|
Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Здравствуйте!
Сразу прошу прощения за ошибки и, возможно, корявый слог, но редактировать лень и не хочется заново переживать травматичный опыт :D Цель: излечение 3,5-летнего слизистого спастического колита и скопления газов в желудке натощак попутные цели: избавление от скопления налёта на веках, начавшегося в детстве. Улучшение зрения. Но это как повезёт. Подвигло бездействие всех испробованных методов лечения и соблюдения диеты, которая разве что, может быть, предотвращает усугубление заболевания. Длительность голодания: хотел бы 21 день, чтобы достать до эпителия кишечника предыстория: 14 лет вегетарианец, но ем яйца, мёд и молочные продукты последние 3,5 года в связи со слизистым спастическим колитом не употребляю шоколада, кондитерских изделий, мороженного (кроме домашнего), никаких мучных продуктов (кроме вермишели/пасты и белого хлеба, в основном "батона"), жареного, копчёного, всевозможных приправ промышленного производства типа майонеза и кетчупа, прохладительных и газированных напитков, соков, свежих лука, чеснока и специй, и продуктов содержащих последние, чая, кофе, алкоголя тем более, и всё остальное, что противопоказано при колите, ем избирательно и осторожно, общепит игнорирую. После постановки диагноза, зная что они колит не излечивают, никакими медикаментами лечиться не пытался, только рецепты народной медицины - отвары трав да настойки, которые тоже пока не принесли облегчения Склонность к гипотонии Физически неподготовлен Конституция тяготеет к астенической или вата по Аюрведе Исходный вес: ???? (думаю в районе 50 кг) Рост: 170 см Если не напрягаться, то на дефицит энергии не жалуюсь, но ощущаю, что при необходимости приложить силу, немощь даст о себе знать. Примерно за месяц до начала голодания из рациона исключены консервированные продукты, суповые заправки и маргарин, на котором разогревалась пища (вне связи с подготовкой к голоданию, но в связи с болезнью и стремлением оздоровить рацион) На неделе перед началом дважды употребление животного белка в виде кефира и мороженого два дня непосредственно перед началом. Накануне: В течение дня дважды самостоятельный стул. Трёхразовая трапеза. Приём пищи закончился в 23:35 |
День 1
13 июня
День 1 После подъёма в 10 пол-литра воды. Самостоятельный стул - опорожнение неполное. Через 2 часа приём сульфата магния (сернокислой магнезии). 475 мл оказалось мало для растворения объёма ок. 60 г. Выпив первичнный раствор, добавлял воды до полного растворения остатков и выпивал. Подействовало минут через 10-15. Сначала два захода крутым стулом, далее отход мутной жидкости с обильной взвесью. Где-то с 3-го часа действия слабительного выходила жидкость с редкой взвесью. После принятия слабительного возникли отдалённая головная боль и еле ощутимая слабость. Головная боль практически устранена приёмом воды. Через 5 часов после приёма слабительного появилась сухость во рту. Регулярные позывы к опорожнению стихли ок. 18:30 в 19:00 сонливость к вечеру усугубился упадок сил, появились неприятный привкус во рту с запахом и напряжённость скул. аппетит и желание есть отсутствуют целый день. отрыжка воздухом остаётся спать лёг в нач. 11-го Выводы: 60 г. сульфата магния многовато, слишком долго продолжается выход воды, наверно можно сократить до 40 г. |
День 2
День 2
Сон стабильный со слегка навязчивыми сновидениями. С утра тяжесть и лёгкая боль в голове, напряжённость в скулах и затылке. Мышечная слабость и ломота. Выполнил очень легкий йоговский комплекс на растягивание - почувствовал себя чуть-чуть пободрее. После сна необильный белый налёт на языке. Снят зубной щёткой и в течение дня больше не появлялся. Продолжается стул небольшими порциями жидкости с редкой взвесью но без позывов, просто ощущается давление в анусе. Похоже остаточное действие слабительного. Отрыжка воздухом. Слабый запах изо рта. С утра давление видимо пониженное, потому что ощущается сердцебиение. Умеренная зябкость. После недлительной прогулки и подъёма на 4 этаж (не на лифте :-) ) заболели мышцы бёдер, через час появилась легкая боль в правом подрёберье. сознание слегка затуманенное как при алкогольном опьянении. На прогулке трудно абстрагироваться от тела. постоянно закладывает правое ухо. диафрагма как будто стянута - стоя раздуть живот невозможно, втянуть - пожалуйста. (может от йоговских упражнений) жажды нет - пью потому что надо. выпито за день 2 литра. аппетит и желание есть отсутствуют целый день. К вечеру закладывание уха прошло, затуманенность сознания практически пропала. Появился кисло-сладкий привкус во рту и редкий белый налёт на языке. Спать лёг заполночь, накануне скорей всего измотало слабительное |
День 3
День 3
Ещё в постели началось урчание в кишечнике. Разрешается в течение дня выходом газов. Спазмолитическое действие сульфата магния закончилось и симптомы колита вернулись собственно газообразованием и чувством распирания в левом подрёберье, которое в течение дня прошло. Подъём с постели вызвал прилив... слабости, перед глазами появился яркий блик, через пару минут пришёл в себя. Диафрагма пока не расслабилась. Отрыжка воздухом, зябкость, упадок сил, кисло-сладкий привкус во рту и напряжённость скул сохраняются. Давление ок. 100/70 Клизму решил пока не делать, хочу посмотреть будет ли самостоятельный стул и по самочувствию. Запах изо рта умеренный. Та же затуманенность сознания, что и накануне. Помог с уборкой. Хоть и делал через силу, хуже после этого не стало. Во второй половине дня появилась тяжесть в голове. С жаждой и аппетитом то же, что и накануне. Все соматические симптомы я связываю скорее с пониженным давлением, чем с отутствием питания. Хотя у меня первое безусловно вызвано вторым, у людей не склонных к гипотонии таких симптомов может и не быть. Воды выпито ок. 2 л. Отход ко сну 23:30 |
День 4
День 4
