробую... тебе помогло?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

16-й день...

т.к. вчера ела авокадо, огурцы, и морковь... сегодня вес 159.

Хм... странно... вроде бы немного сьела... но чувстую что кишечник освободился не полностью... может потому что мало пила воды....

Сегодня еще не знаю что буду кушать, не успела собрать себе еды на работу... может апельсинчиков себе куплю...

:prv03: Лююди, почему мои эмоциональные дела меняют всю мою жизнь? Чуть какое-то неосторожное слово, или смс без улыбки, и я уже в слезы... Это синдром всех влюбленных девушек или это от того что я поголодала и у меня обострились все чувства?

Ээх... как я устала мучить сама себя.... из мухи делать слона и переживать.... (и сильно чувства нельзя проявлять... ведь это парней пугает... а куда девать эти чувства? Вот если бы можно было их в карман спрятать)...:hi:

Все, с сегоднешнего дня, прежде чем отправить смс или что-то написать, 2 раза подумаю, дам 5 минут на размышление, а потом только отправлю...

(не смейтесь с меня, это я сама себя уговариваю):-( :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Опять, Алишечка, тебя в голод надо. :)))) ТАМ настроение хорошее, все классно и безоблачно.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, спасибо, дорогая моя, сейчас любой коментарий для меня очень дорог... я и правда какая-то нервная стала... точно влюбилась...

mdnadin, (ничего что я на ты?)

после свадьбы сразу же в голод... эт точно...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ох охи, вздохи, переживания. Это нужно обязательно в жизни, это же ее краски. Люби и будь любима!!!:candycanelove: :lovedissolve: :lovedissolve: :blowkisses:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

давай, на ты. абсолютно нормально.:)
Большое спасибо за рецепт с авокадо, пошла, купила, сделала - вкусно :)))
Я честно, после одной истории не решалась попробовать. Мой младший сын после фильма "Сеньор Робинзон" сходил с ума по манго, так хотел попробовать. Не продавали нигде. Вот я была в Москве в командировке, нашла , привезла. гора счастья, до тех пор пока не попробовал. Сладкая еловая шишка.:(
Как же это классно, влюбиться!!! Это счастье! Летай! Пари! Это самое лучшее, что есть на этой Земле:))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Да ты что........ Он же спелый очень вкусный и сладкий. А елью неспелый отдает и больше шкурка (ее не едят же)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

спасибо вам всем, дорогие, за поддержку...:prv03:

да, эти охи и вздохи придают краску жизни, но и силы изматывают....:-)

просто приходится быть очень чуткой... когда он в настроении флиртует, тогда я свободно флиртую с ним... и никаких проблем...:-)

а пока по смс разберешься что оказуется сегодня человек не настроен или устал, то уже успеешь дров наломать, вот тогда и грустно на саму себя делается... но я уверенна что все будет в порядке... просто не хочется опозорится и как советует Рафис, чтоб не отбить у него охоту "охотится"...:hi:

Вы правы, это прекрасно быть влюбленной... :prv03: недаром он мне говорит что я вся сияю что что мое лицо светится... :-)

Сегодня пришлось с клиентом идти в ресторан...
Все кушали суши... а я себе зелень заказала... кушала капусту, морковь, и огурец без каких либо приправ... я переживала что не будет выбора, но мне повезло на этот раз :prv03: :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Я уже к суши очень даже готова, очень хочу. В ближайшее время обязательно нужно где-то их отведать.
Ох, как часто нам наши маски и масочки и недомолвочки и обидочки мешают дышать.
Когда-то давно и я такое проходила. Как хорошо, что теперь кайф получаешь от искренности прямоты и без всяких лишних недомолвок и к тебе это прийдет, обязательно, а сейчас - изучай, смотри. И, на счет "опозориться" - режет слух, не туда. Ты же уже взрослая девочка, не надо бояться показывать свои чувства. Конечно, без перебора.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Наверно не такой был, весь елкой пропах:))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

ну да, запах ели есть, но при этом это такой сочный сладкий, вкусный фрукт :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

спасибо огромное-огромное...:-) :-) :prv03: эти слова меня действительно поддержали... иногда можно запутаться и не знаешь как поступать, но я всегда за то чтоб быть самой собой, при этом конечно сдержанно и чутко...




