Дневник Артема (11 дней)
 

Всем привет!

Не знаю почему решился написать. Наверное стало интересно после прочтения нескольких дневников голодания на форуме. Захотелось поделиться своим опытом начинающего, точнее совсем начинающего, и выслушать советы опытных форумчан.

Краткое описание предыдущих серий - пил, курил и совсем ни о чем не думал. Жизнь протекала своим чередом, то взлеты, то падения. И вот после очередного не очень хорошего этапа и появления острого желания изменить что-то в своей жизни - решил начать голодание. Долго не мог приступить, выдерживал один-два дня и все по старому. На майские праздники отмечал как обычно, весело и в компании со всеми сопровождающими компонентами. На утро, впрочем как всегда, приходит опустошение и злость на самого себя. Неужели действительно никакой силы воли. Уверен, что именно от этого и жизнь не устраивается так, как может и как хочется! Наверное здесь и скрывается цель моего решения. Познать себя и попытаться изменить что-то в своей жизни.

Голодание начал без подготовки. Еще 9 мая приготовил несколько блюд из грузинской кухни (я просто очень люблю готовить что-нибудь интересное), а уже 10 мая решил категорически ничего не есть.

Планов не строил, дату окончание голодания не намечал.
10 мая к вечеру очень хотелось есть, думал сорвусь опять. Тем более в компании знакомых пили вкусное пиво и кушали то что я приготовил (не менее вкусное):-(
Не спал практически всю ночь из-за чувства голода и мыслей о всяких неприятностях и проблемах, а также о том - правильно ли я поступаю со своим организмом без предварительной подготовки?
11 мая встал с кровати с мыслью что все равно хочу продолжить. Самочувствие в норме. Чувство голода пропало. Решил уделить время работе, при этом почему-то оставил машину, без которой не представлял своих передвижений последние 5 лет. Ходить пришлось немало. Вернулся домой и решил сделать клизму, первый опыт постановки не совсем удался, но зато почувствовал принцип действия и понял, что нужно приспособиться. К вечеру пришла усталость и вернулось чувство голода, но уже без мысли что сорвусь. Спать полноценно не получилось опять.
12 мая большую часть времени провел дома. Самочувствие нормальное. Никаких болей или чувства голода. Сделал клизму с большим эффектом чем первая, обнадежило и придало уверенности:D
К обеду решил посвятить себя работе и немного времени провел за рулем. Опять появилась усталость. Вечером дома подумал о том, что совершенно не слежу за диагностикой состояния, не измеряю ни вес, ни давление и вообще за два дня не возникало мысли о том, что надо какое-то наблюдение с медицинской точки зрения. Просто чувствую себя и пытаюсь понять процессы, которые происходят внутри. К 9 часам вечера понял что усталость не даст мне даже подумать о чем-либо и заснул очень крепким сном.
13 мая встал с еще большей уверенностью что надо продолжить и чувством того, что мой организм сам дает мне это понять. День был тяжелый, машину опять оставил возле дома скучать, а сам пешком преодолел немалое расстояние по городу. С 9 утра до 3 часов дня практически не было возможности присесть. Выпил воды больше чем в первые три дня и почувствовал небольшую резь в желудке, кроме этого печень вспомнила про то как я себя неправильно вел:D . Думаю что это может быть связано с большой физической нагрузкой. Вернулся домой жутко уставшим. Постановка клизмы уже не вызывала сомнений в качестве исполнения. Принятая горячая ванна, коротенький комплекс дыхательных практик и отдых в течении получаса придал силы и позволил достаточно динамично провести вечер с дочерью. Чуть позже, в компании с другом, у которого была в руках бутылка пива и сигарета, поймал себя на мысли что в данный период времени мне совершенно не хочется ни пить, ни курить, ни есть. Спать ложился уставший и непобежденный:D
14 мая проснулся в бодром расположении духа и прекрасном физическом состоянии. Появился запах изо рта, что немного расстроило. Ведь все предыдущие дни я чистил зубы без зубной пасты, чтобы в ЖКТ не попадало ничего кроме воды. Принял решение зубную пасту не использовать, почистил зубы щеткой, обратил внимание на небольшой белый налет на языке, неприятный привкус во рту и наличие очень небольшого количества крови из десен, что совсем не смутило (тут начитался что это норма и может быть хуже).
Посвятил немного времени дыхательной практике и вот я тут, сел за компьютер с решимостью написать на форуме, который по возможности читаю все четыре дня начала голодания.

Извиняюсь за сухость изложения. Пишу, как и голодаю, первый раз в жизни:-) Приветствую любые советы и буду благодарен за интерес к моему опыту, пока что очень короткому, но кто знает что будет дальше...

Re: Артем, 33 года
 

Хорошо.

Re: Артем, 33 года
 

Уже на короткое эссе набрал!!!

Re: Артем, 33 года
 

Зачем, коли душу чистишь?!

Тут главное не останавливаться!

Re: Артем, 33 года
 

Останавливаться пока нет желания)
С утра поддал физической нагрузки. Теперь усталый, счастливый и довольный.

Re: Артем, 33 года
 

БОГ ТОБОЙ ДОВОЛЕН ТОЖЕ!!!

Re: Артем, 33 года
 

Целый день дома. Есть не хочется совсем. Прошу пробовать еду, которую готовлю) Как-то странно. Я всегда был и остаюсь гурманом. Понимаю что не хочется именно сейчас и именно сейчас это нравится. Домашние дела завершил. Срочно надо пойти подышать свежим воздухом. Спасибо за внимание к моей теме)

Re: Артем, 33 года
 

Пятый день голодания завершился удачно. Сон удался на 100%. Создается впечатление что дальше будет лучше. Не дает полного покоя только жуткая усталость после физических нагрузок.

Re: Артем, 33 года
 

Возник вопрос, насколько необходимы каждодневные клизмы? Может все таки дать возможность ЖКТ сделать вид что он работает?:-)

Re: Артем, 33 года
 

Это всё очень индивидуально. Тут главное следить за состоянием организма. Если есть ощущение тяжести и дискомфорта или в целом плохое состояние, то нужно сделать. А так можно раз в 3 дня ИМХО.

Re: Артем, 33 года
 

Мне ежедневные клизмы помогают вечером устранить слабость и поднять тонус организма.
Как подумаю, что с дерьмом надо будет и спать, так сразу клизма быстро получается!

Re: Дневник Артема
 

15 мая. Шестой день. Сон нормализовался, что не может не радовать. Дома за меня начинают беспокоиться. Говорят что у меня очень изнеможденный вид:-) Посмотрел в зеркало - похоже на то, но при этом чувствую себя замечательно. Если бы не постоянная усталость, которая уже достала, можно было бы сказать что все в полном порядке. Чувства голода не появилось. Готовил сегодня разные вкусности и при этом даже мысли не возникло попробовать.

Re: Дневник Артема
 

У меня похожая ситуация. Будем вместе держаться, земеля. :)
Ну а какие хоть приблизительно сроки наметил себе ?

Re: Дневник Артема
 

Сроков не намечал. Не вижу смысла. Сколько необходимо, столько и получится:-)

Re: Дневник Артема
 

16 мая. Седьмой день. Утром приснился сон, что я наелся фруктов и овощей и мне стало плохо:-) Подсознание рулит и дает мне еще один повод этого не делать!!!
Машину опять оставил возле дома. Побегал пешком по делам, несколько раз в быстром темпе, и понял что опять приходит порядком надоевшая уже усталость! Не пойму как с ней справляться, а пока заставляю себя идти дальше и больше...

Re: Дневник Артема
 

Совсем забыл написать. С третьего дня пью только талую воду, потому что на второй день вкус воды без газа из бутылок мне не понравился категорически) Теперь вкусненько получается:idea:

Re: Дневник Артема
 

Талую воду сам делаешь или покупаешь ? Сейчас в Украине эти точки продажи талой воды на каждом шагу и все больше людей скандалят, что это развод, и вода там чуть-ли не из-под крана. ДА и передачку какую-то смотрел, где тоже говорили, что не стоит доверять предложениям вроде "талая вода", "доставка чистой воды домой и в оффис" и т.д.

Re: Дневник Артема
 

Конечно сам делаю, из бутилированной воды Чистая Вода (Clear water). Ты ж земляк) Должен был про такую слышать.

Re: Дневник Артема
 

17 мая. 8 день. Все чаще и чаще чувствую головокружение. Слабость не позволяет выполнять физические нагрузки более 30 минут. Это нормально?

Re: Дневник Артема
 

Обычное дело.

Re: Дневник Артема
 

Как там делы у тебя, бро ? ) Почему не пишешь что с тобою происходит ? :)

Re: Дневник Артема
 

Ничего особенного не происходит) 18 мая. 9 день. Пролежал дома, никуда не хотелось выходить. К вечеру заставил себя пойти погулять и подышать свежим воздухом. Получилось, но очень кружится голова.
19 мая. 10 день. Получился очень насыщенным в передвижениях. К сожалению ходить пришлось среди огромного количества машин, грязи и пыли, что принесло неприятные ощущения и еще большую усталость. После всего этого, было невероятным наслаждением поехать на озеро и окунуться в еще не изгаженую купающимися воду. На пляже не было ни души) Это был кайф!!!
Вот и все. Особенных изменений не чувствую. Похудение меня особо не волнует, да и совсем не интересует. Единственное, что стал замечать - это то, что я немного спокойнее реагирую на окружающих, на негативные раздражители.
Из физиологических моментов - ночью бурлил желудок и создалось впечатление что он просит есть:-)

Re: Дневник Артема
 

20 мая. 11 день. Болезненный вид, бледность, постоянные головокружения, слабость не позволили мне посмотреть полностью выступление дочери. Это меня уже расстроило. Твердо решил, что для первого раза, без подготовки и с моим образом жизни - этого достаточно.
21 мая. Начинаю выход на соках...
Всем спасибо, хотя особо некому) Моя тема, как я посмотрю, была интересна только земляку...
Удачи всем! Надеюсь скоро еще раз попробую...