Сон в норме, кроме короткого периода навязчивых сновидений. По прежнему отрыжка воздухом (но сегодня особенно отчётливо ощущается её металлический привкус), напряжённость скул, затылка и диафрагмы (глубоко вдыхать диафрагмой невозможно - только грудью), упадок сил, зябкость, запах изо рта умеренный, кисло-сладкий привкус послабее, налёт на языке тоже небольшой. После пробуждения появилась раздражительность. Таки сделал полторалитровую клизму с горем пополам из-за газовой пробки. Выходила грязная вода с необильной взвесью, потом плоские ошмётки кала. После клизмы слабость поубавилась, раздражительность исчезла (а может поводов не было) Не знаю что меня взбодрило больше: процедура клизмирования или эффект от неё согласно Николаеву. Но в моём случае причина упадка сил ещё и гипотония, поэтому тем, у кого такой проблемы нет, клизма может принести более ощутимое облегчение. Вообще сила гравитации сейчас имеет над моим телом власть бОльшую, чем до голодания - так и хочется приникнуть к земле (в жизнеутверждающем смысле слова, то есть чтобы её, жизнь, сохранить). Прогулка по делам выдалась тяжёлой: реальность как в тумане, уши постоянно закладывает из-за гипотонии, еле волочил ноги, на эмоции сил нет - силы нужны на физическую активность. Через час после возвращения подотошёл, почувствовал себя даже бодрей чем до прогулки. К вечеру состояние гораздо лучше чем все предыдущие дни. Не знаю, прогулка так благотворно подействовала или криз миновал - завтра увидим. Из чтива знаю, что качественное голодание - это 20 дней и больше, к сообщениям о 7-10-дневных голоданиях относился прохладно, как бы "ну подумаешь, 10 дней, делов-то", а тут вижу, что 4 дня может быть испытанием. Пусть 10 дней может быть и не дают такого же эффекта, но и их нужно выдержать. Так что каюсь. Все - молодцы, независимо от сроков. К вечеру появился вязкий подвижный белый налёт на языке, по утрам он снимается только щёткой, а этот -полосканием. Выпивка... то есть питьё - 2 л. |
День 5
День 5
Сон стабильный, но с навязчивыми сновидениями Проснулся разбитый, еле оторвал себя от постели. Ломота в мышцах, тяжесть в голове, мерцающая боль в левом полушарии. Состояние как при гриппе. Пульс 66-70 уд/м. Давление ниже 80-ти на 60, после лёгкой йогической гимнастики верхнее подросло за 80. Те же отрыжка воздухом с металлическим привкусом, напряжённость скул, затылка и диафрагмы, зябкость Слабый Кисло-сладкий вкус во рту сохраняется. С клизмой вышли несколько маленьких ошмётков слизи или эпителия и грязная мутная вода из дистальных районов кишечника. Раздражительность особенно проявляется при подготовке клизмы на фоне упадка сил. Прогулка была нелёгкой, как и накануне, особенно по солнцу, но было больше сил на разговоры с попутчиками. Накануне речь требовала усилия. По возвращении чувствуется усталость икроножных мышщ. Пульс поначалу 86, через час чуть более 70-ти. Присутствует фоновая головная боль. Мой лозунг сейчас - "Нам бы день простоять да ночь продержаться" :D Через пару часов после возвращения с прогулки увеличилась бодрость, правда не так разительно, как накануне. Есть пенистый (в хорошем смысле слова) белый налёт на языке. Желания есть пока нет :D. Запахи из кухни как дым отечества, который сладок и приятен, поэтому пока доставляют только сенсорное удовольствие - аппетит не разжигают и сожаление по поводу недоступности пищи не вызывают. Конечно будь перспектива её перманентной недоступности, то эмоции были бы иными. |
День 6
День 6
в основном всё то же, что и накануне, но в целом хреновее ночью частично вышли газы из кишечника после клизмы часть воды стабильно задерживается в кишечнике из=за слизистой пробки и стоит там целый день комплекс лёгкой физкультуры выполненный дважды не вызвал повышения тонуса отдых от прогулки принёс только незначительное облегчение на прогулке небольшое усилие вызывало одышку сильно выматывает усугубившаяся отрыжка воздухом, которая даётся с большим трудом и не с первого раза: есть позыв на отрыжку, но воздух не выходит. пока воздух, не желая выходить, сидит в желудке, мутит. отрыжка идёт и самой глубины желудка. воду пить становится всё трудней и трудней, ощущения предтошнотные. язык обложен белым налётом очень прилично, кисло-сладкий вкус во рту тоже сильный. последние несколько дней окружающие говорят, что запаха изо рта нет, что странно, поэтому непонятно - идёт процесс или нет питьевой режим не выполнил из за подташнивания. отход ко сну 22:00 |
День 7
День 7
в общем продолжение или развитие дня 6 хреново - целый день мучительная отрыжка воздухом и подташнивание. налёт, кисло-сладкий вкус во рту. жажды нет, и вода не лезет, поэтому за целый день выпит неполный стакан воды. первую часть ночи сон был беспокойный из-за отрыжки, потом улеглось посреди ночи проснулся с жаждой и понял, что выпить смогу только очень холодную воду, поэтому где-то на полчаса засунул бутылку в морозилку потом утром выпил ещё стакан головной боли нет, напряжение в скулах и затылке тоже незаметно запахи освежителя воздуха и пены для бритья переносить трудно - в большой концентрации вызывают тошноту всё приходится делать через силу, на прогулку сил не было бы. все поледние несколько дней время от времени возникает потребность сделать глубокий вдох полной грудью. такие периоды у меня иногда возникали и без голодания. нахожусь в раздумьях выходить - не выходить. |
День 8 (первый день выползания)
День 8 (первый день выползания)
из-за хренового состояния накануне уже был готов выходить, решил посмотреть что принесёт день 8 первую часть ночи сон был беспокойный из-за тошноты и постоянной отрыжки, с навязчивыми сновиденими потом удалось заснуть надолго. приснился эпизод где я ем блюдо из баклажана, это укрепило меня в мысли что надо выходить, ни разу до тех пор мне не снились сны на гастрономические сюжеты рано утром от жажды выпил стакан холодной воды утром тошнота значительно утихла, физическое состояние удовлетворительное, за исключением мучительной отрыжки и продолжающегося всё время голодания ощущения стянутости диафрагмы. слабость не учитываю, так как это нормальное явление. накануне обратил внимание на то, что моча приобрела сероватый оттенок. может ацидоз и прогрессирует, но до его кульминации "держаться нету больше сил", желудок сбесился. выход начал на апельсинах. за день употребил 2 штуки, разводя сок в пропорции 1:3, и выпивая где-то по 50 мл. каждые 2 часа, итого получилось 400 мл. за день. один небольшой апельсин при ручном отжиме даёт 50 мл. сока после первого приёма в три глотка, стало как-то поспокойней внутри. сок не отторгается, в отличие от воды. в один из приёмов поперхнулся - ох и тяжко же откашливаться при слабости и со стянутой неподвижной диафрагмой. в перерывах между приёмами сока продолжается мучительная многократная отрыжка воздухом и, теперь уже, апельсином. тошноты нет. жажды тоже, поэтому воду вдобавок к соку не пью. ощущение как-будто желудок стянут ремнями и постепенно с трудом разворачивается/расправляется/расслабляется. время от времени в нем наблюдаются перемещения. кишечник выделяет газы. слабость сохраняется. желание сделать глубокий вдох появляется реже и сама глубина вдоха меньше. по всей видимости потому что диафрагма расслабляется. форсировать события в востановлении не хочу, хоть 7 дней это и небольшой срок, уж слишком нестандартно плохо ведёт себя желудок. |
День 9 (второй день выползания)
День 9 (второй день выползания)
