Дневник Дедюки
 

Это мой 3 месяц и 3 дневник. Хочу похудеть и настроиться на здоровое питание.
В планих 5-7 дневное голодание (как получиться)
После выхода сразу в каскад 1*1
Сегодня первый день голодания.
Вес 75,3. Немного болит голова.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, я с тобой рядом!!всегда!!!

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, вперёд и не сдаваться):prv03:

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, удачи! Все у тебя получится, раз это уже третий дневничок!

Re: Дневник Дедюки
 

привет!
я туту новенькая ,голодаю уже 3 дня ,планирую 7
вдохновилась вашими постами
помогите пожалуйста создать свой дневник
у меня не получается!
и если не затруднит напилите в личку плизззззззз

Re: Дневник Дедюки
 

imregina, спрашивайте,поможем вам,чем сможем)

Re: Дневник Дедюки
 

кликаете на "обязательства и дневники..." слева наверху кликаете "новая тема" и создавайте дневник!

Re: Дневник Дедюки
 

а если я его всё таки создам
как обо мне узнают мои будущие собеседники ??
то есть не останусь ли я там в одиночестве ?

Re: Дневник Дедюки
 

он сразу появится в разделе "обязательства и дневники..." и все его увидят.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, как поголодалось? нравится?

Re: Дневник Дедюки
 

Марусич, ты куда пропала..я тебя совсем потеряла!!

Re: Дневник Дедюки
 

Марусич, спасибо, хорошо! Ожидала плохого самочуствия, бешенного голода. Но вроде все нормально. Даже удивительно. Думаю организм рад отдыху от еды

Re: Дневник Дедюки
 

Сегодня второй день
Вес снижается 74,4 (-0,9)
Но у меня как обычно без неожиданностей не обходиться. Муж зовет участвовать в конкурсе "Семейная трапеза". Ну, в общем конкурс готовки. Будет уже в воскресенье. А я на голоде запахи не воспринимаю, да и пробовать нельзя. Вот и думаю, что делать? То ли готовить как получиться и слюни сглатывать, то ли выходить к воскресенью?

Re: Дневник Дедюки
 

день третий
Вес 73,2 (-1,1) Замечательно!
Как обычно начало ломать. Бросает в жар и пить очень хочется.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, умничка моя,держись!!!!!я рядышком!!

Re: Дневник Дедюки
 

Спасибо за помощь!!! :prv03:

Re: Дневник Дедюки
 

Ломка была только утром. Весь день отличное самочуствие.
Думаю, в связи со случившимися обстоятельствами, завтра выходить.
Проведу день на соке и фруктах. А в понедельник снова голодать

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, и я с тобой тож с понедельника в голод)

Re: Дневник Дедюки
 

Sweet cat, я с удовольствием:-)

Re: Дневник Дедюки
 

День выхода
Вес сегодня 71,9 (- 1,3):dancing1:
На голоде была 3 дня. За это период скинула 3,4.
начинаю выход на соке памеллы

Re: Дневник Дедюки
 

Второй день выхода
Вес 71,5 (- 0.4)

Re: Дневник Дедюки
 

Участвовали сегодня в конкурсе "Семейная трапеза"
Эмоций куча! Надигустировалась:smile2:
Зацените чего сама навояла
Вложение 8601
Вложение 8602

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, мммм...как все аппетитно)))рассказывай,что такое вкусноеготовила,да и кстати,ну и как тебе сок памелы???))

Re: Дневник Дедюки
 

помелла какая-то переспелая попалась. совсем без вкуса. А так, по сравнению с цитрусовыми, у нее самый мягкий вкус.
Готовили 3 блюда: мясной мешочек с сюрпризом (курица, грибы, орехи, чернослив, сыр); канопе в виде улитки; десерт фруктовый
Да просят меня те кто сейчас на голоде!

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, простят!!!)))

Re: Дневник Дедюки
 

Я наконец вернулась, а тут такое!!!!! Deduka как все классно выглядит, просто супер!!!! А я только на следующее голодание начала морально настраиваться! удачи! :super:

Re: Дневник Дедюки
 

5_element, давай с нами с понедельника

Re: Дневник Дедюки
 

А вы голодать собираетесь или каскадить?

Re: Дневник Дедюки
 

5_element, голодать!!!давай!!так проще!!

Re: Дневник Дедюки
 

Первый день голодания
Самочуствие нормальное. Пол дня провела на сухом, т.к. забыла взять с собой воду на работу. Самочуствие нормальное. Только холодно. Нунас отопление выключили, а на улице ночью +1. Вообщем жду потепления.

Re: Дневник Дедюки
 

:bravo: deduka, умница! получилось!

а у меня нет:bulbool:

Re: Дневник Дедюки
 

Марусич, и я тоже!!!!))выдержала!

Re: Дневник Дедюки
 

Молодцы, девочки. Давайте вместе поголодаем?

Re: Дневник Дедюки
 

Марусич, еще не поздно! Мы же не на один день зашли:-)

Re: Дневник Дедюки
 

Sweet cat +Кипарисочка, ну вот у нас и банда организовалась

Re: Дневник Дедюки
 

Супер! Девочки, а сколько вы хотели бы сбросить? И общей массы и объемов?

Re: Дневник Дедюки
 

Второй день
Вес 72,1 , всего 500гр. сминусовалось
Сделаю сегодня еще и замеры, что бы потом сравнить
Сегодня с делами опять провела пол дня на сухом, а сейчас напилась. Можно так или нет?

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, ничего страшного,можно,что ж теперь,от жажды умереть!!
Лично мне надо скинуть до 57-мой идеал на данный момент)

Re: Дневник Дедюки
 

Ну в целом до 60кг дойти. По бедрам сантиметров 10 убрать. Вот в зеркало смотрюсь - хороша! А на видео и фото - еще надо работать и работать

Re: Дневник Дедюки
 

Sweet cat, 57- тоже мой идеал

Re: Дневник Дедюки
 

Тут почти мужа сагитировала на голодание. Он день продержался, а вечером говорит: "Есть хочу". Ну и поел пива с "полосатиками":lol:
Я его ругаю, а он говорит: "У меня своя методика"

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, идем до конца,предлагаю до 1 июня не сходить с дистанции))

Re: Дневник Дедюки
 

Я не против, но не знаю как получиться. Надеюсь, что коллективно продержусь дольше. Хочу к теплой погоде в одно платье влезть. И не только влезть, но и выглядеть шикарно.

Re: Дневник Дедюки
 

И я! Тоже есть изумительное платье. Хочу-хочу-хочу войти в него.

Re: Дневник Дедюки
 

и я....раздеться в турции..и крутить попкой и своей татушкой на пояснице))

Re: Дневник Дедюки
 

А я отдыхать поеду только в сентябре. Так что время есть.....

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, у тебя куча времени!!!

Re: Дневник Дедюки
 

День третий
Вес 71,6, опять - 500гр
Когда же лето настанет? Боюсь не доживу. Замерзну.

Re: Дневник Дедюки
 

Сегодня целый день в трудах - Копали под картошку. Посмотрим завтра на результаты.
Самочуствое отличное. Ни чего не болит, только устою от физической работы быстрее

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, да..да..есть такое на голоде!

Re: Дневник Дедюки
 

И я к вам присоединяюсь, за компанию никогда еще не голодала)
Дедюка, интересно, как у тебя меняется вес при нагрузках?

Re: Дневник Дедюки
 

SisterMary, всегда рады компании

Re: Дневник Дедюки
 

SisterMary, мы с удовольствием вместе поголодаем.
Самой интересно, а то обычно ленюсь. Хотя эффект может быть обратный

Re: Дневник Дедюки
 

День четвертый
Чуствую себя хорошо. Сегодня страдаю от жажды. Хотя первые 3 дня почти не пила.
Вес 71,1 (опять - 500)

Re: Дневник Дедюки
 

День пятый
Вес 70,2 (-900) Круто!
Второй день закладывает уши. Опять жажда.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, молодец!!!))

Re: Дневник Дедюки
 

Sweet cat, спасибо!

Re: Дневник Дедюки
 

шестой день
Вес 69,1
Ура! Вот и избавилась я от цифры 70!
Радует и отвес -1.1
На прошлом голодании на 6 день он почти отсутствовал
Продолжаю:nananana: :nananana:

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, умничка!!

Re: Дневник Дедюки
 

Все голодание на языке налет. Впедыдущие голодания такого не было.
Подскажите почему?
И как возможно улучшить ситуацию

Re: Дневник Дедюки
 

Идет качественная чистка.
Примерно такой слой налета сейчас на всем протяжении вашего ЖКТ.:doctor:

С языка можно пытаться ребром ложки счищать. Но не слишком помогает - шлаки идут изнутри.

Re: Дневник Дедюки
 

Алена, спасибо.
Раз чиститься - это хорошо!
Язык постоянно скаблю зубами, но налет всеравно остается. Даже полоскание не помогает.

