Первое голодание...для похудения (каскады)
 

Здравствуйте, уважаемые участники форума.
Хочу все-таки завести дневник при голодании. Форум читаю оч давно, но ничего не писала. Только изучала теорию. А сейчас решила все попробовать на практике. И стали возникать некоторые вопросы, по которым я надеюсь смогла бы проконсультироваться с бывалыми и опытными. Оч рассчитываю на такую помощь, в одиночку правда тяжело. Все-таки опыт вкупе со знаниями - это всё.

О себе:
26 лет, рост 164-165, вес 75. На голодание зашла с 73 и больше не взвешивалась. Не хочу пока.

Голодаю в надежде сбросить вес. У меня порядка 20 лишних кг. Хочу 52-53 кг. Потому что сейчас выгляжу так, что смотреть в зеркало не могу. Плюс есть проблемы с кожей. Я оч аллергична. Для меня цитрусовые или морковка, например, причины аллергий на коже. Хотя раньше такого не было. Я имею ввиду подростковый возраст. Ела всегда без проблем, но что-то потом сбилось. И вообще у меня есть прямая зависимость в том, что я ем и какое потом состояние кожи. Везет тем, у кого такого нет.

У меня сейчас подходит к концу 5 день голода. Есть пока не хочется. Но вот с самочувствием - не очень. Я писала в тему - "SOS для голодающих" о своей проблеме. http://golodanie.su/forum//showpost....postcount=3165 Пока для меня это главная проблема, возникшая на голодании. Не могу никак сделать удачную клизму.

Очень бы не хотела прекращать голодание, все-таки голод не мучает и в принципе каких-то страшных болей пока нет. Но вот слабость ужасная. Хотя во многих дневниках читаю - кто в горы ходит, кто на работе упахивается, кто даже на двух. И это на более бОльших сроках, чем у меня. Меня это вводит в недоумение. Неужели люди правда так храбрятся и приукрашивают? Я буквально недавно читала чью-то беседу тут на форуме о фейковых голоданиях, когда люди не голодая писали свои достижения в этом и тд.

Вобщем, буду рада любым советам, ответам..Это правда оч ценно для меня сейчас.

Re: Первое голодание...для похудения
 

Сегодня начался 7 день голодания...
Ну, состояние сносное, но уже конечно не такое как в первые дни:) я тогда еще даже на тренажере умудрялась по 20 минут стоять (у меня эллиптический, вроде так называется, имитирует подьем по лестнице). А щас движения с трудом даются, но многочисленные советы по форуму - лежать много нельзя, движение обязательно!

Вес я не проверяю, потому что хочу отголодать, выйти из голода - и тогда взвесится. А сколько дней голодать я буду пока не знаю...

Только вот в желудке подташнивание есть, меня только оно мучает, даже не столько усталость и слабость. Помогает вода на время, минут на 30, видимо заполняя желудок и как то вроде отпускает, а потом опять приступ. Кто как справлялся? или я так понимаю терпеть?

Re: Первое голодание...для похудения
 

Иногда в такие моменты может помочь клизма или промывание желудка через два пальца...или почаще водичку пить:-) Держитесь! :-)

Почитала ваш вопрос SOS, знаете у меня первое время тоже были неудачи с клизмой, можно попробовать не обязательно сразу много 2-2,5 литра, начните с литра или даже меньше просто привыкните, с меньшим количеством легче задерживать. И как вам советовали лягьте на спину, можно ноги приподнять с тазом, чтоб все дальше по кишечнику прошло, а потом на правый бок перевернуться, чтоб еще дальше. Я тоже сразу не смогла 2 литра удержать и вот до сих пор учусь их ставить..
Да и если есть боли, то я не знаю, но прошу опытных не проходить мимо и ответить ведь не всем рекомендуются клизмы? потому что не раз читала, если есть проблему в кишечнике, то они противопоказаны, поэтому я сама к ним с осторожностью отношусь, кто его знает как там дело обстоит, Еще боль могла возникуть от быстрого вливания воды..там внутри все начниает резко расправляться, можно потихоньку заливать, выждать немного времени, а то и пару минут и потом снова...медленней, но легче:-)

Re: Первое голодание...для похудения
 

Зря вы вес не смотрите.
Когда он уходит и вы это видете - очень стимулирует и поддерживает на голоде! :-)
Помогает не сорваться!