всю ночь сон мучительный, с навязчивыми сновидениями и отрыжкой. в 5 утра выпил сок и смог наконец расслабиться и забыться утром всё тот же упадок сил, но давление уже 90/70 теперь развожу сок в пропорции 1:1, продолжая пить по 50 мл, но после пары раз показалось что это слишком мало - стал пить по 100 мл за приём. организм благодарно стал откликаться на эту перемену и в течение дня упадок сил отступает от часа к часу и довольно ощутимо, настолько, что смог набирать этот отчёт сидя с прямой спиной, а не сложившись вдвое. вместе с этим от приёма к приёму потребность в каждой следующей дозе наступает всё скорей, даже слюноотделение появляется и в отрыжке только слабый вкус апельсина. после приёма организм успокаивается. итого за день выпито 7 апельсинов, 700 мл разбавленного сока от слабо разбавленного сока нёбо стало слегка саднить утром от естественно возникшей жажды выпил стакан холодной воды и чуть позже ещё половину, больше в течение дня воду не пил. целый день всё та же отрыжка воздухом, но чуть менее мучительная частота глубоких вздохов снижается белый налёт на языке сохраняется всю ночь по толстой кишке метался сгусток газов, не находя выхода, как будто неизвестно где находится анус. надо отметить что в положении лёжа не хватает сил даже помочь газам выйти. утром это превратилось во вздутие, которое в основном спало после выхода газов в течение нескольких часов, но позже востановилось. в положении лёжа на левом боку это чувство уменьшается в общем дискомфорт пока наблюдается в желудке в форме отрыжки и в области толстого кишечника непонятным чувством стянутости. |
День 10 (третий день выползания)
День 10 (третий день выползания)
накануне решил пропустисть последний приём сока - не было желания не смотря на это сон гораздо спокойней, но пока с перерывами на... не на рекламную паузу, но отрыжку. в 4 часа ощутил бездонную пустоту в желудке и потребность его наполнить - выпил 100 г. сока, что через несколько минут вызвало ноющие и тянущие боли в толстом кишечнике, сопровождавшие вздутие с разной степенью интенсивности весь последующий день. вялый отход газов их не облегчил. газы зловонны. запах такой как у остатков клизменной воды из дистальных районов кишечника на языке белый налёт утром до завтрака от жажды с неохотой выпил в два приёма стакан холодной воды - вода идёт тяжело перехожу на твёрдую пищу. есть решил как рекомендуют специалисты 4-5 раз в день завтрак - 2 небольших протёртых помидора, сразу сыт обед 1 и 2 - пюре из пропаренных кабачка и горстки цветков цветной капусты, оба раза грамм возможно 200-300 к урочному времени ужина желания есть не было поэтому отложил его на полтора часа ужин - натёртый огурец, 3 маленьких помидора - хватило с лихвой между обедами и ужином дважды выпил стакан тёплой воды с растворённой ч.ложкой мёда для поддержания энергии, которая продолжает прибавляться в течение дня давление низковатое - закладывает уши, вечером прошло часов в 5 появилась сонливость и не исчезла до вечера, видимо в связи с расходом энергии на пищеварение обильное слюноотделение после приёма пищи аппетита, тем более жора, нет, ем, прислушиваясь к состоянию желудка отрыжка получается гораздо естественней и вздохи урежаются |
День 11 (четвёртый день выползания)
День 11 (четвёртый день выползания)
сон ещё лучше, но боли от вздутия продолжались всю ночь. решил повременить с овощами в попытке уменьшить вздутие, перешёл на каши размазни утром газы подотошли, но после завтрака началось с новой силой и на целый день завтрак - каша из овсяных хлопьев обед - каша из овсяных хлопьев с небольшим количеством слив. масла в промежутке стакан тёплой воды с мёдом как накануне ужин - гречневая каша размазня с небольшим количеством слив. масла после ужина ценой больших усилий появился первый скудный крутой стул чёрного цвета с налипшими лохмотьями слизи. вздутие и боли по всей видимости связаны с затруднённостью процесса прохождения кала и свидетельствуют скорeй всего о запоре вздутие возобновилось вскоре после стула после недолгого легкого физического усилия чувствовал усталость несколько часов, упало давление отрыжка и вздохи без разительных перемен, но не пропали |
День 12 (пятый день выползания)
День 12 (пятый день выползания)
ночью отрыжка почти не даётся, засветло наверно час ушёл на борьбу с кишечником в попытках вызвать отход газов завтрак - гречневая каша размазня с небольшим количеством слив. масла обед 1 - то же обед 2 - авокадо в перерыве 3 маленьких абрикоса без шкурки ужин - 1 небольшая печёная свекла + печёная молодая картофелина 3 маленьких абрикоса без шкурки в перерывах сок апельсиновый и магазинный морковно-яблочный в середине дня затруднённый стул за 3 раза с длительными промежутками отрыжка даётся трудновато взохи значительно уредились после каждой трапезы в толст. кишке начинаются спастич. волны - газообразование, которому видимо мешает слизь, и газ пытается её преодолеть в зависимости от положения тела газ давит либо на поперечный отдел спереди либо на восходящий и нисходящий со стороны спины общее самочувствие улучшается, большую часть дня провёл на ногах, трижды выполнял лёгкий комплекс упражнений с целью расшевелить толстую кишку |
День 13 (шестой день выползания)
День 13 (шестой день выползания)
продолжение восстановления, симптомы идут на убыль, исправный стул пока не налажен, толстый кишечник возмущается газами и распиранием снятся сны, с эпизодами, где моей жизни угрожает опасность, тематика снов, до сих пор абсолютно мне не свойственная завтрак - 1 небольшая печёная свекла + печёная молодая картофелина обед 1 - пол-авокадо с ломтиком хлеба обед 2 - десертная тарелка супа свекольник в промежутке 4 маленьких абрикоса без шкурки ужин - салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом + хлеб поздний перекус - стакан морковно-яблочного сока явление обильного слюноотделения каждый раз вскоре после приёма пищи сохраняется лёгкие упражнения в перерывах между трапезами язык очистился |
День 14 (седьмой и последний день выползания)
День 14 (седьмой и последний день выползания)
сны с угрозой для жизни и благополучия продолжаются зватрак - овсяные хлопья + хлеб с маслом обед - десертная тарелка супа свекольник перекус - 4 абрикоса без шкурки, с хлебом ужин - десертная тарелка рагу из кабачков и цветной капусты с хлебом в перерывах яблочно-морковный магазинный сок лёгкие упражнения в перерывах между трапезами после каждой трапезы через некоторое время мощное слюноотделение долго не прекращающееся ВЫХОД ЗАКОНЧЕН |
ИТОГИ
ИТОГИ