не знаю как у вас, а у нас туда много соли ложат (соевая приправа ооочень соленая), плюс если почитать, то кажется в 4 суши 400 ккалл... откуда они там берутся, не знаю... но во всяком случае осторожнее с солью... а так, я сама слюной обливалась :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

я сейчас смотрю на своего мледшенького. 2 года назад он был женат. Очень боялся что-то жене поперек сказать и совсем соглашался. Дошло до плохого. Села и ножки свесила. Через полгода разошлись, через 2 развелись. Она сразу же нашла себе зрелого мужчину. Но я не к этому. Не нужно стеснятся. Надо быть самим (самой) собой, последствия тяжелые.
Я совсем тебя не знаю, Алишечка. Но по тому как общаемся, ты очень нежный, чуткий, эмоциональный, внимательный и добрый человек. Очень неравнодушный, любящий свою семью. Вон сколько у тебя важных лучших человеческих качеств. Пусть он тоже поймет какая ты и оценит.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Абсолютно согласна, себя прятать нельзя и свое Я нужно беречь, Конечно, сейчас, судя по всему, очень тоненькие ниточки только завязываются между вами и все очень неясно, но .....

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Можно и бес соуса обойтись, а сами суши не соленые вообще и без жира в основном, если без майонеза ихнего, не знаю, где может взяться сколько калорий. У нас довольно нежные умеют делать в спец. ресторанах, да и они же почи сырые, кроме риса

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, спасибо... очень теплые слова..:prv03: . вот и моя мама боится чтоб на мне никто не катался... потому что если полюблю, то навсегда... но, сейчас она говорит что вроде бы он парень не плохой... просто мне нужно быть уверенной что если действительно любит, то будет все хорошо и что я его не спугну и что будет любить всегда.... вот в чем вопрос...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

надо к вам в гости сьездить :prv03: :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

:prv03: :prv03:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, mdnadin, http://www.getsmileyface.com/new/orange_smileys/26.gif

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ну чем можно испугать? Добрая девочка с внешностью принцессы :)))))))))))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Приезжай у нас овощи пошли настоящие с огорода, зелень, черешни, клубника .
К вам там наверное настоящие японцы не доезжают, чтобы приготовить вам суперсуши:lol:
Или это адаптируют их, американизируют(суши)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

спасибо...:prv03: удивительно что я ему и полненькой тоже нравилась... а вот еще похудею, думаю что тогда точно буду принцессой... только вот не одному ему нравлюсь и советуют мне тут посмотреть на инженера и т.д. а у меня на сердце только он один... и не знаю правильно или нет... но! я уверенна что буду счастлива! :-)


у нас наверное американизируют... да... очень скучаю за настоящими помидорами, абрикос уже 12 лет не ела...:-(

может на медовый месяц приеду, как вам такая идеа, а?:-) :hi:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

девочки, столько работы... не успеваю покушать... сегодня нужно задержатся на работе чтоб все успеть перед уездом... прямо завал... выходит что сегодня сьела только несколько листиков капусты, немножко моркови, и 3 кружочка огурца....

а когда можно молоко добавлять в рацион? или не советуете? как вообще к молоку относитесь?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Если кишечник любит молоко и ты тоже - пей на здоровье.
Я молоко пью очень редко вообще, после голода еще не пила, а вот к кисломолочке у меня любовь.
Некоторых от молока пучит или крепит сильно, значит не стоит злоупотреблять. Мои муж и сын молоко очень любят. Сын готов только им и питаться. Я молоко отлично переношу, но я его не очень люблю.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, спасибо, я тоже раньше терпеть его не могла, а сейчас хочется неимоверно...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali, лучше все-таки не добавляй пока, побудь на чистом сыроединии))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

осторожно , если будешь добавлять кисломолочное с бифибактериями. Глядя на вас, девчонки. я понимаю, что тороплюсь при выходе. Кажнтся, все я вышла, готова, все работает,... и ошибаюсь.
Алишечка, приезжай, конечно, к нам, летом у нас все настоящее есть. Муж мне привез жимолости из деревни , как хорошо пошла настоящая ягода. После этого я сделала вывод - в магазине все фрукты и овощи "пластмасска" .
Алишечка, слушай свое сердце. Это твоя жизнь, твои чувства, и сама во всем разберешься, только не бойся себя. Полненькая ты или худенькая - это ерунда (какой захочешь - такой станешь, ты сама понимаешь, что ты хозяйка своего тела и здоровья, самое главное, что человек хороший.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Всем доброе время суток! Все таки вчера вечером и сегодня утром я выпила стакан молока. Мм:prv03: м... никогда не знала что так можно хотеть молоко...

17-й день...

Утром вес 158.2 (позавчера был 157.6)... но я вечером сьела 2 авокадо и 3 огурца, плюс еще 2 апельсина.