Re: Первое голодание...для похудения
 

RAIN, насчет веса - я вообще начинала с где-то 75,5 кг - 6 июня. Когда увидела на весах, мне стало дурно и я готова была разрыдаться. Я сразу же начала принимать меры - села на сыроедение. (я в прошлом году практиковала уже сыроедение, месяц просидела и все:(). Вобщем за первые 10 дней ушло до 72,8. Я конечно была воодушевлена, но потом вес просто встал. Туда-сюда по кг гонялось. Но я правда добавила нежареные орешки по 100-150 гр в день, потому что сытости было недостаточно для меня, но они оч каллорийны и изза этого все застопорилось. Я была в таком отчаянии, каждый день только и загонялась мыслями "что бы сьесть, чтобы не выйти за рамки 1000 каллорий". Даже на 2 дня сорвалась на тушеную солянку без соли от депрессии по поводу застоя в весе. Цифра "7" на весах меня мучила страшно. Чувствовала себя вечно обделенной и лишенной, вставала на весы и опять видела 72,8-73. Плюс были проблемы со стулом на сыроедении, вообще аномалия. 10 дней - тоже был застой.

Поэтому я решила голодать и не думать о цифрах. Просто вижу что худею понемногу, нижнее белье даже стало чуток велико. Просто какое то разочарование во мне осталось изза этих цифр на весах при сыроедении.

Альпинистка, дааа, с клизмами у меня беда такая. Процедура казалось бы легкая, а в итоге неудачно проходит. Просто порой читаю посты голодальщиков - мол, сделали клизму, ваще самочувствие супер и тд, летаю. Как то без напряга. Все легко и непринужденно. И вроде бы не криворукая, но опыт конечно видимо нужен.
А где вы клизму делаете? в ванной? там же неудобно лечь..хотя конечно смотря какая ванная комната...у меня оч мелкая, старый дом.

Re: Первое голодание...для похудения
 

Да у меня такие же мысли были. Можно делать просто на коленях. А потом уже ложиться где-нибудь, стоя вроде давление больше создается лечь как-то по проще. Сделать не очень большое вливание и потерпеть мин 15. У меня иногда накатывает приступами, его перетерпеть и потом полегче, потом снова, ощущения конечно неприятные. Желаю удачи!

Re: Первое голодание...для похудения
 

Постепенно организм привыкает к клизмам. А по началу он как бы сопротивляется :D внутри все напрягается, а надо наоборот максимально расслабиться.
Альпинистка, верно пишет, начните с маленького количества воды, просто приучить кишечник принимать воду. Не насилуйте себя иначе возникнет отвращение к клизмам. Сегодня сделайте 0,5 литра, завтра, послезавтра, потом чуть больше и т.д.


У опытных голодальщиков все проходит легче, больше даже наверно моральных сил, поэтому и физическая усталость не так тяжка. А бывает, что организм просто не переключается на процесс, поэтому и слабости нет. Помните раз плохо - значит организм пошел на перестройку, болит - значит лечится, очищается.

Удачи вам :prv03:

Re: Первое голодание...для похудения
 

lina27,
Иногда можно вместо клизм магнезию выпить, у меня было такое, что я оставалась недовольна клизмой и на следующий день магнезию принимала. Часто нельзя, но иногда, втаких ситуациях как твоя - вполне.