Голодание далось физически крайне тяжело, чего никак не ожидал, хотя был предупреждаем родственниками, что при моём худосочии голодать не стоит. Формально пищевой выход состоялся за 7 дней, но до полного восстановления пока далековато. Главными отрицательными явлениями были всё нарастающий упадок сил чувство пустоты в груди стянутость и тугоподвижность диафрагмы потребность делать частые вздохи значительное снижение давления всё более мучительная отрыжка нарастающее отвращение к воде Голодал, находясь в отпуске. Ходить на работу и работать при такой реакции организма не смог бы. Выход из голодания больше походил на восстановление после болезни. Вес по окончании голодания не выяснял, но внешний вид тела вызывает тоску: впалая грудь, выдающиеся тазовые кости, костное строение запястий можно изучать сквозь кожу, ямы на скулах, как бы оттянутые нижние веки, от чего глаза кажутся расширенными, а взгляд испуганным Колит я свой только потревожил - толстый кишечник заново приспосабливается к содержимому и беспокоен. Не прошли пока моменты потребности сделать глубокий вздох. Недолгие периоды такого недомогания наблюдались и без голодания, но они проходили и последний из них был довольно давно. Отрыжка воздухом так никуда и не изчезла. Вернулся кислый вкус во рту после приёма пищи, который, возникнув за несколько месяцев до голодания, тем не менее успел практически пройти и в последнее до голодания время почти о себе не напоминал. Перед голоданием обследование не проходил. Возможно моему организму не хватило ресурса питательных веществ. Собираюсь в ближайшее время сдать анализ крови посмотреть как голодание повлияло не её состав. Поэтому думаю, что люди худосочные, склонные к гипотонии должны крайне осторожно отнестись к голоданию и принимать решение голодать на основе результатов например всестороннего анализа крови и консультации с врачом. |
Последствия
Последствия
2 июля, на 6-й день после окончания выхода и перехода на обычный рацион вечером после ужина появилось ощущение как будто бы усталости, а через пару часов обнаружил отёк ног - икр и голеностопа, больше на левой ноге, а на следующее утро заметил припухлость вокруг глаз и живот кажется тоже увеличился. На выходе соль не ел, но в обычном рационе она конечно же содержится, на ужин тем более было блюдо с сыром, который пересоленный. Жидкости в принципе потребляю немного - жажды нет. Перемен в мочеиспускании не заметил. Накануне и в этот же день больше обычного нагружал ноги физ. упражнениями. Видимо накопился критический объём соли за 6 дней. На следующий день, 3 июля, пока спал, отёк ног немного спал :D. В положении лёжа он переместился больше в голень, но в вертикальном положении вернулся в голеностоп. Соль из еды исключаю. 4 июля Ночью дважды было довольно обильное мочеиспускание, потом утром. Отёк ног ощутимо спал. |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело
Цитата:
Цитата:
И почему при таком рационе такой низкий вес? Я по времени столько же вегетарианствую, но пока ничего плохого в здоровье не замечаю. Тем более, с кишечником. Не пробовали совсем мучное исключить? Этот (по Столешникову) клейстер для кишок? :-) И вес у меня прет вверх даже от небольших отклонений от овощной диеты - от гречки, чечевицы или риса. А уж мороженое и батоны.... :smirk: Месяца за два килограммов тридцать бы легко набрала.:-( |
Борьба с отёками
Диета бессолевая в полном смысле слова: хлеб домашний, вся стряпня - без соли, никаких продуктов промышленного производства кроме фруктового сока и молочки, которые, я надеюсь, не солятся по технологии, во всяком случае привкуса соли не замечено :D
За неделю бессолевой диеты в сочетании с интенсивными упражнениями по 40 мин ежедневно до обильного пота, отёки практически сошли. Ночами мочился по два раза (не в постель). Жидкости выпивал может быть литр в день, но не больше. Отёки ног полностью исчезли на 9-й день после возникновения, не появившись вечером, и вернулись морщины у нижних век. В течение "отёчной" недели сдал анализ крови на неорганические вещества (ионограмму) - всё в пределах нормы Даже досада взяла - всё в норме, а здоровья нет. :D Колит оправился от шока, пришёл в себя и как ни в чём ни бывало продолжает своё чёрное дело. На этом трип-репорт окончен. Если возникнут новые непредвиденные явления, которые я смогу связать с голоданием, обязательно поделюсь. Всем желаю здоровья, выздоровления и благоразумия. |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
LXNDR, имхо, зря вы хлеб едите. :peace: Даже на выходе. :-( Все мучное и дает брожение. Еще у вас, судя по отчету, гнилостная микрофлора есть. Чеснок едите? Он это убирает. Но против бродильных проуцессов не помогает (которые от мучного). Сколько вам лет? И какая группа крови?:peace: |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело
Цитата:
На самом деле колит я заработал благодаря производителям пищевых продуктов, а именно производителям соевого соуса, после употребления которого проблемы и начались. Скорей всего предпосылки для заболевания уже имелись, а эта купленная дрянь просто запустила процесс (дрянь не сам соус, а именно та партия отечественного производителя). У моего отца одновременно со мной от того же соуса тоже случился сильнейший сбой в работе кишечника, но он в отличие от меня, к счастью, оправился. Вес стал падать после начала болезни. По моему профанскому разумению тут две причины: просто изматывающее влияние болезни на организм и моё осторожное питание. Вообще я никогда много не ел, но в отсутствие болезни питание шло в массу. Цитата:
Я не хочу связывать своё состояние с вегетарианством. Тем более ионограмма показала, что содержание неорганики в пределах нормы. Хотя допускаю, что дело может быть не только в ней. Отказаться от мучного не пробовал, спасибо за совет - можно подумать над этим. Мне кажется, что женщины в большинстве своём гораздо легче вес набирают, чем мужчины, чисто из-за физиологических особенностей. Цитата:
Лук обработанный таких явлений не вызывает. Лет мне 36. К своему стыду группу крови свою не знаю или не помню. Да и поводов не было выяснить. |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Потом угораздило попробовать, любопытно было - ну и затянуло. :-( Теперь опять жду удобного момента исключить этот балласт. |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Мы тут давно спорим http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5124 Пытаемся доказать (в соответствии с теорией о группах крови ) что труднее всего вегетарианство дается людям с 1-ой группой крови. А вы, случайно, В12 не измеряли? Тоже интересно http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6969 |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Ведь чеснок обладает антисептическими свойствами и при вашем безобразии в кишечнике, имхо, очень бы не помешал. :peace: К тому же он желчегонный, против застоя желчи. А желчь тоже наводит порядок в микрофлоре. Кстати, Столешникова последнюю книгу читали? Очень занимательно :D |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Потому что мне оно даже нельзя сказать что "даётся", просто не ем животную пищу и всё. Или Вы имеете в виду "даётся" не в психологическом, а в физиологическом смысле, то есть не страдает ли от этого организм? Цитата:
Цитата:
Кстати когда только заболел и сдавал анализы, то установили дисбактериоз, так что благотворная микрофлора действительно в меньшинстве. Благодарю за ссылку на книгу, обращу внимание. Я недавно нашёл информацию о такой вещи, как квас Болотова, одного из теоретиков оздоровления организма, вот собираюсь приготовить и поупотреблять. ________________________________ Не знаю стоило ли переносить мою тему в "Успешно проведённые". Я ведь ничего не вылечил, срока желаемого не выдержал, перенёс тяжеловато. Или все, не приведшие к летальному исходу или к ухудшению здоровья считаются успешными? :D :D |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Цитата:
Только и остаётся (это в моём-с случае) позавидовать нешуточной завистью ) |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Еще могу сказать, что те болячки, которые вы живописуете, были и у меня. Может быть не в такой острой форме, но ЖКТ - это то, с чем я просыпался и засыпал каждый день. Но я Вас хочу обнадежить. ЖКТ - штука, которая очень благодарно относится к голоду. Не с первого раза, но периодические голодания, не сомневаюсь, сделают свое дело. Спросите, например, Алагора. Когда он пришел сюда, это было ходячее пособие гастроэнтеролога, но через пару лет он, по-моему и думать забыл про свои болячки. Так что, я не сомневаюсь в Ваших успехах. А на счет хлебобулочных, Алена правильно сказала, лучше их совсем исключить. В крайнем случае можно есть, так называемый, бездрожжевой хлеб (хрустящие хлебцы), а еще лучше, если есть возможность, мацу. У меня в оффлайне есть знакомые, которые только ей и спасаются. В Вашей ситуа |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Да, Александр, займитесь спортом, чтобы после голодания отрастали новые мышца, а не накапливался жир. К этому пришли очень многие форумчане.
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Слюнотечение. слизь. газообразование может быть при наличии глистов. Пролечиться не пробовали?
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Организму нужно мало еды, а в него толкают в пять раз больше. Он в жир и откладывает.:-( И ведь не из-за голода....:blush: :shuffle: Так просто.:bored: Есть поговорка про деньги:"Счастлив не тот, у кого их много, а тот, кому их хватает". Про еду тоже близко - счастлив тот, кто ест только необходимое.:idea: Вообще, какой-то парадокс - якобы половина населения Земли умирает от голода, а вторая значит, медленно, от обжорства. |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
он рекомендуется при выходе, не помню только по чьей системе. Цитата:
Благодарю, Алексаша, за ценные рекомендации, за поддержку и вообще за то, что заглянули в этот дневник, дав мне повод выразить восхищение Вашими успехами - разница фото "до" и "после" впечатляет :-) Кроме этого, вызвали интерес Ваши размышления о значении тонуса диафрагмы для здоровья ЖКТ. Специалисты по РДТ предостерегают от сильного понижения давления и советуют прерывать голодание, если верхнее опускается до 60 и разница между верхним и нижним сокращается - у меня примерно так и было, тем более баклажаны приснились, тут уж грех не выйти :D Цитата:
Ну а поскольку подозрение не подтвердилось, то и лечиться целенаправленно от глистов не пробовал. Спасибо что обратили моё внимание на это - возможно проверюсь в платной лаборатории, хотя слюнотечение прекратилось, и до выхода из голодания у меня его никогда не было. Я это расценил как реакцию огрганизма на пищу, правда несколько странную, не до неё, а после, но сбои, связанные с голоданием, как я понимаю, явление нередкое, поэтому большого значения не придал. |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Сухое максимум 5 дней - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11380 Но что-то непонятное было, не похожее на голодание.:-) |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
АНАЛИЗЫ НИКОГДА НЕ ПОКАЗЫВАЮТ НАЛИЧИЕ ГЛИСТОВ.А их у всех много( сужу по себе. своим детям, знакомым, которые проводят чистки.Зайдите в эту ветку -Мои эксперименты (ем сырое мясо)chiko Там обсуждаются чиски. ПОЧИТАЙТЕ Семенову"Очистись от паразитов"
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Вы говорите "никогда не показывают". Но такой вид анализа наверное же не зря существует? Если бы не было способов обнаружить продукты их жизнедеятельности, в кале например, то человечество вообще никогда бы не узнало, что в нашем организме могут поселяться глисты. Не может же быть такого, чтобы до сих пор ни у кого не было положительного результата анализа на глистную инвазию. От чего-то же лечат по итогам такого результата? |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
По неделе голодал неоднократно, пару раз десять дней (болел, похоже, гриппом, думал, может, так легче станет, вот и пришлось десять дней терпеть), больше - ни разу Поясню, почему опасаюсь: во-первых - соотношение рост-вес далеко не в пользу веса - при 174 больше, чем 59-60 не упитываюсь. во-вторых - во время голода вес падает катастрофически-дистрофически: через четыре дня уже 53 и дальше - всё меньше и меньше. В-третьих - анемия, продолжающаяся уже несколько лет Вот в данный момент заканчивается шестой день - не могу сказать, что я развалился аки песочный человек, но движения уже даются с трудом. Ещё многое осложняется тем, что я сломал пяточную кость и перемещаюсь исключительно на костылях, совсем не опираясь на загипсованную ногу. А на другой ноге - застарелый порванный мениск, который постоянно даёт о себе знать - посему особливо не попляшешь, в основном - сижу, лежу. Вот и думаю - а стоит ли продолжать более семи - ведь уже на узника концентрационного лагеря похож, не сойду на "нет" совсем? Ещё есть серьёзные опасения, что много раз леченные трихомониаз и хламидиоз снова поднимают свои силы, соответственно, отбирая их у меня - вот я и в острой нерешительности, как действовать дальше? |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Но вот не припоминаю, чем ты занимался во время своих длительных, делал ли какие упражнения, гулял, ездил куда или, в основном, отдыхал? Только напиши по-честноку, без рисования, о.к.? ))) И если уж допытываться, то непримину воспользоваться шансом: чем ты болел, что тебя беспокоило, что такую решимость в тебе вызвало, чтобы ты не побоялся с такими вот пропорциями уйти в такие длительные плавания? Был ли эффект от этого подвига, временный, перманентный, случилось ли то, что ты ожидал? П.С. я к тебе (ничего, что на "ты", мы уж, вроде, не первый год знакомы) очень уважительно отношусь, Вовек, ты человек пытливый и грамотный, да много у тебя качеств, которые заслуживают всяческого восторга, и очень прошу тебя - напиши, как есть, мне сказки нравится читать, но в данный момент меня интересует действительность |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Да в общем-то в дневниках все подробно описано - и зачем, и как, и что делал.