Молоко кажется действительно крепит... постараюсь обойтись без него как можно дольше...

а так все хорошо....:-)

Настроение уже лучше...:-) вчера получила смс... завтра летим вместе на свадьбу... сегодня увидимся... кажется все будет хорошо...
Дай Боже, только мудрости чтоб вести себя разумно...:hi:

На сегодня в меню апельсины... они тааакой очищающий эффект имеют что просто неправдоподоно... все остальные продукты тяжеловаты... а апельсины действуют как метелочка....

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

сегодня на меня жорик напал...
с утра выпила стакан молока...
слопала 4 апельсина
1,5 стакана арбуза
1 авокадо
1 огурец
1,5 стакана ананаса

и еще хочется... правда после ананаса пока ничего не хочется... а так... что делать? кажется что жевала бы это авокадо одно за другим...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Хорошо провести время :-)
И вести себя разумно :D

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

серьезно...:prv03: я иногда просто перехожу все границы, а такого позволять я себе еще не должна:D

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Чисто мое мнение и жизненная позиция:
ПОБОЛЬШЕ ЮМОРА В ОТНОШЕНИЯХ!!!!!
Он мне всегда помогал сглаживать острые углы и разряжать обстановку.
На счет жорика: смотрю у тебя тоже волнами, как и у меня. Утром еле запихиваю кефирчик в себя, а квечеру или к обеду, уже почти не контролирую ситуацию и лопаю много, благо, пока без каки откровенной.
Надеюсь скоро все устаканится. А, вообще хочу голоднуть денек или на чаях посидеть или на кефирчике.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Petrovna, СПАСИБО,:-) :prv03: так и постараемся сделать... юмора легкого добавим...:prv03:

о... я тоже заметила что у нас очень похожая реакция... думаю что завтра уже такого аппетита не будет... по одной простой причине... буду в самолете... а в самолетах кушать не очень хочется... укачивает...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

О... забыла всем сказать... завтра может еще и отпишусь, а потом до вторника... в понедельник ночью только вернусь... надеюсь все будет хорошо

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Каждое слово - ЧИСТАЯ ПРАВДА.
Чем больше юмора и непринужденности, тем легче и приятнее с таким человеком общаться. Если стесняешься, заучи просто 10-20 дежурных шуток, чтобы они автоматически тебя выручали, когда будешь стесняться.
А насчет голода правильно. Нормализуется аппетит.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Всем доброе время суток! :prv03:

Вернулась с поездки на свадьбу.... счастливая... :-) время провела отлично... и просто не могу поверить что я так быстро могла так много похудеть... просто не верится... чудо какое-то...

Все были в восхищении от моего платья, прически, и меня.... особенно мой друг...

Ну а теперь о весе...

Утром 157.4 фунтов = 71.40 кг

Кушала я овощи и фрукты, ну и еще пила молоко...
Один раз только прошлось сьесть несколько кусочков салата заправленного чем-то... но я его почти не ела...

и еще... у меня болело сердце вчера... и стали синяки на ногах появлятся...

Каковы планы? Не знаю... сегодня сыроежу, и может посыроежу до конца недели и посмотрю что будет с моим весом...
А потом навереваюсь пойти в голод... но еще конкретно не знаю когда....

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Молодчинка! Хороший настрой.
Линеечка сдвинулась:claps:

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

какая ты замечательная... :prv03: заметила :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

привет, путешественница :))
про синяки - лопай киви
"Ломкость капилляров – одна из частых причин синяков, особенно весной и летом. В это время года организму не хватает витаминов, и в большей степени он страдает от дефицита аскорбиновой кислоты.
http://www.wh-lady.ru/archive/?SECTI...LEMENT_ID=3777
попей аскорутин (не знаю как у вас этот комплекс называется Эот витамины С и РР )и не забывай про другие витаминки:)))

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

mdnadin, о... я не знала... спасибо за совет... :prv03:
капиляры полопались на ногах... но еще и грооомадные синяки...

мама приказала минералы себе купить...