Re: Первое голодание...для похудения
 

Я тоже вставлю свои пару слов о клизме, если разрешите!
По поводу позы - девченки уже правильно подметили - поза "собачки" мне кажется даже удобней чем лежа! Влили в себя сколько получилось и тогда уже, как говоритса, по инструкции )) Сначала на левыи бочек, немного полежали, потом на правый, потом сново на левый. Если еще получается - пройдитесь хоть пол минутки.
По поводу резкой боли - у меня были теже симптомы! И это вполне допустимо, если процедура в новинку.
Как бы сегодня? Какоj день уже?

Re: Первое голодание...для похудения
 

Petrovna, я тоже думала уже о магнезии и о чем только не думала. Но я в прошлом немного "баловалась" слабительными. Это были периоды лет 5 назад, когда я отчаянно пыталась начать "новую жизнь", похудеть. И всегда перед "новой жизнью" выпивала слабительное - сенну, бисакодил. Они на меня почти не действуют в дозах указанных в инструкции, только если больше. Но тогда кишки скручивает нехило. Последний раз помню чуть не умерла от боли после приема, который кстати был на пустой желудок. Боюсь что тут тоже скрутит, ваще жить не захочу)))

Re: Первое голодание...для похудения
 

D.Lema, ну вот 7 день уже скоро должен закончиться...
Тошнит конечно, но заметила чем меньше пью - тем меньше тошнит. На первых днях наоборот чувство голода - утоляла стаканом воды и чувствовала прекрасно. Все поменялось. Но я все равно выпиваю 1,5-2 литра. Вместо привычных ранее 3-х. Не знаю может у меня так конечно, обычно голодальщики пьют литрами и все больше и больше)

Готовила еду седня родным. Вполне сносно всё. Просто стараюсь занимать себя делами - отвлекаешься и не зацикливаешься на этом. Вечером прогулка.

Седня ночью планирую клизму, когда мои домашние тут лягут. А то 3 человека дома носятся - то в туалет, то руки, то в душ...
Молюсь чтобы эта попытка помогла - может реально полегчает хоть чуть-чуть. Я тогда осчастливлюсь))

Re: Первое голодание...для похудения
 

Я никогда не была стройной в жизни(( Было состояние типа - "не слишком пухлая". 164см/62-63 кг. Но талии красивой не было, фигура формы "яблоко", а при такой - любые лишние кг портят вид сразу.

МЧ есть, но все равно для себя осознавать, что доживя до почти 27 лет я не могла ощущить себя действительно стройной. Пойти в магазин и выбрать одежду, которая нравится,а не которая строет бока, живот, жиры. Я даже не знаю, что это за ощущение. Помню моя худая подружка, приходя в магазин долго и тщательно выбирала себе джинсы, или юбку. На нее налезало всё и всё смотрелось обалденно, но ей было мало и она из лучшего выбирала самое лучшее. И безусловно выглядела просто шикарно.

Re: Первое голодание...для похудения
 

lina27,
Заведи линеечку с весом или обьемы хоть померяй и напиши, интересно, какая динамика.

Re: Первое голодание...для похудения
 

Желаю успехов у вас все получится! И если этого не было, это не значит, что этого не будет!:-) Я тоже не особо была стройной, но чем ближе к цели, тем явней становится то, чего добиваешься. Удачи!

Re: Первое голодание...для похудения
 

Девочки спасибо за поддержку и веру.
Я пришла к выводу что мне вметает пора выходить. Я уже второй день почти не сплю, вчера как е то там 3 часа, а сегодня я пока ни в одном глазу и даже не знаю усну ли. И преследует непрекращающееся чувство тошноты. Если клизма мне ночью не поможет, то завтра к вечеру я начну выходить (начала голод в 19 вечера). Получится 8 дней.

Зря я всетаки заранее не освоила технику проведения клизм, у меня явная интоксикация и я по сути не в состоянии полноценно помочь организму облегчиться.

Re: Первое голодание...для похудения
 

НЕЛьЗЯ ВЫХОДИТЬ НА ОБОСТРЕНИИ!
если совсем плохо, тошнить будет - можно почиститься через верх, содовой водой.
мне помогало, я тоже клизьмы не люблю...