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Vovec,
да, очень жаль, что ты так ответил - я рассчитывал на короткую выжимку. тем более, можно и с высоты сегодняшнего дня всё оценить, какие-то новые наблюдения и замечания высказать. Конечно, я прочту дневник, но всё-таки было бы здорово сегодняшние мысли услышать - дневник-то писан давненько... не увидел дневник "30 дней в подсобке" - из него понял, что основные проблемы с горлом... А ВСД, ЖДА, Трихомониаз никогда не беспокоили? |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Vovec,
Прочёл три страницы "подсобки" - прикинул, что в общем, был у тебя сплошной шабат )) Но ответов всё-таки не получил: каковы же результаты? Стоило в "тайгу-то" уходить? - Самое интересное, что я тоже постоянно мучился с гландами и, в конце концов, благодаря нашим отважным медикам, их лишился. Мне подозревается, что твои мысли о том, что горло - это лишь следствие, верны и искать причину нужно где-то гораздо глубже, приходят на ум микроорганизмы, чужеродные нашему- так вот, воздействует ли на них данная "процедура", стоит ли себя изнурять такими "разгрузками"? Будь любезен, ответь или ссылочкой меня засыпь, где у тебя есть конкретные ответ или мысли по этому поводу, ну или хотя бы в какой теме посмотреть - у меня глаза побаливают все подряд темы осваивать, тем паче сам знаешь, сколько порой можно почерпнуть инфы, действительно заслуживающей внимания, на ста страницах - крошки, да ещё и диаметральные по сути... Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Цитата:
А ты читай дневник с конца, с самых свежих новостей. Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
ПЦР делал? Травки, я помню, на тебя никак не возымели действия, как, впрочем, и на меня, хотя я не длительные курсы проводил. Какие-то другие средства надо искать, не припомню или не попадалось, чтобы эти отравки кому, действительно, помогли... Всякие там стафилоккоки, говеноккоки не беспокоили, не диагностировали? Идея читать дневники с конца мне понравилась - как думается, надо давать себе зарок не начинать жизнь сначала, а вот, с конца, так сказать! (сам до конца не понял этой глубокомысленности) )) |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Всё, в общем-то, было неплохо до девятого дня - слабость, конечно, присутсвовала, но её вполне можно было нивелировать, немного подвигавшись и некоторое время вполне комфортно себя чувствовать. А вот где-то со второй половины означенного дня появились боли в левом боку, в районе почек - вполне вероятно, стронулся камешек, который находили на узи.
В принципе, боли были вполне терпимыми, немного спазмировали, но небольшой тёплый душ скорректировал состояние На десятый день, следуя принципу движение - жизнь, решил следовать ему неукоснительно и, действительно, состояние было переменно комфортным, а вот начиная с часов 3 снова заспазмировала левая сторона и никак не хотела "отпускать". В конце дня я был уже настолько измучен, что реально еле-еле передвигал как ноги, так и костыли. Заснуть не мог очень долго, спазмы не снимались даже водными процедурами, полез на форум искать что-нибудь близкое, но протратив с часок, понял, что не могу больше смотреть на "моню", да и восприятие инфы уже притупилось донельзя, хотя инфы этой, как и обычно, было с гулькину сосульку...Ну, может, из меня, конечно, фиговый Пинкертон, спорить не буду... В общем, решил, что пока завязываю - попью водички с лимончиком, а то, ежели чего серьёзно "изожмёт", вариантов, окромя скорой, в голову не приходили, соответсвенно, увидев "крепыша бухенвальда", неизвестно, как бы доктора поступили и за последствия уж мало бы кто поручился... |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Витай, помнится я когда-то посоветовал тебе завести дневник на форуме, на что ты обиделся, решив, что я не желаю общаться.:peace: Но дневник-то заведи, и тебе самому будет проще отслеживать происходящее с организмот, и другим проще советы давать (в смысле тебе, а не ты). Хочешь я из наших диалогов из моего дневника и отсюда (и откуда сам скажешь) сделаю тебе дневничок в разделе "Стремящихся к ЗОЖу" (подробного описания голоданий я у тебя не видел, если есть - скажи)? |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Кстати, опасался, что мне либо хозяин дневника, либо модератор предложит покинуть территорию )))
Наверное, это было бы вполне справедливо, но... Цитата:
Но, конечно, с тобой абсолютно согласен - это помогает отслеживать собственное состояние, учитывать ошибки, помнить о деталях, которые со временем либо вовсе "уплывают", либо воспоминания ущербны, а уж писанного пером - не вырубишь электричеством )) (так что лучше пока в текстовом формате на диске сохраню сообщения, может, пригодится) К ЗОЖу, я конечно, стремлюсь, но, вернее было бы сказать, я стремлюсь к комфортному состоянию тела и разума, что, конечно не противоречит основным принципам "здорового образа жизни", но не являются конечной целью, поскольку многие зож-ники оказываются в далеко не завидном положении... Цитата:
Думаю вечерком глотнуть водицы, добавив треть ложечки мёда. Или не комильфо? ))) Надеюсь, автор дневника на меня не в обиде, что тут хозяйничаю, однако он сам чего-то давненько не наведывается...но если чего, сверну удочки... |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Не напомните схему выхода по-Столешникову, хотя бы примерно, а то не могу никак найти...