хорошо, не буду забывать про витаминчики... (тем более что в наших овощах и фруктах их нет) :-)

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

я в деревне съела гостку клубники (первая пошла)+ лесной земляники+ жимолости - ух, жизнь в теле пошла. Это настоящее. А магазинные фрукто -овощи ну просто никакие.
Твоя Мама правильно сказала. Я сейчас витамины группы В пью - слабость завелась (и бифи купила). Подумала, раз мы всех бактерий у себя на голоде перевели в кишках, то и витамины В делать некому, - вот и пью. Я почти бифидумбактерин (бактерии) не пила. Силы на глазах прибывают после витаминок.
А капиляры так могут полопаться, что здоровую синячину сделают.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali, Что уже кушаешь, жор прошел? Мне вот пришлось голоднуть, чтобы усмирить жорика своего.
Вареного еще ничего не кушала?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Девочки... так сильно занята... извините... просто не успеваю...

Petrovna, Пока была на свадьбе, то была сильно занята и не успевала ничего покушать... поэтому и жора не было...

Сейчас вернулась домой и жорик тоже вернулся... вчера сьела 5 авокадо и кучу огурцов...
Утром побоялась взвесится... сегодня попытаюсь посидеть на цитрусовых...

Еще стала добавлять чернослив и изюм потому что у меня сильно стало побаливать сердце...

А так, думаю посыроедить... никакой вареной пищи, уж сильно долго я хотела похудеть и сейчас когда это случилось ни за что не хочу сорватся...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

еще тут у одних лучших друзей маленький мальчик погиб в аварийной катастрофе... просто не успеваю много писать... простите...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ali, держись!Соболезную...
Для сердца полезнее курага будет.

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Алишечка, привет. вот тебе ссылочка на потом - суп жиросжигающий:))
http://malahov-plus.com/forum/topic_3356/last#reply

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Алишечка, страшное это дело когда дети уходят. И почему только это бывает? Крепись

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Девчата, пишу очень в спешке...

Спасибо всем за поддержку... это семья которую мы очень хорошо знаем, а мой МЧ дружит со старшим братом из этой семьи...
столько слез... погибло два мальчика, которым 14 лет... в больнице в тяжелом состоянии лежат 4 девочки, сестренки одного из мальчиков...

вообщем, тут завал... сегодня похороное служение в церкви, завтра само погребение...

на работе куча работы собралось пока я отсутствовала... в госпиталь пришлось сьездить, посетить (который нахоодится в другом городе)...

вообщем не успеваю, конкретно...

Сегодня вес был с утра 157.8 фунтов (последний раз был 157.4 фунтов), т.е. чуть-чуть прибавилось... я даже удивляюсь что не так много прибавилось потому что кушала как слон... по 5 авокадо в день, огруцов столько что в одного человека не вместится... изюм, черносливы, помидоры, лук, чеснок, ананасы, арбуз, апельсины, мандарины... вообщем, чего только не ела... и все в больших порциях...

но и стул по 4-5 раз на день...

вообщем, обязательно с понедельника загляну в ваши дневнички, посмотрю как у вас дела обстоят...

а сейчас, простите, просто завал...

Всем большое спасибо за поддержку... тут столько слез и горя... и очень нужно поддержать и эту семью и на работе успеть...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Соболезную семье друзей.
Держись, мы с тобой...

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Держись, дорогая..... Все так рядом и радость и печаль........

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

Ну вот... похороны прошли... теперь остается только поддерживать семьи погибших...

Благодарю всех за добрые слова поддержки... действительно это событие заставляет задуматся о том как коротка наша жизнь и как быстро она может оборватся...

Вес у меня стоит на месте... один день 157.4 фунтов, другой день 157.6...

Вчера кушала соленое... просто не было совершенно ничего рядом... а кушать жуть как хотелось... вот и сьела квашеной капусты, которая конечно же была с солью... и маааленький кусочек хлеба...

сегодня снова на фруктах и овощах... кушаю авокадо, орехи (уже их стала добовлять), арбуз, ананас, помидоры, огурцы, апельсины, черешню, лук, чеснок, бананы...

думаю что нужно голодать... жор сильный посещает и я боюсь сорватся на плохие продукты... Нужно наверное поступить как сделала Петровна...
(хотя мама боится чтоб я еще голодала и говорит что я и так исхудала... но мне бы еще 12-13 фунтов скинуть...)

Девчата, назначьте мне день когда пойти в голод... кто нибудь собирается голодать? чтоб вместе было веселее?

мне бы так дней на 5... мне бы 5,6 кг скинуть...

кто решится со мной?

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

я 27,06 собираюсь, как раз на 5 дней, может 7.... давай вместе? тогда точно голод начну, если буду знать, что не одна :D

Re: Дневник Ali (14 дней)
 

давай... только я бы раньше хотела бы... может на этой неделе? это не очень трудно... главное начать... а дальше все пойдет как по маслу... удивительно, но я сама такого не ожидала