Re: Дневник Дедюки
 

День седьмой
Вес 68,3 (- 0,8)
Чуствую себя хорошо, но начинают лезть мысли "Пора поесть"
Буду держаться

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, все получится! А вообще, как планировалось? Сколько дней будет выход?

Re: Дневник Дедюки
 

Кипарисочка, планировала 5-10 дней, как получится.
Сегодня седьмой. Целый день были в огроде. А там все в наклонку да в присядку. Очень быстро уставала. Да и на сонце как-то тяжко становиться. Вообщем к вечеру как то побледнела.
Завтра буду смотреть на самочуствие. Если все нормально, то остаюсь до 10 дней. Если нет, то со вторника выхожу.
Выходить начну на соках, не менее 3 дней(там посмотрим). Далее фрукты и затем овощи... ну и сразу на каскад 1*1, а то я что-то не уверенна в своей выдержке.

Re: Дневник Дедюки
 

Восьмой день
Вес 67,6 (-0,7), что не может не радовать!
При наклонах начинает кружиться голова. Муж говорит, что выражение лица у меня какое-то больное.
Пока голодаю....

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, держись!

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, я с тобой,милая!

Re: Дневник Дедюки
 

Мне кажется, что темпы очень хорошие. А криз по ощущениям уже был? Мне вот как-то на восьмой день существенно лучше, чем на четвертый...

Re: Дневник Дедюки
 

Тогда отвес был бы по 200-300гр.

Re: Дневник Дедюки
 

Целый день хожу как пьяная. Тормажу в движениях и мыслях. Еще и погода мерзкая. На четвертый этаж, на работе, ели заползаю.
В общем накупила сегодня апельсинов . Завтра выхожу.

Re: Дневник Дедюки
 

Какая ты молодец) http://media.win.online.ua/d2/001/17...d47f39ea64.jpg
Держи, за доблесть и отвагу))

Re: Дневник Дедюки
 

SisterMary, спасибо! Так приятно.

Re: Дневник Дедюки
 

Сегодня вышла.
Целый день бегала по делам, вернее ползала. Ели домой пришла. Ничего не болит, но сильно устаю. Об этом говрят мне все окружающие.
Вес 66,9 . Вроде столько. Что-то у меня с головой, не запомнила. Точно помню, что на конце 9 была. Таким образом отвес -700. Неплохо.
Утром встала поздно и сок не приготовила. Высасывала сок из апельсина, запивая водой. За день осилила только половину апельсина. Есть не хочу.
Еще такой вопрос- можно ли на выходе пропить глюкозу, ну иди проколоть? А то голова вообще не соображает. На работе за неделю надо кучу документов приготовить. Или может че другое посоветуете.

Re: Дневник Дедюки
 

я посоветую клизму или пракшалану. глюкозу ни пить, ни колоть не советую. вы ее получите из соков. пейте против силы!

Re: Дневник Дедюки
 

шамони, пракшалана - это что? Не разу не слышала.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, держись, я завтра тоже в голод!

Re: Дневник Дедюки
 

5_element, держусь. Скоро с палочкой буду ходить , чтобы не падать:smile2:

Re: Дневник Дедюки
 

Да, меня только это и останавливает от длительного, боюсь , что на работе свалюсь, а в отпуске я не голодать, я отдыхать хочу :blush:

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, я тебя держать буду)

Re: Дневник Дедюки
 

Надеюсь на руках:D

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, хахахааа:D

Re: Дневник Дедюки
 

Второй день выхода
Вес 66,4 (-0.5) .Хорошо!
Самочуствие к вечеру улучшилось. Хотя до сих пор достают с вопросом о моем самочуствии. Есть усталось, но настроение отличное.
Выпила сок из половины апельсина и половины грейфрута, сильно разбавленный. Думаю до вечера домучию половину грейфрута.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, ты молодчина!!! Буду перечитывать твои дневники всякий раз, как появится желание бросить все.

Re: Дневник Дедюки
 

На соке уже второй день, но организм ни как не может к нему привыкнуть. Выпиваю несколько глотков и сразу хочется пить. В горле сушит, не смотря нато , что сок развожу очень сильно.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka,
Ай молодец!
Дальше какие планы?

Re: Дневник Дедюки
 

Да, и меня интересуют планы! У deduka - один из самых вдохновляющих дневников.

Re: Дневник Дедюки
 

Планирую сделать выход и потом сразу на каскад1*1. На каскаде буду как минимум до середины июня, а там видно будет.

Re: Дневник Дедюки
 

Сегодня 3 день выхода
слабость проходит. Самочуствие улучшелось. Хота до сих пор тяжело подниматься по лестнице.
Вес встал. С чем это связано не знаю. В туалет хоже редко, да и пью тоже мало.
Выпила сегодня сок из 1 грейпфрута и 1 апельсина. Вечером чуть поскребла яблоко.
Как изменится вес дальше, очень интересно.....

Re: Дневник Дедюки
 

deduka,
такая молодчина, равняюсь на вас. Начала сегодня голодание с неопределенным сроком, а после выхода присоединюсь к вашему каскаду 1*1, мне тоже надо к середине июня тростиночкой стать)))

Re: Дневник Дедюки
 

ALENA88, биду ждать.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, Результат у тебя вдохновляющий, я о таком только к осени мечтаю!

Re: Дневник Дедюки
 

5_element, я думаю за месяц можно

Re: Дневник Дедюки
 

четвертый день выхода
Вес 66,1 (-300)
Пью сок из 2 апельсинов. На вечер 1 апельсин с мякотью

Re: Дневник Дедюки
 

Я тут посчитала, оказывается скинула за это голодание :aliendance: 9 кг.

Re: Дневник Дедюки
 

С чем мы тебя торжественно и поздравляем:prv03:
Молодец, ты сделала большую работу и нас двигаешь на подвиги:good:

Re: Дневник Дедюки
 

ALENA88, по моему вы и так тростинка,57 кг)))

Re: Дневник Дедюки
 

Спасибо за поздравления, девочки!
Сама не ожидала такого результата

Re: Дневник Дедюки
 

Sweet cat,
Для меня каждые 100 грамм даются очень тяжело))) А мне еще худеть и худеть

Re: Дневник Дедюки
 

Какая же все-таки молодчина deduka. И дневник очень вдохновляющий. Спасибо!

Re: Дневник Дедюки
 

Пятый день выхода
Вес 65,8 (-300)
Самочуствие хорошее. Донимает только одно - сильный сапах изо рта и налет.
У нас тут погода вроде теплее стала. Поеду с сыном загарать в сад.
По плану фрукты, но может травки с граядки пожую.

Re: Дневник Дедюки
 

Вчера за день сьела:
почти целый грейпфрут
киви
ложку салата из краснокачанной капусты, помидора и всякой зелени, без заправки

Сегодня шестой день
Вес 65,5 (-300) по малу, но стабильно уменьшается

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, расскажите, пожалуйста, как справляетесь с запахом изо рта? Меня это что-то сильно волновать стало. Как представлю, что появляюсь вся такая красивая-раскрасивая, открываю рот, чтобы сказать слова умные, и все падают в обморок от запаха...

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, приветик,умничка,а я сегодня ела уже огурчик.+сок!

Re: Дневник Дедюки
 

Такие изменения самые надежные) Хорошо идешь!)

Re: Дневник Дедюки
 

кактолько могу. Но всеравно на долго не хватает. Уже зубную пасту на работу отнесла.

Re: Дневник Дедюки
 

Sweet cat, ты молодец! А у меня вчера неожиданно нагрянули гости, да с шашлыками. Ух и отвела душу!
Я конечно себе кусочик отдельно замариновала, без соли. На гарнир зелень.
Взвеситься сегодня забыла, потому не знаю сколько вчера накусала.
Сегодня перешла на каскад 1*1.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, молодец,неа...я пока на салатах,а после свадьбы обычное питание,попытаюсь контролировать,а после турции, думаю опять в голод))

Re: Дневник Дедюки
 

нет предела совершенству:D

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, :D

Re: Дневник Дедюки
 

Сегодня сытый день.
Вес после зажора и одного голодного дня 65,8
Съела сегодня яблоко, капусту, половину огурца. На вечер яблоко.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, да нормуль))

Re: Дневник Дедюки
 

Вчера голодала, а сегодня сытый день
Вес 65,5 - радует:-)
Начались загоны по еде. Выт бы холодильник куда нибудь деть?

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, здорово, ты почти в весе моей мечты!!!!!

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, ты куда пропала?Как ты?

Re: Дневник Дедюки
 

вот и 2 месяца незаметно пролетели.
Жаль что не смогла закончить этот дневник. А результаты были неплохие. Подведу итоги чуть позже.

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, привет родная!!!меня тоже долго не было,как я рада что ты тут!!!!опять!!со мной!!))

Re: Дневник Дедюки
 

deduka, Уррррррррррррррра! С возвращением:prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Дневник Дедюки
 

Спасибо девочки! И я рада:-)