Если мне не изменяет память сколько дней без ням-ням - столько и питьё цитрусового сока, на первых двух днях разбавленного водой или минералкой один к трём, а далее уже половина и более. Апельсины чего-то не хочется покупать - такие они на вид замшелые...обойдусь лимоном и грейпами, пожалуй... |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
ни в коем случае! и не считаю я себя его хозяином - всё, чем у меня было поделиться я высказал, теперь только слежу за общением, так что общайтесь пожалуйста вволю и на здоровье (... если б здоровье можно было поправить одним общением... :D) неважно где опытом обмениваться, тут или где-либо ещё. __________________________________________________ к отчёту о своём опыте могу добавить, что после голодания приобрёл склонность к солевым отёкам ног. пока сидел на бессолевой диете они сошли и не появлялись, как ввёл подсоленный хлеб (всё остальное пока несолёное) вскоре и отёки вернулись, дней через 5. не такие жестокие как поначалу, но это только хлеб, а если всё остальное тоже станет подсоленным... |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Цитата:
оказалось легко находится. Пожалуйста Нажмите тут для просмотра всего текста
Выход из голодания ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ВАЖНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания - не голодайте вообще! Если нет свежих фруктов, на чем выходить из голодания, то пока разгрузитесь 2-3 дня и всё, - ждите ,пока будут фрукты. Твёрдая пища после 21-28 дней голодания просто вызовет заворот кишок и необходимость операции, что, учитывая особенность общего состояния вашего организма в данный момент, равняется смерти. Ваш кишечник где-то после 14 дней голодания входит в режим отдыха и перестаёт производить так называемые перистальтические волны, благодаря которым порции пищи продвигаются сверху вниз. Кишечник обездвижен, он восстановит двигательную функцию только позже, при длительном голодании - это приблизительно после первой недели начала выхода из голодания. Вы ведь не хотите осложнений, когда главная работа уже выполнена? 1этап – фруктовые соки. Уже после 7 дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в «отвязанном состоянии», готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел мобилизовать, но ещё не вывел из организма. Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможность этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места – вот важнейшая задача этого периода. Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в крови токсины вернуться и отложатся обратно в тканях, а вы лишитесь максимального эффекта голодания, какой бы вы могли иметь, если бы вышли из голодания правильно. То есть, вы во много испортите процесс очищения организма, очень сильно уменьшите его эффективность. А их очень много, может быть даже гораздо больше, чем уже вывелось. Задача - вывести свободно циркулирующие и откреплённые токсины из организма. Количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю - значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Четыре недели? - Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ. Я употребляю смесь: половинка лимона, половинка апельсина, половинка грейпфрута и доливаю дистиллированной воды до 300 мл. Де Вриз - Длительность голодания Выход из голодания на фруктовых соках 1-3дня 1день 4-8 дней 2 дня 9-15 дней 3 дня 16-24 дня 4 дня 25-35 дней 5 дней более 35 дней 6 дней Он ужимает по минимуму, в то время как мой большой опыт говорит, что экономить на соковом этапе очищения – это резко уменьшать результаты свой же мучительной работы, а лучше очищаться на совесть. Например, сегодня я нахожусь на 7 дне свежевыжатых соков выхода из всего лишь 7-дневного голодания, а у меня ещё гадкая слюна. О чём это говорит? - О том, что я выхожу из голодания правильно, и токсины ещё выделяются полостью рта и мне, значит, надо держаться на свежих фруктах ещё дальше, пока гадкий запах изо рта не пройдёт. ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ВЫХОДЕ ИЗ ГОЛОДАНИЯ НА СВЕЖИХ СОКАХ У ВАС ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ ГАДКИЙ ПРИВКУС ВО РТУ! Только постепенно, не раньше чем через неделю на фруктах, с уменьшением концентрации токсинов в крови, возвращается отличное самочувствие и начинает возвращаться аппетит. Только на выходе на свежевыжатых фруктовых соках у вас не будет того дикого возврата аппетита, который в случае любого другого выхода из голодания, и в особенности на, любым способом обработанной пище, превращается в явление называемое «Жор», то есть зверский аппетит, который сам по себе уже представляет большую проблему. Я предупреждаю – не сорвитесь на «Жор» - не потребляйте ничего кроме СВЕЖЕВЫЖАТЫХ РАЗБАВЛЕННЫХ ФРУКТОВЫХ СОКОВ. И вы увидите, что со стакана разбавленного свежевыжатого сока, после голодания вы почувствуете себя так, как будто проглотили молодого барашка. Если бы даже я стал употреблять что-то крахмальное, хотя бы те же свежие бананы, я уже не говорю о варёной пище, то процесс очищения резко бы прекратился, осадив все циркулирующие токсины обратно в тканевые депо - туда, где они и были до этого. Продукты с высоким содержанием крахмала, как показывает практический опыт, эффективно блокируют очищение. Банан или сырая картошка, резко замедляют вывод токсинов из организма и осаждают их обратно в тканях, запуская процессы накопления. И что получится в результате? - Неэффективный курс лечебного голодания. Только на шестой день соков и еды (за 7-10 дней перистальтика кишечника не успевает отключается глубоко), я вновь почувствовал хорошее самочувствие и прилив бодрости. Это говорит о чём? О тот, что только на шестой день сокового очищения, концентрация токсинов в крови уменьшилась ниже вызывающего плохое самочувствие. Но все ли токсины вывелись? Разумеется, нет. Для пущей надёжности надо продолжать соковый период несколько дней после достижения хорошего или обычного нормального состояния. И этот признак, - возвращение нормального самочувствия, или даже появление бодрости и энергии, должен служить вам ориентиром для определения срока вашего фруктовосочного периода очищения. В срок от 7 до 14 дней на фруктовых соках вы сами почувствуете постепенный и плавный возврат бодрости и энергии. Какие соки и фрукты из общедоступных, можно применять для выхода из голодания? Это лимоны. Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими, вернее брать в рот, выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать. Яблоки, персики. Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке. В период очищения - никаких других соков, - кроме фруктовых. И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам. Корнеплоды, ботанически, - это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген - это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза, а для нас это означает - осаждение токсинов обратно в тканевые депо. Погодите, соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания. Травяные соки, травы - содержат хлорофилл - это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ - травяной сок резко стартует процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно, поэтому травяные, зелёные соки, мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания. Соки корнеплодов, таких как свёкла, скажем в смеси с сельдереем, уже не обладают такой очищающей способностью, во всех них много крахмала, который останавливает очищение. Травяные же соки, соки из укропа петрушки или ростков пшеницы обладают выраженной синтетической, укрепляющей активностью, которая совершенно не нужна во время очищения. Травяные соки только будут загонять циркулирующие токсины обратно в ткани, норовя снова включить их в процессы синтеза в организме. Ввиду их такой резкой стимулирующей активности, зелёные соки лучше начинать пить в следующем периоде выхода из голодания. хлорофилл ему раннем этапе выхода из голодания не нужен - рано. Что касается пастеризованного молока, кефира, каши, картошки, обычной варёной пищи - вообще забудьте и не превращайте серьёзное дело в опасную пародию. В американской литературе, сколько хочешь упоминаний о завороте кишок после трёх недельного голодания просто с одной съёденной варёной картошины, или куска белого хлеба, не говоря уже о котлете. Нельзя употреблять консервированные, пастеризованные фруктовые соки. Потому что фруктовые соки в пакетах и бутылках в лучшем случае представляют собой сладкий раствор минеральной воды, но кроме этого, четверть их объёма занимает слабый раствор дезинфицирующего вещества, типа лизола, чем обрабатывают туалеты в общественных местах. А от литрового пакета сока, таким образом, вы выпьете целый стакан разбавленной отравы консерванта на литр сока. Понимаете, какой эффект на ваше очищение произведут пакетированные соки? - Всё ваше очищение станет бессмысленным. Всё то время, которое вы будете находится на фруктовых соках вы не будете испытывать ни малейшего чувства голода и будете наедаться от одной кружки разбавленного фруктового сока. Это интересное явление обуславливается тем, что чувства голода вызывается, в том числе, и перистальтикой, то есть движением кишечника. Но поскольку при соковой диете нет твёрдого пищевого объёма, то и перистальтика кишечника поэтому не запускается, и чувство голода не возникает всё время пока вы находитесь на фруктовых соках и очищаетесь от токсинов. Очищаться только на фруктовых соках поэтому – это гораздо лучше, чем даже есть цельные фрукты. 2этап - период голодания на овощных и травяных соках. Подключаем овощные соки типа морковного, свекольного, сельдерейного, укропного, одуванчикового или картофельного, или уже без боязни есть эти овощи и травы, поскольку за период нахождения на фруктовых соках движения кишечника уже восстанавливаются. Если вы в настроении, или в срочной необходимости по состоянию здоровья, то вы можете продолжать период фруктовой диеты как угодно долго, или пока у вас есть фрукты. Начать вторую фазу выхода из голодания, я рекомендую с сока чёрной редьки с мёдом. Даже не сока, а просто протёртой чёрной редьки с сырым мёдом. В данной ситуации редька оказывает просто волшебный эффект. Весь период водного голодания у вас в организме жуткий ацидоз, то есть кислотность, которая растворяет все соли токсинов лежащие в тканях вашего организма. На фруктовых соках, особенно цитрусовых, которые тоже имеют резкую кислотность, эта кислотность необходимо сохраняется. Чёрная редька же самый щелочной, то есть нейтрализующий кислотность натуральный продукт из всех возможных. Единственное замечание по употреблению, нельзя принимать одновременно цитрусовые соки – они несовместимы в желудке, и, принимая их одновременно, может быть временное вздутие желудка и дискомфорт. Выход на свежих фруктах, травах и овощах вы может продолжать сколько угодно долго, по самочувствию, и можете даже оставаться на этом питании всю свою жизнь. Во фруктово-сочный и овощной периоды период вы в основном вывели из крови токсины, вышедшие из тканевых депо в кровь за время голодания. Вы также нормализовали и водный баланс тканей тела, который в фазе дистиллированного голодания, так или иначе, был сдвинут в сторону обезвоживания. В баню после голодания нельзя идти раньше, чем восстановится водно-солевой баланс организма. А восстанавливается водно-солевой баланс не раньше, чем через 10 дней после начала выхода из голодания, даже если вы голодали всего неделю. А если вы голодали больше, то и побольше, чем 10 дней требуется. Вы должны почувствовать, что вы напились соков; вернулось к вам бодрое самочувствие, мочевая струя бодрая и живая, язык ваш повлажнел, кожа ваша повлажнела, глаза заблестели, сон наладился, вот тогда вы идёте в баню. И я особо подчёркиваю, что в баню надо идти до того, как вы перешли на варёную пищу! То есть в баню надо идти после того, как вы напились-отпились соками, но до того как перешли на обработанную пищу. И вот теперь вы можете взять с собой не меньше чем 2 литра лимоно-апельсинового сока и пойти в баню, в парилку, и хорошенько пропотеть в парилке оставшиеся токсины. Вот тогда вы поймёте, что такое настоящее очищение. Задача парилки простая: сердечно-сосудистая система при нормальной температуре открыта на выход, на выведение, с одного конца, со стороны почек. Всё голодание почечный конец сердечно-сосудистой системы был открыт, и почки усиленно фильтровали токсины на улицу. Теперь же мы должны, фигурально говоря, открыть другой клапан сердечно-сосудистой системы и отфильтровать токсины всей кожей через всё периферическое кровообращение. Вам надо хорошенько пропотеть, «протечь», а потоотделение не пропорционально только лишь температуре, но и влажности тоже. Пар не должен быть сухим и горячим. Вы не простуду в данном случае лечите. Вам надо выпотеть "шлаки". Нужна не очень жаркая, влажная парилка. Никаких саун. Ваша задача не нагреться, а выпотеть остающиеся токсины. Перед баней и в бане больше пейте. Вы берёте с собой, термос с двумя литрами разбавленной смеси свежедавленного лимонного и апельсинового сока, и, скажем, две бутылки минеральной воды, всего, не менее 2-х-3-х литров жидкости. Половину этого количества выпиваете перед началом парки и продолжаете по мере того, и с акцентом на то, что всё количество надо выпить до середины процесса. Вы должны выпарить почти всю потреблённую жидкость через кожу во время парки. 3этап - период сыроедения. Потребление только сырых продуктов натуральных продуктов. Чем этот период отличается от предыдущего? Уже можно есть цельный продукт. Можно добавлять сырые продукты и не вегетарианского ряда, как-то: желток сырого яйца, кусочки сырой свежей рыбы, даже сырое мясо, но, естественно не из магазина, а там, где вы сами видели, что данная курица или свинья зарезаны при вас, и что это всё свежее и натуральное. Главное, чтобы всё было свежее и сырое, потому что только в свежем и сыром находится то, что в русских сказках называли «живая вода», то есть жизненная сила. Желательно продлить этот период как можно дольше. цитата не непосредственно из книги, так что за точность конечно не ручаюсь источник http://miraaa.ru/golodanie40508 (сайт лежит, поэтому вырезано из кэша Гугла) |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Cобственно книга Столешникова тут
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5517 а конкретно методика выхода тут http://www.golodanie.su/forum/showth...417#post337417 |
Re: Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)
Любопытное наблюдение:
при сдаче крови сразу вслед за выходом из голодания понадобилось минут 10, чтобы наполнить пробирку необходимым объёмом сегодня, то есть через месяц, на это ушли считанные секунды (условия те же, медсестра та же) __________________________________ спасибо Alagor за компактирование моего сообщения, сам как-то не заморочился оптимально его отформатировать |
| Текущее время: 01:58. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами