цель - голодание.
 

привет всем! моя проблема в том ,что последнее время я не могу начать голодать, сколько ни пытаюсь - никак! вот и в этот понедельник продержалась только до вечера. нуждаюсь в вашей поддержке. потому что проблем со здоровьем у меня очень много. а силы воли нет совсем. помогите!

Re: цель - голодание.
 

у меня та же проблема была в прошлом году, надо изолироваться от еды, хотя бы дня на 2-3 :))) Если не получается, начинайте заново, начиинать никогда не поздно! Будьте уверены у вас получится ;))))) С любовью.

Re: цель - голодание.
 

спасибо.я попытаюсь.я уже думала об этом, сказала мужу. он не в восторге, но может быть получится как -нибудь выкрутиться.

Re: цель - голодание.
 

как все поняли у меня опять ничего не получилось. может я слишком много для начала от себя хочу . попробую упростить задачу.и начать с малого, например, не есть после 6 вечера и вообще постараться меньше есть и исключить вредные продукты.надеюсь,таким образом подготовиться к голоданию. смысл такой, если не есть вкусно ,зачем есть вообще. а я ,правда , мечтаю о голодании,как о чем то запредельном, и всех голодающих считаю героями, независимо от сроков голодания.

Re: цель - голодание.
 

Хочется Вам помочь, очень Вас понимаю. Поэтому не советую изобретать велосипед, всё равно не запатентуете :-)

Лучше я Вам расскажу о родственнице. Та же проблема. Не могла войти ну никак. А между тем двойной вес, критическое ожирение. Ну и все оттуда вытекающие болячки. После множества попыток, мы разработали РИТУАЛ входа в голодание. И сработало!!!

Делали так:

1. За пару дней до Ритуала начали моральный настрой, ЧЁТКО определили день, час и МИНУТУ начала голода, а конкретно -- Минуту Последнего Куска Еды. Это только кажется смешно. На самом деле психологически такие штуки очень важны.

2. В день, когда была запланирована та Минута, родственница поехала в супермаркет и накупила ВСЕГО что только хотела, не думая о вреде и пользе, БЕЗ ограничений.

3. Начиная где-то с обеда, она всё это ела. Всё не одолела, но понадкусывала :-) Короче, ПОЛНОСТЬЮ удовлетворила все свои пищевые фантазии. Едва не лопнула, конечно.

4. Вечером, около 8 часов, не ужинала, а сделала ОГРОМНЫЙ наверное на полведра :)) салатище, состоявший из мелко шинкованной капусты, моркови, петрушки, и немного помидоров. Всё обильно солила, но БЕЗ масла, а только с лимоном (соком полито). Усевшись перед ТВ, ела она тот салат часа два. Пока не насытилась окончательно. Запила апельсиновым соком.

5. Без минуты ПОЛНОЧЬ, выпив сока, съела несколько крупных сладких виноградин. И ровно в полночь голод НАЧАЛСЯ.

(надо сказать, я и сам так же сделал в последнюю минуты, это оказалось эффективно).

Заранее была накуплена гора бутылок любимой воды. НЕ ВАЖНО какой, главное -- любимой.

Проснувшись в 8 утра, она уже ОТГОЛОДАЛА 8 часов и это было хотя и почти самообманом, но дало какую-то уверенность.

А дальше пила МНОГО, при каждом МАЛЕЙШЕМ желании что-то съесть -- большой глоток воды. Воду считать не надо, особенно в первые дни. Надо пить и пить, и всё.

ВАЖНО: на кухню НЕ ЗАХОДИТЬ.
На едящих людей НЕ СМОТРЕТЬ, бежать от них.
НИЧЕГО не готовить никому.
Никакую еду не покупать ни для кого.
Ни ногой в продуктовые магазины, кафе и рестораны.
Короче -- не подходить к еде ближе 10 метров :-)
НИКОГО НЕ СЛУШАТЬ. Не маленькие, сами пусть выкручиваются.
(имею в виду родственников).
Если так им хочется кушать, есть пицца по телефону.
А Вы в это время, пока они едят, идите ГУЛЯТЬ в парк.
В общем принцип понятен.