Re: Первое голодание...для похудения
 

Девочки, я вышла из голода. Не дождалась 19 вечера. Получилось 7,5 дней голода. Я почти не спала. Провалялась в дремоте какие то там 2-3 часа...
Наталья Наяда, врядли это обострение. Чувство подташнивания у меня началось на 5 день и длилось вот последние почти 2,5 дня...Я даже считаю это нормально, просто надо терпеть...Но я так морально измотана была - ни сна, от воды тошнило сильнее. Клизму я ночью сделала, уже удачнее прошла, но вышло мало и в принципе на чувстве моей тошноты почти никак не отразилось. Может лишь психологически стало комфортнее, что успешнее провела.

Вот сижу пью морковный сок, разбавленный.

Решилась встать на весы - вес 67,5кг. В принципе наверно нормально, начинала голод где то с 73, у меня вес тогда колебался с 72 до 73кг в зависимости от того, что поела накануне. Ну хоть цифру "7" перескочила)

Re: Первое голодание...для похудения
 

Успеете ещё поголодать. С каждым голоданием должно быть полегче.
У меня немотивированная рвота появляется на 30 день.

Re: Первое голодание...для похудения
 

Рафис, да, еще поголодаю конечно. Планирую правда всетаки краткосрочные в этом месяце - 4-5 дней. Каскады. Именно для сброса веса.

У меня кстати такое странное чувство в желудке. Не знаю, может у других так же бывает. Я просто никогда в жизни столько дней не голодала. Вобщем у меня как-будто печет в желудке. Я попью сока например, это жжение проходит на 30-40 минут, а потом опять начинается. Как на голоде - подташнивание+жжение+чувство голода. Но щас вот отчетливо осознала, что это печёт что-то. Гастритов и изжог не было никогда - но наверно это примерно то.

Re: Первое голодание...для похудения
 

Задайте вопрос докторам на этом форуме, може из практики что-то подскажут.

Re: Первое голодание...для похудения
 

Это желчь печет. Меня когда тошнит на голоде, вот так же печет, то промываю желудок, выходит зелено-желтая фигня, кисло-горькая. Но у меня с желчным проблемы... При последующих голоданиях такого нет.
А вообще у вас наладился верхний путь очищения, надо было терпеть и промывать желудок. Сейчас процесс очищения еще не остановился, запивая соком, вроде как заглушаете и заставляете желудок все всасывать обратно, в том числе и токсины.
Как говорят сторожилы - выходить надо на отличном самочувствии, а когда плохо, выходить нельзя.
Ну уж теперь крепитесь. Мы все через эту ж..у прошли :D простите...

Re: Первое голодание...для похудения
 

Спасибо, Рафис. Спрошу. Щас вроде уже желудок лучше чувствует. Это ощущение проходит. Но все равно поинтересуюсь - потому что именно оно и вывело меня из голода на 8 день, а не 10-й. На будущее надо знать.


У меня 2 день выхода - пью соки, стала чуть жмых соком разбавлять.
Аппетит появился...Силы прибавились. А то изза желудка с трудом что-то делала.
Спорт на тренажере добавила. Силовые упражнения. Массаж. Теплые ванны.
Вобщем повседневное, скучное и обязательное:)

Re: Первое голодание...для похудения
 

Да, тоже такие мысли, что желчь. У меня тоже с желчным проблемы(если верить узи и анализам, все печеночные ферменты повышены). И вообще печень, скажем прямо, не оч. По молодости - лекарства были моим десертом.
Поэтому и клизма не помогла с желудком. Клизма скорее при слабости и головной боли, но у меня не было этого.
Лючия, значит после вызванной рвоты легчало? а то ощущения невыносимы - и тошнит, и печет, и вот действительно состояние напоминает народное "желудок сам себя переваривает". А как вы..эм, рвоту вызывали? напивались воды и два пальца? простите за глупейший вопрос, просто за всю жизнь меня рвало только 1 раз в далеком детстве изза сильнейшего отравления. А так обычно при отравлениях я очищалась...эээ..нижним путем) Поэтому процесс практически неведом мне.

Re: Первое голодание...для похудения
 

Продолжаю выход из голода...Уже ем мягкое - водянистые огурцы, персики без кожуры. Ну и соки.

На след. неделе снова планирую голод. Дня на 4-5. Чтобы продолжить каскады...

Re: Первое голодание...для похудения
 

У меня такое было из-за повышенной кислотности...
И если имеенно из-за кислотности тошнота - тогда лучше содовой водой (1 ст.л. на поллитра воды) именно при помощи хитрого инструмента их 2-х пальцев...)))))

Re: Первое голодание...для похудения
 

Сегодня в 8 утра начала новое голодание.
Оч бы хотела каскады по 4 дня сделать. Раза 4.
Получится 32 дня и 16 дней голода.
Но загадывать не буду. Это только второй серьезный голод в этом году.
Да и первый у меня был довольно тяжелый. Но выводы сделала.

Re: Первое голодание...для похудения
 

Re: Первое голодание...для похудения (каскады)
 

Заканчиваю выход с трехдневного голода. И завтра начинаю новый виток каскада)
Седня позволила себе арбуз) ох, как я соскучилась по ним за целый год...

Re: Первое голодание...для похудения (каскады)
 

Не вышло у меня нормального голода 17 числа. Арбуз сбил все планы. И в итоге еще наелась орешков, даже наверно переборщила по каллориям. Столько каллорий за последние недели наверно и не сьедала.

Я сегодня первый день на голоде. У меня все никак не получается системы определенных каскадов. Хочу найти оптимальные сроки для себя. А это может быть 3x3, 4x4. Еще не знаю. По самочувствию.

Re: Первое голодание...для похудения (каскады)
 

lina27, все получится потихонечку!
А срывы у всех случаются, главное не отчаиваться и продолжать задуманное:-)

Re: Первое голодание...для похудения (каскады)
 

Всем здравствуйте.
Я пропала на некоторое время. У меня была до начала августа была серия сыроедных дней+голодные каскады.
А потом я все бросила. Потому что у меня начался гастрит.

Я подозреваю что за то 8-дневное голодание (самое длительное для меня) -у меня начался гастрит. Я писала тут в разных темах, что у меня на 6 день в желудке стало немного подпекать или какие-то странные ощущения были, как "голодные боли". Я протерпела 2 дня и вышла, потому что не могла спать и вода мне не помогала.
Потом еще несколько раз голодала по 1-3 дня, но дольше не получалось, потому что было уже тяжко. В перерывах питалась сыроедно.

Но заметила, что сыроедные дни даются мне тяжело, желудок поднывал и было дискомфортно. Но промежутки между пищей стали даваться с трудом, буквально после 2 часов после еды опять начинало печь и наступали "голодные боли".

Сейчас я на обычном питании, точнее уже на питании для гастритников. Многие продукты, даже из сыроедного меню мне уже нельзя. Кислые, агрессивные по вкусу и тд.

Я оч верю в голодание и мне оно помогло в плане похудения и кожа на нем улучшалось просто нереально, но вот с желудком у меня теперь беда. Причем в жизни НИКОГДА не страдала гастритами, изжогами и тд. Даж не знала каково это, наверно поэтому не сразу распознала что это за боли и дискомфорты. Отнесла к временному явлению из-за изменения режима питания.

Щас вот среди ночи сижу и ем сырую картошку, потому что проснулась из-за желудка. Картошка малость помогает унять дискомфорт и жжение.

За сбросом веса уже не слежу - теперь не до него.

Re: Первое голодание...для похудения (каскады)
 

Смотрю мою тему перенесли в раздел успешных голоданий..вряд ли оно сильно успешно(