А родственница прекрасно зашла на голод. Со страху вышла на 4й день, но опомнилась и снова зашла через 3 дня перерыва, уже легко и просто, после чего отголодала 10 дней. Сейчас готовится к 2х недельному.

Re: цель - голодание.
 

у меня так было. Нужно просто успокоится и перестать думать. Просто делать и не думать о голоде

Re: цель - голодание.
 

el Inka, спасибо большое за поддержку ! ваша история меня вдохновила. я попробую так. только в супермаркет не поеду . мне ничего такого не хочется,чего у меня дома нету. я всегда могу приготовить что- нибудь вкусненькое из того-что есть. в этом моя проблема. изолироваться от любого контакта с едой очень трудно.попробую найти выход. а начну сегодня(т.е съем последний кусок) в 6 вечера, потому что если отложу - пропадет вдохновение.

Re: цель - голодание.
 

Я бы ОЧЕНЬ рекомендовал ПЕРЕД последним куском сделать всё-таки капустно-морковный салат. Это не случайное блюдо. Это имеет БОЛЬШОЙ смысл. Ваш кишечник на первых днях голода ОСНОВАТЕЛЬНО очистится именно этим салатом, Вас будет меньше тошнить и не будет слабости. Такой салат (но БЕЗ масла) один врач назвал Метла. Очень точно. Всё выметает :))

Re: цель - голодание.
 

el Inka, я немного поздновато прочла ваш пост про салат. без 5 минут 6.но успела сделать салат и съесть 2 ложки. правда я сделала его из капусты и огурцов и лимонным соком и солью конечно. морковки у меня не было. получилось неожиданно вкусно.(без масла или майонеза я никогда салаты не делала).
такой вот экспресс - ремикс ритуал у меня получился. да, я еще витамины свои вечерние приняла. легла спать где- то после 11 .спала очень долго ,как никогда - почти до половины 12 ч. дня. сейчас почти час дня. 19 часов без еды прошли так сказать на халяву. осталось всего 5 часов продержаться и будут сутки. есть пока не хочется. немного ноет спина в пояснице,как будто почки побаливают. отеки почти сошли, воду пока не пила, не хочется. вес снизился с 117.5 до 115.9 т.е. на 1.6 кг.
Спасибо огромное за поддержку ! я вас люблю!:love:

Re: цель - голодание.
 

Всегда рад помочь. Но я не врач и не суперспец, в своих мнениях исхожу только из личного опыта и опыта людей в данной теме авторитетных, знающих. Советую читать не только дневники, но очень может помочь, например, имеющаяся на Форуме энциклопедия.
А вообще -- удачи Вам! И держитесь, не срывайтесь !!!

Re: цель - голодание.
 

У меня все строго наоборот, наверное я немного маньяк. Как только в голод, я кулинарничаю по полной, хочу всех угостить, покормить, вот и сегодня пирожков напекла. И пока все это не мешало мне дойти до конца поставленных мною голодных сроков.
А вот когда подкрадывается жор, рекомендации для меня очень уместны.

Re: цель - голодание.
 

Ой, да все мы немножко маньяки, каждый по своему, конечно :-)
А советы я давал в общем-то тем, кто НУ НИКАК не может на голоде удержаться. Надеюсь, кому-то это поможет.

Re: цель - голодание.
 

ура!!! 1 сутки прошли! спасибо всем , кто меня поддерживал! а то я уже и верила, что смогу. сейчас вот не знаю ,что делать. пить или не пить. пить то мне не хочется, но есть легкое чувство голода, но я боюсь, что как только начну пить, начну есть, со мной не раз такое было. боюсь рисковать. за этих 5 часов я полегчала еще на 1.2 кг,(всего на 2.8кг за сутки).это все вода. отеки сошли, и не надо мочегонные пить и в туалет,пардон, сто раз бегать! мой вес сейчас 114.7.

Re: цель - голодание.
 

А я начинала "Миримановой", потом вообще отказалась от сладкого, мучного и тому подобного, после шести не ела. А уж потом и на голод. Сначала получались короткие сроки, а последний 10 дней. )))

Главное без паники и все получится :prv03:

Re: цель - голодание.
 

У меня такая же история, но только с 3 - 4 дня. И как с этим бороться? :hz:

Re: цель - голодание.
 

olenka, Поздравляю Вас! У Вас всё получится!

Re: цель - голодание.
 

:prv03: вот уже 2-е утро моей голодовки пришло.39 часов. пока держусь.самочувствие - более-менее нормальное. по-прежнему тянет в пояснице.появилась горечь во рту. вес 113.9кг. много не загадываю, мне бы день продержаться .пока выпила только пару глотков воды на ночь, особо пить не хочется, пока видно своей воды хватает. :smile2: :love:

Re: цель - голодание.
 

Молодец!!!
Ничего себе отвес!!!

Re: цель - голодание.
 

Petrovna, тут нету ничего удивительного. у меня отеки сильные были. просто вода сошла. теперь вес с утра стоит на месте. да и воды я пью мало. может стакан за день, а вчера совсем не пила (1 день сухой получился), только на ночь 2 глотка воды выпила. отвес классный ,конечно, но я не обольщаюсь, потому что если сорвусь, то все вернется и еще даже больше может наберется. поэтому самое главное для меня продержаться на голодании как можно дольше и выйти без жора.:love:

Re: цель - голодание.
 

вот уже 2 суток прошло. чувствую себя ок. есть легкое чувство голода. пока терплю. вес 113.3кг( - 1.4кг за 2-е сутки)

завтра мы собираемся поехать за клубникой к фермеру, там сам собираешь, а потом платишь за вес. так дешевле получается. как устоять перед клубникой , нет, перед целым полем клубники? я лично не знаю. может сразу уже выходить из голодания. наверное, я так и сделаю. выйду . сезон то короткий, когда я ее еще так поем, хотя тут ее всегда можно купить, но из магазина это совсем не то, как с поля... и сам собираешь ...и ощущения... почти как дома...я так скучаю по дому...

Re: цель - голодание.
 

На крайний случай ее можно заморозить, только толченую обязательно, не целую. Целая как вареная потом.
Это очень важно, особенно избегать жора в первое время.
Мой метод таков. Если наростает 1-2кг - это норма, но если 3-й наростает нужно либо разгрузочный день сделать либо 1-1,5 суток поголодать. Не пускать вес, чтобы он рос. Тогда будет легче. А жор - это страшная вещь.
У меня как только он начинался 3-4дня, если не справляюсь захожу в голод на 1,5 - 3 дня

Re: цель - голодание.
 

Наверное, я тут один такой неправильный. Что такое жор -- не знаю, никогда не было. Может быть дело в неверном выходе? Или в том, что народ после короткого выхода начинает варёное кушать? Мне кажется, если выходить по науке и далее оставаться на сыроедении, то жор появиться не должен. Или я не прав?

Re: цель - голодание.
 

Наверное прав. У меня жор и на овощах начался, где-то на 15-й день выхода, еще задолго до вареного.
Второй всплеск жора после мяса.
Лучше и не знать что это такое.

Re: цель - голодание.
 

Иночка, прав, конечно! С варёнки и начинается жор. Желудок расслабляется, показывая нам "берите меня кто хотите" и... происходит насилие :D Поэтому сыроедение, сыроедение и еще раз так же! :D :prv03:

Re: цель - голодание.
 

у меня жор начался на соках и фруктах и причем как-то резко.Я начал поедать всякие салатики,но этого было мало,я ими не насыщался и в итоге я начал есть всё.